Levanduľa lekárska: Všestranná bylinka pre zdravie a pohodu

Nádherná farba a prenikavá vôňa levandule s nádychom osobitosti dokonale prevonia každú záhradu a domov. Levanduľa lekárska (Lavandula angustifolia) je trváca rastlina, ktorá sa za optimálnych podmienok dožíva až 20 rokov. Je to krásny, aromatický ker s priemernou výškou 60 cm. Modrofialový kvet typický pre Provensálsko má široké využitie. Vytvára fialové kvety s vysokým obsahom esenciálneho oleja a sivo zelené listy. Kvety sú veľmi bohaté na nektár a priťahujú včely a iné opeľovače.

Levanduľa je liečivá bylina a všestranná rastlina na všetky príležitosti. Je známa ako prostriedok na spanie a upokojenie a jej olej je jedným z mála, ktoré môžete na pokožku aplikovať čistý.

Upokojujúce účinky levandule

Levanduľa lekárska je balzamom na psychiku, pôsobí upokojujúco na nervovú sústavu, spomaľuje tep srdca, znižuje hodnoty stresových hormónov adrenalínu a kortizolu. Pomáha pri psychickom vyčerpaní, únave, nervozite a nespavosti. Upokojuje jeho chuť i vôňa. Práve esenciálne oleje, ktoré obsahuje, majú upokojujúci účinok na centrálny nervový systém.

Levanduľa je vhodná aj pri poruchách spánku, pretože dokáže skrátiť čas potrebný na zaspávanie a predĺžiť trvanie spánku. Kvety levandule sa sušia a vkladajú do malých vankúšikov, ktoré si môžete dať buď pod vankúš alebo položiť na nočný stolík. Už naše babičky vkladali voňavé vrecúška pod vankúš, aby sa dobre vyspali.

Levanduľa má protiúzkostný a antidepresívny účinok. Za tieto účinky vďačí desiatkam bioaktívnych liečivých zložiek, vrátane esenciálnych olejov, minerálov, fytosterolov či tanínov.

Okrem iného pomáha pri:

• úzkostiach, depresii,
• strese, duševnom tlaku,
• poruchách nálady, skleslosti,
• nespavosti, roztržitosti,
• všeobecnej duševnej nepohode.

Ďalšie liečivé vlastnosti

Hoci najužitočnejšia je práve pri upokojení rozrušenej mysle, pôsobí tiež antibakteriálne, protizápalovo či analgeticky.

Trávenie a kŕče

Levanduľa podporuje trávenie, zlepšuje črevnú peristaltiku a uvoľňuje kŕče hladkého svalstva. Tradične sa používala predovšetkým na nervové gastrointestinálne ťažkosti, ako je plynatosť alebo kŕče.

Proti bolesti a zápalu

Prospešné je aj pridanie 2-percentného levanduľového esenciálneho oleja zriedeného vo vode ako doplnkový prístup k liečbe bolesti. Iná štúdia z roku 2021 zistila, že levanduľový olej zozbieraný na začiatku obdobia kvitnutia rastliny pôsobil ako silný inhibítor niekoľkých druhov molekúl spôsobujúcich zápal.

Antimikrobiálne účinky a starostlivosť o pokožku

Levanduľový olej je všeobecne známy svojimi antimikrobiálnymi vlastnosťami a už stáročia sa používa na boj proti rôznym infekciám a bakteriálnym a plesňovým ochoreniam. Levanduľa zmiešaná s nosným olejom (ako je kokosový, jojobový alebo olej z hroznových jadierok) má s najväčšou pravdepodobnosťou vďaka svojim antimikrobiálnym a antioxidačným vlastnostiam výrazné priaznivé účinky na pokožku. Lokálne použitie oleja môže pomôcť zlepšiť množstvo kožných ochorení, od aftov až po alergické reakcie, akné a starecké škvrny.

Používala sa aj na podporu hojenia rán, ako sú obareniny.

Príprava levanduľového čaju a iné formy užívania

Levanduľa je dostupná v rôznych formách.

Levanduľový čaj

Čaj je vhodné piť pred spaním. Upokojuje jeho chuť i vôňa.

Príprava: 1 čajovú lyžičku drogy zalejeme ¼ l vriacej vody. Lúhujeme v zakrytej nádobe 10 minút. Nesmie sa variť. Teplý nálev pijeme po dúškoch 2 až 3 - krát denne. Pripravuje sa vždy čerstvý, bezprostredne pred použitím. Dospelí a dospievajúci by nemali vypiť viac ako tri šálky denne. Optimálne dávkovanie konzultujte so svojím lekárom.

Najviac silíc obsahujú čerstvo zozbierané levanduľové kvety. Za hrsť ich zalejte horúcou, no nie vriacou vodou a do 15 minút máte hotový voňavý čaj. Môžete si ho dopriať kedykoľvek počas dňa, pri nespavosti pomáha hrnček pred odchodom do postele. Samozrejme, rovnako môžete použiť aj sušenú levanduľu.

Vonkajšie použitie

Levanduľa lekárska je vhodná aj na vonkajšie použitie ako kloktadlo a na inhaláciu. Môžeme ju použiť do kúpeľa aj v podobe obkladov. Obľúbený je tiež levanduľový kúpeľ. Najlepšie je pripraviť si ho z niekoľkých hrstí čerstvých kvetov. Príjemne vonia a pomáha navodiť stav dokonalej relaxácie.

Formy levandule

Pestovanie levandule

S trochou priestoru sa dá levanduľa ľahko pestovať aj v našich podmienkach: darí sa jej rovnako dobre v kvetináči na terase, ako aj v záhrade. Je tiež neuveriteľne nenáročná na starostlivosť. Pre túto stredomorskú rastlinu si vyberte teplé, slnečné miesto s piesočnato-štrkovou, suchou a na živiny chudobnou pôdou. Zimná ochrana je potrebná iba vo veľmi chladných oblastiach alebo počas dlhotrvajúcich mrazov. Rastliny v kvetináčoch by sa mali polievať striedmo a levanduľu v záhonoch iba počas pretrvávajúceho sucha.

Upozornenie

Skladovať v chlade a suchu. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Levanduľa sa vo všeobecnosti považuje za bezpečnú, no v niektorých prípadoch môže vyvolať nežiaduce účinky. Levanduľový olej sa neodporúča pre dojčatá a batoľatá mladšie ako 4 roky. Existujú aj obmedzenia týkajúce sa všeobecného používania kvetov levandule.

tags: #levandula #lekarska #caj

Populárne príspevky:

• pestovanie javora 'Bloodgood'
• Ako aranžovať vianočnú ružu pre sviatočnú výzdobu
• Ako svište prežívajú zimu
• Viac o Katarantuse
• Symbolika svadobných kytíc burgundy