Alchemilka lekárska: Pestovanie a využitie
Alchemilka (Alchemilla), často nazývaná aj ženský plášť, je krásna trvalka, ktorá sa pýši jemnými zelenými listami a žiarivými žltými kvetmi. Táto rastlina je ideálna na oživenie záhonov a jej dekoratívne listy vytvárajú nádherný kontrast v záhradách. Alchemilka je známa aj svojimi liečivými vlastnosťami, najmä v tradičnej bylinnej medicíne. Rastlinka, ktorá v prvom momente upúta vašu pozornosť. Jej tvar listu je nepriehľadnuteľný či už na lúkach alebo v záhradách. Pripomína dámsku pelerínu. Jej okrúhle svetlo zelené vejárovité listy na okrajoch s malými zúbkami sú pokryté jemnými chĺpkami, na ktorých sa zachytáva ranná rosa a vytvára na nich malé vodné perly. Listy vyrastajú na z okrúhlej stonky, z hľuzovitého koreňa. Alchemilkové korene rastú plytko v zemi a rozrastajú sa do šírky. Jej výška môže dosahovať aj 30 cm. Celá rastlina rastie v bohatých kruhových zoskupeniach. Z koreňov priamo vyrastajú aj kvety na dlhých stonkách. Kvietky alchemilky sú drobné, žltej až žlto-zelenej farby a sú zoskupené do malých okrúhlych ružíc. Alchemilka rastie voľne v prírode na vlhkejších lúkach, na okrajoch lesov. V prírode je rastlinka menšia ako tá čo by ste si dopestovali v záhrade.
Alchemilka obyčajná (Alchemilla vulgaris) je najrozšírenejší druh v Európe a dorastá do výšky 30-60 cm. Je známa svojimi zelenožltými kvetmi, ktoré kvitnú od júna do augusta. Alchemilka mäkká (Alchemilla mollis) je veľmi obľúbená odroda s mäkkými, zamatovými listami a žltými kvetmi. Alchemilka alpská (Alchemilla alpina) je nižší druh, dorastá do výšky 10-20 cm a je ideálna pre skalky.
Pestovanie alchemilky
Alchemilka nevyžaduje nijak zvláštne podmienky na pestovanie. Jediné čo však vyžaduje je dostatočná vlhkosť. Zasadiť si ju môžete aj na úplné slnečné miesto, kde ju však musíte polievať. No dariť sa jej bude lepšie v polotieni. Pokiaľ sa rozhodnete a alchemilku si zasadíte do záhrady treba sa postarať o pravidelné odstraňovanie starých uschnutých listov. Ona sa vám potom odvďačí krásnym kvitnutím a rozrastaním sa. Na jeseň ju treba zostrihať celú cca 2 cm nad koreň aby na jar mohla nerušne začať rásť. V opačnom prípade by ste si na jar pri odstraňovaní starých listov mohli poškodiť novú vyrastajúce rastlinu.
Preferuje priepustnú, humóznu až ľahko vlhkú pôdu s dostatkom živín. Najlepšie rastie na polotienistom stanovisku, pričom znesie aj slnko, pokiaľ je pôda dostatočne vlhká. Zálievka má byť pravidelná, najmä po výsadbe a počas dlhších suchých období, aby bol zaistený rovnomerný rast listovej ružice. Vyhnite sa premokreniu: Hoci rastlina obľubuje vlhké podmienky, pôda nesmie byť premokrená, pretože to môže viesť k hnilobe koreňov.
Pri sadení viacerých rastlín sa odporúča rozostup 25-30 cm, aby jednotlivé rastliny mohli vytvoriť kompaktný koberec.
Starostlivosť o alchemilku
Hnojenie je možné vykonať na jar a počas vegetácie, ideálne slabšou dávkou vyváženého minerálneho alebo organického hnojiva. Alchemilka nie je veľmi náročná na hnojenie, ale na jar ocení pridaný kompost alebo organické hnojivo. Používajte jemné organické hnojivá, ktoré podporia zdravý rast bez toho, aby rastlina bola prehnojená.
