Aloe vera gél: Prírodný liečiteľ s tisícročnou históriou
Rastlina aloe vera, známa aj ako aloe pravá (Aloe barbadensis), je sukulentná rastlina s dlhou a bohatou históriou využitia pre svoje liečivé a výživové vlastnosti. Už naši pradávni predkovia poznali túto rastlinu a nazývali ju „božským nápojom“ či „rastlinou nesmrteľnosti“. Jej nenápadný zelený vzhľad skrýva nesmiernu hodnotu, vďaka ktorej si aloe vera našla svoje miesto nielen v tradičnej medicíne, ale aj v modernej kozmetike a potravinárstve.
Aloe vera patrí do čeľade Asphodelaceae a zahŕňa viac ako 500 druhov sukulentných rastlín odolných voči suchu, ktoré sú schopné akumulovať vodu vo svojich dužinatých listoch. Tieto listy, dlhé od niekoľkých centimetrov až po niekoľko desiatok centimetrov, sú usporiadané do hustej ružice a na okrajoch môžu mať ostré tŕne. Šupka listov je pevná a odolná, čo pomáha minimalizovať straty vody a chrániť rastlinu pred intenzívnym slnečným žiarením. Vnútri listov sa nachádza priehľadný gél, ktorý je hlavnou zásobárňou cenných bioaktívnych látok.
Zloženie a účinky aloe vera gélu
Najväčšia sila rastliny aloe vera je ukrytá v priehľadnom géli vnútri listov. Tento gél, zložený z približne 99 % vody, obsahuje viac ako 200 biologicky aktívnych zlúčenín, ktoré na seba navzájom pôsobia a podporujú sa v tzv. synergii. Medzi najvýznamnejšie zložky patria:
- Aminokyseliny: Aloe vera obsahuje až 20 z 22 druhov aminokyselín, vrátane 7 esenciálnych aminokyselín, ktoré sú hlavnými stavebnými zložkami bielkovín.
- Vitamíny: V géli nájdeme široké spektrum vitamínov, vrátane vitamínov skupiny B, vitamínu C a vitamínu E. Vitamíny C a E sú významné antioxidanty, ktoré pomáhajú spomaľovať starnutie.
- Minerály: Medzi stopové prvky a minerály patria vápnik, chróm, meď, selén, horčík, mangán, draslík, sodík, železo a zinok.
- Polysacharidy: Zložené sacharidy ako glukomannány a pektíny dodávajú gélu charakteristickú štruktúru a lepivosť.
- Enzýmy: Zohrávajú dôležitú úlohu v metabolických procesoch.
- Antrachinóny: Tieto látky majú silné laxatívne účinky, zvyšujú obsah vody v črevách a stimulujú peristaltiku.
- Fytohormóny: Rastlinné hormóny s rôznymi účinkami.
Liečivé vlastnosti a využitie
Účinky aloe vera sú známe už viac ako 3500 rokov. V alternatívnej medicíne je táto rastlina veľmi cenená pre svoje široké spektrum účinkov, ktoré sa neobmedzujú len na liečbu kožných ochorení.
Hojenie rán a starostlivosť o pokožku
Mnohé vedecké štúdie dokázali, že aloe vera má priamy účinok na proces regenerácie kože v mieste rany. Urýchľuje hojenie tým, že zaisťuje rýchlejšie uzatvorenie rán a stimuluje tvorbu kolagénu. Polysacharid glukomannan a fytohormón giberelín z aloe vera majú priamy účinok na tvorbu kolagénu a jeho štruktúru, čím nielen urýchľujú hojenie, ale zároveň potláčajú zjazvenie tkaniva. Pre tieto účinky sa aloe vera gél často používa na rany, popáleniny, ale aj pri liečbe ekzémov, bradavíc a alergických reakcií.
Aloe vera gél pri lokálnej aplikácii pokožku zvlhčuje, upokojuje a zmierňuje tvorbu vrások. Pre svoje hydratačné účinky je vhodný najmä na suchú a poškodenú pokožku. Obsahuje tiež zlúčeniny s protizápalovým a analgetickým účinkom, ako je kyselina salicylová, vďaka čomu sa môže použiť na akné či iné zapálené vyrážky. Aloe vera gél pri topickej aplikácii potláča rast mikroorganizmov a vytvára priaznivé podmienky pre nástup hojivých procesov. Zároveň dokáže zmierniť zápalové prejavy na koži - opuch, začervenanie a potlačiť bolesť v mieste zápalu.
