Ako znížiť cholesterol pomocou Aloe vera: Prírodná cesta k zdraviu
Vysoký cholesterol je novodobým strašiakom, pretože je príčinou mnohých závažných ochorení. Vysoká hladina cholesterolu v krvi, označovaná aj ako hyperlipidémia, vedie ku kôrnateniu ciev, čo môže vyústiť až do srdcovej alebo mozgovej príhody. Cholesterol je však pre ľudský organizmus nevyhnutný, nachádza sa v každej bunke ľudského tela a je dôležitou stavebnou jednotkou nervov, mozgových buniek a niektorých hormónov.
Väčšine srdcovo-cievnych ochorení však dokážeme zabrániť úpravou životného štýlu - predovšetkým zmenou stravovacích návykov. Akonáhle sa od lekára dozviete, že váš cholesterol dosahuje alarmujúce hodnoty, urobte zmeny v životospráve čo najskôr.
Využitie Aloe vera pri regulácii cholesterolu
Aloe vera nie je len obľúbenou zložkou kozmetiky, ale ponúka aj široké spektrum zdravotných benefitov. Keď sa aloe vera gél používa vnútorne, zlepšuje kvalitu krvi a pomáha vyvážiť chemické zloženie krvi spôsobom, ktorý znižuje cholesterol a celkové triglyceridy.
Prírodná šťava z aloe vera prispieva k zvýšeniu hladiny dobrého cholesterolu (HDL) a zároveň pomáha znižovať zlý cholesterol (LDL) a triglyceridy. Gél aloe vera by tiež mohol pomôcť pri znížení hladiny cholesterolu a triglyceridov, čím by mohla aloe vera tiež znížiť riziko srdcových chorôb.
Domáca príprava šťavy z Aloe vera
Mnohí z nás pestujú túto krásnu sukulentnú rastlinu doma bez toho, aby vedeli, že majú v kvetináči hotovú lekáreň. Pre domácu spotrebu môžete aloe vera pestovať v kvetináči, pričom pre rast potrebuje ľahkú priepustnú pôdu a veľa svetla.
Recept na domáci sirup z Aloe vera
Na to, ako najlepšie využiť rastlinu aloe vera, existuje rokmi overený postup:
- Vždy odrežeme spodný list rastliny, ktorý by mal byť aspoň tri roky starý.
- List pozdĺžne rozpolíme a lyžičkou z neho zoškrabeme gélovú vrstvu, je dôležité sa vyhnúť šupke kvôli jej dráždivým účinkom.
- Gél rozmixujeme, zalejeme vínom, pridáme med a lieh.
- Všetko miešame až do rozpustenia medu a dáme na tmavé miesto na 5 - 7 dní.
- Každý deň premiešame, následne precedíme cez plátno a dáme do tmavej fľaše.
Užívame 3x denne po 1 čajovej lyžičke medzi jedlom, alebo 1 polievkovú lyžicu pred hlavným jedlom. Platí, že všetkého veľa škodí, takže sa sirup nesmie užívať viac ako 2 mesiace a len raz do roka.
873 - Aloe Vera gel (příprava)
Ďalšie dôležité zásady pre zníženie cholesterolu
Okrem užívania aloe vera je kľúčová zmena jedálnička. Vysoký cholesterol sa týka predovšetkým milovníkov mäsa a mliečnych výrobkov. Nasýtený tuk v mäse, syre i masle zvyšuje nielen hladinu cholesterolu, ale aj riziko vzniku srdcových chorôb.
| Potravina | Prínos pre zdravie |
|---|---|
| Jablká | Obsahujú antioxidanty, stimulujú pečeň a odbúravajú „zlý“ LDL cholesterol. |
| Fazuľa | Je bohatá na rozpustnú vlákninu, ktorá bráni vstrebávaniu cholesterolu. |
| Vlašské orechy | Pokladnica zdravých nenasýtených tukov pre vaše srdce. |
Vysoký cholesterol priamo ohrozuje naše zdravie. Jeho extrémne hodnoty môžu mať fatálne následky, preto by sme mali poznať „svoju“ hladinu a pravidelne si ju nechávať kontrolovať odborníkom. Aloe vera a zdravá strava tvoria silnú kombináciu, ktorá vám pomôže udržať si zdravé cievy a silné srdce.
tags: #ako #znizit #cholesterol #aloe #vera #recept