Aloe vera: Tisícročná rastlina plná liečivých benefitov
Aloe vera je sukulentná rastlina pôvodom z Arabského polostrova, ktorá sa dnes pestuje po celom svete. Patrí do čeľade Asphodelaceae a je známa svojimi mäsitými, zelenými listami, ktoré obsahujú gél používaný v medicíne a kozmetike. Rastlina Aloe Vera má 320 sestier, ale iba "Aloe barbadensis" je obzvlášť vhodná na liečebné účely. V preklade aloe (Alloeh) znamená „horké“. Vera zas v latinčine znamená „pravý“. V súčasnosti je rastlina obľúbená aj ako nenáročná izbová rastlina, ktorá je v mnohých domácnostiach súčasťou zelenej lekárničky prvej pomoci. Nepotrebuje žiadnu špeciálnu starostlivosť. Aloe vera je výnimočne odolná a nenáročná rastlina, ktorá je ideálna pre začiatočníkov.
Aloe vera je rastlina, ktorá má množstvo zdravotných výhod vďaka svojim výživovým látkam, enzýmom a aktívnym zložkám. Obsahuje 75 živín, 20 minerálov, 12 vitamínov, 18 aminokyselín a 200 aktívnych enzýmov. Aloe Vera obsahuje vitamíny A, B1, B2, B6 a B12, vitamín C a E, kyselinu listovú a niacín. V niektorých prípadoch je dokonca schopná nahradiť antibiotiká a iné komplikované liečivá. Táto vysoko inteligentná a liečivá rastlina má veľké penetračné vlastnosti, čo spôsobuje hlboké prenikanie jej liečivej sily až do bunečnej štruktúry ľudského tela.
Vedecká klasifikácia rastliny je: Vedecký názov Aloe vera (L.) Burm.f. Aloa pravá (iné názvy: aloa barbadoská, zriedkavo: aloa obyčajná; lat. Aloe vera, menej vhodne: Aloe barbadensis, zastarano: Aloe vulgaris) je sukulentná rastlina z čeľade asfodelovité (Asphodelaceae); staršie sa zaraďovala do čeľade aloovité (Aloaceae) alebo do čeľade ľaľiovité (Liliaceae). Rastie v subtropických a tropických oblastiach. Jednou z hlavných účinných látok je polysacharid acemanán. Táto substancia pri vnútornom užití aktivuje imunitný systém, chráni bunkové membrány a pôsobí antibakteriálne, antivirálne a antimykoticky. Používa sa aj v zubnom lekárstve ako lepidlo na zubné náhrady. Okrem toho aloa obsahuje vápnik, horčík, zinok, selén, vitamíny a aminokyseliny.
Aloe vera sprevádza človeka už tisícky rokov. V starovekej Číne a Egypte bola obľúbenou súčasťou starostlivosti o pokožku a Gréci si ju cenili pre jej miesto v každodennej hygiene. Súčasný výskum uvádza, že aloe vera obsahuje viac ako 75 prirodzene sa vyskytujúcich bioaktívnych látok - vrátane polysacharidov, vitamínov, enzýmov, aminokyselín a minerálnych látok. Rod Aloe zahŕňa viac ako päťsto druhov rastlín, ktoré sa líšia svojim vzhľadom a zložením. Práve táto rastlina má optimálny pomer účinných zložiek a jej gélová dužina je tak vhodná na vonkajšie aj vnútorné použitie. Zajímavou látkou, ktorá sa v géli pravej aloe prirodzene vyskytuje, je acemannan - typ polysacharidu, ktorý je predmetom vedeckého skúmania pre jeho možný vplyv na prirodzené regeneračné procesy pokožky a schopnosť viazať vodu.
Už viac ako 5000 rokov sa aloe vera využíva v ľudovom liečiteľstve na široké spektrum zdravotných problémov. Kvôli tejto zázračnej rastline bola údajne rozpútaná aj vojna. Podľa jednej z povestí, Alexander Veľký dobyl na popud Aristotela legendami opradený ostrov Socotrana, kde rástlo liečivé aloe. Na ostrove sa vyrábala z aloe liečivá šťava. Ani Egyptská vládkyňa Kleopatra nedala na aloe vera a jeho blahodarné účinky na pleť dopustiť. Dužinu z rastliny si pridávala aj do kúpeľa. Slávny lekár Avicenna odporúčal nanášať aloe spolu s ružovým olejom na pokožku hlavy. Po stáročia bola považovaná za rastlinu odháňajúco zlo a prinášajúcu šťastie.
