Aloe Vera: Zlatá šťava pre zdravie a krásu

Aloe vera, botanicky známa ako Aloe barbadensis miller, je sukulentná rastlina z čeľade ľaliovitých, ktorá sa považuje za biologicky najaktívnejšiu z približne 420 druhov rodu Aloe. Táto nenáročná rastlina je už tisícročia cenená pre svoje rozsiahle liečivé vlastnosti a široké uplatnenie v kozmetickom, farmaceutickom a potravinárskom priemysle. V tradičnej indickej medicíne sa používa pri zápche, kožných ochoreniach, infekciách a ako prírodný liek na koliku. Produkty z výťažkov aloe vera nájdete v obchodoch s potravinami, v podobe kozmetických prípravkov, farmaceutických produktov a potravinových doplnkov.

Čo robí Aloe Vera takou výnimočnou?

Tajomstvo liečivých účinkov aloe vera sa skrýva v jej géli, čírej, rôsolovitej látke nachádzajúcej sa vo vnútornej časti listu. Aloe gél je skutočným koktailom viac ako 75 potenciálne aktívnych zložiek. Medzi ne patria:

• Vitamíny: A, C, E, B1, B2, B6. Tieto antioxidanty chránia telo pred voľnými radikálmi, znižujú zápal a prispievajú k zdravému zraku, neurologickým funkciám a zdravej pokožke.
• Minerály: Vápnik, horčík, zinok, fosfor, draslík. Zinok je napríklad nevyhnutný pre udržanie imunitnej funkcie, pomáha telu odvracať choroby a zabíjať baktérie.
• Aminokyseliny: 18 aminokyselín, z toho 8 esenciálnych. Sú to základné stavebné jednotky bielkovín.
• Enzýmy: Rozkladajú bielkoviny na aminokyseliny, čo umožňuje bunkám správne fungovať. Bradykináza v aloe vera stimuluje imunitný systém a bojuje proti infekciám.
• Sacharidy: Polysacharidy (napr. acemanan), ktoré prispievajú k hydratácii a regenerácii pokožky.
• Antrachinóny: 12 zlúčenín známych ako laxatíva, ktoré sa nachádzajú v aloe latexe (žltá šťava tesne pod kožou rastliny). Latex by sa nemal užívať vo vysokých dávkach, pretože môže spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky.
• Lignín: Pripisuje sa mu schopnosť prenikať do hĺbky kože a slizníc, čím pomáha aloe pôsobiť ako anestetikum a zmierňuje bolesť.
• Saponíny a salicylové kyseliny: Saponíny majú čistiace a antiseptické vlastnosti, salicylové kyseliny pôsobia protizápalovo.

Kombinované spolupôsobenie a vzájomný pomer týchto výživných látok poskytujú omnoho účinnejší výsledný efekt, ako by bol pri samostatnom pôsobení jednotlivých komponentov, pretože sa navzájom účinky zložiek zvyšujú, čiže pôsobia synergicky. Prípravky majú tiež adaptogénne vlastnosti, čo znamená, že každý jedinec z nich využíva práve tie látky, ktoré potrebuje.

História a tradícia

Aloe sa na liečebné účely používa už od staroveku. Prvá písomná zmienka o liečivých účinkoch rastliny aloe sa nachádza na hlinených doštičkách z obdobia vlády sumerského kráľa Arkada zo 4. tisícročia p. n. l. Traduje sa, že za svoju krásnu pleť kráľovná Kleopatra ďakovala prípravkom z aloe. Egypťania ju nazývali rastlinou nesmrteľnosti a starí Gréci a Rimania ju začali používať aj v lekárstve. Krištof Kolumbus ju údajne bral na palubu svojich lodí na liečbu zranení svojich žoldnierov. Rastlina sa rozšírila po celom svete vďaka moreplavcom a objaviteľom. Dnes ju nájdete na mnohých miestach, napríklad v južnom Stredomorí, Ázii, Indii, Južnej Amerike aj v Afrike.

Liečivé účinky Aloe Vera

Aloe vera je známa svojimi takmer zázračne hojivými účinkami, ktoré sú podložené aj modernými vedeckými štúdiami.

Pre pokožku a vlasy

• Hojenie rán a popálenín: Aloe vera je vynikajúca na liečbu popálenín, spálenín, omrzlín, psoriázy a oparov. Účinne hojí rany a urýchľuje regeneráciu pokožky. V roku 1959 americký Úrad pre potraviny a liečivá schválil používanie mastí vyrobených s aloe vera ako voľnopredajného lieku na hojenie popálenín na koži.
• Protizápalové a antivírusové účinky: Aloe má silné protizápalové účinky, ktoré pracujú podobne ako steroidy, ale bez vedľajších účinkov. Pomáha zmierniť svrbenie a pálenie spojené s rôznymi kožnými ochoreniami, vrátane oparov.
• Hydratácia pokožky: Vďaka vysokému obsahu vody (približne 98 %) pôsobí aloe vera ako prírodný zvlhčovač, dodáva vlhkosť všetkým vrstvám kože bez toho, aby ju zanechávala mastnú.
• Boj proti akné a ekzémom: Má antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť predchádzať rastu baktérií spôsobujúcich akné. Aloe vera môže tiež prirodzene liečiť akné a ekzémy, pretože napomáha procesu hojenia pokožky.
• Antioxidačné vlastnosti: Bojuje proti voľným radikálom a môže spomaliť proces starnutia, chráni pokožku pred rakovinou kože a bojuje proti zápalom kože po vystavení slnku.
• Zdravé vlasy a pokožka hlavy: Aloe vera je skvelá prírodná liečba pre suché vlasy alebo svrbivú pokožku hlavy. Má vyživujúce vlastnosti a vitamíny a minerály obsiahnuté v rastline udržujú vlasy silné a zdravé. Pomáha tiež zastaviť svrbenie spojené s lupinami.

