Aloe Vera: Všestranná rastlina pre zdravie a krásu

Aloe vera je rastlina, ktorá si získala pozornosť po celom svete vďaka svojim úžasným liečivým a regeneračným schopnostiam. Táto sukulentná rastlina, známa svojim hustým gélom ukrytým vo vnútri listov, je neoceniteľným prírodným prostriedkom, ktorý sa používa v starostlivosti o pokožku, trávenie a celkové zdravie.

Aloe vera, latinsky Aloe barbadensis miller, pochádza z horúcich a suchých oblastí, ako sú severná Afrika, Kanárske ostrovy a Arabský polostrov. Táto nenápadná rastlina bola už v staroveku cenená pre svoje liečivé vlastnosti. Egypťania ju nazývali "rastlinou nesmrteľnosti" a využívali ju na starostlivosť o pokožku a hojenie rán. Kráľovné Nefertiti a Kleopatra používali šťavu vylisovanú z ich listov k omladeniu a skrášleniu pleti. O niečo neskôr sa aloe spomína v Biblií, konkrétne v Jánovom evanieliu, podľa ktorého pred pohrebom potierala touto rastlinou Mária Magdaléna telo Ježiša. Neobišiel sa bez nej ani Alexander Veľký, ktorý liečivou aloe hojil rany svojich vojakov. Krištof Kolumbus vozil aloe na všetky námornícke výpravy. Slúžila mu ako zelená lekáreň na množstvo ochorení. Mahatmá Gándhí jedol dužinu z aloe pri pôstoch.

Dnes je aloe vera pestovaná po celom svete a vďaka svojej nenáročnosti ju môžete ľahko pestovať aj doma. Pre rast potrebuje ľahkú priepustnú pôdu a veľa svetla. Ideálna teplota v lete je okolo 25 stupňov. Škodí jej príliš veľa vody a priame slnečné svetlo v lete. Počas zimného obdobia je treba menej zalievať, počas roka zalievať raz za týždeň. Počas zimy je dobre dať aloe do chladnejšej a svetlej miestnosti s teplotou asi okolo 12 stupňov. Zloženie zeminy na aloe je - kompost, listová pôda, piesok.

Aloe sa dá vcelku jednoducho rozmnožovať odtiahnutím alebo odrezaním výhonku, ktorý je treba nechať aspoň dva dni zaschnúť a potom zasadiť do zmesi piesku a kompostu. Najlepšie je to robiť v lete pri teplom počasí. Potom umiestniť na svetlom mieste a držať pri izbovej teplote. Rozmnožovať sa môže aj semenami. Výsev je dobre robiť v jari pri teplote okolo 21 stupňoch. Pre domácu spotrebu môžete aloe vera pestovať v kvetináči.

Liečivé účinky a zloženie

Použitie aloe vera má mnoho výhod, ktoré siahajú od starostlivosti o pokožku až po zlepšenie trávenia. Jej liečivé schopnosti spočívajú predovšetkým v obsahu viac než 75 aktívnych zložiek, vrátane vitamínov A, C a E, minerálov, ako je zinok a horčík, a enzýmov, ktoré podporujú regeneráciu buniek. Číry gél z aloe vera obsahuje viac než 75 účinných látok vrátane vitamínov, minerálov, sacharidov, aminokyselín, enzýmov a ďalších prospešných zložiek. K najdôležitejším aktívnym zložkám patria vitamíny A, C, E, B12, kyselina listová a cholín. Z enzýmov sú to napríklad amyláza, kataláza, lipáza či bradykináza, ktorá má protizápalové účinky. Zaujímavou látkou je luepol. Pôsobí antisepticky a pomáha zmierniť bolesť. Aloe vera tiež obsahuje antrachinóny s mierne laxatívnym účinkom, rastlinné hormóny (auxíny a giberelíny), ktoré podporujú hojenie ako aj lignín a saponíny so silnými čistiacimi a dezinfekčnými vlastnosťami.

Aloe vera je univerzálna. Je vhodná pri problémoch s lupienkou alebo pri problémoch onkologických (rakovina), pri astme alebo rôznych alergiách, pri popáleninách, rôznych vírusových ochoreniach, tiež napríklad pri skleróze multiplex. Zabraňuje dehydratácii organizmu, má silné detoxikačné účinky, podporuje činnosť pečene, znižuje hladinu cukru v krvi, cholesterolu, pomáha pri zápche, zažívacích a črevných problémoch, paradentóze, paradontóze, artritíde, cukrovke, astme, obezite, posilňuje imunitu. Aloe vera má protiplesňové, protizápalové, antibakteriálne a antivírusové účinky, odstraňuje celulitídu, lupienku, kožné ochorenia, kožné zápaly, exémy, pomáha pri liečbe omrzlín, popálenín, rezných rán, odrenín.

