Prípravky z Aloe Vera a ich účinky na trávenie: Kompletný sprievodca

Aloe vera, známa aj ako aloe pravá (Aloe barbadensis miller), je rastlina, ktorá má mnoho zdravotných výhod a patrí k najdlhšie používaným liečivým rastlinám. Je to sukulent, ktorý má podobný vzhľad ako kaktus a darí sa mu v horúcom a suchom podnebí. Rastlina obsahuje 75 potenciálne aktívnych zložiek, vrátane vitamínov, minerálov, sacharidov, aminokyselín, enzýmov a ďalších prospešných zložiek.

Výťažky z aloe vera si našli svoje miesto v mnohých odvetviach kozmetického, farmaceutického a potravinárskeho priemyslu. Najstaršia zmienka o aloe vera pochádza z roku 1500 pred Kristom. V starovekom Egypte ju nazývali „rastlinou nesmrteľnosti“ pre jej širokospektrálne účinky na ľudský organizmus.

Čo je Aloe Vera?

Rastlina Aloe vera je známa svojim obsahom mnohých látok prospešných pre ľudský organizmus, najmä vitamínov, minerálov a aminokyselín. Práve vďaka týmto látkam je táto rastlina súčasťou mnohých obľúbených potravinových doplnkov a nápojov. Číry gél z aloe vera obsahuje viac než 75 účinných látok, vrátane vitamínov A, C, E, B12, kyseliny listovej a cholínu.

Účinné zložky Aloe Vera

Vitamíny: Vitamíny skupiny B, vitamín C a vitamín E napomáhajú správnemu fungovaniu metabolizmu, znižujú pocit únavy a pôsobia ako antioxidanty.
Minerály: Vápnik, horčík, draslík a selén napomáhajú zachovaniu správnej stavby a funkcie zubov a kostí, odstraňujú pocit únavy a podporujú správne fungovanie nervového a imunitného systému.
Aminokyseliny: Aloe vera obsahuje takmer všetky aminokyseliny dôležité pre správne fungovanie organizmu, vrátane esenciálnych, ktoré si telo nedokáže samé vyprodukovať.
Enzýmy: Amyláza, kataláza, lipáza a bradykináza (má protizápalové účinky) pomáhajú rozkladať bielkoviny a tuky.
Antrachinóny: Majú mierne laxatívny účinok.
Rastlinné hormóny: Auxíny a giberelíny podporujú hojenie.
Lignín a saponíny: Sú známe pre svoje čistiace a dezinfekčné vlastnosti.

Aloe Vera a trávenie

Aloe vera je vynikajúcim pomocníkom pri problémoch s trávením. Pomáha pri detoxikácii organizmu tým, že účinne viaže škodlivé látky a podporuje ich odstránenie. Zlepšuje trávenie, pretože aktivuje tráviace enzýmy a podporuje rovnováhu črevnej mikroflóry. Hojí poškodené sliznice a zlepšuje metabolické funkcie, čo prispieva k lepšiemu fungovaniu látkovej výmeny.

Ako Aloe Vera podporuje trávenie?

Normalizuje pH: Šťava z aloe vera napomáha prirodzenému tráveniu tým, že normalizuje pH v tráviacom trakte.
Redukuje kvasinky: Znižuje tvorbu kvasiniek a podporuje činnosť zdravých baktérií.
Reguluje činnosť čriev: Aloe vera má aj prirodzený laxatívny účinok, čo ocenia najmä osoby s obtiažnym alebo menej frekventovaným vyprázdňovaním. Pomáha pri chronickej zápche, ale i akútnej hnačke.
Zmierňuje prekyslenie a bojuje proti vredom: Pôsobí pri pálení záhy, nechutenstve, gastritíde, syndróme dráždivého čreva a žalúdočných vredoch.
Podporuje metabolizmus tukov: Požitím aloe vera a citrónu sa mastné kyseliny lepšie metabolizujú, čo podporuje vylučovanie tukov.

Detoxikácia organizmu s Aloe Vera

Detoxikácia organizmu s aloe vera je efektívny spôsob, ako podporiť zdravie a zlepšiť trávenie. Aloe čistí črevá a zlepšuje metabolické funkcie. Detox s aloe vera vám pomôže pri detoxikácii tela, pretože zabezpečuje rovnováhu črevnej flóry a prečisťuje tráviaci trakt. Pri detoxikácii organizmu je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie, aby sa predišlo nadmerným laxatívnym účinkom.

Prírodný detox s aloe vera na chudnutie vám pomôže pri detoxikácii tela, pretože zabezpečuje rovnováhu črevnej flóry a prečisťuje tráviaci trakt. Nápoj z aloe vera a citrónu je ideálny na prečistenie organizmu. Majú prirodzené čistiace vlastnosti, ktoré pomáhajú telu odstraňovať odpad a toxíny. Navyše sú obidva tieto zázraky vynikajúcimi spaľovačmi tukov.

Príklad detoxikačného nápoja: Aloe vera a citrón

Zmiešajte gél z aloe so šťavou z jedného citróna alebo limetky, pridajte 1 čajovú lyžičku stéviového prášku, doplňte 350 ml perlivej vody a dobre premiešajte. Na osladenie tejto šťavy do nej pokojne pridajte jednu polievkovú lyžicu medu. Túto šťavu by ste mali konzumovať maximálne 10 po sebe idúcich dní, pite ju každé ráno na prázdny žalúdok.

Ďalšie priaznivé účinky Aloe Vera

Okrem podpory trávenia má aloe vera mnoho ďalších priaznivých účinkov na ľudský organizmus.