Strih spočíva v odstraňovaní poškodených či odumretých listov a odkvitnutých kvetných stvolov, vykonáva sa po odkvitnutí, čo podporuje hustý rast a estetický vzhľad. Odstraňovanie odkvitnutých kvetov: Po odkvitnutí je dobré zrezať kvety, aby ste podporili nový rast a predĺžili obdobie kvitnutia. Rez na jeseň: Na konci sezóny, pred zimou, môžete zrezať celé stonky až k zemi.
Alchemilka sa veľmi ľahko rozmnožuje delením trsov, čo je ideálny spôsob, ako ju rozšíriť do iných častí záhrady. Najlepšie obdobie na delenie je na jar alebo na jeseň, keď rastlina nie je v plnom kvitnutí.
Liečivé účinky a využitie alchemilky
Alchemilka (Alchemilla), najmä alchemilka obyčajná (Alchemilla vulgaris), patrí medzi najvýznamnejšie bylinky v tradičnej ľudovej medicíne. Rastlina obsahuje tanín, flavonoidy, kyselinu salicylovú, fytohormóny, minerálne látky, vitamín C, horčiny, triesloviny, esenciálne oleje a fytosteroly. Vďaka svojmu bohatému zloženiu má alchemilka antioxidačné, protizápalové, spazmolytické (= uvoľňujúce kŕče), adstringentné (= sťahujúce), hemostatické (= zastavujúce krvácanie) a upokojujúcevlastnosti. Okrem toho má alchemilka aj antimikrobiálne účinky, vďaka čomu napomáha bojovať proti baktériám a vírusom.
Ženské zdravie
Alchemilka sa tradične používa pri menštruačných problémoch, bolestivej menštruácii, silnom krvácaní či v prechode. Ženské zdravie: Alchemilka sa tradične používa pri menštruačných problémoch, bolestivej menštruácii, silnom krvácaní či v prechode. Úľava pri infekciách: Vďaka antibakteriálnym účinkom pomáha pri zápaloch močových ciest či pri ústnej hygiene (napr. Upozornenie: Pri dlhodobom alebo vnútornom užívaní konzultujte alchemilku s odborníkom. Alchemilka je známa hlavne ako rastlina, ktorá pomáha liečiť gynekologické ťažkosti. Aj keď sa stretnete s názvom ženská bylinka, užívať ju môžu aj muži. Pomáha totiž aj pri iných zdravotných ťažkostiach - tráviacich, bakteriálnych, vírusových a ďalších ochoreniach. Alchemilka má silné listy, je potrebné ich sušiť v jednej vrstve, v dobre vetrateľnej miestnosti bez účasti slnečných lúčov. Listy musia zostať svetlo zelenej farby. Pokiaľ sa farba zmení na inú ako zelenú, môžete s určitosťou tieto listy vyhodiť. Sušenie by nemalo trvať dlhšie ako 4-5 dní. Čím je sušenie dlhšie, bylinka stráca na kvalite. Počas sušenia alchemilku môžete aj otáčať, pre urýchlenie vysušenia. Správne usušený list alchemilky musí mať svetlo zelenú farbu a musí sa mrviť. Usušenú drogu alchemilky uložíme do tmavých dobre uzatvárateľných pohárov. Pri vkladaní do pohárov sa snažíme nedrviť listy ani kvety. Bylinka obsahuje saponíny, triesloviny, flavonoidy, horčiny. Spomedzi vitamínov sa v alchemilke nachádzajú : vápnik, horčík, železo, ale aj kyselina kremičitá, hydrolyzovateľné triesloviny 6-8%. Moja prastarká ju volala „ženská bylinka“. A prečo ženská ? Pretože posilňuje a chráni ženské orgány mladosti až po starobu. Vyrieši akýkoľvek problém. Počnúc problémami s nepravidelnou, bolestivou menštruáciou, ale aj pri bielotoku. Popíjaním čaju krátko pred periódou (2-3 dni) vám odbúra kŕče. Pomáha pri problémoch s otehotnením. Pomáha aj po pôrode, kde