Aloe vera: Prírodný liečiteľ a doplnok pre moderné zdravie
Aloe vera, známa aj ako „rastlina nesmrteľnosti“ alebo „liek z púšte“, je jednou z najpopulárnejších liečivých rastlín na svete. Jej úžasné vlastnosti a široké využitie ju robia nenahraditeľnou nielen v domácnosti, ale aj v oblasti zdravia, krásy a starostlivosti o telo. Táto rastlina fascinovala ľudstvo už od staroveku a dnes ju nájdeme v zložení mnohých výrobkov, od upokojujúcich gélov až po nápoje podporujúce imunitu.
Čo je Aloe vera?
Aloe vera (Aloe barbadensis) patrí medzi sukulenty, čo sú rastliny prispôsobené životu v suchom prostredí. Jej dužinaté listy slúžia ako zásobáreň vody, vďaka čomu dokáže prežiť dlhé obdobia bez zrážok. Vnútri listov sa nachádza priehľadný gél, ktorý je bohatý na vitamíny, minerály a antioxidanty. Rastlina dosahuje výšku až jedného metra a kvitne rúrkovitými kvetmi v odtieňoch žltej, oranžovej alebo červenej. Aloe vera je kaktusovitá rastlina so zelenými, úzkymi listami v tvare dýky plnými lepkavého gélu. Jej listy sú zásobárňou vitality a nášho zdravia. Najväčšia sila rastliny je ukrytá v priehľadnom géli vnútri listov. Je mimoriadne bohatá na vitamíny, minerály, aminokyseliny, enzýmy a polysacharidy, ktoré spolu poskytujú silné liečebné vlastnosti tejto rastliny.
Výskumy ukázali, že aloe vera obsahuje niekoľko účinných látok, ktoré podporujú zdravie nášho tela. Všetky tieto látky na seba navzájom pôsobia a podporujú sa. Pracujú tzv. synergicky. Obsahuje vitamíny - hlavne antioxidanty (látky brániace bunky pred pôsobením škodlivých kyslíkových radikálov), teda vitamínu C, A a E. Rastlina poskytuje 20 z celkovo 22 esenciálnych aminokyselín potrebných pre ľudské telo, vrátane valínu, leucínu a izoleucínu. Okrem toho obsahuje enzýmy ako amylázou a lipázou, ktoré pomáhajú pri trávení potravy a rozklade tukov. Medzi ďalšie zložky patria minerály ako vápnik, horčík, železo, zinok, mangán, draslík a chróm, ako aj saponíny, ktoré pozdvihnú odolnosť organizmu voči chorobám. V géle sa nachádza aj lignín, ktorému sa pripisuje schopnosť prenikať do hĺbky kože a slizníc, a aloín, ktorý má antibakteriálne vlastnosti.
História a pôvod Aloe vera
Aloe vera pochádza z horúcich oblastí Afriky a Arabského polostrova a ostrovov v Indickom oceáne. Do Európy bola dovezená z Afriky v šestnástom storočí. Jej pestovanie sa datuje do staroveku pred tisícami rokov. Aloe vera má dlhú históriu využívania, siahajúcu až do obdobia starovekých civilizácií. Archeologické nálezy naznačujú, že sa používala už pred 6 000 rokmi v starovekom Egypte. Egypťania ju nazývali „rastlinou nesmrteľnosti“ a považovali ju za posvätnú. Nazývala ju dokonca rastlinou nesmrteľnosti. Účinky aloe vera využívali Egypťania už pred 6 tisíc rokmi, a to na najrôznejšie kožné problémy. Pre svoju starostlivosť o pleť si ju prikladala aj sama Kleopatra. Traduje sa, že za svoju krásnu pleť kráľovná Kleopatra ďakovala prípravkom z aloe. Slávny grécky lekár Hippokrates žijúci v 5. až 4. storočí p. n. l. Starí Gréci a Rimania začali aloe používať aj v lekárstve. V starovekom Grécku a Ríme slúžila ako univerzálny liečivý prostriedok pre vojakov. Používala sa na hojenie rán, popálenín a zmiernenie zápalov. V indickej ajurvéde sa používa na liečbu problémov s trávením, zápalov a kožných ochorení. V africkej tradičnej medicíne sa používa na liečbu rán, popálenín a infekcií. V Latinskej Amerike je Aloe Vera súčasťou domorodých medicínskych praktík pre liečbu rôznych zdravotných problémov vrátane kožných ochorení, tráviacich problémov a bolesti kĺbov. V tradičnej čínskej medicíne a ajurvéde sa aloe využívala na detoxikáciu organizmu, zlepšenie trávenia a liečbu kožných problémov.