Pre pokožku a vlasy

Hojenie rán: Urýchľuje hojenie rán, zmierňuje bolesť, tlmí svrbenie a pomáha predchádzať infekciám. Je veľmi efektívna pri liečbe a hojení malých rán, popálenín, odrenín alebo štípancov.
Hydratácia a regenerácia: Má hydratačné účinky, pôsobí proti dehydratácii pleti, chráni ju pred slnečným žiarením, prispieva k jej regenerácii a podporuje elasticitu.
Starostlivosť o vlasy a pokožku hlavy: Je súčasťou šampónov a vlasových kúr, pomáha pri starostlivosti o lupiny a podporuje regeneráciu kožného tkaniva v okolí vlasových folikulov.
Boj proti akné a ekzémom: Vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým vlastnostiam je skvelým bojovníkom proti akné a ekzémom.

Posilnenie imunity a antioxidačné vlastnosti

Enzýmy prítomné v aloe vera (predovšetkým bradykináza) napomáhajú rozkladu bielkovín na jednotlivé aminokyseliny, ktoré môžu naše bunky využívať pre svoje správne fungovanie. Zinok, ďalšia dôležitá zložka, chráni bunkové membrány a je štrukturálnou zložkou pre hormonálne a proteínové receptory. Aloe vera obsahuje široké spektrum vitamínov a minerálov, ktoré prispievajú k boju proti voľným radikálom.

Regulácia hladiny cukru a cholesterolu

Niektoré štúdie naznačujú, že aloe vera prispieva k zmierneniu chronicky zvýšených hladín krvného cukru a narušeného lipidového profilu, ktoré vytvárajú podhubie pre rozvoj kardiovaskulárnych ochorení. Dokáže znižovať hladinu cholesterolu v organizme tým, že podporuje správnu funkciu čriev a tak pomáha optimalizovať metabolizmus lipidov.

Ďalšie terapeutické využitie

Zápalové ochorenia: Aloe vera dokáže v tele potlačiť rôzne zápaly, vrátane tých, ktoré poškodzujú kĺbové chrupavky.
Zdravé zuby: Konzumácia stopercentnej šťavy z aloe vera môže znížiť množstvo zubného povlaku.
Močové cesty: Vďaka močopudným a čistiacim vlastnostiam je možné použiť aloe vera ako prírodné diuretikum, najmä pri opakovaných zápaloch močových ciest.
Dýchacie cesty: Zmierňuje dráždivý kašeľ, upokojuje hrdlo a podporuje imunitu.

Dávkovanie a spôsob používania

V súčasnosti nie sú stanovené žiadne odporúčané denné dávky pre používanie aloe vera. Pri kozmetických produktoch sa jeho koncentrácie pohybujú od 0,5 % až do 99 %. Orálne formy sú dostupné vo forme kapsúl, práškov aj štiav (džúsov). Obsah aloe v týchto produktoch je od 100 až do 10 000 miligramov (väčšina štúdií odporúča dávku 500 miligramov) denne. Vždy sa riaďte pokynmi výrobcu na obale.

Príprava doma

Ak máte k dispozícii rastlinku aloe vera, stačí, ak odtrhnete lístok a gél z neho aplikujete priamo na ranu alebo ho použijete na prípravu nápojov. Na prípravu čaju z aloe vera zmiešajte 1-2 lyžice čerstvého aloe vera gélu s teplou vodou. Ak chcete, pridajte med podľa chuti.

Riziká a vedľajšie účinky

Napriek mnohým zdravotným výhodám môže mať používanie aloe vera aj riziká. Nadmerné užívanie aloe vera vnútorne môže viesť k silnej hnačke. Vždy teda treba dodržiavať odporúčané dávkovanie. Aloe vera tiež môže znížiť hladinu cukru v krvi.

Kedy sa vyhnúť Aloe Vera?

Tehotenstvo a dojčenie: Neužívajte aloe vera, či už gél alebo latex, ak ste tehotná alebo dojčíte, pretože existujú správy o tom, že aloe spôsobuje potrat a vrodené chyby.
Lieky: Aloe vera by sa nemala užívať v kombinácii s liekmi na arytmiu a srdcové ochorenia, diuretikami (liekmi na odvodnenie) či steroidnými prípravkami.
Diabetes: Ak užívate lieky na cukrovku, zvýšenú opatrnosť by mali mať najmä diabetici, pretože aloe môže znižovať hladinu cukru v krvi.
Črevné ochorenia: Ak máte črevné ochorenia ako Crohnova choroba, ulcerózna kolitída alebo obštrukcia, neužívajte aloe vera latex, pretože dráždi črevá.
Hemoroidy: Neužívajte aloe vera latex, ak máte hemoroidy, pretože by to mohlo zhoršiť ich stav.
Problémy s obličkami: Vysoké dávky aloe vera latexu sú spojené so zlyhaním obličiek a inými vážnymi stavmi, takže ho neužívajte, ak máte problémy s obličkami.
Chirurgické zákroky: Aloe môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi a môže narušiť kontrolu hladiny cukru v krvi počas a po operácii.

Aloe vera môžu používať aj deti, ale vždy s určitou opatrnosťou. Je úplne bezpečná na vonkajšie použitie pri drobných poraneniach, štípancoch, popáleninách či podráždenej pokožke. Konzumácia aloe vera malým deťom sa neodporúča bez konzultácie s lekárom, pretože obsahuje látky, ktoré môžu pôsobiť laxatívne a dráždiť tráviaci trakt.

tags: #pripravky #z #aloe #vera #na #travenie