Esenciálny levanduľový olej: Vlastnosti, použitie a výhody pre telo aj myseľ

Levanduľa, drobná fialová kvetina s veľmi výraznou vôňou, je rastlinka, ktorá sa stala súčasťou mnohých záhradiek a je veľmi obľúbená pre svoju krásu aj pre svoje rozsiahle využitie. Jej silice, známe ako levanduľový olej, sa hojne využívajú v lekárstve, kozmetike a aromaterapii. Levanduľa je jednou z najuniverzálnejších a najužitočnejších esencií. Je však dôležité poznamenať, že vďaka svojej intenzívnej vôni ju budete buď milovať, alebo nenávidieť. Vo svete esenciálnych olejov je levanduľa jedným z najbežnejšie používaných olejov vďaka svojej všestrannosti a príjemnej vôni. Levanduľový esenciálny olej sa považuje za všeliek v aromaterapii.

Čo je levanduľový esenciálny olej?

Levanduľový esenciálny olej sa vyrába destiláciou vodnou parou z kvetov rastlín rodu Lavandula. Medzi najznámejšie druhy patria:

• Lavandula angustifolia - tiež známa ako L. officinalis, L. vera, levanduľa lekárska, levanduľa pravá / úzkolistá či anglická levanduľa. Tento druh je najrozšírenejší a najčastejšie používaný, pričom sa považuje za najlepšie znášaný a hojne využívaný v medicíne.
• Lavandula x intermedia - hybridná levanduľa, sterilný kríženec medzi L. latifolia a L. angustifolia. Znama aj ako Lavandin.

Dôležité je vedieť, že termín „levanduľový olej“ je niekedy nejednoznačný. Označuje sa tak totiž nielen levanduľový esenciálny olej, ale aj olejový macerát, ktorý si vieme ľahko vyrobiť doma. Zloženie esenciálneho oleja sa líši aj v rámci konkrétneho druhu levandule a záleží od mnohých faktorov, napríklad kde levanduľa rástla, akú mala výživu či kedy boli kvety pozbierané. Jednoducho - esenciálne oleje sú ako víno. Každý rok iné. Iné zloženie, iná vôňa, jednoducho iná „chémia“. Taká je príroda. Nečudujte sa preto, že váš esenciálny olej vonia tentoraz inak. Čudovať by ste sa mali, ak je jeho vôňa vždy rovnaká.

Levanduľový olej je komplexná zmes rôznych prchavých zlúčenín, z ktorých najväčšie zastúpenie majú najmä linalool, linalyl acetát, 1,8-cineol, β-ocimen, terpinen-4-ol a gáfor.

Rozdiely medzi pravou levanduľou a lavandinom

Ak chceme využiť liečivú silu levanduľového oleja, nestačí si kúpiť fľaštičku s označením „levanduľový olej“. Je dôležité vedieť, z akého druhu levandule je esenciálny olej vyrobený, z akej krajiny pochádza a či si kupujeme levanduľový alebo tzv. lavandinový olej. Nižšia cena má v prípade levanduľového oleja zvyčajne svoj dôvod - a to, že si nekupujeme zrejme esenciálny olej z pravej levandule (L. angustifolia) alebo je tento olej zmiešaný s inými druhmi olejov!

Lavandin je označenie pre hybridnú levanduľu (Lavandula x intermedia; starší názov L. hybrida). Je to prirodzene sa vyskytujúci kríženec medzi L. latifolia a L. angustifolia. Lavandiny majú oveľa väčšiu výnosnosť esenciálneho oleja. Kým pravá levanduľa poskytne len 40 kg esenciálneho oleja z hektára, v prípade lavandinov je to až 120 kg/hektár.

Prečo na tom záleží? Pretože zloženie lavandinového oleja je iné ako oleja z pravej levandule. Lavandinový olej má vyšší obsah gáfru, ktorý nájdeme napríklad v rozmaríne, a eukalyptolu, ktorý je zase typickou zložkou mnohých eukalyptových olejov. Vôňa lavandinového oleja nie je jemná kvetinová ako je to v prípade oleja z levandule lekárskej, ale oveľa prenikavejšia, viac bylinková a s tónmi pripomínajúcimi eukalyptus. A to vôbec nie je zlé! Ak vám vôňa levandule lekárskej nevyhovuje, lavandin vás možno chytí za srdce.

