Hloh: Liečivé účinky kvetov a listov pre zdravé srdce a cievy
Hloh (Crataegus) je ker alebo strom, ktorý je cenený ako pre svoje plody, tak pre liečivé vlastnosti listov a kvetov. Pôvodne pochádza z Európy, Ázie aj Severnej Ameriky, a dnes je považovaný za jednu z najvýznamnejších bylín na podporu kardiovaskulárneho zdravia. Hloh je členom čeľade ružovitých (Rosaceae) a zahŕňa viac ako 200 rôznych druhov. Ker či strom dorastá do výšky až 5 metrov a kvitne na jar drobnými bielymi kvetmi. Hloh sa v histórii používal v tradičnej čínskej medicíne na liečbu tráviacich ťažkostí, zatiaľ čo v Európe sa hojne využíval na upokojenie nervov a na podporu srdca.
Z botanického hľadiska rozlišujeme vyše 200 druhov hlohov. Patria do čeľade ružovité (Rosaceae). Na Slovensku rastú v prírode len dva: hloh obyčajný (Crataegus oxyacantha L.) v severnejších oblastiach a hloh jednosemenný (Crataegua monogyna Jacq.) na juhu. Hloh obyčajný je tŕnitý ker alebo menší strom. Má hustú rozkonárenú korunu s ostrými stonkovými tŕňmi, ktoré sú preň charakteristické. Listy sú striedavé, stopkaté, s kopijovitými pílkovitými prílistkami. Kvety sú zoskupené do chocholíkových vrcholíkov. Sú päťpočetné, pravidelné a obojpohlavné. Mladé listy majú na obidvoch stranách pri žilnatine riedke chĺpky (neskôr sú holé) a kališné lístky sú na vnútornej strane chlpaté. Plodom je vajcovitá, krvavočervená malvica s dvoma kôstkami a so zvyškami kališných lístkov. Kvety majú nepríjemný pach. Pre svoju mimoriadnu tvrdosť sa drevo hlohu v dávnej minulosti používalo ako zbraň. Odtiaľ pochádza aj jeho rodové pomenovanie crataegus, z gréckeho krataigos = silný. Hlohy nájdeme v oblasti severného mierneho pásma, smerom na juh až po Stredozemie, na východ k Číne. Rastie na slnečných stráňach, medziach a pasienkoch. V lesných porastoch je dôležitým krovinovým druhom dubovo-hrabových lesov. Na našom území sa okrem divo rastúcich hlohov môžeme stretnúť tiež s červeno kvitnúcimi kultivarmi a niektorými druhmi amerického pôvodu, ktoré sa vysádzajú na uliciach a v parkoch.
Hloh je tŕňovitý ker alebo rozkonárený stromček vysoký 5 až 10 m s hladkou sivou kôrou. Listy sú nerovnako zúbkaté, na líci lesklé a na rube svetlozelené. Kvety sú biele a vytvárajú chocholíkové vrcholíky. Plod je tmavočervený a polomäsitý, vysušené plody sú vínovočervené, sladkasté, nevoňajú a sú bez vône. Hloh rastie od nížin až po podhorské pásmo. Nájdeme ho na pasienkoch, stráňach, popri riekach, na okrajoch lesov.
Hloh je opadavý strom alebo ker, ktorý dorastá do výšky obvykle od 5 do 15 metrov, ale niektoré druhy môžu dosiahnuť aj výšku až 20 metrov. Listy hlohu sú striedavé, často laločnaté alebo zubaté, a majú jemne pílkovité okraje. V máji až júni sa na strome objavujú očarujúce biele kvety s piatimi okvetnými lístkami. Kvety sú nielen krásne na pohľad, ale často vonia sladko, čo priťahuje rôzne druhy opeľovačov, najmä včely a motýle. Po odkvitnutí sa z kvetov vyvíjajú drobné bobule alebo malé jablká, ktoré sú známe ako hlohové plody.
