Aloe Vera a jej vplyv na krvný tlak: Komplexný pohľad

Aloe vera, známa už v starovekom Egypte ako „rastlina nesmrteľnosti“, má širokospektrálne účinky na ľudský organizmus. Jej využitie siaha od kozmetického, farmaceutického až po potravinársky priemysel. Prvý záznam o ľudskom použití Aloe vera pochádza z Ebersovho papyrusu (egyptský lekársky záznam) zo 16. storočia pred Kristom. V 30. rokoch 20. storočia sa klinicky používala na liečbu popálenín kože a slizníc poškodených rádioterapiou. Dnes kozmetické spoločnosti bežne pridávajú miazgu alebo iné deriváty z aloe vera do radu produktov, vrátane make-upu, mydiel, opaľovacích krémov, krémov na holenie, šampónov a zvlhčovačov.

Táto dobre známa rastlina má dlhú históriu medicínskeho využitia. V tradičnej indickej medicíne sa aloe vera používa pri zápche, kožných ochoreniach, napadnutí červami, infekciami a ako prírodný liek na koliku. Aloe vera je jedným z približne 420 druhov rodu Aloe. Botanický názov aloe vera je Aloe barbadensis miller a patrí do čeľade Liliaceae.

Čo je Aloe Vera?

Aloe vera gél je číra, rôsolovitá látka, ktorá sa nachádza vo vnútornej časti listu rastliny. Aloe latex sa nachádza tesne pod kožou rastliny a má žltú farbu. Väčšina ľudí používa aloe gél ako liek na kožné ochorenia, vrátane popálenín, spálenín od slnka, omrzlín, psoriázy a oparov, ale existuje množstvo ďalších výhod aloe vera. Aloe vera je považovaná za biologicky najaktívnejšie z druhov Aloe; prekvapivo bolo v rastline identifikovaných viac ako 75 potenciálne aktívnych zložiek, vrátane vitamínov, minerálov, sacharidov, aminokyselín, antrachinónov, enzýmov, lignínu, saponínov a salicylových kyselín. Poskytuje 12 antrachinónov - alebo zlúčenín známych ako laxatíva.

Aloe Vera a kardiovaskulárne zdravie

Vysoký krvný tlak (hypertenzia) je stav, kedy srdce pumpuje krv do tepien, čím vzniká tlak krvi. Ak opakované merania dosahujú hodnôt nad 140/90 mm Hg, hovoríme o vysokom krvnom tlaku. Pri takomto tlaku sú ohrozené cievy, srdce a obličky.

Aloe vera má priaznivé účinky aj na kardiovaskulárny systém. Podporuje srdcovú činnosť, pomáha pri arterioskleróze a obsahuje látky so stimulačným účinkom na srdcový sval a jeho prekrvenie. Obsiahnutý rutín spevňuje a rozširuje cievy, čo je dôležité pre udržanie zdravej cievnej steny a priaznivého krvného tlaku. Aloe vera tiež pomáha znižovať vysoký krvný tlak a pôsobí proti svalovým kŕčom. Okrem priaznivých účinkov na srdce a cievy, aloe vera priaznivo vplýva aj na náladu a psychomotorickú výkonnosť. Má pozitívne účinky na tvorbu červených krviniek a pomáha pri detoxikácii organizmu.

Účinky Aloe Vera

Štúdie o vplyve Aloe Vera na krvný tlak a cukrovku

Cvičenie, zdravá výživa a lieky - to všetko môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak podľa Americkej srdcovej asociácie (AHA). V jednej štúdii dostávalo 90 ľudí s cukrovkou, ktorí neboli závislí od inzulínu, buď 100 mg gélového prášku z aloe vera v kapsulách denne, 200 mg gélového prášku z aloe vera v kapsulách denne, alebo žiadnu liečbu počas troch mesiacov. Keď výskumníci hodnotili subjekty po troch a šiestich mesiacoch, zistili, že prášok z aloe vera pomohol znížiť systolický a diastolický krvný tlak oboch skupín, čo nebolo pozorované v skupine bez liečby. V jednom systematickom prehľade doplnok aloe vera zlepšil kontrolu hladiny cukru v krvi u ľudí s prediabetom a cukrovkou 2. typu. Znížil plazmatickú hladinu glukózy nalačno u ľudí s prediabetom a výrazne zlepšil A1C u jedincov, ktorí mali diagnostikovaný diabetes 2. typu. Vedci uviedli, že toto spojenie bolo spôsobené schopnosťou aloe vera znižovať absorpciu glukózy v tráviacom trakte a znižovať produkciu glukózy.