Ako jej domovina sa uvádza Arabský polostrov, Severná Afrika, Kanárske ostrovy. Odtiaľ sa v 16. storočí aloe vera rozšírilo do suchých oblastí Európy. Číňania používali rastlinu na zlepšenie trávenia a na liečbu kožných chorôb. Obyvatelia Malajzie a Jamajky gél z aloe vera na liečbu bolestí hlavy. Filipínci používali listy aloe pri chorobe beri-beri, spôsobenej nedostatkom vitamínu B1. Do Európy sa dostala v 16. storočí. Grécky lekár Dioskoridés, ktorý žil v 1. storočí nášho letopočtu, ju používal ako liečivú rastlinu. V Biblii je zmienka o aloe (asi 5x), napr. v Evanjeliu sv. Jána. V starovekom Egypte bola známa už pred 6000 rokmi v Egypte. Egypťania ju nazývali „Krv bohov" a „Rastlina nesmrteľnosti" a verili, že prináša šťastie a vyvaruje zlých duchov. V histórii sa spomína aj v indickej kultúre, kde sa používala s mliekom na liečbu obličkových ochorení. Alexander Veľký ju používal na liečenie jeho zranených vojakov. Vedy (600 rokov pr. Kr.) a Samhitas (1500 až 600 rokov pr. Kr.) spomínajú aloe vera. V súvislosti s aloe vera sa spomína aj Krištof Kolumbus, ktorý ju bral na palubu svojich lodí na liečbu zranení svojich žoldnierov.
Aloe vera je liečivý sukulent, ktorý dokáže prežiť aj v nepriaznivých podmienkach. Znáša extrémne sucho, teplo. Bez vody dokáže prežiť aj niekoľko rokov. Má slabšie korene, mäsité listy s pichľavými hrotmi, ktoré obsahujú gélovú tekutinu ihneď pripravenú na použitie. Dosahuje výšku 70 až 80 cm. Listy aloe vera sú hrubé a mäsité s voskovým povrchom, ktorý im umožňuje ukladať vlahu. Jediný list môže vážiť pokojne aj dva kilogramy. Okolo okrajov sú listy ružovkasté a nachádzajú sa na nich drobné ostne v rozmedzí jedného až dvoch centimetrov. Kvety aloe dosahujú výšky približne 60 až 90 cm a majú jednu alebo dve vetvy. Zhluky kvetov sa skladajú z hustých žltých a červených kvietkov dlhých asi 3 cm, ktoré sa smerom k vrcholu zužujú. Kvety aloe vera sú vzácne. Pýšia sa farbami od žltej po červenú, no v domácich podmienkach kvitne len zriedka. Kým divo rastúce aloe kvitne približne raz za dva roky, doma kvitne oveľa zriedkavejšie, približne každých desať rokov.
Pravá aloe, teda Aloe vera barbadensis Miller, má mäsité, sivozelené listy s jemnými zúbkami po okrajoch a jemne priesvitnou dužinou vo vnútri. Po rozrezaní listu vyteká číry gél, ktorý je pre tento druh typický. Gél z tkaniva listov zadržiavajúceho vodu je bezfarebná až svetložltá číra a mierne slizká tekutina. Šťava z aloe, ktorá sa lisuje z gélu z listov sa používa na lekárske a kozmetické účely. Polysacharidy, ktoré obsahuje, sú schopné viazať na seba vlhkosť a uvoľňovať ju do pokožky. Gél z aloe vera má na pokožku upokojujúce, tonizujúce a chladivé účinky. Odporúča sa na problematickú, podráždenú, suchú a citlivú pokožku. Najviac účinných látok sa nachádza v najhrubšej časti listov.
Aloe vera použitie je naozaj všestranné. Čerstvý gél z listov možno aplikovať priamo na pokožku na upokojenie podráždenia alebo hydratáciu. V potravinárstve sa používa v podobe štiav či doplnkov stravy na podporu trávenia a detoxikáciu. Často ho nájdeme aj v kozmetických produktoch, ako sú krémy, šampóny či pleťové masky. Aloe vera využitie presahuje aj zdravotné účely - využíva sa aj na dekoratívne účely v domácnostiach, kde slúži ako nenáročná izbová rastlina.