Tento trnitý, stredne velký ker bývá niekedy klasifikován jako strom, protože může být až 8 m vysoký. Má tří- až pětilaločné listy o velikosti 3-5 cm, z obou stran lesklé a tmavě zelené. Květy jsou pětičetné, drobné, rostoucí po pěti až deseti v chocholičnatých hroznech. Existují různé odrůdy hlohu, které od sebe odlišíme barvou květu. Sbíráme divoce rostoucí hloh obecný a jednosemenný se sněhobílou až jemně nažloutlou barvou květu. Najdeme je nejčastěji podél plotů, polních cest, remízů, na stráních, v houštinách a na okrajích lesů. Okrasné hlohy vídáme často ve městech a parcích, poznáme je podle květů s nádechem do růžova.
Kvety, v menšej miere tiež listy a plody, obsahujú triterpenové kyseliny (niekedy sa im tiež hovorí hlohové), aminopuriny, flavonoidy a triesloviny. Táto kombinácia látok pôsobí v tele ako podpora celého kardiovaskulárneho systému: prekrvuje srdcový sval myokard a povzbudzuje činnosť srdca, zlepšuje prekrvenie mozgu, upokojuje a uľavuje pri silnom búšení srdca a srdcovej arytmii, čistí usadeniny v cievach, prispieva k ich rozšíreniu a znižuje krvný tlak, rozširuje venčité tepny okolo srdca a celkovo zlepšuje krvný obeh.
Hloh je bohatý na flavonoidy, ako sú quercetin, rutin a vitexin, ktoré sú kľúčovými zložkami na podporu srdcovej činnosti. Tieto látky zlepšujú prietok krvi a posilňujú cievne steny. Proantokyanidíny, ďalšie zložky obsiahnuté v hlohu, majú silné antioxidačné a protizápalové účinky.
Účinky hlohu na zdravie
Hloh je jednou z najvýznamnejších bylín používaných na podporu zdravia srdca a ciev. Vďaka bohatému obsahu flavonoidov, proantokyanidínov a ďalších bioaktívnych látok pomáha zlepšovať krvný obeh, znižovať krvný tlak a chrániť srdcový sval pred poškodením.
- Podpora kardiovaskulárneho zdravia: Hloh prispieva k posilneniu srdcového svalu a zlepšeniu krvného obehu. Pomáha rozširovať cievy a zlepšuje prietok krvi, čo prispieva k zníženiu krvného tlaku a prevencii aterosklerózy. Bolo dokázané, že po požití hlohu sa prekrvenie srdca zvýši až o 80 %. Moderná medicína preukázala, že pravidelné užívanie hlohu zvyšuje prekrvenie srdca až o 80 %. Preto sa z neho vyrába niekoľko liekov, ktoré sú bežne k zakúpeniu v klasických lekárňach.
- Zníženie krvného tlaku: Hloh má mierne hypotenzné účinky, čo znamená, že dokáže prirodzene znižovať krvný tlak tým, že zlepšuje rozťažnosť ciev a zvyšuje ich elasticitu.
- Antioxidačná ochrana: Obsah flavonoidov a proantokyanidínov v hlohu zaisťuje silné antioxidačné vlastnosti, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Polyfenoly majú silné antioxidačné pôsobenie a sú preto dobré v boji proti voľným radikálom. Zmierňujú oxidačný stres a pomáhajú bunkám. Je to základná prevencia pred nádorovým bujnením v organizme.
- Nervový systém: Hloh má tiež upokojujúce účinky na nervový systém vďaka obsahu spomínaných flavonoidov a proantokyanidínov. Tieto bioaktívne látky podporujú relaxáciu a znižujú stres tým, že pôsobia na neurotransmitery, ktoré regulujú náladu a nervové napätie.
Tým, že stabilizuje srdcovú činnosť, pomáha aj pri strese, celkovej únave, nedostatku energie, závraty a dýchavičnosti. Odporúča sa ako rekonvalescencia po infarkte a pri srdcových slabostiach u starších ľudí. Tradične sa osvedčuje tiež na upokojenie pred spánkom a pri úzkostiach spojených s pocitom ťažoby na srdci. Všeobecne sa dá povedať, že pomôže aj tam, kde srdcové ťažkosti sú skôr nervového pôvodu.