Pre tráviaci systém a imunitu

• Podpora trávenia: Vďaka protizápalovým a laxatívnym zložkám pomáha aloe vera pri trávení. Použitie latexu z aloe ako laxatíva je dobre preskúmané. Enzýmy prítomné v aloe vera rozkladajú bielkoviny, čo umožňuje bunkám správne fungovať.
• Zmiernenie problémov s dráždivým črevom: Jedna štúdia zistila, že pitie šťavy z aloe vera znížilo úroveň nepohodlia u pacientov so syndrómom dráždivého čreva.
• Posilnenie imunitného systému: Bradykináza v aloe vera stimuluje imunitný systém a zabíja infekcie. Zinok je nevyhnutný pre udržanie imunitnej funkcie.
• Znižovanie zápalu: Aloe vera poskytuje úžasné množstvo vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú znižovať zápal a bojovať proti poškodeniu voľnými radikálmi.

Ďalšie potenciálne výhody

• Znižovanie hladiny cukru a cholesterolu v krvi: Bolo vedecky dokázané, že aloe vera znižuje hladinu krvného cukru a cholesterolu.
• Detoxikácia organizmu: Aloe vera má antioxidačné účinky a často sa využíva pri redukčných diétach.

Ako rozpoznať a pestovať Aloe Vera

Aloe pravá (Aloe barbadensis miller) sa od ostatných aloe rastlín líši najmä horkou chuťou gélu v listoch. Má krátku koreňovú stonku alebo je dokonca úplne bez stonky. Jej mäsité kopijovité listy sú sivozelenej farby, niekedy s mierne červenkastým nádychom, a rastú v hustých ružiciach s 2 mm dlhými zubami na okrajoch.

Optimálne podmienky na pestovanie

• Stanovište: Aloe vera pochádza z oblastí s tropickým alebo subtropickým podnebím, preto vyžaduje teplé a slnečné miesto. V našich podmienkach je vhodná ako dočasná nádobová rastlina na balkóne alebo terase, alebo ako izbová rastlina na južnom okne či v presvetlenej zimnej záhrade.
• Substrát: Uprednostňuje priepustnú, ľahkú pôdu. Ideálny je substrát pre kaktusy a sukulenty s neutrálnym pH.
• Zalievanie: Keďže aloe vera dokáže zadržiavať vodu v listoch, zalieva sa len veľmi zriedka, až keď je pôda mierne suchá. Dôležité je zabrániť premokreniu.
• Hnojenie: Počas hlavného vegetačného obdobia (máj - august) stačí dodávať živiny každých 6 až 8 týždňov pomocou špeciálneho tekutého hnojiva pre sukulenty a kaktusy. V zimných mesiacoch sa hnojenie úplne vynecháva.
• Prezimovanie: Na jeseň je potrebné prezimovať aloe vera na bezmrazom, chladnom a svetlom mieste pri teplote 10 až 15 stupňov, napríklad v svetlej zimnej záhrade alebo na schodisku.
• Rozmnožovanie: Zo zdravých rastlín sa časom vytvoria odnože (koreňové výhonky), ktoré sa dajú ľahko oddeliť a na jar zasadiť samostatne, ak sú vysoké aspoň 5 cm.

Používanie a bezpečnostné aspekty

Čistý gél v listoch aloe vera nie je pre človeka toxický a jeho želéovitá konzistencia obsahuje liečivé látky. Listy však okrem gélu obsahujú aj aloín, silné preháňadlo, ktoré môže spôsobiť žalúdočné bolesti a kŕče vo vysokých dávkach. Preto sa neodporúča konzumovať celé listy. Pri získavaní gélu z rastliny je dôležité dôkladne ho oddeliť od zelenej časti listov.

Konzumácia šťavy z Aloe Vera

Internet a sociálne siete sú plné reklám na produkty z aloe vera, vrátane šťavy. Mnohí ľudia ju denne popíjajú s presvedčením, že tak podporujú svoj črevný systém a celkové zdravie. Štúdie naznačujú, že šťava môže byť prospešná pre ľudí so syndrómom dráždivého čreva, ale na potvrdenie jej účinnosti je potrebný ďalší výskum. Niektoré tvrdenia, ako napríklad, že šťava pomáha pri chudnutí alebo zabraňuje dehydratácii, zatiaľ neboli dostatočne preukázané. Naopak, laxatívne účinky šťavy môžu spôsobiť dehydratáciu. Bolo tiež preukázané, že aloe latex môže byť hepatotoxický, teda môže spôsobiť poškodenie pečene.

Dôležité upozornenia

• Neužívajte aloe vera (gél ani latex), ak ste tehotná alebo dojčíte, existujú správy o tom, že môže spôsobiť potrat a vrodené chyby.
• Aloe môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi a môže interferovať s kontrolou hladiny cukru v krvi počas a po operácii.
• Ak dávate prednosť nákupu výrobkov s aloe vera, uistite sa, že je na nich uvedená pečať BIO alebo IASC (International Aloe Science Council), ktorá zaručuje kvalitu a bezpečnosť produktu.

Kombinácie Aloe Vera s inými látkami v kozmetike

V kozmetickom priemysle sa aloe vera často kombinuje s inými účinnými látkami pre synergické účinky.

tags: #aloe #vera #zo #zlata #stava

Populárne príspevky:

• Elegancia a Inšpirácia vo Svete Kvetov
• Všetko o pestovaní a ošetrovaní zemiakov
• Rozmnožovanie živočíchov a biostimulácia
• Výber kvetov
• Krása fialových jarných kvetov