Liečivé účinky a využitie aloe vera
Aloe vera je obľúbená liečivá rastlina, ktorá sa po tisícročia používa najmä na urýchlenie hojenia rán, popálenín a problémov s pokožkou. Tento výnimočný liečivý sukulent je však aj obľúbenou izbovou rastlinou, ktorá tak slúži ako zelená lekárnička, vždy pripravená na okamžité použitie.
Známych je viac ako 500 druhov aloe, no najznámejšou a na medicínske účely najpoužívanejšou je aloa pravá (aloe vera alebo aloe barbadensis), ktorá pochádza z južnej časti Arabského polostrova. Svoj názov dostalo aloe vera podľa arabského slova „Alloeh” čo v preklade znamená “horký” a latinského „vera“, teda „pravý“. Aloe vera je rastlina plná účinných látok s výraznými efektmi na ľudské telo, ktoré boli využívané po tisícročia.
Táto liečivá rastlina má opodstatnenie aj v modernej medicíne a jej účinky boli v mnohých prípadoch vedecky overené. Patria k nim najmä hojenie rán, popálenín a problémov s pokožkou, liečba ochorení ústnej dutiny a tráviaceho systému. Viaceré klinické štúdie potvrdili účinnosť vonkajšieho použitia (extrakt, gél) aloe vera pri urýchlení hojenia rán a to najmä vďaka účinným látkam (aloesin, aloin a emodin), zodpovedným za protizápalové a antioxidačné účinky. Aloe vera taktiež podporuje rast a diferenciáciu fibroblastov a keratinocytov a urýchľuje tak zacelenie rán.
Aloe vera sa v klinických štúdiách osvedčilo aj proti zápalovým ochoreniam tráviacej sústavy. Sirup z aloe vera priaznivo pôsobí proti príznakom refluxu (zmierňuje pálenie záhy, znižuje návrat potravy zo žalúdka do pažeráka, nafukovanie, atď.).
Výhodou aloe vera je aj jeho jednoduchý zber a možnosť okamžitého použitia. Rastlina aloe vera totižto vytvára hrubé dužinaté listy naplnené dužinou s gélovou štruktúrou, ktorú je možné okamžite použiť na vonkajšiu aj vnútornú aplikáciu.
Zber a príprava
Krok 1. vyberte si najhrubší list/listy a odrežte ich nožom čo najbližšie pri základni rastliny.
Krok 2. V prípade konzumácie aloe vera sa nožom alebo prstami zbavte zelenej pokožky listov, ktorá pokrýva gélovitú dužinu a vylučuje žltý latex obsahujúci účinnú látku aloin.
Krok 3. Dužinu aloe vera je možné rozmixovať v mixéri a použiť na prípravu nápojov, sirupu, liečivého gélu či rôznych pleťových masiek. Na kozmetické účely je vhodné rozmixovanú dužinu precediť cez hustejšiu tkaninu aby sme sa zbavili zostatkovej dužiny. Pripravte sa na to, že po precedení bude mať aloe vera gél slizovitú konzistenciu. Gél uchovávajte v chladničke a spotrebujte do dvoch týždňov.
Zloženie a účinky
Aloe vera alebo aloe barbadensis je rastlinka, ktorá má mnoho zdravotných výhod. V alternatívnej medicíne sa používa na liečbu mnohých ťažkostí. Rastlina obsahuje 75 potenciálne aktívnych zložiek, vrátane širokej škály vitamínov (A, B, C, E, kyselina listová), minerálov (vápnik, chróm, meď, selén, horčík, mangán, draslík, sodík, železo a zinok), ako aj polysacharidov, monosacharidov, enzýmov, antrachinónov a fytohormónov.
Vonkajšie použitie
Hojenie rán a pokožky: Aloe vera má silnú regeneračnú schopnosť - svoje rany dokáže veľmi rýchlo zahojiť, a táto vlastnosť pôsobí aj na ľudskú pokožku. Mnohé vedecké štúdie dokázali, že Aloe vera má priamy účinok na proces regenerácie kože v mieste rany. Urýchľuje hojenie tým, že zaisťuje rýchlejšie uzatvorenie rán a v mieste poškodenia stimuluje tvorbu kolagénu. Bolo dokázané, že polysacharid glukomannan a fytohormón giberelín z Aloe vera majú priamy účinok na tvorbu kolagénu aj jeho štruktúru. Tieto látky nielenže urýchľujú hojenie rán, ale zároveň potláčajú zjazvenie tkaniva.
