Levanduľová soľ do kúpeľa: Relax, regenerácia a minerálna sila

Levanduľová kúpeľová soľ s kvetmi levandule je dokonalou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú prirodzený spôsob relaxu a uvoľnenia po dlhom dni. Kúpeľ s levanduľovou soľou pomáha uvoľniť napätie svalov, podporuje regeneráciu organizmu a navodzuje hlboký pocit pokoja. Vôňa levandule patrí k najobľúbenejším vôňam na Slovensku a často je spojená so spomienkami na domov a prírodu.

Liečivé účinky levanduľovej soli do kúpeľa

Aromatická soľ do kúpeľa s obsahom minerálov prospieva k prekrveniu pokožky, povzbudzuje látkovú výmenu a uvoľňuje svaly. Počas kúpeľa dochádza k regenerácii, celkovému uvoľneniu tela, upokojeniu a duševnej harmónii. Táto kúpeľová soľ je ideálna na večerný relaxačný rituál, ktorý pripraví telo aj dušu na pokojný spánok. Zatvorte oči a nechajte sa unášať upokojujúcou a zmyselnou vôňou levandule, ktorá si získala veľkú obľubu nielen svojou nádhernou vôňou, ale i mnohostrannými účinkami.

Účinky levandule

Levanduľa navodzuje psychickú pohodu, má upokojujúce a harmonizujúce účinky. Je výborným pomocníkom v boji proti stresu. Kúpeľ s levanduľovým esenciálnym olejom pôsobí na telo aj na psychiku. Upokojuje, pôsobí proti únave a nevoľnosti. Levanduľa je veľmi užitočná pri bolestiach hlavy a migrénach, pomáha znižovať krvný tlak, vďaka svojim antiseptickým účinkom urýchľuje proces hojenia rán, kožných zápalov, popálenín, priaznivo pôsobí na akné a rôzne druhy kožných mykóz.

Jojobový olej a jeho prínosy

Niektoré kúpeľové soli sú obohatené aj o jojobový olej. Jojobový olej obnovuje elasticitu, omladzuje a vyhladzuje pokožku. Dodáva odolnosť suchej a citlivej pokožke. Má antibakteriálne a antifungálne vlastnosti a preto je vhodný aj pre problematickú a aknóznu pokožku.

Himalájska soľ a jej minerálne bohatstvo

Liečivé účinky soľných kúpeľov boli odpradávna veľmi cenené. Z minulosti sú známe najmä zo starého Grécka. Ak si vyberáte soľ do kúpeľa, určite siahnite po himalájskej soli. Táto soľ je veľmi bohatá na minerály - obsahuje až 84 druhov minerálov ako horčík, vápnik, fosfor a ďalšie. Ponorte sa po vyčerpávajúcom dni do slanej vody, ktorá upokojí vašu myseľ aj pokožku. Himalájska soľ je vhodná najmä pre astmatikov, no priaznivo pôsobí aj pri prechladnutí, strese, nespavosti a kožných problémoch. Pomáha s elimináciou kŕčov, priaznivo pôsobí na pokojný spánok a lepšiu koncentráciu.

Epsomská soľ a horčík

Epsomská soľ (síran horečnatý) sa prirodzene vyskytuje vo vápencových baniach, z ktorých sa získava. Je to heptahydrát síranu horečnatého. Obsahuje minerálne látky, ktoré sa dobre vstrebávajú do pokožky, a možno ju ľahko doplniť napríklad relaxačným kúpeľom alebo jemným telovým peelingom. Prispieva k celkovému upokojeniu a regenerácii organizmu po športovom výkone alebo vyčerpaní.

