Aloe Vera: Zázračná rastlina pre zdravie a krásu

Aloe vera, právom prezývaná rastlina prvej pomoci, sprevádza človeka už tisícky rokov. Účinky aloe vera, ktoré už kedysi poznali egyptské kráľovné aj orientálni liečitelia, dnes skúmajú vedecké štúdie. Niet divu, že aloe vera je dnes súčasťou širokej škály produktov - od pleťových krémov a šampónov až po šťavy a doplnky stravy. Obsahuje totiž desiatky bioaktívnych látok, ktoré podporujú pocit sviežosti a rovnováhy.

V starovekej Číne a Egypte bola obľúbenou súčasťou starostlivosti o pokožku a Gréci si ju cenili pre jej miesto v každodennej hygiene. Egypťania aloe nazývali „rastlina nesmrteľnosti“ a používali ju počas rituálov a v starostlivosti o telo. Tiež Gréci a Rimania poznali aloe vera veľmi dobre. V tradičnej čínskej medicíne bola aloe vera obľúbená pri starostlivosti o pokožku a v Indii sa stala dôležitou bylinou v ajurvéde, kde bola považovaná za rastlinu, ktorá podporuje rovnováhu. Keď v roku 1323 pred našim letopočtom balzamovali egyptskí lekári telo mŕtveho kráľa Tutanchamóna, potierali po vybratí orgánov vnútrajšok jeho telesnej schránky zeleným gélom, ktorý nazývali krv bohov. Toto označenie patrilo po stáročia výťažku z rastliny aloe vera a vďaka nej „prežili“ mnohé egyptské múmie až do dnešných čias. Kráľovné Nefertiti a Kleopatra používali šťavu vylisovanú z jej listov k omladeniu a skrášleniu pleti. O niečo neskôr sa Aloe spomína v Biblii, konkrétne v Jánovom evanjeliu, podľa ktorého pred pohrebom potierala touto rastlinou Mária Magdaléna telo Ježiša. Neobišiel sa bez nej ani Alexander Veľký, ktorý liečivou Aloe hojil rany svojich vojakov. Krištof Kolumbus vozil aloe na všetky námornícke výpravy. Slúžila mu ako zelená lekáreň na množstvo ochorení. Mahatmá Gándhí jedol dužinu z Aloe pri pôstoch.

Čo je Aloe Vera?

Aloe vera, známa aj ako pravá aloe alebo Aloe vera barbadensis Miller, je sukulentná rastlina s mäsitými, sivozelenými listami s jemnými zúbkami po okrajoch, ktoré slúžia ako zásobáreň vody. Za jej pôvodný domov sa pokladá severná Afrika, Arabský polostrov a Kanárske ostrovy. Dnes sa však pestuje takmer po celom svete - od Mexika a Indie až po Stredomorie a pri správnej starostlivosti sa jej bude dariť aj v kvetináči na vašom parapete. Táto odroda sa pestuje najmä v Mexiku, Indii a Španielsku, kde má optimálne podmienky na rast.

Rod Aloe zahŕňa viac ako päťsto druhov rastlín, ktoré sa líšia svojim vzhľadom, tvarom, farbou a zložením. Práve Aloe vera barbadensis Miller má optimálny pomer účinných zložiek a jej gélová dužina je tak vhodná na vonkajšie aj vnútorné použitie. Okrem pravej aloe existujú aj ďalšie druhy, napríklad Aloe arborescens, Aloe ferox alebo Aloe perryi. Tieto rastliny rastú najmä v Afrike, Ázii a Južnej Amerike a zvyčajne obsahujú menšie množstvo číreho gélu a vyšší podiel horkých látok.