Ďalšie zdravotné benefity Aloe Vera

Vďaka svojmu bohatému zloženiu, ktoré zahŕňa viac ako 75 cenných látok ako polysacharidy, vitamíny, minerály, stopové prvky, enzýmy, aminokyseliny a protizápalové látky, podporuje aloe vera obranyschopnosť organizmu a posilňuje imunitu.

Detoxikácia a antioxidačné účinky

Jedným z významných benefitov aloe vera je jej schopnosť detoxikovať organizmus. Viaže na seba škodlivé látky, čím znižuje ich koncentráciu v krvi a črevách, čo priaznivo vplýva na funkciu jednotlivých orgánov. Prejavuje sa to aj na zlepšení kvality pokožky a znížení pocitu únavy a vyčerpania.

Aloe vera je považovaná za jeden z najúčinnejších rastlinných antioxidantov. Obsahuje dôležité antioxidačné látky ako vitamín C, vitamín E a zinok, a dokáže aktivovať ochranné systémy v organizme. Tým chráni telo pred škodlivými účinkami voľných kyslíkových radikálov.

Podpora trávenia

Polysacharidy obsiahnuté v aloe vera sú kľúčové pre podporu imunity. Ich vysoký obsah umožňuje rastline potláčať vírusové, bakteriálne a kvasinkové infekcie. Okrem vnútorného užívania má aloe vera pozitívne účinky aj pri vonkajšom použití na pokožku, kde zlepšuje stav pri kožných infekciách, ekzémoch a psoriáze.

V oblasti trávenia je aloe vera vynikajúcim pomocníkom pri chronickej zápche, akútnej hnačke, pálení záhy, nechutenstve, gastritíde, syndróme dráždivého čreva a žalúdočných vredoch. Niektoré produkty obsahujú tráviace enzýmy z aloe vera, ananásu a papáje, ktoré uľahčujú trávenie proteínov a cukrov a podporujú peristaltiku čriev. Enzýmy prítomné v aloe vera rozkladajú bielkoviny, ktoré jeme, na aminokyseliny a premieňajú enzýmy na palivo pre každú bunku v tele, čo umožňuje bunkám správne fungovať. Použitie latexu z aloe ako laxatíva je dobre preskúmané. Vďaka protizápalovým a laxatívnym zložkám je ďalšou výhodou aloe vera jej schopnosť pomáhať pri trávení. Jedna štúdia zistila, že 30 mililitrov šťavy z aloe vera dvakrát denne znížilo úroveň nepohodlia u 33 pacientov so syndrómom dráždivého čreva. Nadúvanie sa u účastníkov tiež znížilo, ale konzistencia, nutkanie na stolicu a frekvencia zostali rovnaké. Hoci štúdia naznačuje, že šťava môže byť prospešná pre ľudí so syndrómom dráždivého čreva, je potrebných viac údajov, aby sme dospeli k záveru, že ju možno použiť ako účinnú liečbu. Ďalšia štúdia testovala aloe vera na skupine potkanov s gastrointestinálnymi problémami. Hladiny žalúdočnej kyseliny boli významne znížené u potkanov liečených rastlinou.

Imunitný systém a zápaly

Bradykináza v aloe vera stimuluje imunitný systém a zabíja infekcie. Zinok je nevyhnutný pre udržanie imunitnej funkcie. Pomáha telu odvracať choroby, zabíjať baktérie a chrániť funkciu bunkových membrán. Vieme, že zápal je základom väčšiny chorôb. Aloe vera poskytuje úžasné množstvo vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú znižovať zápal a bojovať proti poškodeniu voľnými radikálmi.

Aloe vera dokáže potláčať rôzne zápaly, vrátane tých, ktoré poškodzujú kĺbové chrupavky. Látky ako sysadoa sa dokonca využívajú pri liečbe artrózy. Polysacharidy obsiahnuté v aloe vera sú kľúčové pre podporu imunity. Ich vysoký obsah umožňuje rastline potláčať vírusové, bakteriálne a kvasinkové infekcie.

Zdravie pokožky

Prvá štúdia tohto druhu bola prekvapivo vykonaná v roku 1935! Bolo hlásené, že extrakt z aloe vera poskytuje rýchlu úľavu od svrbenia a pálenia spojeného s ťažkou radiačnou dermatitídou a regeneráciou kože. Štúdia z roku 1996 zahŕňala 60 pacientov s chronickou psoriázou, ktorí sa zúčastnili štúdie s aloe vera alebo placebom krémom. Miera vyliečenia v skupine s aloe vera bola 83% v porovnaní s iba 7% v skupine s placebom a počas 12-mesačného sledovania neboli hlásené žiadne recidívy. V roku 2009 prehľad zhrnul 40 štúdií, ktoré zahŕňali používanie aloe vera na dermatologické účely. Výsledky naznačujú, že perorálne podávanie aloe vera myšiam účinne hojí rany, môže znížiť počet a veľkosť papilómov (malé výrastky na koži) a znížiť výskyt nádorov o viac ako 90% v pečeni, slezine a kostnej dreni. Štúdie tiež ukázali, že aloe vera účinne lieči genitálny herpes, psoriázu, dermatitídu, omrzliny, popáleniny a zápaly.