V roku 1894 írsky lekár Green upozornil na hloh ako na „tajomný srdcový liek“. Ukázalo sa, že tinktúra z hlohu má pozitívne účinky na činnosť srdca, dokázala totiž znížiť tlak a upokojiť tep. Mnoho pacientom tinktúra pomohla odstrániť stenokardiu (pálčivá zvieravá bolesť za hrudnou kosťou), a to aj v prípade, že ostatné lieky boli neúčinné. Aj vďaka tomu bol hloh označený za najcennejší objav 19. storočia.
Květy, listy a plody hlohu se sbírají pro léčebné účely. Rostlina přispívá k normální činnosti nervové a oběhové soustavy. Protože se uvádí, že má relaxační účinek, je možné ji vyzkoušet také pro snadnější usínání. Extrakt z hlohu má pozitivní vliv na činnost srdce a transport kyslíku.
Použitie hlohu
V liečiteľstve sa hojne využívajú kvety, listy a plody hlohu. Kvety a listy sa zbierajú na jar, keď ker kvitne, pretože obsahujú vysoké koncentrácie flavonoidov a antioxidantov. Plody: Obsahujú vitamín C, antioxidanty a ďalšie bioaktívne látky.
Liekopisnou drogou je list s kvetom - Folium crataegi cum flore. Neoficiálne sa tiež užívajú samostatné listy (Folium crataegi) a kvety (Flos crataegi). Kvalita drogy sa posudzuje podľa množstva flavonoidov, najmä O-glykozidov a C-glykozidov. Z tých najznámejších obsahuje hloh: vitexin, vitexin 2-ramnozid, acetlyvitexin, hyperozid, kvercetin-3-tamnogalaktozid, kvercetin, orientin a homoorientin, ktorých musí byť podľa liekopisu najmenej 0,7 percenta. Z ďalších významných látok sú v droge obsiahnuté dimérne proantocyanidíny (2 - 3 percentá), /-/-epikatechin, triterpenové kyseliny (tzv. hlohové).
List s kvetom patrí vo výkupe k najžiadanejším surovinám. Zbiera sa v máji a júni otrhávaním listov i s kvetmi z bylinných konárikov bielo kvitnúcich hlohov. V materiáli je nežiaduca prítomnosť drevnatých vetvičiek. V droge I. Hloh je náchylný na zaparenie, suší sa preto čo najrýchlejšie prirodzeným teplom v tenkých vrstvách, prípadne umelo pri teplote do 35 °C. Pomer zosušenia je asi 6 : 1. Pri zbere si dávajte pozor na kliešte, ktoré sa na hlohoch vyskytujú v hojnom počte.
Príprava čaju z hlohu
1 vrchovatú lžičku sušeného kvetu alebo kvetu s listom zalejeme 250 ml horúcej vody a necháme 10 min vylúhovať. Pijeme 2x denne. Nálev má svetlunkavo žltú farbu a sťahujúcu, horkastú chuť.
Nálev - čaj pripravíme zaliatím 1 čajovej lyžičky sušených kvetov 1/4 l šálkom vriacej vody, lúhuje sa 5 minút.
Príprava tinktúry z hlohu
Kvety vložíme do pohára a zalejeme kvalitným alkoholom (50% a viac). Nádobu dobre uzavrieme a necháme 3 týždne stáť na tmavom mieste. Každý deň pretrepeme.
Bežné terapeutické dávky galeník (tinktúra, extrakt) sa pohybujú v rozmedzí 20 až 50 kvapiek niekoľkokrát denne. Jednotlivá dávka drogy na prípravu nálevu je 2 až 3 gramy drogy. Prípravky vyrábané v zahraničí obsahujú zväčša iba extrakty, a to štandardizované buď na flavoidné glykozidy (2 percentá), alebo oligomérne prokyanidíny (200 miligramov), resp.
