Aloe vera a jej účinky pri liečbe diabetu 2. typu
Aloe vera, známa aj ako aloe pravá (Aloe barbadensis miller), je sukulentná rastlina z čeľade Liliaceae, ktorá je po stáročia cenená pre svoje rozsiahle zdravotné a wellness benefity. Táto rastlina s prízemnou ružicou 15 až 50 cm dlhých, dužnatých a na okraji riedko ostnitých listov má dlhú históriu medicínskeho využitia. Najstarší záznam o ľudskom použití Aloe vera pochádza z Ebersovho papyrusu (egyptský lekársky záznam) zo 16. storočia pred Kristom. V starovekom Egypte ju nazývali „rastlinou nesmrteľnosti“. Dnes je aloe vera jednou z najbohatších rastlín svojho druhu z hľadiska výživy a našla široké uplatnenie v kozmetickom, farmaceutickom a potravinárskom priemysle.
Čo je aloe vera a ako sa spracováva?
Používaná časť rastliny je list, ktorý sa anatomicky delí na povrchovú časť a jadro. Zloženie oboch štruktúr sa veľmi líši. Podpovrchové mliečnice obsahujú farebný latex a živice, zatiaľ čo jadro zase obsahuje tzv. gél, obsahujúci rôznorodé sacharidy.
Aloe vera gél je číra, rôsolovitá látka, ktorá sa nachádza vo vnútornej časti listu rastliny. Aloe vera latex sa nachádza tesne pod kožou rastliny a má žltú farbu. Spracovanie aloe vera je jednoduchý proces, ktorý si však vyžaduje opatrnosť, aby sa zachovali všetky jej cenné účinky. Najdôležitejšie je odstrániť latex, čo je žltkastá tekutina, ktorá sa nachádza medzi zelenou šupkou a gélom vo vnútri listu rastliny. Tento latex obsahuje látky, ktoré môžu mať laxatívne účinky.
Obsahové látky gélu z aloe vera
Číry gél z aloe vera obsahuje viac než 75 účinných látok vrátane vitamínov, minerálov, sacharidov (ako acemanan, glukomanan), chromónov (aloesín), fytosterolov, lektínov (aloktíny), aminokyselín, lipidov, enzýmov, minerálnych látok a giberelínov. K najdôležitejším aktívnym zložkám patria vitamíny A, C, E, B12, kyselina listová a cholín. Z enzýmov sú to napríklad amyláza, kataláza, lipáza či bradykináza, ktorá má protizápalové účinky. Zaujímavou látkou je lupeol, ktorý pôsobí antisepticky a pomáha zmierniť bolesť. Aloe vera tiež obsahuje antrachinóny s mierne laxatívnym účinkom, rastlinné hormóny (auxíny a giberelíny), ktoré podporujú hojenie, ako aj lignín a saponíny so silnými čistiacimi a dezinfekčnými vlastnosťami.
Aloe vera a jej vplyv na diabetes 2. typu
Diabetes 2. typu je závažné chronické ochorenie, ktoré je spojené s radom ďalších komplikácií, ako sú problémy s metabolizmom cukrov, zvýšený smäd a časté močenie, poškodenie ciev a nervov, retinopatia, zlyhávanie obličiek a syndróm diabetickej nohy, ktorý môže viesť až k amputácii. V dnešnej dobe mnohé štúdie naznačujú, že aloe vera môže byť cenným pomocníkom pri zvládaní tohto ochorenia.
Účinky na hladinu cukru v krvi
Niektoré výskumy naznačujú, že aloe vera môže pomôcť znižovať hladiny krvného cukru u ľudí s diabetes mellitus typu 2. Mnohé štúdie ukazujú na zníženie hladín krevného cukru a triglyceridov v krvi, zlepšenie lipidového profilu, vplyv na glukoneogenézu, zníženie peroxidácie lipidov v pečeni a obličkách, zníženie inzulínovej rezistencie a zlepšenie poškodenej glukózovej tolerancie. Užívánie lyžice šťavy z Aloe vera 2x denne po dobu najmenej 2 týždňov signifikantne znížilo hladiny cukrov a triglyceridov v krvi.