Chemické zloženie a účinné látky

Súčasný výskum uvádza, že aloe vera obsahuje viac ako 75 prirodzene sa vyskytujúcich bioaktívnych látok. Keď rozrežete list aloe vera, vytekajú z neho dve tekutiny - na povrchu listu je to míza, ktorá má žltozelenú farbu a obsahuje aloin. Stred listu obsahuje číru gélovú tekutinu, ktorá má nielen upokojujúce a hydratačné účinky, ale tiež podporuje hojenie. Zaujímavosťou je, že tieto dve tekutiny sa však pri výrobe liečiv musia oddeľovať, aby sa zamedzilo nežiaducim zdravotným účinkom. Gél je mimo iného zmesou zhruba dvoch stoviek užitočných zložiek.

Kľúčové zložky gélu z aloe vera:

• Polysacharidy: Acemannan - typ polysacharidu, ktorý je predmetom vedeckého skúmania pre jeho možný vplyv na prirodzené regeneračné procesy pokožky a schopnosť viazať vodu. Polysacharidy tiež podporujú aktivitu bielych krviniek.
• Vitamíny: Predovšetkým skupiny B (B1, B2, B6, B12), ďalej vitamín C, E a betakarotén. Vitamín A je dôležitý pre zdravie zraku, imunitného systému a pokožky. Vitamíny skupiny B podporujú metabolizmus energie, nervový systém a zdravie červených krviniek. Vitamín C je antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi a podporuje imunitný systém. Vitamín E je antioxidant, ktorý chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi a podporuje zdravie pokožky.
• Aminokyseliny: Vrátane tých esenciálnych, ktoré si telo nedokáže vytvoriť samo. Aloe vera obsahuje 20 aminokyselín, vrátane ôsmich esenciálnych aminokyselín, ktoré si telo nedokáže samo vyrobiť. Aminokyseliny sú stavebnými kameňmi bielkovín, ktoré sú dôležité pre rôzne telesné funkcie, vrátane rastu a opravy tkanív.
• Minerálne látky: Sodík, vápnik, železo, draslík, zinok a horčík. Vápnik je dôležitý pre zdravie kostí a zubov. Horčík podporuje svalovú a nervovú funkciu, reguláciu krvného tlaku a hladinu cukru v krvi. Draslík reguluje krvný tlak a svalovú funkciu. Zinok podporuje imunitný systém, hojenie rán a zdravie pokožky.
• Enzýmy: Podieľajú sa na rôznych procesoch v tele a prispievajú tak k jeho celkovej vitalite. Enzýmy podporujú správne trávenie.
• Ďalšie látky: Lektiny, G-glykosidy, saponíny proti vírusom, antrachinony, kyselina salicylová (pôsobí protizápalovo, analgeticky a znižuje horúčku). Látky acemanan a aloe-emodin zase pôsobia antiviroticky.

Široké možnosti využitia Aloe Vera

Rastlina aloe vera si právom získala povesť jednej z najcennejších prírodných surovín. Vďaka svojmu bohatému zloženiu má široké možnosti využitia, a to ako zvonku, tak aj zvnútra.

Vonkajšie použitie

Gél z aloe obsiahnutý v kozmetických prípravkoch pôsobí chladivo, ľahko sa vstrebáva a pomáha prinášať pocit sviežosti a komfortu. Moderný výskum sa zameriava najmä na látku acemannan.

• Starostlivosť o pokožku: Aloe vera má hydratačné, výživné, protizápalové, antibakteriálne a antiseptické vlastnosti. Je ideálna na upokojenie spálenej alebo inak podráždenej pokožky (vrátane popálenín od slnka), pomáha pri akné, ekzémoch, lupienke, kožných zápaloch, rezných ranách, odreninách a zmierňuje svrbenie po uštipnutí hmyzom. Podporuje regeneráciu pokožky a hojenie jaziev.
• Starostlivosť o vlasy: Aloe vera býva obľúbenou zložkou šampónov, kondicionérov a masiek na vlasy, pretože má ľahkú gélovú textúru a príjemný pocit sviežosti pri používaní. Produkty s aloe si často volia ľudia so suchou alebo namáhanou pokožkou hlavy, pomáha pri boji s lupinami a svrbením hlavy.
• Depilácia: Gél z aloe vera môže nahradiť depilačnú penu alebo gél, pokožka bude po depilácii hydratovaná a upokojená.
• Domáce spracovanie na pokožku: Na ošetrenie oparov, akné, popálenín alebo bodnutí hmyzom stačí odrezať celý list, umyť ho a zbaviť pichliačov. Vždy po niekoľkých hodinách priložte list na postihnuté miesto a zakaždým odkrojte koniec listu, aby ste získali čerstvú šťavu.