Aloe vera je známa svojou schopnosťou urýchliť hojenie rán, popálenín a iných kožných poranení. Gél z listov aloe vera má silné protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a opuch, zabraňujú infekciám a podporujú regeneráciu pokožky.

Aloe vera je účinným prírodným liekom na tráviace problémy, ako sú zápcha, nadúvanie, pálenie záhy alebo syndróm dráždivého čreva. Jej zložky podporujú správnu funkciu tráviaceho traktu, zlepšujú vstrebávanie živín a pomáhajú udržiavať rovnováhu črevnej mikroflóry.

Aloe vera má detoxikačné účinky, ktoré pomáhajú telu zbaviť sa toxínov a škodlivých látok. Jej šťava podporuje čistenie pečene, obličiek a hrubého čreva, čo prispieva k celkovému zlepšeniu zdravia a vitality.

Aloe vera má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu byť prospešné pre zdravie ústnej dutiny. Pomáha znižovať zápal ďasien, liečiť afty a iné ústne problémy a podporuje celkové zdravie zubov a ďasien.

Spracovanie a použitie

Spracovanie aloe vera je jednoduché, ale vyžaduje si trochu starostlivosti, aby boli zachované všetky jej účinné látky. Najdôležitejšie je odstrániť latex, čo je žltkastá tekutina, ktorá sa nachádza medzi zelenou šupkou a gélom vo vnútri listu rastliny. Tento latex obsahuje látky, ktoré môžu mať laxatívne účinky.

Príprava gélu: Vždy odrežeme spodný list rastliny, tá sa časom zacelí. List by mal byť aspoň tri roky starý. Päť dní pred zberom aloe vera nezalievame. List pozdĺžne rozpolíme a lyžičkou z neho zoškrabeme gélovú vrstvu, je dôležité sa vyhnúť šupke kvôli jej dráždivým účinkom.

Recept na sirup: Gél rozmixujeme, zalejeme vínom, pridáme med, lieh. Všetko miešame až do rozpustenia medu. Dáme na tmavé miesto na 5 - 7 dní. Každý deň premiešame. Precedíme cez plátno a dáme do tmavej fľaše. Užívame 3x denne po 1 čajovej lyžičke medzi jedlom, alebo 1 polievkovú lyžicu pred hlavným jedlom. Platí, že všetkého veľa škodí, takže sa sirup nesmie užívať viac, ako 2 mesiace a len raz do roka.

Ďalšie spôsoby spracovania:

Rozmixujeme gél z listu aloe vera v mixéri. Povaríme šťavu s cukrom na miernom plameni asi 10 minút za občasného miešania, potom prelejeme do pohára a uchováme v chlade. Doba trvanlivosti je cca 3 mesiace.
Gél z čistého listu nahrubo naporcujeme nožom, zmiešame s cukrom a dáme do pohára s dobre uzatvoriteľným (závitovým) uzáverom. Necháme niekoľko dní odstáť a počas tejto doby tu a tam premiešame.
Dužinu aloe vera vložíme do mixéra, pridáme med, džús, minerálnu vodu a všetko premixujeme.
Aloe vera umyjeme a zbavíme pichliačov, na 10 dní uložíme listy do chladničky zabalené v plátne a tmavom papieri. Následne ich zbavíme šupky a zmixujeme na kašu. Pridáme med v pomere 2 diely medu na 1 diel kaše. Všetko dáme do kastrólika a za stáleho miešania niekoľko minút ohrievame pri nízkej teplote. Zmes nesmie začať variť.
Alpu a aloe zmiešame a dáme do tmavej miestnosti na 3 týždne. Potom precedíme cez plátno a dolejeme vodu a citrón.
Listy nakrájame na malé kúsky. Vložíme s acylpyrínmi do Lesany. Všetko necháme stáť asi jeden týždeň. Potom precedíme alebo prefiltrujeme cez husté plátno. Na boľavé miesto prikladáme ako obklad.