Význam horčíka pre organizmus

Len málo ľudí si uvedomuje akú obrovskú úlohu zohráva horčík v našom organizme. Horčík alebo inak povedané magnézium je ďaleko najdôležitejšia minerálna látka nášho tela. Po vode, kyslíka a po elementárnych potravinách, horčík môže byť najdôležitejší prvok, ktorý potrebuje naše telo, je nenahraditeľný. Je dôležitejší ako vápnik, draslík alebo sodík, pretože všetky tri reguluje horčík, bez ktorého sa nedokážu tieto dôležité minerály naviazať. Milióny ľudí trpí nedostatkom horčíka bez toho, aby o tom vedeli. V poslednej dobe sa čoraz viac zlepšuje povedomie ľudí o nezastupiteľnej úlohe horčíka pri starostlivosti o zdravie. Napriek tomu až 80% ľudí má nedostatok horčíka v tele, čo vyvoláva vážne obavy.

Horčík je v tele zastúpený v relatívne veľkom množstve. Vedci odhadujú, že je to až 25 gramov na dospelého človeka, pričom polovica z tohto množstva sa nachádza v kostiach a len 1% je v krvi. Tento minerál je potrebné neustále dopĺňať, pretože od neho závisí viac než 300 biochemických telesných reakcií. Magnézium - horčík potrebuje každá naša bunka, vrátane mozgových. Je jeden z hlavných minerálov, ktorého suplementácia (dodanie) je nutná, lebo zohráva nenahraditeľnú úlohu vo funkcii u stoviek enzýmov, počnúc metabolizmom buniek, cez syntézu proteínov, a spotrebe tukov a uhľohydrátov, prakticky vo všetkom. Horčík je potrebný nie len pre tvorbu špecifických detoxikačných enzýmov, ale aj k tvorbe energie pre detoxikáciu buniek.

Úlohy horčíka v tele:

metabolizmus vápnika, kremíka, vitamínu D a vitamínu K
aktivácia svalov a nervov
výroba energie
detoxikácia, trávenie bielkovín, sacharidov a tukov
stavebný prvok pri tvorbe a syntéze RNA a DNA
prekurzor neurotransmiterov ako je napríklad serotonín

Bohužiaľ, množstvo ľudí na celom svete ani len netuší, že trpia nedostatkom horčíka. Jeho nízka hladina v tele sa môže prejavovať zdravotnými problémami, ako sú úzkosť, zábudlivosť či svalové kŕče. Jeho pravidelný príjem nielen odstraňuje uvedené zdravotné ťažkosti, ale pomáha s množstvom ďalších ochorení.

Hlavnou príčinou nedostatku horčíka v našej strave je to, že „moderné“ poľnohospodárske metódy prispeli k jeho nadmernému odčerpaniu z pôdy. Potom sa samozrejme nenachádza ani v plodinách, ktoré na takejto pôde vypestujeme. Problém ďalej ešte viac zhoršuje časté používanie umelých hnojív, pesticídov a herbicídov. Aby sme ho mali dostatok, musíme konzumovať potraviny, ktoré rastú na pôde obsahujúcej horčík a najmä zelenú listovú zeleninu. Aby sme jej dokázali prijať potrebné množstvo listovej zeleniny, mali by sme denne piť zelené smoothies alebo zjesť a veľmi dobre požuť veľkú misu šalátu… najlepšie v bio kvalite, ktorá by mala zabezpečiť ich pestovanie bez použitia pesticídov a zbytočnej chémie.

Jednou z možností je aj užívanie doplnkov stravy s obsahom horčíka. Taktiež je vhodné, aby doplnky obsahovali okrem horčíka aj vápnik, vitamín D a vitamín K2, pretože tieto látky sa navzájom dopĺňajú a metabolizmus jednej nie je možný bez prítomnosti ostatných. Jedným z najlepších spôsobov ako doplniť do organizmu horčík je jeho vstrebanie cez pokožku. Ľudská pokožka je najväčší ľudský orgán a je schopná vstrebávať účinné látky do tela. Cez pokožku môže byť horčík absorbovaný 5 krát rýchlejšie a až 6 -krát účinnejšie ako v prípade orálneho spôsobu.