Vnútorné použitie

Mnoho ľudí zaraďuje šťavu z aloe vera do svojho každodenného režimu, pretože si ju spájajú s prirodzenou starostlivosťou o trávenie a príjemným pocitom po konzumácii.

• Podpora trávenia: Aloe vera obsahuje enzýmy, ktoré podporujú správne trávenie a môžu zmierniť žalúdočné problémy, ako je zápcha či pálenie záhy. Gél z aloe pomáha udržiavať optimálnu hladinu žalúdočných kyselín a podporuje rast zdraviu prospešných baktérií v ľudskom tele.
• Posilnenie imunity: Aloe vera posilňuje imunitný systém a potláča jeho prehnané reakcie, teda alergie a ekzémy. Je skvelým pomocníkom v boji napríklad s oparmi vďaka antivirotickým látkam acemanan a aloe-emodin. Silnejší imunitný systém tiež oveľa lepšie zvládne vyhľadať poškodené bunky, ktoré môžu vyvolať rakovinu. U onkologických pacientov sa aloe odporúča ako podporný prostriedok pri chemoterapii.
• Hydratácia a detoxikácia: Šťava z aloe vera je skvelým spôsobom, ako hydratovať telo a podporuje detoxikáciu čriev.
• Regulácia cukru v krvi: Je preukázané, že pôsobí proti cukrovke 2. typu. Spomaľuje vstrebávanie glukózy, čím bráni výkyvom glykemickej krivky.
• Zdravie ciev: Aloe dopomáha k regenerácii ciev tromi spôsobmi: doplňuje potrebné minerály, rozširuje zúžené kapiláry a znižuje hladinu homocysteínu.
• Celková vitalita: Látky, ktoré sa prirodzene podieľajú na rôznych procesoch v tele a prispievajú tak k jeho celkovej vitalite.

Produkty z Aloe Vera

Kvalita aloe začína už pri samotnom liste. Naša pravá Aloe Vera Barbadensis Miller pochádza z ekologicky certifikovaných plantáží, kde sa každý list zbiera ručne. Vďaka ručnému zberu nedochádza k poškodeniu rastliny, ani k oxidácii gélu vo vnútri listu. Po zbere sa aloe spracúva pomocou šetrnej metódy paskalizácie, modernej technológie, ktorá využíva vysoký tlak a nízku teplotu.

Kvalitné drinking gély, spracované za studena a bez pridaných konzervantov, si zachovávajú prirodzené zloženie a chuť čerstvého gélu z aloe. Naše drinking gély majú certifikácie BIO a IASC (International Aloe Science Council), ktoré potvrdzujú pôvod, čistotu a obsah aktívnych zložiek. Každý z výrobkov z pravej aloe má svoju osobitosť, chuť aj štruktúru. Spája ich šetrné spracovanie za studena, absencia zahusťovadiel, farbív a pridaných cukrov - teda čistota, ktorú si ľudia s aloe spájajú už stáročia.

