Nechtík lekársky: Komplexný sprievodca jeho účinkami a použitím

Nechtík lekársky (Calendula officinalis), prezývaný aj nevesta slnka, je považovaný za jednu z najcennejších byliniek, aké nám príroda mohla poskytnúť. Účinky tohto milého oranžovo sfarbeného kvietka poznali už starí Egypťania, ktorí ho používali do mastí na omladenie pokožky. V ľudovom liečiteľstve sa s obľubou používal nechtíkový olej na hojenie rán alebo nechtík vo forme čaju na problémy s trávením. Nechtík je po desaťročia známy pre svoje využitie v záhradách, v kuchyni a pre svoje lekárske účinky.

Nechtík lekársky je jednou z najcennejších a najuniverzálnejších liečivých rastlín, ktoré sa používajú v bylinkárstve, kozmetike, kuchyni aj v záhradníctve.

Charakteristika a pôvod nechtíka lekárskeho

Nechtík lekársky spoznáte pomerne ľahko. Má sýto oranžové alebo žlté okvetné lístky v tvare nechtu (preto nechtík) a zvyčajne dorastá do výšky 30 - 70 cm. Nechtík predstavuje letničku, čiže jednoročnú bylinu. Kvety sa objavujú v júni až októbri. Nechtík má veľa odrôd a všetky sú liečivé.

Nechtík lekársky pochádza zo Stredomoria, odkiaľ sa rozšíril do celého sveta. Nechtík sa v prírode vyskytuje skôr ojedinele, keďže bol vyšľachtený ako kultúrna rastlina. Nechtík patrí medzi najjednoduchšie rastliny na pestovanie a je odolný voči suchu aj mrazu.

Liečivé zložky nechtíka

Najcennejšou časťou nechtíka lekárskeho sú už tradične jeho kvety. Obsahujú horčiny a flavonoidy, ktoré sú známe pre svoje protizápalové a protivírusové účinky. Medzi najdôležitejšie bioaktívne látky patria flavonoidy, terpenoidy (najmä kalendulosidy) a saponíny. Farbu kvetu prepožičiavajú karotenoidy, teda žlté farbivá, ktoré v našom tele vďaka antioxidačnému pôsobeniu pomáhajú hasiť voľné radikály a mierniť tak ich dopady. Svoj vplyv majú aj vďaka protizápalovým účinkom na imunitné procesy, ktoré pomáhajú kontrolovať. Telo tieto karotenoidy dokáže aj štiepiť a vytvárať z nich vitamín A, ktorý hrá opäť kľúčovú úlohu v našej imunite. Za jemnú vôňu nechtíka zodpovedá potom malé množstvo silice, ktoré pôsobí širokým hojivým účinkom.

Okrem toho sú lupene nechtíka bohaté aj na vitamíny A, B, C, E, vápnik, horčík a na betakarotén a luteín, ktoré prospievajú zdraviu očí a ostrosti zraku. Nechtík obsahuje aj kumaríny, ktoré okrem iného pomáhajú mierniť kŕče v tráviacom trakte a močopohlavnom ústrojenstve. Rastlinka má široké využitie ako liečivá rastlina, ktorá má antibakteriálne, protiplesňové a protizápalové vlastnosti.

Účinky nechtíka lekárskeho

Pre pokožku

Nechtík lekársky je cenený predovšetkým pre svoje upokojujúce schopnosti. Táto liečivá bylina je účinná aj pri liečbe ľahkých popálenín a slúži aj ako mierna ochrana pred slnkom.
Nechtík lekársky sa v lekárskej kozmetike používa na zmiernenie mnohých typov kožných ochorení, ktoré môžu spôsobiť suché, svrbiace alebo podráždené miesta. Upokojuje pokožku s príznakmi ekzému, dermatitídy či lupín.
Podporuje tvorbu kolagénu, základného proteínu „mladosti“, a pomáha udržiavať optimálnu hydratáciu pokožky. Hoci má nechtík aj čistiaci a antibakteriálny účinok, veľmi dobre ho znášajú aj ľudia s extrémne citlivou pokožku a deti. Práve preto sa nechtík lekársky veľmi často používa ako zložka detskej kozmetiky.
Oxidačný stres zohráva veľkú úlohu v procese starnutia, ako aj pri vzniku viacerých civilizačných ochorení. Nechtíkový olej obsahuje vysoký podiel antioxidantov, vďaka čomu chráni pokožku a spomaľuje aj jej starnutie. Je vynikajúcim bojovníkom aj proti stareckým škvrnám.
Jednou z významných výhod nechtíka lekárskeho je jeho schopnosť zjemňovať jazvy. Podporuje rýchly a zdravý proces hojenia, rast nového zdravého tkaniva a zabraňuje rozvoju infekcie. Pomáha aj pri kožných vredoch, ako sú ovčie kiahne a akné. Nechtík zmäkčuje a upokojuje pokožku, zabraňuje vzniku zápalu, posilňuje imunitnú odpoveď, vďaka čomu sa rany rýchlo a čisto zahoja.