Podľa súčasných noriem by muži mali prijímať minimálne 420 mg horčíka denne a ženy minimálne 320 mg, počas dospievania a tehotenstva viac. Avšak pozor na odporúčané rozpätie, pretože v minulosti bola zdravá hranica horčíka o niečo vyššia. Čím sme viac chorí, tým sa škála znižuje a znižuje. Ak vápnika prijmeme 700 mg, potom by sme toľko mali prijať aj horčíka.

Magnesium: Why You Should Take It

Použitie levanduľovej soli do kúpeľa

Soľ je vhodná na všetky typy pokožky s neporušeným povrchom kože, na denné použitie. Na jeden kúpeľ odoberte 2-3 polievkové lyžice a vsypte do horúcej vody (36-38 stupňov). Do teplej vody nasypte primerané množstvo relaxačnej soli do kúpeľa a nechajte ju rozpustiť. Použitie: Do veľmi teplej vody vysypte primerané množstvo soli, nechajte rozpustiť. Ľahko vodu zafarbí a prevonia. Použitie: Do veľmi teplej vody vsypeme primerané množstvo soli a necháme rozpustiť. Na vonkajšie použitie! Dávajte pozor, aby sa vám nedostal do očí alebo úst! Ak sa prípravok náhodou dostane do očí, vypláchnite ich tečúcou vodou! Používajte len na čistú, nepoškodenú pokožku! Uchovávajte mimo dosahu detí!

DIY levanduľová soľ do kúpeľa

Ak hľadáte spôsob, ako doma vytvoriť za krátku chvíľu pekný a praktický darček pod stromček, pripravte levanduľovú soľ do kúpeľa. Spojuje v sebe minerálnu silu soli, zjemňujúci účinok sódy bikarbóny a upokojujúcu vôňu levandule. Kúpeľ zrelaxuje nervový systém, uvoľní namáhané svaly a zároveň podporí jemnosť pokožky. Levanduľovú soľ do kúpeľa je vhodné použiť najmä po náročnom dni, pred spaním alebo keď potrebujete trochu spomaliť. Pripraviť si ju zvládnete za pár minút a krásne poslúži aj ako milý handmade darček pre rodinu či priateľov.

Budete potrebovať:

1 šálku himalájskej soli
1 šálku morskej soli
½ šálky sódy bikarbóny
10-15 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja

Postup:

V miske zmiešajte himalájsku a morskú soľ.
Pridajte jedlú sódu a premiešajte, aby sa suroviny rovnomerne spojili.
Do suchého základu vsypte aj sušené kvety levandule.
Nakvapkajte levanduľový esenciálny olej a ešte raz dôkladne premiešajte, aby sa vôňa rovnomerne rozptýlila.
Hotovú zmes presypte do uzatvárateľnej sklenenej nádoby.

Použitie:

Do teplého kúpeľa nasypte približne ½-1 šálku soli. Nechajte sa obklopiť vôňou levandule a relaxujte aspoň 20 minút.

Prečo funguje?

Minerálne bohatá himalájska a morská soľ prirodzene uvoľňujú napäté svaly, zmierňujú únavu a podporujú rýchlejšiu regeneráciu celého tela. Sóda bikarbóna dodáva kúpeľu zjemňujúci účinok. Pomáha vyhladiť a zvláčniť pokožku, takže po kúpaní pôsobí príjemne hebko. Celú zmes krásne dopĺňa levanduľa, známa svojím silným upokojujúcim vplyvom na nervový systém. Jej vôňa harmonizuje myseľ, uvoľňuje napätie a prirodzene podporuje hlbší, kvalitnejší spánok.

Všetky tieto účinky sa spájajú do jednoduchého, no mimoriadne príjemného rituálu, ktorý si môžete dopriať ako súčasť večernej rutiny v dňoch, keď potrebujete na chvíľu zastaviť, vypnúť a dopriať si starostlivosť.

tags: #sol #do #kupela #levandula