Na tejto aktivite sa podieľajú pravdepodobne rôzne obsahové látky a viaceré mechanizmy účinku. Napríklad fytosteroly izolované z gélu (lofenol, cykloartanol) znižovali glykémiu a hodnoty glykovaného hemoglobínu, ďalej ovplyvňovali množstvo abdominálneho tuku. Hypoglykemickú aktivitu preukázali aj glukomanany a chromóny. Zaujímavosťou je, že v dvoch štúdiách bola 72 diabetičkám bez liekovej terapie podávaná jedna polievková lyžica aloe vera alebo placebo počas šiestich týždňov. Výsledky ukázali zníženie hladiny cukru u diabetičiek zhruba o 44 %.
Vplyv na iné komplikácie diabetu
Významný vplyv na progresiu ochorenia má aj antioxidačná, hepatoprotektívna a protizápalová aktivita obsahových látok aloe vera. Príznivé hojivé účinky lokálne aj perorálne podaného gélu sa tiež uplatňujú u chronických komplikácií cukrovky, ako je syndróm diabetickej nohy s jeho ťažko sa hojacimi ranami. Predovšetkým glukomanany, manóza-6-fosfát a giberelíny stimulujú aktivitu a proliferáciu fibroblastov a tým zvyšujú syntézu a zosieťovanie kolagénu, ďalej pokožku zvláčňujú. Prítomné aminokyseliny pokožku zjemňujú a obsiahnutý zinok pôsobí adstringentne. Gél pôsobí protizápalovo vďaka obsahu C-glukosylchromónu, glykoproteínu alprogenu, ktorý silne inhibuje uvoľňovanie histamínu a leukotriénov a ďalších látok inhibujúcich enzým cyklooxygenázu a tým produkciu prozápalovo pôsobiacich prostaglandínov.
Antioxidanty, ako sú vitamíny A, C a E, ktoré sú významnými antioxidantmi, pomáhajú bojovať proti voľným radikálom. Vitamín A hrá rozhodujúcu úlohu pri udržiavaní zdravého zraku, neurologických funkcií a zdravej pokožky. Vitamín C chráni telo pred kardiovaskulárnymi ochoreniami, prenatálnymi zdravotnými problémami, ochoreniami očí a dokonca aj vráskavosťou pokožky. Tieto antioxidačné vlastnosti sú tiež užitočné, keď ste vystavení cigaretovému dymu alebo UV žiareniu zo slnečného žiarenia - chránia pokožku pred rakovinou kože a bojujú proti zápalom kože po vystavení slnku.
Jednou z dôležitých oblastí, kde aloe vera preukázala svoju účinnosť, je znižovanie vysokého krvného tlaku. V jednej štúdii dostávalo 90 ľudí s cukrovkou, ktorí neboli závislí od inzulínu, buď 100 mg gélového prášku z aloe vera v kapsulách denne, 200 mg gélového prášku z aloe vera v kapsulách denne, alebo žiadnu liečbu počas troch mesiacov. Keď výskumníci hodnotili subjekty po troch a šiestich mesiacoch, zistili, že prášok z aloe vera pomohol znížiť systolický a diastolický krvný tlak oboch skupín, čo nebolo pozorované v skupine bez liečby.
Chudnutie, zdravá strava a fyzická aktivita pomáhajú znižovať riziko cukrovky a zlepšujú hladinu cukru v krvi. V jednom systematickom prehľade doplnok aloe vera zlepšil kontrolu hladiny cukru v krvi u ľudí s prediabetom a cukrovkou 2. typu. Znížil plazmatickú hladinu glukózy nalačno u ľudí s prediabetom a výrazne zlepšil A1C u jedincov, ktorí mali diagnostikovaný diabetes 2. Vedci uviedli, že toto spojenie bolo spôsobené schopnosťou aloe vera znižovať absorpciu glukózy v tráviacom trakte a znižovať produkciu glukózy.
