Levanduľa lekárska: Všestranná rastlina pre zdravie, krásu a pohodu

Levanduľa nie je len krásna fialová rastlina. Je to skutočný zázrak prírody, ktorý si v poslednom období získava srdcia Slovákov viac než kedykoľvek predtým. Názov levanduľa pochádza z latinského slova lavare čo v preklade znamená umývať sa. Ľudia tejto rastline postupne pripísali aj rôzne ľudové pomenovania ako: lavandula, devanduľa, dulenka, vandelička.

Levanduľa lekárska (Lavandula officinalis) je známa svojimi upokojujúcimi účinkami a príjemnou vôňou. Je to trvácny, bohato rozkonárený poloker so silnou vôňou a charakteristickým vzhľadom. Dorastá do výšky približne 60 cm a vytvára husté súkvetia drobných modrofialových kvetov na koncoch zdrevnatených stoniek. Listy sú úzke, čiarkovité a sivozelenej farby. Pri priaznivých podmienkach kvitne aj dvakrát ročne. Levanduľa obľubuje slnečné a teplé stanovištia s ľahkou vápnitou pôdou.

Využitie levandule v domácnosti a pre zdravie

Kvety aj levanduľový olej majú mnohostranné využitie, ktoré vás ohromí. Levanduľa sa ako liečivá rastlina používa už od staroveku a terapeutické vlastnosti esenciálneho oleja extrahovaného z kvetov boli objavené začiatkom 20. storočia. Levanduľa lekárska každoročne obnovuje svoje bylinné výhonky, ktoré môžu dosiahnuť výšku 40 centimetrov. Fialové kvety, ktoré sú usporiadané na konci stonky, sú veľmi aromatické a poskytujú charakteristickú vôňu.

Levanduľa a jej účinky na psychické zdravie

Levanduľa uvoľňuje nervové napätie a potláča pocit paniky. Navodzuje pocit kľudu a harmónie, čo je kľúčové pri boji s nespavosťou.
Levanduľa sa úspešne používa v aromaterapii, pôsobí priaznivo pri strese a nervozite.
Levanduľový čaj lieči aj chronickú nespavosť.
Aromatický kúpeľ obohatený o pár kvapiek levanduľového oleja vám pomôže dospieť k psychickému uvoľneniu, zníženiu krvného tlaku a zabráneniu nespavosti.
Ak pri nespavosti nepomôže kúpeľ, odporúča sa nakvapkať pár kvapiek oleja z levandule priamo na vankúš, avšak nie tesne pred spaním, môže to totiž spôsobiť bolesti hlavy z výraznej vône.
Uvoľňuje nervové napätie a zbavuje nás pocitu paniky a strachu. Levanduľa je taktiež zodpovedná za zmiernenie silných emócií a uvoľnenie zablokovanej energie.
Zbavuje nás pocitu frustrácie, podráždenosti a depresie, a to vďaka éterickému oleju, ktorý navodzuje pocit kľudu a vyrovnanosti.
Levanduľa prináša pokoj a ukľudňuje myseľ. Redukuje stres a upokojuje nervovú sústavu, čím pomáha pri depresii. Uvoľňuje bolesť hlavy a pomáha pri nespavosti.

