Levanduľa: Všestranné vnútorné použitie a jej liečivé účinky

Levanduľa, so svojimi drobnými fialovými kvietkami, je mimoriadne pekná a príjemná na vôňu. Je to obľúbená liečivá rastlina, ktorá sa po stáročia používa na výrobu parfumov, na medicínske účely, ale aj ako svetlomilná okrasná rastlina v záhradách. Táto liečivá bylinka sa používa aj na ochutenie jedál, na odpudzovanie hmyzu, na aromaterapiu a zároveň je vynikajúcou medonosnou rastlinou priťahujúcou včely.

Na svete je známych takmer 50 druhov levandule, no najznámejšou je levanduľa lekárska (Lavandula angustifolia), ktorá pochádza zo Severnej Afriky a zo Stredomoria. Jej názov pochádza z latinského slova "lavare", čo v preklade znamená "umývať". Levanduľa lekárska každoročne obnovuje svoje bylinné výhonky, ktoré môžu dosiahnuť výšku 40 centimetrov. Fialové kvety, ktoré sú usporiadané na konci stonky, sú veľmi aromatické a poskytujú charakteristickú vôňu.

Vnútorné použitie levandule

Levanduľa, najmä levanduľa lekárska (Lavandula angustifolia), má opodstatnenie aj v modernej medicíne a jej účinky boli v mnohých prípadoch vedecky overené. Je dôležité vedieť, že nie každý druh levandule je vhodný na konzumáciu. Jediný druh, ktorý sa odporúča na vnútorné použitie, je levanduľa lekárska, Lavandula angustifolia. Má jemnú, sladkastú chuť a výrazné upokojujúce účinky. Je bezpečná na konzumáciu, pokiaľ sa pestuje bez chemických postrekov.

Levanduľa sa dá použiť vo forme tinktúry, sirupu či čaju vnútorne.

Levanduľový čaj

Levanduľový čaj lieči aj chronickú nespavosť, zmierňuje nadúvanie, nevoľnosť, zlé trávenie a podporuje tvorbu žlče. Podporuje zdravý spánok. Šálka čaju pred spaním pomôže upokojiť funkcie mozgu pomocou podnecovania chemických reakcií nervovej sústavy.

Príprava levanduľového čaju:

1. Do šálky vložíme 5 g sušených (alebo 20 g čerstvých) kvetov levandule lekárskej.
2. Zalejeme vriacou vodou.
3. Necháme 5 až 10 minút lúhovať.

Dávkovaním ako aj dobou lúhovania môžeme ovplyvňovať množstvo účinných látok v levanduľovom čaji a intenzitu jeho liečebných účinkov. Alternatívou môže byť i vyššia dávka (8 a viac gramov), pričom lúhujeme kratšiu dobu (25 sekúnd) a môžeme zalievať viacero krát. Takto môžeme užívať levanduľový čaj z jednej dávky viacero krát a čaj bude mať vďaka kratšiemu lúhovaniu sviežu a plnú chuť.

Levanduľový sirup

Sirup z levandule získame tak, že si pripravíme odvar vyvarením 60 gramov sušenej levandule, prípadne štvornásobné množstvo čerstvej rastliny v litri vody na miernom ohni. Varíme, pokým sa nezredukuje množstvo vody na polovicu. Po znížení teploty na cca 40 °C pridáme 500 ml medu (prípadne cukor), premiešame, aby sa rozpustil a scedíme. Do sirupu môžeme pridať aj alkohol (brandy, rum) alebo 20 g kyseliny citrónovej, čím predĺžime životnosť sirupu.

Levanduľová tinktúra

Tinktúru z levandule pripravíme tak, že rozdrobíme 40 g sušených alebo 200 g čerstvých stoniek a kvetov levandule lekárskej, dáme ich do fľaše a fľašu dolejeme 0,4 litrom 70 % alkoholu. Fľašu zazátkujeme a obsah necháme dva týždne lúhovať, pričom ju denne pretrepávame. Potom obsah precedíme cez gázu a získaná levanduľová tinktúra sa podľa potreby ešte môže zriediť zmiešaním s destilovanou vodou.

Ďalšie možnosti vnútorného použitia

• Kapsule s levanduľovým olejom: Štúdia zverejnená v časopise International Journal of Psychiatry in Clinical Practice skúmala účinky levandule na zmiernenie úzkosti pacientov, ktorí trpia chronickou úzkosťou. Počas tohto testovania užívali pacienti levanduľový olej v kapsuliach.
• Varenie: Levanduľa sa dá použiť pri varení na zmäkčenie citrusových príchutí a pridanie chuti do marinády, pečiva a dezertov. Výrazná aróma levandule sa využíva pri príprave šalátových dresingov, na ochutenie medu, omáčok, nápojov a levanduľového sirupu.

Účinky levandule pri vnútornom užívaní

Levanduľa lekárska pomáha pri nervozite, napätí, úzkosti, podráždenosti, dokonca aj pri miernych formách nespavosti. Vďaka miernemu analgetickému účinku zmierňuje svalové napätie, pomôcť môže i pri menštruačných kŕčoch alebo bolestiach hlavy. Používa sa aj pri psychosomatických ťažkostiach, napríklad pri búšení srdca. Levanduľa používaná pri problémoch krvného obehu lymfatického a krvného charakteru má viac než úžasné účinky.

Kľúčové účinné látky v levanduli lekárskej:

Upozornenia a kontraindikácie

Levanduľa by sa nemala kombinovať s liekmi spôsobujúcimi ospalosť (benzodiazepíny, barbituráty, zoldipem), ani s liekmi znižujúcimi krvný tlak. Užívanie levandule nemusí byť bezpečné pre malých chlapcov pred pubertou. Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované, preto nikdy neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ak ste tehotná, dojčíte alebo ste pod lekárskym dohľadom, konzultujte užívanie s vašim lekárom.

tags: #levandula #vnutorne #pouzitie

Populárne príspevky:

• Všetko o Aloe Activator
• Podpora výroby elektriny na Slovensku
• Kompletný sprievodca pestovaním dračieho ovocia
• Tipy na pestovanie rastlín v črepníkoch
• Sprievodca pestovaním kávy doma