Kvet proti alergii: Ako si užívať záhradu bez kýchania a slzenia
Alergia je prehnaná reakcia imunitného systému na bežne neškodné látky v prostredí. Medzi najrozšírenejšie formy patrí peľová alergia, odborne nazývaná sezónna alergická rinitída alebo polinóza. Vzniká vtedy, keď imunitný systém človeka reaguje na peľové zrná rastlín ako na hrozbu a vyvolá zápalovú reakciu v slizniciach nosa, očí, prípadne aj dolných dýchacích ciest. Hoci sú peľové zrnká veľmi malé, okom neviditeľné, na vyvolanie alergickej reakcie ich stačí desať až dvadsať v kubickom metri vzduchu.
Tipy pre záhradníčenie pri alergii
Jar je tu a je čas pustiť sa do práce v záhrade. Vďaka šiestim tipom, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky sezónnej alergie ako vodnatý výtok z nosa či svrbenie a slzenie očí, si budete môcť vychutnávať krásu svojej záhrady:
- Čas na vašej strane: Koncentrácie peľu sú počas dňa rôzne, preto sa snažte ísť von, keď je jeho koncentrácia nízka.
- Dobre sa vybavte: Aby ste počas práce v záhrade čo najviac obmedzili kontakt s peľom, použite ochrannú masku na nos a ústa, pokrývku hlavy, veľké okuliare, rukavice a odev s dlhým rukávom. Pred príchodom dovnútra sa nezabudnite vyzliecť, aby zrnká peľu zostali tam, kde patria, teda vonku.
- Vysádzajte druhy, ktoré neškodia: Nevysádzajte listnaté stromy s tvrdým drevom ako breza, dub, javor, jaseň a jelša. Dajte prednosť druhom, ktoré nie sú až takými spúšťačmi alergie, napríklad jedľa.
- Rastliny si starostlivo vyberajte: Ak máte alergiu na peľ, nevysádzajte slnečnice, sedmokrásky ani chryzantémy. Radšej sa rozhodnite pre kvety, ktoré peľu produkujú málo alebo žiadny, ako sú narcisy, netýkavky, ľalie, fialky, petúnie, ruže, papuľky, tulipány a cínie.
- Výber trávnika: Namiesto bežných tráv, ktoré produkujú veľa peľových spór, zasaďte trávy, ktoré nekvitnú.
- Hygiena po práci: Po práci v záhrade sa osprchujte, aby ste si z pokožky a vlasov odstránili lepkavý peľ a spóry plesní.
Ako zasadiť kvety v kvetináčoch vonku do pôdy: Záhradný priestor
Vhodné a nevhodné rastliny pre alergikov
Pri výbere rastlín platí pravidlo, že čím viac je rastlina hybridizovaná, tým klesá riziko alergickej reakcie. Zelená farba je základ zdravia a harmónie, preto ak ste sa rozhodli pestovať doma len listové rastliny, nemusíte sa zriecť krásnej domácej záhrady.
Zoznam rastlín vhodných pre alergikov:
- Stromy a kry: tuje, smreky, borievky, rododendrony, hortenzie, ibišteky, kaliny.
- Kvitnúce druhy: ruže (majú ťažký peľ), narcisy, tulipány, papuľky, petúnky, sirôtky.
- Izbové rastliny: dracéna, monstera, brečtan, kávovník, asparágus.
Rastliny, ktorým sa radšej vyhnite:
- Silne voňajúce kvety: hyacint, pajazmín, orgován, ľalie.
- Agresívne stromy: breza, lieska, vŕba.
- Astrovité rastliny: astry, chryzantémy, margarétky, ambrózia, palina.
Možnosti liečby a zmiernenia príznakov
Peľová alergia je sezónne ochorenie, ktoré môže výrazne znížiť kvalitu života počas niekoľkých mesiacov v roku. Poznáme niekoľko spôsobov, ako symptómy zmierniť:
- Antihistaminiká: Lieky, ktoré tlmia uvoľňovanie histamínu. Dostupné vo forme tabliet, nosových sprejov alebo očných kvapiek.
- Kortikoidy: Nosové spreje s kortikosteroidmi pre ťažšie prejavy.
- Imunoterapia: Dlhodobá a účinná liečba, pri ktorej sa pacientovi podávajú malé dávky alergénu s cieľom „natrénovať“ imunitný systém na toleranciu.
Ak trpíte akýmkoľvek prejavom alergií, prispôsobte tomu aj vašu kozmetiku, šampóny a sprchové gély. Zabezpečte dostatočný prísun vitamínov a minerálov, najlepšie v prírodnej forme, a v prípade potreby sa poraďte s odborníkom o vhodnej fytoterapii či bylinných tinktúrach.