Aloe vera v ajurvéde
V sanskrte, starovekom jazyku, slovo Aloe vera znamená kumari, čo je v preklade „krásne mladé dievča“. Aloe vera je v ajurvéde známa ako bylinka, ktorá udržuje ženu vždy mladistvú. Omladzujúca rastlina pôsobí proti starnutiu, posilňuje imunitný systém a pomáha chrániť telo pred prirodzeným opotrebovaním. Vedeli ste, že Aloe vera je najviac odporúčanou bylinkou pri ajurvédskej diagnostike? Pôsobí podobne ako Triphala, má detoxikačný účinok, no je oveľa jemnejšia a tak vhodná pre harmonizáciu všetkých troch dóš - Váta, Pitta aj Kapha dóšu. Aj keď Aloe vyvažuje všetky tri dóše, má silnejší vplyv na dóšu Pitta a preto je veľmi prínosná pre všetky problémy spojené s nerovnováhou Pitty. Aloe Vera obsahuje podľa tradičnej medicíny štyri zo šiestich chutí: horkú, trpkú, pálivú a sladkú. Je to jedna z mála rastlín s výrazne horkou chuťou, čím výrazne harmonizuje Kaphu aj Pittu. Aloe Vera je revitalizačná bylina, ktorá patrí do skupiny ajurvédskych liekov známych ako Rasayana. Rastlina je v ajurvédskej medicíne zaradená medzi sattvické potraviny, čo znamená, že prináša do mysle pokoj, lásku, harmóniu. Védy uvádzajú, že rastlina prináša ženám mladosť a má regeneračný účinok pre ženské telo.
Široké spektrum účinkov Aloe vera
Počas uplynulých desaťročí lekárske výskumy potvrdili priaznivé účinky aloe vera v mnohých oblastiach, vrátane pokožky, tráviacich funkcií, imunitných funkcií a zdravia ústnej dutiny. Vplyv aloe vera na náš zdravotný stav je veľmi priaznivý a výsledný efekt je dokonalý. Aloe vera je prírodný liečiteľ s neuveriteľným bohatým zložením. Dnes si rastlinu aloe vera hravo môžeme vypestovať doma alebo ju kúpiť v najrôznejších podobách - aloe je súčasťou rôznych kozmetických prípravkov a doplnkov stravy.
Liečba kožných problémov
Aloe vera je najznámejšia pre svoje takmer zázračne hojivé účinky. Čerstvá aloe sa prikladá na rany a popáleniny - tak ju využijete aj doma. Stačí narezať list a priložiť ho na miesto poranenia. Má zároveň mierne anestetické účinky. V miestach aplikácie potom aloe pôsobí ako anestetikum, zmierňuje bolesti aj hlboko pod povrchom tela. Rovnakým spôsobom môže pomôcť aj pri hojení rán a odstránení jaziev. Napríklad vojaci starovekej Gréckej armády ju používali na rýchle hojenie bojových zranení. Je podpornou liečbou pri ekzémoch. Poradí si s bradavicami aj alergickými reakciami. Hydratuje pokožku, preto sa pridáva aloe do upokojujúcich gélov, balzamov a pleťových krémov. Má silné protizápalové účinky, a tak je vhodná najmä pre aknóznu pleť a pokožku so sklonom k plesniam a oparom. S úspechom sa používa aj na odstránenie lupín a v boji s celulitídou. Využíva sa pri liečbe kožných problémov ako sú ekzémy, psoriáza či akné. Aloe vera sa aplikuje na postihnuté miesta, uľavuje svrbenie, znižuje opuchy, prekrvuje postihnuté miesta, podporuje vznik nového epitelu. Pomáha zmierňovať vyrážky, vredy, pľuzgiere, krvácajúce rany, plesňové infekcie, ekzémy a bodnutia hmyzom. Staroveké ajurvédske texty uvádzajú, že čistí krv a rozpúšťa toxíny. Aloe je účinný prostriedok proti vráskam. Okrem toho, že stimuluje kožné bunky, podporuje tvorbu kolagénu - proteínu, ktorý spomaľuje proces starnutia. Zvyšuje normálne bunkové množenie, čím urýchľuje regeneračnú fázu hojivého procesu. Z uvedených dôvodov sa prípravky z aloe osvedčili aj pri popáleninách, ale aj iných druhoch poškodenia kože. U zvierat aj ľudí bola schopnosť aloe vera liečiť a dokonca predchádzať poškodeniu kože rozsiahle skúmaná a dokázaná. Langerhansove biele krvinky usmerňujú liečenie poškodenej kože. Pri vážnych poškodeniach kože môžu byť Langerhansove bunky potlačené. Ak máte pod nechtami na rukách alebo na chodidlách pleseň, môžete si toto namáčanie s aloe robiť denne spolu s lokálnou aplikáciou (keď je postihnutá oblasť čistá a suchá) alkoholového extraktu z nimbových listov, alkoholového extraktu lapacho a 70 percentným DMSO (dimetylsulfoxidom) streknutým navrch.