jej hlavnou úlohou pomoc pri hojení rán a pomáha rýchlejšie zmenšovať maternicu. Alchemilku používame aj v období klimaktéria. Zlepšuje jeho priebeh, pomáha vyrovnávať hormóny v tele ženy. Okrem toho vylieči všetky zápalové procesy týkajúce sa ženských orgánov. Gynekologické ťažkosti: Ak vás trápi endometrióza spojená so silným krvácaním či nepríjemné prejavy menopauzy, ako návaly tepla, nočné potenie a výkyvy nálad, alchemilka môže byť dobrým pomocníkom. Môže dokonca pomôcť aj pri kvasinkovej infekcii a výtoku a môže prispieť k rozpusteniu cýst na vaječníkoch a v prsiach, ako aj pri liečbe myómov maternice. Alchemilka môže pomôcť aj počas prípravy na otehotnenie vďaka jej pôsobeniu na reguláciu menštruačného cyklu a podpore produkcie progesterónu - hormónu, ktorý hrá významnú rolu pri oplodnení. Bylinka potom môže pomôcť aj tesne pred pôrodom, pretože podporuje sťahy maternice a môže tak uľahčiť pôrod. Užívanie alchemilky sa odporúča aj po pôrode alebo potrate, kedy môže prispieť k obnove štruktúry maternice a upokojiť ženu psychicky.
Hojenie rán a tráviace problémy
Alchemilka má protizápalové, upokojujúce, antimikrobiálne a hemostatické účinky. Preto môže podobným spôsobom pomôcť pri ranách po celom tele, no pri otvorených a krvácavých ranách navštívte lekára a o obkladoch z alchemilky sa s ním najprv poraďte. Afty sú nepríjemnými vredmi v ústach a majú tendenciu sa často vracať. Alchemilka môže pomôcť pri hojení rán, a to platí aj pri aftách. Ak vás trápia väčšie otvorené rany, alchemilkové obklady by ste mali vynechať. Pri menších vriedkoch si však s alchemilkou môžete ústnu dutinu vykloktať alebo si extrakt nakvapkať na gázové štvorce a prikladať na afty. Táto prírodná liečba najlepšie zaberá v kombinácii s glycerínom.
Spazmolytické účinky alchemilky prídu vhod nielen počas menštruácie, ale aj akýchkoľvek iných kŕčoch. Môže pomôcť aj s tráviacimi ťažkosťami spojenými so zápalom a upokojiť vnútorné orgány. Tanín v alchemilke môže pomôcť zmierniť hnačku a alchemilkový čaj sa môže piť aj pri ľahšej plynatosti a žalúdočných zápalových problémoch.
Ďalšie liečivé účinky
Alchemilka môže pomôcť pri hypertenzii, a teda pri znižovaní vysokého krvného tlaku, čím môže prispieť k zdravému srdcu a kardiovaskulárnemu systému. Liečivá bylinka môže uvoľňovať svaly a uľahčiť prietok krvi cez cievy. Štúdie skúmajúce vplyv alchemilky na kardiovaskulárne zdravie však prebiehali zatiaľ iba na potkanoch, preto sa ešte nedá s istotou povedať, či by mala podobný účinok aj na ľudí.
Podobne ako pri kardiovaskulárnych ťažkostiach, aj pri tých neurologických sa zatiaľ skúmal iba vplyv alchemilky na nervovú sústavu zvierat. Zatiaľ sa však zdá, že alchemilka by mohla pomôcť pri ochrane centrálneho nervového systému a prinavrátení jeho funkcií po hypoxii, teda nedostatku kyslíka v organizme.
Antimikrobiálne účinky alchemilky sú skvelým pomocníkom v boji proti infekciám bakteriálneho, vírusového aj mykotického pôvodu. Užívanie alchemilky môže pomôcť pri chrípke, covide, napadnutí organizmu zlatým stafylokokom, E. coli, pri salmonelóze aj pri mykotických ochoreniach spôsobených kvasinkou Candida albicans.
