Klinčeky: Všestranný pomocník pre vaše zdravie
Takmer v každej domácej kuchyni sa nachádza nádoba s klinčekmi - korením s ostrou vôňou a nezabudnuteľnou chuťou. Klinčekovec voňavý (Syzygium aromaticum) pochádza z Indonézie a klinčeky sú v skutočnosti neotvorené, sušené púčiky kvetov. Je to neotvorený kvet, nedozretý puk, ktorý sa zberá tesne pred rozkvitnutím, keď obsahuje najvyššiu koncentráciu účinných látok.
Zloženie a liečivá sila
Klinčeky obsahujú zlúčeninu eugenol, ktorý tvorí 72-90 % éterického oleja. Práve táto látka je kľúčom k ich liečivým vlastnostiam. Okrem eugenolu obsahujú aj:
- Vitamíny C, E a K,
- Minerálne látky ako mangán, vápnik a horčík,
- Vlákninu a antioxidanty.
Pol lyžičky mletého klinčeka obsahuje viac antioxidantov ako pol šálky čučoriedok. Antioxidanty bojujú proti zápalom a chránia nás pred oxidačným stresom.
Hlavné benefity klinčekov
Silnou stránkou klinčekov sú ich antiseptické, antibakteriálne a antivírusové účinky. Vďaka eugenolu klinček tlmí bolesť, preto sa tradične používa pri bolestiach zubov, zápaloch ďasien, aftách či bolestiach hrdla. Klinček síce nevylieči zubný kaz, no dokáže výrazne uľaviť od nepríjemných symptómov a obmedziť množenie baktérií v ústnej dutine.
| Oblasť použitia | Prínos |
|---|---|
| Ústna dutina | Tlmenie bolesti zubov, dezinfekcia |
| Trávenie | Zmiernenie nadúvania, podpora peristaltiky |
| Dýchacie cesty | Pomoc pri prechladnutí a kašli |
| Pokožka | Antioxidačné účinky, pomoc pri akné či plesniach |
Čo sa stane, keď po päťdesiatke užívate 2 klinčeky denne | Účinky klinčekov
Ako používať klinčeky bezpečne
Klinčeková voda
Jednou z najjednoduchších foriem použitia je klinčeková voda. Do pohára vložte 3-4 celé klinčeky a zalejte ich 250 ml studenej pitnej vody. Nádobu prikryte a nechajte lúhovať cez noc (8-12 hodín) pri izbovej teplote. Ráno vodu sceďte. Takúto vodu môžeme kloktať, vyplachovať ňou ústa alebo ju po malých dúškoch popíjať pri chorobe.
Klinčeky na pokožku
Klinčekový olej alebo tinktúra sa používajú pri akné, dezinfikujú ložiská a pekne vypnú pokožku. Vďaka antimykotickým účinkom sa klinček osvedčil aj pri plesniach pokožky nôh. Pri lokálnom použití na pokožku je vhodné esenciálny olej riediť v nosnom oleji.
Kontraindikácie a možné riziká
Napriek množstvu benefitov treba pri užívaní klinčekov dodržiavať opatrnosť:
- Riedenie krvi: Klinčeky riedia krv a môžu mierne znižovať tlak, preto treba dávať pozor pri užívaní liekov na riedenie krvi.
- Tehotenstvo: Schopnosť klinčekov zvyšovať tonus maternice znemožňuje ich používanie počas tehotenstva.
- Tráviace ťažkosti: Pri citlivejšom žalúdku môže klinček dráždiť, preto je vhodnejší skôr v období doliečovania než v akútnej fáze ochorenia.
- Toxicita: Vo vysokých dávkach je eugenol toxický, preto sa vyhýbajte nadmernému užívaniu.
Klinček je silný pomocník, no najlepšie účinkuje, keď sa používa s rozumom a v primeraných dávkach. Pri prírodných prostriedkoch platí zásada rovnováhy a rešpektu k vlastnému telu.