Podpora tráviaceho systému
Vnútorne užívame aloe vera pri detoxikácii organizmu, má antioxidačné účinky. Pôsobí tiež na náš tráviaci systém. Uľaví pri dlhodobej zápche, bez toho aby podráždila črevnú mikroflóru. Zmierňuje zápchu, zápalové črevné poruchy, dvanástnikové vredy a udržuje zdravé pH v žalúdku. Mnoho ľudí užívajúci tú to rastlinu si všimlo, že po určitom čase ich imunitný systém začal fungovať efektívnejšie a boli menej náchylní na nachladnutia alebo chrípku. Ako sme si už povedali, Aloe Vera obsahuje množstvo živín, ktoré môžu mať priaznivý vplyv na tráviaci systém. Napríklad enzýmy obsiahnuté v rastline pomáhajú rozkladať cukry a tuky, čím uľahčujú ich trávenie. Takisto je známe, že má upokojujúci účinok na zažívacie ťažkosti ako sú zápcha alebo hnačka. V ľudovom liečiteľstve sa aloe odpradávna používalo ako prirodzené preháňadlo, ale aj pri chorobách sprevádzaných opačnými chorobnými príznakmi - hnačkami, napr. pri zápaloch čreva. Popísané sú aj skúsenosti so zmierňovaním problémov pri vredovej chorobe žalúdka a dvanástnika. Z ochorení tráviaceho ústrojenstva sa aloe osvedčilo aj pri ochoreniach pečene (najmä pri jej zápaloch), pri ochoreniach podžalúdkovej žľazy, žlčníka a podobne. Len dúšok Aloe Vera každé ráno dokáže naštartovať trávenie, prečistiť telo a rozžiariť celú pokožku. Vďaka vysokému obsahu enzýmov a protizápalovému účinku je Aloe vera ideálna pri problémoch s trávením. Pomáha pri lepšom fungovaní tráviaceho systému, obličiek, pečene a žlčníka. Aloe má laxatívne vlastnosti a prospieva pri zápche. Aj keď je väčšina preháňadiel horúca, Aloe Vera má chladivé vlastnosti, a tak zatočí aj s bolestivými hemeroidmi. Gél z kaktusovej rastliny aloe vera sa ukazuje ako vhodný doplnok liečby u pacientov s ulceróznou kolitídou. Priaznivé účinky Aloe vera skúmali vedci na experimentálnych modeloch IBD zápalu hrubého čreva u potkanov. Pri pravidelnom podávaní Aloe vera vo forme tekutého gélu došlo k zlepšeniu poškodenia hrubého čreva a k zníženiu tvorby zápalových bielkovín ako sú TNFα a IL-1ß. V štúdii sa tiež uvádza, že hlavné zložky Aloe gélu - aloesin, aloín, aloe-emodín, dokázali znížiť aktivitu enzýmu (myeloperoxidáza), ktorý reguluje aktivitu časti bielych krviniek zodpovedných za boj proti infekcii, čo mohlo mať vplyv na aktivitu IBD. Dr. Langmead z anglickej Kráľovskej nemocnici v Londýne realizoval klinickú neúčinnou látkou (placebom) kontrolovanú štúdiu na súbore 44 pacientov s ľahkou až stredne ťažkou formou ulceróznej kolitídy, pri ktorej testovali tekutinu obsahujúcu gél Aloe vera v dávke 100ml dvakrát denne po dobu 4 týždňov. U pacienti užívajúcich gél z Aloe vera sa ochorenie zlepšilo u 47% pacientov, zatiaľčo u pacientov užívajúcich placebo iba u 14% % (2). Počas štúdie nezaznamenali žiadne závažné nežiaduce účinky. Výťažky z rastliny Aloe vera sa ukazujú ako účinný doplnok liečby u pacientov s ulceróznou kolitídou a môžu zlepšiť kvalitu života pacientov s IBD. Klinických skúseností je však zatiaľ málo a pre potvrdenie jeho účinkov je však dôležité realizovať ďalšie štúdie.