Príprava a užívanie alchemilky
Na liečebné účely sa zbiera vňať alchemilky - teda listy, stonky a kvety. Zbierame listy spolu s kvetmi. Alchemilku, ktorú si pestujete v záhrade môžete rázne ostrihať počas kvitnutia, a to na konci mája (pred časom to bolo začiatkom júna, ale v posledných rokoch sa kvitnutie posunulo už do mája). Striháme spolu s listami. Po určitej dobe vám alchemilka bude kvitnúť opäť.
Alchemilka sa dá využiť vo viacerých formách. Najčastejšie sa zberá vňať, ktorá chutí horko a sťahujúco, pričom len zriedka sa aplikuje samotne, skôr v rámci čajovín. Koreň sa používa na kúpeľ, ale tiež aj na rôzne obklady alebo odvary a čaje.
Čaj z alchemilky
Pripravíte si ho z 1 PL podrvenej alchemilkovej vňate , ktorá obsahuje aj kvet a zalejete 200 ml vriacej vody. Necháte lúhovať 7-10 minút. Scedíte a pijete letný niekoľko krát počas dňa, najlepšie aspoň 3x za deň. Pokiaľ máte problém s bielotokom, môžete si pripraviť čaj z alchemilky, rebríčka (myšieho chvostíka) a repíka v pomere 1:1:1. Z namiešanej zmesi si odoberte 1 PL (alebo 3g) a zalejete vriacou vodou objemu 200 ml a nechať lúhovať 7-10 minút. Scedíte a pijete teplý čaj neosladený najlepšie večer.
1 lyžičku sušenej alchemilky zalejte 2 dcl vriacej vody, nechajte lúhovať 15 minút a preceďte. Ak alchemilkový čaj používate zvonku, pripravte väčšie množstvo čaju v rovnakom pomere. Čaj sa zároveň môže použiť aj ako kloktadlo, a to hlavne, ak trpíte vriedkami v ústach alebo inými drobnými poraneniami. Čaj použite aj na obklad - namočte doň čistú gázu a prikladajte na postihnuté miesta. Uistite sa však, že pred použitím čaj vychladol na izbovú teplotu a nepopáli vás.
Obklady a tinktúry
Na obklady sa používa zápar alebo odvar z alchemilky o niečo silnejší ako je to pri čaji. 2-3 PL drvenej alchemilky zalejeme 200 ml vody a necháme lúhovať 30 - 50minút. Alebo varíme 20 minút.
Tinktúra z alchemilky: 20 g sušenej rastliny zalejte 100 ml alkoholu. Ten by mal byť 70 %, prípadne slabší alebo silnejší, podľa preferencií. Zmes by sa mala uložiť na tmavé miesto na 2 týždne a pravidelne pretrepávať. Tinktúru potom preceďte cez gázu a znova uložte na tmavé miesto. Bezalkoholové verzie sa pripravujú s glycerolom.
Cesta černého čaje z plantáže až do šálku - Roman Paulus - Kulinářská Akademie Lidlu
Upozornenia a nežiaduce účinky
Nežiaduce účinky užívania alchemilky nie sú dostatočne preskúmané, no táto liečivá bylinka sa považuje za bezpečnú, ak sa užíva s mierou. Ak netrpíte alergiou alebo precitlivenosťou na niektorú zo zložiek, nie ste tehotná a nedojčíte, alchemilka by nemala spôsobiť závažné vedľajšie účinky.
Tehotenstvo: Neexistuje dostatočné množstvo overených informácií, ktoré by potvrdili alebo vyvrátili, či je bezpečné užívať alchemilku počas tehotenstva a dojčenia. Preto je možné, že sa stretnete s odporúčaním alchemilku užívať s mierou počas celého tehotenstva, a zároveň aj s odporúčaním úplne ju vynechať, ak ste tehotná alebo dojčíte. Alchemilka však môže spôsobiť sťahy maternice, a teda potenciálne aj potrat alebo predčasný pôrod, no pred užívaním sa vždy poraďte so svojím lekárom.
Pri dlhodobom alebo vnútornom užívaní konzultujte alchemilku s odborníkom.
tags: #alchemilka #lekarska #pestovanie