Využitie v kozmetike a starostlivosti

Aloe vera je populárnou zložkou mnohých kozmetických výrobkov, a to vďaka svojej schopnosti hlboko hydratovať pokožku bez toho, aby ju zaťažovala. Gél z aloe vera preniká do pokožky, dodáva jej vlhkosť a vytvára ochrannú bariéru, ktorá zabraňuje jej vysychaniu.

Starostlivosť o pleť:

Čerstvý gél zmiešajte s vodou, trochou citrónovej šťavy a medom.
Naneste čerstvý gél priamo na pokožku ako pleťovú masku.
Gél z aloe zmiešajte s bambuckým maslom alebo kokosovým olejom. Takto pripravený krém naneste na tvár a už za pár dní zbadáte ten rozdiel. Pokožku krásne vyhladí, hydratuje a pomôže vám aj v boji proti vráskam, akné a ekzémom.
Maska z Aloe vera je skvelým prostriedkom pre osvieženie a zjemnenie pleti. Zmiešajte gél z aloe vera s lyžicou medu a naneste na tvár. Nechajte pôsobiť 15-20 minút a potom opláchnite teplou vodou.
Poskytuje úľavu aj po opaľovaní, pretože zmierňuje začervenanie a podporuje regeneráciu pokožky.
Táto maska poskytne potrebnú výživu a hydratáciu suchej pokožky. Pleť bude vyhladená, hydratovaná a gél pomôže aj v boji proti vráskam, akné či ekzémom.

Starostlivosť o vlasy:

Po umytí vlasov si urobíme zábal z aloe vera. Množstvo gélu závisí na dĺžke a hustote vlasov, pre strednú dĺžku vlasov si pripravíme 100 ml - 200 ml gélu. Pokrájaný gél zmixujeme a votrieme do vlasov. Zabalíme do igelitu a uteráka. Gél necháme asi pol hodiny pôsobiť a potom opláchneme. Vlasy sú už po troch zábaloch oveľa pevnejšie.
Vyskúšajte gél aplikovať aj na korienky vlasov. Je vhodný ako prevencia proti ich vypadávaniu.
Aloe vera, vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým vlastnostiam, je skvelým bojovníkom proti lupinám. Môžete ho však použiť aj ako pomocníka na vypadávanie vlasov alebo ako prírodný kondicionér. V prípade lupín stačí ak nanesiete gél na vlhké vlasy, necháte pôsobiť 15-20 minút a potom dôkladne opláchnete.

Ďalšie využitie:

Dáva sa na opary, akné, popáleniny, bodnutie hmyzom. Recept je jednoduchý. Stačí odrezať celý list, umyť a zbaviť ho pichliačov. Vždy po niekoľkých hodinách priložíme list na postihnuté miesto. Zakaždým odkrojíme koniec listu, aby sme získali čerstvú šťavu.
Gél z aloe vera pôsobí na začervenú pokožku veľmi upokojujúco.
Listy „zberáme“ počas celého roka podľa potreby, alou však nesušíme. Listy sú silne dužinaté, ak zabudneme alou poliať, hneď sa to na nich odzrkadlí, sú scvrknuté, ale vďaka tomu, že je to húževnatá a odolná bylinka, dokážeme ju prebrať k životu takmer v každom stave. Listy používam najradšej čerstvé - na popáleniny alebo ako večernú masku. Odrežeme si list, z jednej strany ho zbavíme šupky a takto upraveným listom hladíme pokožku tváre a dekolt. Pokožka na tvári bude po chvíli úplne napnutá a list zostane ako mokrý vechtík. Pokožka podľa potreby nasaje vlhkosť z listu. Podobne je to aj v prípade, ak list priložíme na popáleninu alebo iný kožný defekt a necháme ho pôsobiť. Po pár minútach vidíme, že list rýchlo stráca objem a tekutina z neho vsakuje do pokožky.
Boľavé miesta prikladáme ako obklad.
Dužina aloy upokojuje a zmierňuje príznaky pásového oparu.

Ilustrácia aplikácie gélu z Aloe Vera na pokožku

Nápoje a recepty z Aloe Vera

Nápoje chutia skvele a sú plné energie. Majú vysoký podiel vlákniny a len 150 kalórií, pritom dokážu zasýtiť na dlhú dobu. Recepty z aloe vera sú vhodné hlavne pre tých, ktorí sa pokúšajú schudnúť.