Priaznivé účinky aloe vera na pleť možno zároveň podporiť aplikáciou zvonku. Použiť môžeme „klasický“ obyčajný aloe vera gél (ideálne s minimom ďalších prísad) alebo iný kozmetický prípravok s obsahom účinných zložiek z aloe. Spreje s obsahom aloe vera bioaktívnych látok využijete najmä na rany. Sprejový formát umožní antiseptické vyčistenie rán, ktoré je rýchle a najmä bezbolestné. Bezkontaktná aplikácia bez nutnosti natierania prípravku je výhodou najmä u detí a pri popáleninách.
Vnútorné užívanie
Okrem vonkajšieho použitia je aloe vera veľmi populárna aj pre svoje vnútorné účinky, najmä vo forme šťavy. Konzumácia šťavy z aloe vera potláča zápalové procesy v organizme, napomáha vylučovaniu produktov látkovej výmeny a posilňuje imunitný systém. Pri pravidelnom používaní je možné očakávať zlepšenie črevnej činnosti. Šťava z aloe vera má zaujímavé zloženie a používanie v primeranom množstve môže mať vynikajúce účinky na zdravotný stav.
Odporúčané dávkovanie čistej, neriedenej šťavy je zvyčajne 1 polievková lyžica 2x denne, najlepšie ráno a večer. Po týždni možno dávkovanie zvýšiť na 2 polievkové lyžice 2x denne. Vyššie dávkovanie sa neodporúča, u citlivejších jedincov by mohlo prísť k nežiaducim účinkom, ako je hektické a nekontrolovateľné vyprázdňovanie obsahu hrubého čreva. Pitná kúra by mala trvať približne 3 mesiace. K zlepšenému vylučovaniu produktov látkovej výmeny z tela začína dochádzať zhruba po dvoch až troch týždňoch. Vedľajšie účinky pri bežnom dávkovaní sú prakticky neznáme.
Aloe vera sa často využíva pri detoxikácii organizmu, má antioxidačné účinky a často sa používa pri redukčných diétach. Priaznivo pôsobí na obranyschopnosť organizmu a znižuje hladinu krvného cukru a cholesterolu, čo bolo vedecky dokázané. Aloe pôsobí tiež na náš tráviaci systém. Uľaví pri dlhodobej zápche, bez toho aby podráždila črevnú mikroflóru. Dužina aloe vera je veľmi obľúbená aj v nápojoch, ktoré predstavujú príjemnú formu, ako do seba dostať všetky prospešné látky.
POZRITE SI TOTO VIDEO!!!! predtým, ako si doma vyrobíte šťavu z aloe vera, odstráňte jed z aloe vera
História a pôvod
Aloe vera má dlhú históriu využívania, siahajúcu až do obdobia starovekých civilizácií. Archeologické nálezy naznačujú, že sa používala už pred 6 000 rokmi v starovekom Egypte. Egypťania ju nazývali „rastlinou nesmrteľnosti“ a považovali ju za posvätnú. V starovekom Grécku a Ríme slúžila ako univerzálny liečivý prostriedok pre vojakov. Používala sa na hojenie rán, popálenín a zmiernenie zápalov. V tradičnej čínskej medicíne a ajurvéde sa aloe využívala na detoxikáciu organizmu, zlepšenie trávenia a liečbu kožných problémov. Do Európy sa dostala vďaka moreplavcom v 16. storočí.
Prirodzene sa aloe vyskytuje predovšetkým v suchých, púštnych a polopúštnych oblastiach Afriky, najmä v krajinách ako Juhoafrická republika, Namíbia, Madagaskar, Sudán alebo Etiópia. Dnes si rastlinu aloe vera hravo môžeme vypestovať doma alebo ju kúpiť v najrôznejších podobách - aloe je súčasťou rôznych kozmetických prípravkov a doplnkov stravy.
Upozornenia a vedľajšie účinky
Hoci je aloe vera vo všeobecnosti bezpečná, pri jej užívaní je potrebné dodržiavať odporúčané dávkovanie. Alergické reakcie sú väčšinou spôsobené antrachinónmi, ako je aloín a barbaloín, ktoré sa nachádzajú v latexe. Konzumácia aloe vera môže spôsobiť kŕče v bruchu, hnačku, zápchu alebo zhoršenie zápchy. Tieto laxatívne účinky môžu viesť k nerovnováhe elektrolytov (nízke hladiny draslíka).
Na začiatku užívania štiav aloe vera môžete pozorovať mierne, prechodné zhoršenie tráviacich problémov, bolesti hlavy, kĺbov, zhoršenie pokožky a pod., je to spôsobené naštartovaním očisty organizmu. Tieto príznaky po niekoľkých dňoch odznejú.
Predávkovanie sa môže prejaviť okrem iného aj hektickým a nekontrolovateľným vyprázdňovaním obsahu hrubého čreva. Aj tu platí príslovie, že všetkého veľa škodí.
Uvedený obsah má iba vzdelávacie a informačné účely.
tags: #aloe #vera #gel #ci #stava