Zvlhčovanie nosovej sliznice a úloha aloe vera

Nosová dutina je vstupnou bránou do dýchacieho systému, a preto si zaslúži pravidelnú starostlivosť. Vnútorné plochy nášho tela v časti tráviacej sústavy, dýchacích a močových ciest vystiela sliznica. Sú možným miestom vstupu infekcie do organizmu a je teda možné ich považovať za prvú obrannú líniu. Sliznica nosa, nosohltana, pľúc a čriev funguje ako bariéra, a to vďaka svojej stavbe, ktorá má sekrečnú a absorpčnú funkciu. Ale za vhodných podmienok.

Prečo je dôležité zvlhčovať nosovú sliznicu?

Ak sa človek pohybuje v prekúrených a zle vetraných miestnostiach alebo trpí akútnou, alergickou alebo chronickou nádchou, dochádza k vysychaniu nosovej sliznice. Suchá nosová sliznica je náchylnejšia na prenikanie vírusov a baktérií, čo môže viesť k zápalom a infekciám.

Typy nádchy a ich príznaky

• Rhinitis alebo nádcha: Je zápalovým ochorením sliznice nosovej dutiny, ktoré sa prejavuje jej zdurením a vodnatým a neskôr hlienovitým výtokom. Najčastejšie ju spôsobujú vírusové infekcie horných dýchacích ciest, podráždenie sliznice alergénmi alebo suchý vzduch. K vzniku zápalu môže dôjsť aj v dôsledku bakteriálnej infekcie, teplotných zmien alebo oslabeného imunitného systému.
• Akútna nádcha: Na začiatku ju spôsobujú vírusy, ktoré okrem sliznice nosa pôsobia aj na sliznicu prínosových dutín. Oslabená sliznica je potom náchylnejšia na baktérie, čo môže vyústiť až do infekčnej hnisavej nádchy.
  • 1. štádium: Pálenie v nose bez nádchy. Na začiatku choroby cítite, že sliznica nosa je suchá, páli a štípe.
  • 2. štádium: Opuchnutá sliznica a tečúca nádcha. Máte pocit prekážky v nose a najradšej by ste stále smrkali.
  • 3. štádium: Smrkanie žltých hlienov. Sliznica už nie je taká opuchnutá, ale pre nádchu v tomto štádiu je typický žltý hlien v nose.
  • 4. štádium: Smrkanie zelených hlienov. Keď sa k vírusom na sliznici pridajú aj baktérie, ide o tzv. bakteriálnu superinfekciu. Na sliznici sa môže objaviť hnis, ktorý sfarbí hlien do zelena.
• Zadná nádcha: Postihnutá je nielen sliznica nosa, ale tiež nosohltan a vedľajšie nosové dutiny. Príznakom je upchatý nos a tlak v dutinách, s čím súvisí aj zaľahnutie v ušiach a bolesť hlavy. Kvôli hustému hlienu v nosohltane sa vám zle dýcha a úľavu neprináša ani smrkanie.
• Alergická nádcha (senná nádcha): Spúšťa sa pri kontakte s alergénom. Pri alergii na pele a kvitnúce byliny si od sennej nádchy cez zimu oddýchnete, naopak alergia na zvieraciu srsť alebo roztoče trápi alergikov celoročne.
• Chronická nádcha: Trvá dlhšie ako 3 mesiace a spôsobiť ju môžu alergény, nedoliečená akútna nádcha alebo polypy na nosovej sliznici.
• Katarálna nádcha: Prejavuje sa najviac v zime, s nástupom vykurovacej sezóny. Chorý má upchatú jednu nosovú dierku, pretože je sliznica opuchnutá a prekrvená.
• Upchatý nos v noci: Cez deň nemáte žiadne príznaky nádchy, ale akonáhle si ľahnete, nemôžete dýchať. Nezostáva, než dýchať ústami, čo ale dlho nevydržíte, pretože sa vysušuje sliznica v ústach.

Ako zvlhčovať nosovú sliznicu?

1. Dostatočná hydratácia organizmu

Základom symptomatickej liečby je dostatok tekutín, ktoré budú vnútorne nosovú sliznicu zvlhčovať a zmierňovať príznaky. Voda je pre telo životne dôležitá, potrebuje ju pre svoj metabolizmus každá bunka.

2. Zvlhčovanie vzduchu

V prekúrenej miestnosti je suchý vzduch, ktorý nosovej sliznici neprospieva. Pomoc ponúkajú zvlhčovače vzduchu, ktoré do neho dodajú potrebné množstvo dezinfikovanej hmloviny. Zvlhčovanie vzduchu a vyhýbanie sa suchému prostrediu môžu prispieť k lepšej regenerácii.

3. Výplach nosa soľným roztokom

Pre každodenné zvlhčovanie nosovej sliznice, ktoré slúžia ako prevencia pred chorobami, sa používa izotonický čiže fyziologický roztok soli. Obsahuje totiž takú koncentráciu soli, akú má ľudská bunka. Nevadí ani jeho pravidelné užívanie.

Ako si vyrobiť soľný roztok?