Levanduľa v starostlivosti o telo

Parný kúpeľ s levanduľou počas 10 minút pleť upokojuje a čistí.
Levanduľový olej je veľkým pomocníkom pri svrbení.
Tým, že levanduľa prekrvuje pokožku hlavy, pomáha v boji proti vypadávaniu vlasov.
Levanduľový olej vmiešaný do vaječného bielka pôsobí ako domáci lifting.
Pri malých ranách priložte levanduľu s ľadom.
Po náročnom dni si doprajte teplý kúpeľ nôh s levanduľovým olejom.
Levanduľový olej má tiež úžasné účinky na pleť. S výbornými regeneračnými vlastnosťami je optimálnym produktom proti starnutiu pre starnúcu pleť, ktorý dokáže redukovať pigmentové škvrny spôsobené predčasným starnutím.
Levanduľa používaná pri problémoch krvného obehu lymfatického a krvného charakteru má viac než úžasné účinky.
Levanduľový esenciálny olej prekvapivo pôsobí pri kašli, respiračných alergiách či obyčajnom prechladnutí.
Problémy ako mastné vlasy, ekzémy či seboroická dermatitída sa dajú vyriešiť aj pomocou levandule.
Levanduľový olej sa môže používať v starostlivosti o všetky typy pleti. Vďaka svojim vlastnostiam, ktoré môžu napomôcť tlmiť zápaly a tiež regulácii tvorby kožného mazu sa odporúča predovšetkým ako prísada do kozmetiky určenej pre mastnú, na akné náchylnú pokožku so zápalovými zmenami.
Levanduľový olej dokonale regeneruje pokožku, urýchľuje hojenie rán a upokojuje podráždenia. Funguje dobre aj v kozmetike proti opuchom pod očami a vďaka vlastnostiam stimulujúcim prietok krvi a lymfy, uplatnenie si nájde aj v prípravkoch znižujúcich celulitídu.
Levanduľa pôsobí prirodzene dezodoračne a zmierňuje zápach potu, preto je často zložkou dezodorantov, prírodných telových mydiel a sprchových gélov.
Levanduľový olej je nenahraditeľným materiálom aj pri starostlivosti o vlasy. Pôsobí silne proti lupinám a proti plesniam.
Levanduľa má v kozmetickom priemysle široké uplatnenie. Využíva sa vo forme esenciálneho oleja, macerátu, extraktu, prášku i hydrolátu.

Levanduľa v kuchyni

Gastronomický hit! Sušená levanduľa povýši každú levanduľovú tortu na umelecké dielo. Levanduľa v cukrárstve zažíva obrovský boom. Ak chcete, aby vaša levanduľová torta alebo koláč chutili aj voňali luxusne, pridajte sušené kvety priamo do trstinového cukru. Stačí ich nechať v uzavretej dóze pár dní a cukor natiahne tú správnu arómu.

Absolútnym hitom sezóny je levanduľový džem. Vďaka obrovskému nárastu záujmu o tento produkt odporúčame pridať jedlú levanduľu do ovocných džemov (napr. marhuľového alebo čučoriedkového). Listy levandule však skvele fungujú aj v slanej kuchyni - v malom množstve sa hodia k pečenému mäsu, rybám či do hubových jedál.

Vedeli ste, že listy levandule sú neoddeliteľnou súčasťou pravého provensálskeho korenia? Ak máte radi stredomorskú kuchyňu, sušená levanduľa z vašej záhrady alebo kvetináča je základom pre domáce miešané koreniny.

Levanduľa v domácnosti

Zabudnite na chémiu. Levanduľa prevonia byt lepšie než umelé osviežovače.
Levanduľové vrecúška sú rokmi overenou klasikou. Nielenže krásne prevoňajú váš šatník, ale pôsobia aj ako nekompromisná ochrana proti moliam, mravcom a komárom.
Levanduľa je momentálne najžiadanejšia vôňa do domu. Či už použijete sušené zväzky ako dekoráciu, alebo stavíte na moderný aróma difuzér, váš domov získa nádych luxusného Provence.
Máte v aute starý voňavý stromček alebo prázdny domáci osviežovač? Stačí ich navlhčiť pár kvapkami levanduľového oleja.
Chcete, aby vaša bielizeň voňala čistotou dlhé týždne? Pridajte pár kvapiek éterického oleja priamo do pracieho prostriedku. Ak šijete z levanduľovej látky, tento postup ešte viac zvýrazní jej prirodzenú arómu.
Pre dlhotrvajúcu vôňu v interiéri vozidla nakvapkajte levanduľový olej na spodnú stranu koberčekov alebo rohožiek.
Urobte si z domáceho upratovania relax. Pár kvapiek esenciálneho oleja do vedra s vodou vydezinfikuje podlahy a prevonia celý byt. Skvelý tip: Pred vysávaním nechajte vysávač nasať vatový tampón namočený v levanduľovom oleji.
Použitie levandule v difuzéri vytvára jemnú mikrohmlu, ktorá prečisťuje vzduch od baktérií.

Ako zberať levanduľu?

Rozmnožovanie a pestovanie levandule

Pestovanie levandule je pomerne jednoduché. Potrebné sú semená alebo odrezky, pričom tie druhé sa najviac odporúčajú. Najvhodnejšia je piesčito-vápenatá a dobre priepustná pôda. Nevyhnutnosťou je miesto, kde svieti slnko čo najdlhšie - je vhodné ju vysadiť na dostatočne osvetlené miesto. Pre správny rast je dôležité, aby mala dostatočnú cirkuláciu vzduchu. Sadenice je vhodné sadiť vo vzdialenosti 40 - 50 cm.