Nápoje:

Dužinu z aloy vera pridávame do smoothies a do odšťavených detoxikačných nápojov.
Čerstvý gél zmiešajte s vodou, trochou citrónovej šťavy a medom.
Na prípravu sirupu zmiešajte aloe vera s medom a šťavou z limetky.
Do svojho obľúbeného smoothie pridajte lyžičku aloe vera gélu.
Aloe vera šťava je osviežujúci nápoj, ktorý podporuje trávenie a detoxikáciu organizmu. Na prípravu šťavy z aloe vera stačí zmiešať čerstvý gél s vodou, pridať trochu citrónovej šťavy a osviežiť niekoľkými lístkami mäty.
Aloe vera je skvelým doplnkom smoothie, najmä v kombinácii s ovocím ako mango, ananás alebo banán.
Mäta a aloe - dužinu aloe vera pomixujte s mätou, pridajte vodu a dobre premiešajte.
Aloe s citrónom - zmiešajte gél z aloe so šťavou z jedného citróna alebo limetky, pridajte 1 čajovú lyžičku stéviového prášku, doplňte 350 ml perlivej vody z prístroja SodaStream a dobre premiešajte.
Kokteil s aloe a ovocím - rozmixujte bobuľové ovocie ako maliny, jahody alebo čučoriedky s dužinou aloe.
Aloe vera čaj môže pomôcť pri tráviacich problémoch, ako sú zápcha, nadúvanie alebo pálenie záhy. Okrem toho upokojí podráždené hrdlo a zmierni suchý kašeľ. Navyše aloe vera je známa svojimi hydratačnými vlastnosťami, takže pravidelný príjem čaju aloe vera môže prispieť k zlepšeniu vzhľadu pokožky a udržaniu jej vlhkosti. V menšej nádobe zmiešajte 1-2 lyžice čerstvého aloe vera gélu s teplou vodou. Ak chcete, pridajte med podľa chuti. 1 čajová lyžička sušených bylín podľa výberu (napr. Urobte bylinkový čaj z vybraných bylín.

Recepty na chudnutie:

Olúpeme cviklu, rozštvrtíme jablká a odstránime jadrovníky. Repu aj jablká dáme do odšťavovača. Ak máme gél, je potrebné takisto ho odšťaviť.

Tinktúra: Pripravuje sa z celého nasekaného listu. Nádobu dôkladne uzavrite a nechajte na tmavom mieste lúhovať približne 10-14 dní.

Aloe Vera Juice | Aloe Vera Drink | Natural Aloe Vera Juice | Fresh Aloe Vera Juice by Grandma Menu

Dôležité upozornenia a kontraindikácie

1. Šupka listov obsahuje latex, ktorý má horkú chuť. Pri kontakte s pokožkou môže pôsobiť dráždivo a neodporúča sa ani na normálne vnútorné používanie.

Pri vnútornom užívaní Aloe Vera je dôležité dbať na to, aby ste konzumovali len gél z listov, nie vonkajšiu šupku, ktorá obsahuje latex s laxatívnymi účinkami. Tento latex môže spôsobiť hnačky a žalúdočné problémy, a preto by mal byť odstránený pred konzumáciou.

Hoci sú alergie na Aloe Vera zriedkavé, u niektorých jedincov sa môžu vyskytnúť alergické reakcie, najmä pri aplikácii na pokožku. Ak používate aloe vera prvýkrát, odporúča sa urobiť test na malej ploche pokožky a počkať, či sa nevyskytne začervenanie, svrbenie alebo vyrážka.

Tehotné a dojčiace ženy by mali byť opatrné pri vnútornom užívaní Aloe Vera, pretože jej laxatívne účinky môžu ovplyvniť tráviaci systém.

Šťava z aloe vera môže obsahovať preháňadlá aloín a emodín, ak nie je správne spracovaná. Ak sa objavia kŕče v bruchu a hnačka, je potrebné prerušiť užívanie šťavy. Väčšie dávky aloínu a emodínu môžu spôsobiť prekrvenie panvy, preto sa vyhnite používaniu aloe počas tehotenstva alebo pri hemoroidoch. Vnútorné užívanie šťavy sa neodporúča deťom.

Aloe vera by sa nemala užívať v kombinácii s liekmi na arytmiu a srdcové ochorenia, diuretikami (liekmi na odvodnenie) či steroidnými prípravkami. Keďže môže znižovať hladinu cukru v krvi, zvýšenú opatrnosť by mali mať najmä diabetici, ktorí užívajú lieky na cukrovku.

tags: #aloe #vera #ako #pouzit