Zdravotné prínosy aloe vera – aloe vera pre pokožku a trávenie – Dr.Berg
Posilnenie imunitného systému a celkového zdravia
Priaznivo pôsobí na obranyschopnosť organizmu. Je skvelým spôsobom, ako hydratovať telo. Posilňuje imunitný systém, ničí vírusy, plesne, baktérie a je prevenciou proti nádorovým ochoreniam, pri liečbe rakoviny je doplnkom liečby. Bojuje proti rôznym zápalom v tele, vrátané artrózy. Aloe vera je známa svojimi protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami. Aloe má protizápalové účinky. Pracuje podobne ako steroidy, ale bez vedľajších účinkov. Aloe vera sa považuje za posilňovača imunity pre ľudí s chronickými imunologickými poruchami. Aloe je vynikajúcim detoxikačným a výživovým doplnkom pre pacientov pred a po operáciách. Posilňuje tiež makrofágy a biele krvinky bojujúce proti vírusom. Tento prírodný liek dokáže efektívne vyplavovať toxíny z tela a pomôcť tak udržiavať optimálne fungovanie vnútorných orgánov. Detoxikuje telo od škodlivín. Odstráni črevné a žalúdočné problémy. Znižuje hladinu krvného cukru a cholesterolu, čo bolo vedecky dokázané. Mastné kyseliny majú vplyv na hladinu tukov v krvi. Znižuje vysoký krvný tlak a tiež reguluje hladinu cholesterolu v krvi. Šťava z Aloe vera je veľmi užitočná pri kardiovaskulárnych problémoch, problémoch s krvou a cievami, spojených s nerovnováhou Pitta dóše. Ajurvéda používa Aloe na liečbu hypertenzie, hypotenzie, krvácania, anémie. Cholesterol je tichý zabijak, ktorý brzdí krvný obeh a upcháva tepny. Užívanie šťavy z Aloe znižuje triglyceridy v krvi a tým znižuje aj hladinu cholesterolu. Lieči zápaly močových ciest, obličiek, prostaty, vaječníkov, maternice a výtoky. Vyrovnáva hladinu hormónov v organizme, pomáha pri neplodnosti. Zlepšenie sexuálnych funkcií: Napriek presvedčeniu, že Aloe vera je „ženská“ rastlina, môžu ju užívať aj muži (najmä tí, ktorí majú konštitúciu Pitta) pre normalizáciu sexuálnych funkcií. Ženy môžu používať Aloe vera na takmer všetky ženské problémy reprodukčného systému - od porúch mesnštruačného cyklu až po zvládanie problémov menopauzy.
Starostlivosť o vlasy
Aloe vera sa používa v ajurvéde na výživu vlasov a liečbu svrbivej pokožky hlavy, pretože vlasy posilňuje, hydratuje a dodáva im potrebné vitamíny a minerály. Aloe pomáha proti lupinám vďaka antibakteriálnym a protiplesňovým vlastnostiam. Enzýmy v géli z Aloe navyše pomáhajú odstraňovať odumreté bunky z pokožky hlavy a napomáhajú rýchlej regenerácii kožného tkaniva okolo vlasových folikulov.