Prehľad účinkov aloe vera pri diabete 2. typu
| Účinok | Popis | Dôkaz |
|---|---|---|
| Zníženie hladiny krvného cukru | Aloe vera pomáha znižovať plazmatickú glukózu nalačno a zlepšuje A1C. | Štúdie preukázali zníženie hladiny cukru až o 44%. |
| Zníženie triglyceridov | Pomáha znižovať hladiny triglyceridov v krvi. | Pozorované po užívaní šťavy z aloe vera. |
| Zlepšenie lipidového profilu | Prispieva k zvýšeniu HDL a zníženiu LDL cholesterolu. | Štúdie potvrdzujú zlepšenie. |
| Zníženie inzulínovej rezistencie | Ovplyvňuje glukoneogenézu a znižuje inzulínovú rezistenciu. | Pozorované účinky fytosterolov a glukomananov. |
| Hojenie rán | Urýchľuje regeneráciu a hojenie rán, vrátane diabetickej nohy. | Glukomanany, manóza-6-fosfát a giberelíny stimulujú aktivitu fibroblastov. |
| Protizápalové účinky | Znižuje zápal v tele. | Vďaka obsahu C-glukosylchromónu a alprogenu. |
| Antioxidačné účinky | Bojuje proti voľným radikálom a chráni bunky. | Vitamíny A, C, E sú silné antioxidanty. |
| Zníženie krvného tlaku | Pomáha znižovať systolický a diastolický krvný tlak. | Štúdia na diabetikoch ukázala zlepšenie. |
Ďalšie zdravotné benefity aloe vera
Okrem priaznivých účinkov pri diabete má aloe vera aj mnoho ďalších zdravotných benefitov:
Zdravie pokožky
Aloe vera má silné hydratačné vlastnosti, ktoré pomáhajú zvlhčiť suchú pokožku. Gél je považovaný za účinný prírodný liek na liečbu popálenín od slnka, malých rán a podráždenia pokožky. Má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť podráždenie a začervenanie pokožky. Uplatňuje sa v terapii lupienky, seboroickej a radiačnej dermatitídy, mukozitídy, akné, ekzémov a lichen planus. Pôsobí antibakteriálne, antiviroticky a tiež protizápalovo. Gél z aloe vera tiež zlepšuje regeneráciu a hojenie rán (porezanie, popáleniny, omrzliny), urýchľuje granuláciu a zvláčňuje pokožku. V roku 1959 americký Úrad pre potraviny a liečivá schválil používanie mastí vyrobených s aloe vera ako voľnopredajného lieku na hojenie popálenín na koži.
V jednom prehľade aloe tiež aktivovalo fibroblasty (typ bunky nachádzajúci sa v spojivovom tkanive), ktoré zvyšujú produkciu kolagénových a elastínových vlákien. Štúdia z roku 1996 vykonaná na oddelení klinickej fyziológie vo Švédsku zahŕňala 60 pacientov s chronickou psoriázou, ktorí sa zúčastnili štúdie s aloe vera alebo placebom krémom. Miera vyliečenia v skupine s aloe vera bola 83% v porovnaní s iba 7% v skupine s placebom a počas 12-mesačného sledovania neboli hlásené žiadne recidívy. V roku 2009 systematický prehľad zhrnul 40 štúdií, ktoré zahŕňali používanie aloe vera na dermatologické účely. Štúdie tiež ukázali, že aloe vera účinne lieči genitálny herpes, psoriázu, dermatitídu, omrzliny, popáleniny a zápaly.