• Do 3 dl prevarenej vody nasypete 2,7 g kuchynskej soli a necháte ju dobre rozpustiť.
• Radšej nepoužívajte kuchynskú soľ (ani morskú), ktorá môže dráždiť nosovú sliznicu kvôli prítomnosti nečistôt alebo potravinárskych prísad. Používajte čistenú soľ, ktorá je často k dostaniu s odmerkou alebo naporciovaná vo vrecúškach pre jednotlivé výplachy.
• Pokiaľ si preplachovací roztok nechcete pripravovať sami, môžete si kupovať hotový fyziologický roztok a ten si pred aplikáciou ohriať na telesnú teplotu.

Pomôcky na výplach nosa:

• Nosová kanvička (Rhino Horn): Funguje na princípe gravitácie. Roztok nalejete do jednej nosovej dierky a necháte ho voľne pretekať do druhej. Táto metóda je veľmi jemná, ale na rozdiel od aplikátora čistí len spodnú časť nosovej dutiny. Roztok soli pomocou kanvičky Rhino nalejete do jednej nosovej dierky a tou druhou ho necháte vytiecť von. Postup je nutné opakovať u oboch nosových dierok.
• Aplikátor na báze striekačky: Užívateľ si sám môže určiť silu prúdu, ktorá mu vyhovuje, a roztok tak môže vyčistiť celú nosovú dutinu.

Technika výplachu:

1. Poloha: Vykonávajte výplach nad umývadlom, a to s hlavou vo vzpriamenej polohe.
2. Dýchanie: Počas preplachu je kľúčové dýchať ústami.
3. Aplikátor: Jemne a plynule aplikujte roztok stlačením piestu.

Po výplachu môžete pocítiť suchosť nosovej sliznice, čo je pomerne častý jav. Tomu sa dá predísť následnou hydratáciou sliznice.

4. Nosové spreje a kvapky

V lekárňach je možné zakúpiť zvlhčujúce kvapky a spreje do nosa, ktoré uľavujú od problémov. Účinný je najmä zvlhčujúci sprej do nosa NasoGEL s kyselinou hyalurónovou a aloe vera.

Nevýhody niektorých nosových sprejov:

• Nie sú určené na dlhodobé používanie, pretože potom vedú k suchosti v nose, zhoršeniu nosovej priechodnosti a opuchom.
• Lieky s účinnými látkami xylometazolín, tramazolin, oxymetazolín a nafazolín sa odporúčajú používať spravidla len týždeň. Pri dlhšom používaní sa sliznica stane na liekoch závislá a bez nich sa už ani nenadýchne.

Preto je vhodnejšie staviť na nenávykové produkty - prírodné spreje. Pre dlhodobejšiu starostlivosť sú k dispozícii prostriedky s morskou vodou alebo hypertonické roztoky vhodné ako najlepší sprej na pravidelné čistenie.

Nosné spreje s obsahom aloe vera:

• Nosný sprej NasoGel s kyselinou hyalurónovou a aloe vera je určený na zvlhčenie nosovej sliznice. Pomôže pri prevencii chrípky a prechladnutí.
• Kyselina hyalurónová - pomáha hĺbkovo hydratovať nosnú dutinu. Dokáže zadržiavať vodu v postihnutej sliznici a zvlhčovať ju.
• Aloe vera - má upokojujúce a regeneračné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri podráždení sliznice.

Dôležité upozornenie pri používaní nosových sprejov:

• Nosný sprej používajte iba podľa návodu a odporúčania lekára alebo lekárnika.
• Neprekračujte odporúčané dávkovanie ani dobu používania - hrozí riziko podráždenia nosovej dutiny.
• Po každom použití očistite trysku, aby sa na nej nedržali choroboplodné zárodky.
• Nepoužívajte, ak je výrobok prešlý, obal poškodený alebo ak sa zmenila farba či vôňa obsahu.

5. Inhalácia

Inhalácia pomocou elektrického inhalátora vytvára jemný aerosól z minerálnej alebo slanej vody, ktorý sa vdychuje cez masku alebo nosový nadstavec. Táto metóda je veľmi účinná na zvlhčenie sliznice a uvoľnenie sekrétu. Pri liečbe zadnej nádchy pomôžu aj bylinky, a to nielen v tabletkách ale aj vo forme naparovacích kúpeľov. Zmiešajte niekoľko druhov byliniek, ktoré vám príjemne voňajú, urobte z nich zápar a inhalujte pod osuškou.

6. Podpora imunity

Ako prevenciu od ochorenia nosovej sliznice môžete voliť aj doplnky stravy na podporu imunity. Pre komplexnú podporu vášho imunitného systému odporúčame voliť Immunity Complex, ktorý obsahuje vitamíny D3, C a zinok.

Porovnanie metód zvlhčovania nosovej sliznice

tags: #zvlcovanie #slznic #aloe

Populárne príspevky:

• Ako pestovať bylinky doma
• Všestranné využitie tymiánu
• Bohatá história využitia lopúcha
• Príčiny problémov s vianočným kaktusom
• Výzvy a možnosti marťanského poľnohospodárstva