Aloe vera gél má ochranný účinok pred radiačným poškodením pokožky. V roku 1959 americký Úrad pre potraviny a liečivá schválil používanie mastí vyrobených s aloe vera ako voľnopredajného lieku na hojenie popálenín na koži. Výskum ukazuje, že keď sa aloe vera gél aplikuje na opar niekoľkokrát denne, pomáha to zmierniť nepohodlie a urýchliť proces hojenia. Aloe vera má antivírusové a protizápalové vlastnosti, ktoré urýchľujú hojenie a znižujú bolesť spojenú oparmi - alebo akýmikoľvek vredmi v ústach. Aminokyseliny a vitamín B1, vitamín B2, vitamín B6 a vitamín C sú tiež mimoriadne užitočné. Aloe vera môže tiež prirodzene liečiť akné a ekzémy, pretože napomáha procesu hojenia pokožky. V jednom prehľade aloe tiež aktivovalo fibroblasty (typ bunky nachádzajúci sa v spojivovom tkanive), ktoré zvyšujú produkciu kolagénových a elastínových vlákien.

Odporúčané produkty a dávkovanie

Pre podporu kardiovaskulárneho zdravia a reguláciu krvného tlaku sa odporúča napríklad Aloe Vera Na Pitie Sivera, ktorý kombinuje účinky aloe vera s extraktom zo žihľavy. Tento produkt podporuje cievy a krvný tlak, detoxikuje organizmus, moduluje imunitu a regeneruje. Znižuje hladinu LDL cholesterolu a tukov v krvi, rovnako ako hladinu krvného cukru, a pomáha modulovať krvný tlak. Je vhodný pri problémoch s pružnosťou cievnych stien, ako sú kŕčové žily, hemoroidy, krvácanie z ďasien, a tiež pri srdcovo-cievnych ochoreniach a ateroskleróze. Aloe Vera na pitie Sivera so žihľavou je zdrojom vitamínu A, C, E, železa, horčíka, vápnika, histamínu a luteínu. Kremík je druhý najrozšírenejší prvok na svete po kyslíku. Sivera obsahuje trojmocný monometylsilan. Kremík dokáže v bunke zadržať tekutinu, chráni kožu pred ochabnutím, je významnou zložkou všetkých svalov, šliach, chrupaviek, kostí, väzov, cievnych stien a kolagénu v koži.

Dávkovanie Aloe Vera Sivera

30 ml Aloe Vera Sivera 3x denne, najlepšie pred jedlom (ak je to potrebné, zriediť vodou alebo ovocným džúsom).
Pred použitím dobre pretrepte.
Po otvorení skladujte v chladničke a rýchlo spotrebujte.
Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť.
Doplnky výživy nie sú náhradou pestrej a vyváženej stravy, ktorá je dôležitá v spojení so zdravým životným štýlom.

Ďalším odporúčaným produktom je Forever Arctic Sea, ktorý poskytuje rovnováhu DHA a EPA mastných nenasýtených kyselín s vitamínom E. Tento produkt podporuje zdravie srdca a ciev, pomáha pri vysokom krvnom tlaku, udržiavaní pružných ciev a prirodzenom znižovaní hustoty krvi. Má tiež pozitívny vplyv na mozog a psychiku a silný protizápalový účinok.

Upozornenia a vedľajšie účinky

Je dôležité poznamenať, že pri užívaní aloe latexu vo vysokých dávkach sa môžu vyskytnúť nežiaduce účinky ako bolesti žalúdka a kŕče. Taktiež sa neodporúča užívanie aloe vera počas tehotenstva a dojčenia. Existujú správy o tom, že aloe spôsobuje potrat a vrodené chyby. Aloe môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi a môže interferovať s jeho kontrolou počas a po operácii. Ak máte črevné ochorenia, ako je Crohnova choroba, ulcerózna kolitída alebo obštrukcia, neužívajte aloe vera latex, pretože dráždi črevá. Neužívajte aloe vera latex, ak máte hemoroidy, pretože by to mohlo zhoršiť ich stav. Vysoké dávky aloe vera latexu sú spojené so zlyhaním obličiek a inými vážnymi stavmi, takže ho neužívajte, ak máte problémy s obličkami. Neodporúča sa pre pacientov, ktorí užívajú warfarín - liek na riedenie krvi, pretože vitamín K, ktorý obsahuje gél Sivera, by znižoval účinok lieku.

tags: #aloe #vera #mi #sposobilo #vysoky #krvny