Aloe vera môže tiež prirodzene liečiť akné a ekzémy, pretože napomáha procesu hojenia pokožky. Má schopnosť znižovať produkciu prostaglandínu E2, čím znižuje začervenanie a opuch. Použitie aloe vera ako prírodného čističa je mimoriadne účinné aj pri liečbe akné najmä v oblasti tváre. Naneste aloe vera priamo na tvár a nechajte pôsobiť. Výhodou je, že sa rýchlo vstrebáva a nezanecháva mastný film. Poskytuje úľavu aj po opaľovaní, pretože zmierňuje začervenanie a podporuje regeneráciu pokožky. Táto maska poskytne potrebnú výživu a hydratáciu suchej pokožky. Pleť bude vyhladená, hydratovaná a gél pomôže aj v boji proti vráskam, akné či ekzémom. Aloe vera, vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým vlastnostiam, je skvelým bojovníkom proti lupinám. Môžete ho však použiť aj ako pomocníka na vypadávanie vlasov alebo ako prírodný kondicionér. V prípade lupín stačí ak nanesiete gél na vlhké vlasy, necháte pôsobiť 15-20 minút a potom dôkladne opláchnete.
Podpora trávenia a detoxikácia
Aloe vera môže pomôcť podporiť zdravé trávenie a regulovať črevnú činnosť. Použitie latexu z aloe ako laxatíva je dobre preskúmané. Vďaka svojim protizápalovým a laxatívnym zložkám je ďalšou výhodou aloe vera schopnosť pomáhať pri trávení. Jedna štúdia zistila, že 30 ml šťavy z aloe vera dvakrát denne znížilo úroveň nepohodlia u 33 pacientov so syndrómom dráždivého čreva. U účastníkov sa tiež znížilo nadúvanie, ale konzistencia, nutkanie na stolicu a frekvencia zostali rovnaké. Enzýmy prítomné v aloe vera rozkladajú proteíny na aminokyseliny a premieňajú enzýmy na palivo pre každú bunku v tele, čo bunkám umožňuje správne fungovať.
Aloe vera pomáha pri detoxikácii organizmu tým, že účinne viaže škodlivé látky a podporuje ich odstránenie. Okrem toho zlepšuje trávenie, pretože aktivuje tráviace enzýmy a podporuje rovnováhy črevnej mikroflóry. Hojí poškodené sliznice a zlepšuje metabolické funkcie, čo prispieva k lepšiemu fungovaniu látkovej výmeny. Zložky v aloe vera podporujú elimináciu toxínov z krvi, pečene a obličiek. Vďaka močopudným a čistiacim vlastnostiam je možné použiť aloe vera ako prírodné diuretikum. Je vhodná najmä pri opakovaných zápaloch močových ciest, močového mechúra alebo obličiek.
Posilnenie imunitného systému
Niektoré štúdie naznačujú, že jej konzumácia môže pomôcť posilniť imunitný systém. Zložky v aloe vera stimulujú imunitný systém a zabíjajú infekcie. Zinok je nevyhnutný pre udržanie imunitnej funkcie. Pomáha nám odvrátiť choroby, zabíjať baktérie a chrániť funkciu našich bunkových membrán. Aloe vera tiež prispieva k zvýšeniu tvorby lymfocytov.
Dávkovanie a spôsob užívania
U pacientov s prediabetom a novo diagnostikovaným diabetom 2. typu sa odporúča užívanie aloe vera šťavy. Dávkovanie a spôsob užívania sa môže líšiť v závislosti od konkrétneho produktu. Medzi odporúčané produkty patria napríklad Activ Aloe, Barnys, 2x 500 ml (vyrobené zo 100 % gélu), Aloe Vera gel, Dr. Popov (Aloe lisovaná za studena, čistota 99,4 %), Aloe Vera gel s borůvkou, Dr. Popov, aloelive DETOX, Pharma Activ, 1 000 ml (Aloe barbadensis Miller - šťáva, Artyčok zeleninový Cynara scolymus, výtažek z listů 50mg, Zelený čaj Camelia var.).
Pre optimálne zachovanie všetkých hodnotných prírodných látok v šťave z Aloe je dôležitý spôsob spracovania. Po spracovaní nasleduje výstupná kontrola suroviny, analýza a analýza na ťažké kovy, ako aj správne skladovanie. Doporučujeme Aloe Advance gél, ktorý je vyrobený zo 100 % šťavy Aloe vera v BIO kvalite.