Pleť
Aloe vera je účinná pri liečbe akné, pri šupinatej a suchej koži a rôznych kožných ochoreniach. Na pleť má upokojujúce účinky, intenzívne ju hydratuje a chráni ju pred dehydratáciou. Pomáha navyše znížiť zápal a začervenanie kože. Antialergické vlastnosti Aloe Vera sú užitočné pri liečbe rôznych kožných ochorení, ako je ekzém, psoriáza alebo svrbenie kože. Používa sa aj pri liečbe pľuzgierov, bodnutí hmyzom a kožných alergických reakciách. Prispieva k rýchlejšiemu hojeniu rán, má protizápalové vlastnosti a napomáha regenerácii pokožky spálenej od slnka. Obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ako sú betakarotén a vitamíny C a E, ktoré zvyšujú prirodzenú pevnosť kože. To udržuje pokožku hydratovanú, zlepšuje jej pružnosť a minimalizuje vznik jemných vrások. Okrem spomínaných benefitov nesmieme zabudnúť na najdôležitejšiu časť našej dennej rutiny, ktorou je ochrana pleti. Aloe Vera pleť chráni aj pred škodlivým prostredím, voľnými radikálmi a rôznymi zmenami počasia. Pri správnej starostlivosti a ochrane pokožky práve pomocou Aloe Vera sa tak budete môcť tešiť na dlhý život bez vrások, alergických reakcií či pigmentových škvŕn.
Vlasy
Aloe Vera ponúka obrovské výhody aj pre vlasovú pokožku. Stimuluje rast a bojuje proti vypadávaniu vlasov, odstraňuje lupiny a obnovuje prirodzené pH pokožky hlavy. Na liečbu vypadávania vlasov sa Aloe využíva už od dôb starovekého Egypta. Obsahuje totiž enzýmy, ktoré podporujú rast vlasov, zároveň pomáhajú odstrániť odumreté bunky pokožky hlavy a stimulujú tvorbu mazu. Pomáha tiež odstrániť svrbenie vlasovej pokožky a predchádzať jej vysúšaniu, čím priaznivo pôsobí pri liečbe lupín. Aloe navyše obnovuje lesk vlasov a zanecháva ich hodvábne jemné a hladké. Látky obsiahnuté v Aloe Vera sú podobné keratínu a tým ľahšie prenikajú až do siedmych vrstiev vlasovej pokožky. Pravidelným používaním Aloe Vera sa znižuje aj miera vypadávania vlasov, zvyšuje sa ich pevnosť a pružnosť, čo zvyšuje ich krásu a dokonalý lesk.
Klinické štúdie preukázali účinnosť gélu pri zápalových kožných ochoreniach, ranách, popáleninách, slnečných popáleninách, omrzlinách, ale aj pri akné, lupienke, ekzémoch a bodnutí hmyzom. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je čerstvý gél rastliny Aloe Vera lepší ako vyrábané produkty, ako sú kozmetické krémy a pod. Zložky krémov môžu nepriaznivo ovplyvňovať účinné látky rastliny Aloe Vera. Pokiaľ však napriek tomu dávate prednosť nákupu výrobkov s Aloe Vera, mali by ste sa vždy uistiť, že je na nich uvedená pečať BIO alebo IASC (International Aloe Science Council).
Aloe vera potrebuje veľmi málo vody, pretože je prispôsobená na prežitie v suchých podmienkach. Počas vegetačného obdobia ju zalievajte len vtedy, keď je pôda úplne suchá. Používajte vodu izbovej teploty a dbajte na to, aby voda nezostávala stáť v kvetináči, čo by mohlo viesť k hnilobe koreňov. V zime znížte frekvenciu zalievania, keďže rastlina rastie pomalšie a potrebuje menej vody. Aloe vera miluje slnečné miesta a najlepšie sa jej darí na miestach s dostatkom priameho slnečného svetla. Preferuje teploty medzi 20-30°C počas vegetačného obdobia. Je dobre prispôsobená suchým podmienkám a nevyžaduje vysokú vlhkosť vzduchu. Rastlina nemá rada prievan, a preto sa neodporúča v zimnom období pri domácom pestovaní vystaviť ju prievanu. Prežije pri teplote nad 12 stupňov, najlepšie sa jej darí pri izbových teplotách 22 až 25 stupňov.