Typy produktov z Aloe Vera:

1. Aloe Vera Gél s dužinou BIO RAW: Je najbližšie k prirodzenej podobe čerstvého listu aloe. Obsahuje jemné kúsky dužiny, ktoré mu dodávajú charakteristickú štruktúru a plnú, sviežu chuť a je obohatený o BIO citrónovú šťavu pre prirodzene osviežujúcu chuť. Je ideálny ako ranný rituál, ktorý osvieži váš deň.
2. Aloe Vera Gél bez dužiny BIO RAW: Ak preferujete hladkú konzistenciu nápoja bez kúskov dužiny, prináša rovnakú kvalitu v jemne tekutej forme.
3. Aloe Vera Immunity BIO: Je ideálnou voľbou na doplnenie pitného režimu počas chladnejších mesiacov, kedy telo volá po harmónii. Je tiež skvelý v období zvýšenej únavy alebo záťaže, kedy pomáha udržať prirodzený denný rytmus.
4. Aloe Vera prášok BIO: Ponúka čistú silu pravej aloe vera BIO v praktickej práškovej forme. Vyrába sa šetrným sušením dužiny čerstvých listov pri nízkej teplote, vďaka čomu si zachováva svoje prirodzené zloženie aj jemnú chuť. Prášok stačí rozmiešať vo vode, pridať do smoothie, kaše alebo do rastlinného nápoja.


Kozmetické produkty s Aloe Vera:

• ESI Gél s čistým gélom z Aloe Vera: Dokonalé riešenie pre suchú a poškodenú pleť. Pôsobí na suchú a poškodenú pleť hydratujúcou a výživnou funkciou. Odporúča sa predovšetkým proti podráždeniu, začervenaniu a popáleniu, aj po dlhšom vystavení slnečnému žiareniu.
• Aloe Vera a olej z čajovníka: Gél s hojacími, antibakteriálnymi a antiseptickými vlastnosťami. Posilňuje obranyschopnosť pokožky, pomáha rýchlo vyliečiť jazvy a vyhnúť sa nedokonalostiam.
• Aloe Vera a Vitamín E: Vitamín E je v tukoch rozpustný antioxidant, ktorý je kľúčový pre zachovanie zdravej pleti. Znižuje účinok nežiadúcich vplyvov vonkajšieho prostredia, vyhladzuje pleť a zlepšuje jej štruktúru, zaisťuje dostatočnú elasticitu, redukuje vrásky a pôsobí ako prevencia vzniku stareckých škvŕn.
• Aloe Vera s Arganovým olejom: Gél s hydratačným a výživným arganovým olejom, ktorý je známy svojimi hydratačnými, výživnými a regeneračnými vlastnosťami. Udržuje pokožku pružnú a pôsobí proti radikálom.

Pestovanie Aloe Vera doma

Aloe vera patrí medzi najobľúbenejšie izbové sukulenty. Je nenáročná, odolná a výborne funguje aj ako dekoratívna rastlina, takže sa skvele hodí aj pre začínajúcich pestovateľov. Vďaka svojim mäsitým listom dokáže zadržiavať vodu, a preto nevyžaduje časté zalievanie.

Tipy pre pestovanie:

• Svetlo: Aloe vera miluje svetlé miesta s nepriamym slnečným svetlom. Doprajte jej preto dostatok svetla, aby sa jej lístky mohli pekne vyfarbiť a aby sa v nich naplno vyvinuli látky.
• Polievanie: Polievajte len vtedy, keď je pôda suchá. Aloe vera polievajte čo najmenej. Ak budete svoju alou zalievať hojne, vyhnije vám. Počas zimných mesiacov by ste mali zálievku ešte výraznejšie obmedziť.
• Substrát: Najlepšie sa jej darí v dobre priepustnom substráte pre sukulenty. Ideálna je zmes kaktusovej pôdy alebo zemina v kvetináči doplnená perlitom, pemzou, hrubým pieskom.
• Hnojenie: Počas vegetatívneho obdobia, teda v období, keď vaša aloa intenzívne rastie, jej môžete dopriať hnojivo. Pri hnojení vždy platí, že menej je viac.
• Presádzanie: Na jar postačí rastlinu presadiť alebo vymeniť svrchnú časť zeminy.
• Rozmnožovanie: Rozmnožuje sa odnožami, ktoré vyrastajú pod materskou rastlinou a okolo nej. Stačí ich oddeliť a zasadiť samostatne.
• Teplota: V zime by teplota v miestnosti, kde máte aloe vera umiestnenú, nemala klesnúť pod 5 °C. Táto tropická sukulentná trvalka je citlivá na mráz.
• Vek rastliny: Ak budete chcieť rastlinu pestovať pre jej gél, je dôležité, aby bola stará aspoň 2 roky - v tejto dobe začne získavať svoje účinky. Pre nápoj by sa mali používať ideálne iba vonkajšie listy, ktoré sú staré 4-5 rokov.