Veľmi často sa pri liečbe používajú jedlé plody - Fructus crataegi, ktoré obsahujú flavonoidy (predovšetkým hyperozid). V množstve 0,06 - 0,09 percenta sa v plodoch nachádzajú aj oligomérne a polymerné procyanidíny, saponíny, kyselina vínna a pektíny. Dužina plodu hlohu má nevýraznú sladkokyslú, múčnatú a mdlú chuť. Ich celková energetická hodnota je 500 kilojoulov, obsahujú 1,8 percent bielkovín, žiadne tuky, až 28,1 percent sacharidov, 1,1 percent minerálnych látok. Z nich 154 mg. 100 g-1 vápnika, 43 mg. 100 g-1 horčíka, 52 mg. 100 g-1 fosforu, 1,3 mg. 100 g-1 železa a 32 mg.
Zber a sušenie
Ideálne je zbierať hloh ako začne kvitnúť, čo sa vám na tienistých miestach alebo vo vyšších nadmorských polohách môže počas júna podariť. Sušené kvety používame na prípravu čaju, ktorý je skutočným požehnaním pre srdce. Zbierame celá květenství, která utrhneme či odštípneme i se stopkou. Nejlepší je vyjít si na květy v době, kdy se alespoň některé z nich teprve začínají rozvíjet z poupat. Můžeme si je nasbírat i s listy sdrhnutými z tenkých větviček. Sušíme společně v tenkých vrstvách ve stínu, listy před sušením nakrájíme.
Kvety zbierame začiatkom kvitnutia rastliny v suchom počasí (keď je rastlina vlhká pri sušení ľahko sčernie a tým sa stáva nevhodná na použitie). Tento web používa súbory cookie. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním.
Kvet sušíme v tenkých vrstvách na tienistom a dobre vetranom mieste. Na dosušenie odporúčame použiť umelé teplo do 35 °C. Ak je kvet správne usušený, má svoju pôvodnú farbu aj typickú korenitú vôňu. Balíme ho do papierových, príp. polypropylenových obalov.
List s kvetom sušíme v tieni na dobre vetranom mieste vo vrstve 5 - 10 cm. Ak použijeme teplo umelé, tak do 35 °C. Počas sušenia opatrne načechrávame. Dobre sušená droga korenito vonia. List s kvetom balíme do papierových mechov.
Plody sa najlepšie sušia umelým teplom, až do teploty 60 °C. Pozor - plody musia mať tmavočervenú farbu - nesmú zhnednúť alebo sčernať. Hlôžky občas premiešame, lebo sa rady zlepujú. Plody uchovávame v jutových alebo sieťovaných obaloch - sú pomerne ťažké - v papierových obaloch hrozí roztrhnutie.
Během září a října se trhají hložinky, drobné červené plody plné vitaminů, které zpracováváme podobně jako šípky.
Možné vedľajšie účinky a interakcie
Hloh je všeobecne považovaný za bezpečný, ale u citlivých jedincov môže vyvolať mierne vedľajšie účinky, ako je žalúdočná nevoľnosť alebo závraty. Niektorí ľudia môžu reagovať na hloh so zažívacími ťažkosťami, ako je nadúvanie, hnačka alebo zápcha. Niektorí jedinci môžu byť alergickí na hloh alebo na niektoré jeho zložky. Alergia na hloh môže spôsobiť kožné vyrážky, svrbenie, začervenanie alebo opuchy.
Existuje možnosť, že hloh môže ovplyvniť účinnosť niektorých liekov. Ak užívate akékoľvek lieky na srdcové problémy, znižovanie krvného tlaku alebo iné lieky, mali by ste o užívaní hlohu alebo hlohových prípravkov diskutovať so svojím lekárom.
Hloh môže mať mierne sedatívne účinky a niektorí jedinci môžu pocítiť ospalosť alebo únavu po užití hlohu.
Nemali by ho používať pacienti s nízkym krvným tlakom.