Použitie a dávkovanie Aloe vera
Preparáty Aloe vera v súčasnosti existujú vo forme gélu používaného povrchovo, vo forme tekutiny a vo forme kapsúl. Mnohé štúlie uvádzajú účinnú dávku čistého Aloe vera gélu v dávke 100-200ml/deň rozdelených na 3-4 dávky, čím sa dosiahne jeho primeraná koncentrácia v krvi nepretržite počas celého dňa. Dužina aloe vera je veľmi obľúbená aj v nápojoch. Príjemnou formou do seba dostaneme všetky prospešné látky, ktoré nám aloe poskytuje. Tieto nápoje skutočne aloe obsahujú, otázkou však je, aké sú kvalitné. Najlepšie je používať čerstvé listy rastliny aloe vera. Listy začnite odoberať od najpevnejšej časti (odspodu) po najtenšiu (na vrchu). Vyberte si množstvo aloe, aké chcete použiť. Ak ho chcete aplikovať na pokožku, odkrojte si kúsok, rozrežte ho a priložte vnútornú stranu s gélom na kožu. Ak ho idete konzumovať, odrežte z listu ostré okraje po bokoch a potom odstráňte povrch listu z vrchu a zospodu. Do receptov použite slizké priehľadné časti. Alebo si nápoj pripravte sami doma - je to jednoduché. Ošúpte listy aloe vera, aby ste získali dužinu a gél. Rozmixujte ich s vodou a pár lyžičkami medu. Na bolesť v krku, zápaly horných dýchacích ciest - vo forme nálevu.
Formy užívania Aloe vera
- V tekutej forme: Užíva sa čerstvá šťava z dužiny na lačno - denná dávka 10 - 20 ml, alebo priamo dužina listov 1 - 3 gramy. Ak sa užívajú rôzne výrobky z dužiny tak podľa stupňa nariedenia sa užíva 30 - 100 ml.
- Vo forme toboliek: Aloe vera nájdeme aj vo forme toboliek. Užívajú sa 1 - 2 kapsule, 1 - 2 krát denne. Pre ľudí s vysokou Vátou je vhodnejšia forma gélu.
Mnoho produktov v neznámych kamenných obchodoch môže byť nekvalitných a často sa zvykne šťava aj riediť. Čistá (rafinovaná) šťava z Aloe sa javí ako najlepšia možnosť. Nerafinovaná šťava môže pôsobiť laxatívne vďaka prítomnosti antrachinóninu. Pri výbere produktu sa preto zamerajte na 3 faktory, ktoré tvoria kvalitnú šťavu:
- Šťava by mala byť čistá a zbavená farby.
- Šťava by mala byť spracovaná organickým BIO spôsobom.
- Šťava by mala obsahovať aspoň 97% čistej Aloe vera.
Pôvodne sa ESI zaoberala distribúciou liečebných preparátov patentovaných vo Švajčiarsku. NRI (Natural Research Institute) ESI SPA uzatvorila zmluvu s Národným inštitútom pre výskum so sídlom v Rotterdame. CERTIQUALITY Je akreditovaná nezisková organizácia, ktorá obchodným spoločnostiam udeľuje potvrdenie o kvalite, bezpečnosti a zdravotnej nezávadnosti ich produktov a šetrnosti k životnému prostrediu pri ich výrobe. Radu štiav z aloe vera spoločnosti ESI ohodnotila ako 100% čistý produkt vyrobený z rastlín pestovaných bez použitia pesticídov a chemických hnojív.
Kontraindikácie
Aloe vera nie je vhodná pre ľudí, ktorí trpia hnačkou. Taktiež ju neodporúčame užívať mladým dievčatám (ani deťom do 12 rokov), ktoré ešte nemajú menštruáciu, nakoľko ju môže spustiť. Neodporúča sa ani v tehotenstve, počas dojčenia a ani počas veľmi silnej menštruácie, pretože má vypudzovací účinok.
tags: #aloe #vera #alternativna #liecba