Upozornenia a kontraindikácie
Aj keď je aloe vera známa svojimi priaznivými účinkami, u niektorých ľudí môže spôsobiť podráždenie pokožky, najmä ak sú precitlivení alebo alergickí na niektorú z jej látok. Pri nadmernom vnútornom užívaní môže dôjsť k silnému preháňavému účinku, preto je dôležité neprekračovať odporúčané dávky.
Kontraindikované k užívaní prípravkov s obsahom antrachinónov sú pacienti s nešpecifickými črevnými zápalmi, obštrukciami a stenózami, dehydratáciou a stratou elektrolytov. Zvýšená opatrnosť je potrebná pri súčasnom užívaní liekov a prípravkov ovplyvňujúcich hladiny draslíka pre riziko vzniku hypokalémie (kortikosteroidy, digoxín, vybrané diuretiká, sladké drievko) a ďalej antiarytmiká. Nie je vhodné pre deti mladšie ako 12 rokov. Aplikácia gélu z Aloe vera môže zvýšiť absorpciu krémov s obsahom kortikosteroidov.
Aloe latex by sa nemal užívať vo vysokých dávkach, pretože môže spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky, ako sú bolesti žalúdka a kŕče. Neužívajte aloe vera, či už gél alebo latex, ak ste tehotná alebo dojčíte. Existujú správy o tom, že aloe spôsobuje potrat a vrodené chyby. Niektoré výskumy naznačujú, že aloe môže znižovať hladinu cukru v krvi, takže ak ju užívate ústami a máte cukrovku, pozorne si sledujte hladinu cukru v krvi. Ak máte črevné ochorenia, ako je Crohnova choroba, ulcerózna kolitída alebo obštrukcia, neužívajte aloe vera latex, pretože dráždi črevá. Neužívajte aloe vera latex, ak máte hemoroidy, pretože by to mohlo zhoršiť ich stav. Vysoké dávky aloe vera latexu sú spojené so zlyhaním obličiek a inými vážnymi stavmi, takže ho neužívajte, ak máte problémy s obličkami. Aloe môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi a môže narušiť kontrolu hladiny cukru v krvi počas a po operácii. Aloe vera by sa nemala užívať v kombinácii s liekmi na arytmiu a srdcové ochorenia, diuretikami (liekmi na odvodnenie) či steroidnými prípravkami. Keďže môže znižovať hladinu cukru v krvi, zvýšenú opatrnosť by mali mať najmä diabetici, ktorí užívajú lieky na cukrovku.
Tipy na pestovanie a uchovávanie aloe vera
Aloe vera je sukulent, ktorý je nenáročný na starostlivosť. Stačí ju umiestniť na miesto s dostatkom rozptýleného slnečného svetla, ale znáša aj polotieň. Pri polievaní však buďte opatrní. Ak máte vlhší vzduch, stačí ju zalievať každé 2-3 týždne. V suchších podmienkach ju polievajte častejšie, zhruba raz za 1-2 týždne. Ak si všimnete, že listy aloe začínajú schnúť alebo hnednúť, môže to signalizovať nedostatok svetla alebo naopak príliš silné slnko. Pestovanie aloe vera je výhodné nielen pre jej zdravotné prínosy, ale aj pre jej nenáročnosť na starostlivosť. Táto rastlina sa rýchlo stane obľúbenou vo všetkých domácnostiach, pretože poskytuje prírodné riešenie pri kožných problémoch, popáleninách, alebo dokonca pri tráviacich ťažkostiach.
Ak gél z aloe vera nevyužijete okamžite, postupne stráca svoje najcennejšie liečivé zložky. Čím dlhšie je vystavený vonkajšiemu prostrediu, tým viac účinných látok sa stráca. Tento problém vyrieši zmrazenie. Zmrazením môžete dlhodobo uchovať jeho liečivé vlastnosti a mať ho po ruke na rôzne účely, vrátane prvej pomoci.
tags: #stava #z #aloe #vera #pre #diabetes