Vnútorné použitie

Nechtík lekársky je univerzálna rastlina, ktorá pomôže pri zdravotných problémoch. Využíva sa najmä pre svoje široké protizápalové účinky, lebo pomáha upravovať imunitné procesy.
Bylinka sa používa aj vnútorne. Upokojuje pri pálení záhy, má priaznivé účinky pri liečbe vredov a syndróme dráždivého čreva.
Keďže látky obsiahnuté v nechtíku povzbudzujú tvorbu žlče, stimulujú činnosť žlčníka a dopomáhajú k lepšiemu tráveniu.
Nechtíkový čaj sa pije nesladený. Tento čaj sa pije hlavne pri menštruačných problémoch, uvoľňuje kŕče hladkého svalstva, ale má aj priaznivý vplyv na žalúdočné problémy alebo zápaly v ústnej dutine. Čaj z nechtíka pomáha zlepšovať trávenie, priaznivo pôsobí na pečeň, žlčník, obličky, upokojuje, zlepšuje činnosť srdca a mierne znižuje tlak krvi. Taktiež upokojuje centrálnu nervovú sústavu a zlepšuje činnosť srdca.
Nechtík patrí k rastlinám, ktoré účinne zasahujú proti rakovine a rakovinovým nádorom.
Nechtík sa odporúča aj v prípade zápalových ochorení tráviaceho traktu, lebo pôsobí priaznivo na sliznice a vďaka svojej mierne horkej chuti a prítomnej silici pomáha stimulovať naše trávenie, lebo mierni peristaltiku a vďaka antimikrobiálnym účinkom umravňuje našu mikroflóru. V odbornej literatúre sú popisované aj hepatoprotektívne účinky. Nechtík môžeme využiť aj v starostlivosti o našu pečeň.
Využiť ho môžeme aj v rade autoimunitných ochorení ako sú zápalové ochorenia pohybovej sústavy, astma a alergie. Jeho benefity, hoci mierne, sa popisujú aj v rámci terapie cukrovky II. typu.

Nechtík lekársky! Zdravotné výhody a liečebné využitie

Použitie nechtíka v praxi

V kozmetike

Mydlo s nechtíkom šetrne umyje detskú pokožku bez toho, aby ju vysušilo, a jemný nechtíkový kúpeľ upokojí bábätko pred nočným spánkom. Nechtíková masť je základným liekom na všetky ťažko hojace sa rany, vredy, opuchy, zapareniny, preležaniny, omrzliny a popáleniny. Nechtíková tinktúra je vyrobená z lupienkov oranžových kvetov nechtíka lekárskeho. Používa sa ako kozmetický prostriedok na zjemnenie, čistenie a skrášlenie pokožky, k starostlivosti o ústnu dutinu a nechty.

Na pokožku je možné nechtíkovú tinktúru použiť priamo alebo zriedenú. Nechtíkový olej má výrazné protizápalové a regeneračné účinky. Urýchľuje hojenie hnisavých a zle sa hojacich rán. Upokojuje a zvláčňuje citlivú a popraskanú pokožku. Vhodný na pooperačné jazvy, popáleniny, kŕčové žily, krvné podliatiny, opuchy, bércove vredy. Vhodný na ošetrenie hemoroidov. Svojimi dezinfekčnými a antiseptickými účinkami potláča kožné zápaly, plesne a ekzémy. Pomáha pri liečbe chrastavosti v nose a hnisavých vriedkov.

Egypťania používali nechtík ako omladzujúci prostriedok, možno preto boli mnohé ženy starého Egypta také krásne.

V kuchyni

Lupene nechtíka sa používajú v potravinárskom priemysle už dlhé roky. V mnohých krajinách Európy sa ním prifarbujú maslá, syry, pekárenské produkty ako sú sušienky, koláče. Prifarbia nádherne aj puding či polievku. Kvety nechtíka môžeme pridať do varenej ryže, zafarbia ju nažlto a dodajú jej pikantnú chuť. Kvety môžete využiť na dozdobenie šalátov či nátierok. Vďaka jeho horkastej pikantnej chuti sa s ním dá čiastočne nahradiť korenie do polievok, ak chcete pripraviť žltú ryžu, možno použiť nechtík. Chuť, ktorá pripomína šafran, je možné docieliť pridaním nasekaných okvetných lístkov.

Je toho však omnoho viac, čím sa môže nechtík popýšiť.

Ďalšie využitie

Vo veľkej úcte majú nechtík aj hinduisti, jeho kvetmi zdobia oltáre svojich chrámov. Zvonku sa užíva aj čerstvá šťava alebo tinktúra pri rakovine kože, na pehy, starecké škvrny, pomliaždená čerstvá droga na kŕčové žily. Je dobrou prísadou do sedacích kúpeľov.

Spôsoby prípravy a užívania nechtíka

Čaj: Najčastejším spôsobom užívania je pitie čaju. Sušený nechtík zalejete vriacou vodou a necháte lúhovať 10 minút. Čaj môžete vypiť alebo použiť na výplach hrdla či ako liečivý obklad. Nechtíkový čaj sa pije nesladený, kúpite ho buď v nálevových vrecúškach, alebo si ho pripravíte sami. Pijú sa 3-4 šálky denne.
Nechtíkový olej: Je protizápalový a antiseptický. Vynikajúci pri hojení rôznych typov rán. Vyrobíte si ho vložením kvietkov do olivového alebo jojobového oleja. Proces trvá niekoľko týždňov. Olej, ktorý vyrobíte z nechtíka môžete zamiešať do krému alebo masti. Potom krém používajte lokálne na postihnuté miesta.
Výťažok (extrakt): Je to výťažok z kvetu nechtíka, ktorý je výborný ako prísada do telových mliek a deodorantov.
Masť: Nechtíková masť je základným liekom na všetky ťažko hojace sa rany, vredy, opuchy, zapareniny, preležaniny, omrzliny a popáleniny.
Tinktúra: Nechtíková tinktúra je vyrobená z lupienkov oranžových kvetov nechtíka lekárskeho. Používa sa ako kozmetický prostriedok na zjemnenie, čistenie a skrášlenie pokožky, k starostlivosti o ústnu dutinu a nechty.

tags: #nechtik #lekarsky #zdravie #z #bozej #lekarne