Upozornenie pri domácom spracovaní:

Rozhodne neodporúčame domáce spracovanie aloe vera na konzumáciu, pretože je vždy potrebné gél starostlivo oddeliť od žltého latexu, ktorý sa nachádza tesne pod šupkou a obsahuje látky so silne preháňacím účinkom. Míza, ktorá má žltozelenú farbu a obsahuje aloin, môže pri kontakte s pokožkou pôsobiť dráždivo a neodporúča sa ani na normálne vnútorné používanie.

Často kladené otázky

1. Ako rozpoznať pravú aloe vera?

Pravá aloe, teda Aloe vera barbadensis Miller, má mäsité, sivozelené listy s jemnými zúbkami po okrajoch a jemne priesvitnou dužinou vo vnútri. Po rozrezaní listu vyteká číry gél, ktorý je pre tento druh typický.

2. Načo je dobré piť aloe vera?

Aloe vera šťavy a drinking gély sú obľúbené najmä pre svoju čistú, osviežujúcu chuť a prirodzený rastlinný charakter. Ľudia ich často zaraďujú do svojej dennej rutiny ako súčasť pestrej a vyváženej stravy na podporu trávenia, hydratáciu a posilnenie imunity.

3. Môžem si doma vypestovať pravú aloe vera?

Áno, aloe vera potrebuje svetlé miesto, dobre priepustný substrát a striedme zalievanie. Je to nenáročná rastlina, ktorá sa ľahko pestuje.

4. Načo ľudia najčastejšie používajú aloe vera?

Aloe vera má všestranné využitie. Tradične sa používa pri starostlivosti o pokožku, vlasy a v rámci osobnej hygieny - často sa nachádza v géloch, krémoch alebo v šampónoch. Vnútorne sa konzumuje vo forme štiav a drinking gélov.

5. Je bezpečné piť aloe vera každý deň?

Pokiaľ ide o kvalitný a certifikovaný produkt z pravej Aloe vera barbadensis Miller, môžete ho zaradiť do svojho každodenného pitného režimu. Vždy však dodržiavajte dávkovanie odporúčané výrobcom. Domáce spracovanie listov na vnútorné použitie sa neodporúča, pretože listy obsahujú aj žltý latex, ktorý má prirodzene preháňacie účinky.

6. Pre koho nie je Aloe Vera vhodná?

Aloe vera gel sa odporúča podávať deťom od 3 rokov. Tehotné a dojčiace ženy by ho nemali užívať alebo jeho užívanie konzultovať s lekárom (výrazne totiž podporuje činnosť žalúdka a čriev). Ďalej ho nemôžu užívať ľudia s transplantovanými orgánmi (podporuje imunitný systém, čo je naprosto nežiaduce). Šťávu z aloe vera by nemali užívať ani osoby, ktoré užívajú diuretika, majú potíže so žlčníkom, trpia zánětom slepého čreva či majú črevné potíže. Avšak každý prípad je zcela individuálny a je preto vždy nutná konzultácia s ošetrujúcim lekárom.

tags: #aloe #vera #na #zahori

Populárne príspevky:

• Ako pestovať bylinky doma
• Pestovanie bergénie cordifolia
• Viac o rozmnožovaní buniek
• Viac o drieňi bielom 'Elegantissima'
• dokonalá replika kaktusu do interiéru