Protizápalové účinky: Aloe vera obsahuje viacero zlúčenín s protizápalovým a analgetickým účinkom. Dokáže tak zmierniť zápalové prejavy na koži - opuch, začervenanie a potlačiť bolesť v mieste zápalu. Jednou z účinných zložiek je napríklad kyselina salicylová, vďaka čomu možno použiť Aloe vera na akné či akékoľvek zapálené vyrážky.
Hydratácia a regenerácia: Aloe vera gél pri topickej aplikácii pokožku zvhlčuje, upokojuje, prispieva k hojeniu rán a zmierňuje tvorbu vrások. Pre svoje hydratačné účinky je vhodný najmä na suchú a poškodenú pokožku. Pôsobí proti dehydratácii pleti, chráni ju pred slnečným žiarením, prispieva k jej regenerácii a podporuje elasticitu. Je tak prevenciou celulitídy a tiež tvorby vrások.
Starostlivosť o vlasy: Aloe má hydratačné účinky, preto je súčasťou šampónov a vlasových kúr.
Vnútorné použitie
Podpora trávenia: Aloe vera sa môže užívať aj vnútorne. Zlepšuje trávenie, zmierňuje prekyslenie a bojuje proti vredom. Je to tiež laxatívum - prírodné preháňadlo.
Liečba tráviaceho systému: Aloe vera sa v klinických štúdiách osvedčilo aj proti zápalovým ochoreniam tráviacej sústavy. Sirup z aloe vera priaznivo pôsobí proti príznakom refluxu (zmierňuje pálenie záhy, znižuje návrat potravy zo žalúdka do pažeráka, nafukovanie, atď.).
Pri vnútornom užívaní je najlepším riešením komerčná Aloe vera šťava. Ak máte doma rastlinu a uvažujete nad konzumáciou gélu, je potrebné ho extrahovať zo strednej slizovitej časti listu. Antrachinóny v latexe sú totiž silné laxatíva.
2 ways to make pure organic aloe vera gel at home and preserve for months.
Možné riziká a upozornenia
Aloe vera je mierne jedovatá rastlina. Jej dužinaté listy sú pokryté zelenou šupkou, ktorá je bez úpravy mierne toxická pri konzumácii ľuďmi či domácimi zvieratami. Po konzumácii zelených častí aloe vera sa môžu objaviť žalúdočné kŕče, hnačka a potenciálne aj iné ochorenia.
Napriek mnohým zdravotným výhodám, môže mať používanie aloe vera aj riziká. Nadmerné užívanie aloe vera vnútorne tiež môže viesť k silnej hnačke. Vždy teda treba dodržiavať odporúčané dávkovanie.
Alergické reakcie sú väčšinou spôsobené antrachinónmi, ako je aloín a barbaloín, ktoré sa nachádzajú v latexe. Konzumácia aloe vera môže spôsobiť kŕče v bruchu, hnačku, zápchu alebo zhoršenie zápchy. Laxatívny účinok môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov (nízke hladiny draslíka).
Pestovanie aloe vera doma
Aloe vera je obľúbená sukulentná rastlina známa pre svoje liečivé účinky a nenáročnosť na pestovanie. V prirodzenom prostredí je vystavená množstvu slnka, preto by sme ju mali pestovať aj doma na svetlom mieste. Slnečné svetlo je ideálne ranné a poobedné.
Aloe zalievame približne raz za 2 týždne až mesiac. Vodu lejeme vždy iba na substrát, ak nám zostane voda na rastline, mali by sme ju utrieť. Aloe presádzame raz za rok, ideálne na jar. Vždy použijeme kvetináč len o 1 cm väčší ako pôvodný. Kvetináč by mal mať na spodku drenážne otvory, aby prebytočná voda mohla odtekať. Aloe prihnojujeme špeciálnym hnojivom pre kaktusy a sukulenty od jari do jesene. Aloe vera môžeme množiť dcérskymi výhonmi.
tags: #co #s #pouzitym #kvetom #aloe #vera