Strihanie levandule

Na to, aby sme mohli vypestovať krásnu rastlinu a celá naša práca nevyšla nazmar, musíme sa každoročne postarať aj o strihanie našich rastlín. Je dôležité povedať, že proces strihania sa nerealizuje počas chladných zimných dní, ale práve naopak, na jar alebo v lete. V období jari, keď už odznejú mrazy, striháme levanduľu 10 - 15 cm od zeme. Strihá sa po staré drevá, no nesmie sa zabudnúť na to, že musia zostať aj mladé zelené výhonky. Počas letného obdobia striháme levanduľu dvakrát po odkvitnutí. Na jeseň sa levanduľa strihá poslednýkrát, ideálne do tvaru pologule a strihá sa do 3/4 až 1/2 rastliny.

Levanduľa a nežiaduce účinky

Aj keď prírodná medicína pôsobí v drvivej väčšine prípadov na náš organizmus veľmi priaznivo, avšak nadmerné množstvo alebo kombinácie s inými bylinkami môže vyvolať účinky, ktoré nemusia byť až tak prospešné. V bylinkách sa nachádzajú aktívne zložky, ktoré v interakcii s inými bylinkami, doplnkami či liekmi môžu vyvolať nepríjemné problémy.

Vedecky nie je dokázané, že levanduľa by mohla nepriaznivo pôsobiť v kombinácii s liekmi, no z dôvodu jej upokojujúceho účinku môže zvýrazniť účinok látok, ktoré sú určené na potlačenie centrálneho nervového systému (sedatíva a iné lieky na upokojenie). Lieky tohto typu obsahujú narkotiká, ako sú morfín alebo oxykodón a tiež protiúzkostné a tlmiace činidlá - látky lorazepam, diazepam a alprazolam. Aj z tohto dôvodu sa odporúča užívanie levandule v kombinácii so sedatívnymi liekmi vopred prekonzultovať so svojím lekárom.

Ešte rada na záver, tehotným a dojčiacim ženám sa odporúča vyhýbať sa užívaniu levandule v akejkoľvek forme. Levanduľa prirodzene znižuje krvný tlak, preto nie je vhodná u ľudí s nízkym tlakom, u žien na začiatku tehotenstva a pri epileptických ochoreniach.

Schematické znázornenie účinkov levandule

Ako rozpoznať levanduľu lekársku vhodnú na konzumáciu?

Nie každá levanduľa je vhodná na konzumáciu. Jediný druh, ktorý sa odporúča na vnútorné použitie, teda aj na čaj, sirupy, marmelády, či pečenie je levanduľa lekárska, Lavandula angustifolia. Má jemnú, sladkastú chuť a výrazné upokojujúce účinky. Je bezpečná na konzumáciu, pokiaľ sa pestuje bez chemických postrekov.

Iné druhy levandule, napríklad Lavandula intermedia (lavandin), obsahujú viac gáfru, čo im dáva prenikavejšiu vôňu, ale aj menej vhodnú chuť - môže byť horkastá alebo dráždivá. Pri nevhodnom použití môže dokonca dráždiť žalúdok alebo spôsobovať bolesti hlavy. Lavandin sa často používa na výrobu esenciálnych olejov alebo na dekoratívne účely, nie však na čaj či jedlo.

Rozdiely medzi levanduľou lekárskou a lavandínom

Levanduľa lekárska: Je nižšia a kompaktnejšia, má približne 30 až 60 cm. Kvet je krátky, hustý a rovný, často s len jednou kvetnou stonkou. Má jemnejšie, svetlofialové až modrasté kvety. Listy sú užšie a kratšie s jemnejším ochlpením. Kvitne skôr v júni a v júli.
Lavandin: Býva vyšší a mohutnejší až 90 cm i viac. Má dlhší, rozvetvený klas a pôsobí vzdušnejšie. Má často sýtejšie fialové kvety. Listy majú šedozelený nádych, sú širšie a dlhšie. Kvitne neskôr, v júli až v auguste.

Praktický tip: Ak chcete zistiť, či máte doma levanduľu lekársku, odtrhnite kvet a rozotrite ho medzi prstami - ak je vôňa jemná a sladká, pravdepodobne ide o levanduľu lekársku. Vždy si skontrolujte latinský názov na štítku - „Lavandula angustifolia“ je zárukou.

tags: #levandula #lekarska #nekonzumovat