Aloe vera nepotrebuje časté presádzanie, ale keď rastlina prerastie svoj kvetináč, je vhodné ju presadiť do väčšieho nádoby, najlepšie na jar. Nepotrebuje veľa hnojenia. Počas vegetačného obdobia môžete rastlinu hnojiť raz za 2-3 mesiace slabým roztokom hnojiva pre sukulenty alebo kaktusy. Prerezávanie nie je pre Aloe vera nevyhnutné, ale ak chcete odstrániť staré alebo poškodené listy, urobte to opatrne.
Aloe vera je všeobecne považovaná za bezpečnú rastlinu, ale môže byť mierne toxická pre domácich miláčikov, ak je požité väčšie množstvo. Konzumácia môže spôsobiť žalúdočné problémy, ako je hnačka alebo zvracanie. Ak sa rozhodnete aloe vera konzumovať alebo používať, vyberajte produkty, ktoré neobsahujú aloin (zložku s laxatívnymi účinkami), ak nechcete dosiahnuť preháňací efekt. Vždy je dobré poradiť sa s odborníkom, najmä pri pravidelnom užívaní. Rozhodne neodporúčame domáce spracovanie aloe vera na konzumáciu, pretože je vždy potrebné gél starostlivo oddeliť od žltého latexu, ktorý sa nachádza tesne pod šupkou a obsahuje látky so silne preháňacím účinkom.
Kvalita aloe závisí od spôsobu spracovania. Najvzácnejšie produkty vznikajú za studena, bez pridania cukrov a konzervantov, aby si zachovali prirodzenú čistotu a silu rastliny. Naše drinking gély majú certifikácie BIO a IASC (International Aloe Science Council), ktoré potvrdzujú pôvod, čistotu a obsah aktívnych zložiek. Aloe vera môžete do svojho života zaradiť mnohými spôsobmi - ako ranný rituál, súčasť pitného režimu alebo ako doplnok v dňoch, keď potrebujete viac energie a rovnováhy. Každý z výrobkov z pravej aloe má svoju osobitosť, chuť aj štruktúru. Spája ich šetrné spracovanie za studena, absencia zahusťovadiel, farbív a pridaných cukrov - teda čistota, ktorú si ľudia s aloe spájajú už stáročia.
Typy produktov z Aloe Vera:
- Aloe Vera Gél s dužinou BIO RAW: Najbližšie k prirodzenej podobe čerstvého listu aloe. Obsahuje jemné kúsky dužiny, ktoré mu dodávajú charakteristickú štruktúru a plnú, sviežu chuť a je obohatený o BIO citrónovú šťavu pre prirodzene osviežujúcu chuť. Je ideálny ako ranný rituál, ktorý osvieži váš deň.
- Aloe vera gél bez dužiny BIO RAW: Prináša rovnakú kvalitu v jemne tekutej forme, ideálny pre tých, ktorí preferujú hladkú konzistenciu nápoja bez kúskov dužiny.
- Aloe Vera Immunity BIO: Ideálna voľba na doplnenie pitného režimu počas chladnejších mesiacov, kedy telo volá po harmónii. Je tiež skvelý v období zvýšenej únavy alebo záťaže, kedy pomáha udržať prirodzený denný rytmus.
- Aloe Vera prášok BIO RAW: Ponúka čistú silu pravej aloe vera BIO v praktickej práškovej forme. Vyrába sa šetrným sušením dužiny čerstvých listov pri nízkej teplote, vďaka čomu si zachováva svoje prirodzené zloženie aj jemnú chuť. Prášok stačí rozmiešať vo vode, pridať do smoothie, kaše alebo do rastlinného nápoja.
Aloe vera je rastlina s tisícročnou históriou, ktorá si našla svoje miesto nielen v tradičnej, ale aj v modernej starostlivosti o telo. Obsahuje desiatky prírodných bioaktívnych látok, vďaka ktorým je cenená pre svoj upokojujúci a hydratačný charakter.
How to Make Aloe Vera Gel in 90 Seconds!!