Účinky a vlastnosti levanduľového oleja

Levanduľový esenciálny olej má množstvo účinkov a je považovaný za jeden z najbezpečnejších olejov v aromaterapii. Je dezinfekčný, pôsobí proti baktériám, vírusom a plesniam. Pomáha pri zápaloch, najmä na koži či v dýchacích cestách. Levanduľový olej z levandule lekárskej sa považuje všeobecne za bezpečný, dobre tolerovaný, bez vedľajších účinkov či známych interakcií s inými liekmi. Napriek tomu je potrebné mať na pamäti, že esenciálne oleje sú vysoko koncentrované. Na výrobu 1 litra levanduľového oleja z levandule lekárskej potrebujeme približne 170 kg levanduľových kvetov. Nikdy preto neprekračujeme odporúčané dávkovanie.

Levanduľovému oleju z levandule lekárskej sa pripisuje veľké množstvo účinkov:

• Upokojujúce a sedatívne účinky: Pomáha zmierniť stres, nervové napätie a úzkosť. Je výbornou pomôckou pri nespavosti, depresiách, hystérii a nervovom vypätí. Levanduľa upokojuje nervovú sústavu a podporuje hĺbkovú meditáciu.
• Antimikrobiálny, antifungálny a antiseptický účinok: Účinný voči mnohým baktériám a hubám, dokonca porovnateľný s čajovníkovým olejom. Pomáha pri liečbe akné, ekzémov, plesní na nohách a kandidózy.
• Protizápalové účinky: Znižuje zápaly a opuchy, čo je prospešné pri kožných problémoch, spáleninách od slnka a uštipnutiach hmyzom.
• Tlmenie bolesti: Pomáha pri bolestiach hlavy, svalov a kĺbov. Uvoľňuje svaly a kŕče.
• Regeneračné účinky: Podporuje hojenie rán, popálenín, modrín a znižuje jazvenie. Pomáha pri raste vlasov a regenerácii pokožky.
• Detoxikačné a čistiace účinky: Podporuje tok lymfy, pomáha pri čistení a detoxikácii tela, podporuje správnu činnosť obličiek a žlčníka.
• Účinky na dýchací systém: Uvoľňuje dýchacie cesty, prečisťuje dutiny a zmierňuje kašeľ. Pomáha pri astme a alergiách.
• Dezodoračný účinok: Neutralizuje nepríjemné pachy a prevoňava priestory.
• Repelentné účinky: Účinne odpudzuje hmyz, ako sú komáre, kliešte a mole.

Použitie levanduľového esenciálneho oleja

Esenciálny levanduľový olej je najpoužívanejší olej v aromaterapii, keďže jeho použitie je naozaj širokospektrálne. Levanduľový esenciálny olej môžeme skombinovať aj s inými esenciálnymi olejmi, napríklad s rozmarínom, citrusmi, tea tree, eukalyptom, klinčekom, dá sa skombinovať s akoukoľvek vôňou. Spôsoby použitia levanduľového oleja zahŕňajú:

Aromaterapia

Priamou inhaláciou, difúzerom, olejovým výparníkom, inhaláciou pary. Tento olej používaný akoukoľvek metódou je v aromaterapii voľbou číslo jedna, čo sa týka redukcie stresu. Inhalácia levandule pomáha znížiť úzkosť a podráždenosť. Pár kvapôčok do difuzéra pred spaním a deti budú spať ako bábätká. Tieto upokojujúce účinky ocenia aj mamičky pri pôrode. Pár kvapiek olejčeka v kombinácii s masážou podbruška a spodnej časti chrbta napomáha k príjemnejšiemu pôrodu bábätka. Na domácu inhaláciu budete potrebovať veľký uterák, misku, horúcu vodu a levanduľový éterický olej. Nalejte do misky horúcu vodu, pridajte 10 kvapiek levanduľového éterického oleja, hlavu pokrčte asi 30 cm nad misku, hlavu zakryte uterákom, zhlboka dýchajte. Ak je para príliš horúca, pridajte do misky trochu studenej vody. Pri problémoch so zaspávaním si môžete pár kvapiek nakvapkať do difuzéra. Levanduľový olej dokáže preniknúť cez kožu alebo inhaláciou a následne cez krvný obeh až do mozgu, kde kladne pôsobí na vaše rozhodovanie a náladu. Levanduľa je všeobecne známa pre svoje upokojujúce účinky, ale nápomocná bude tiež pri činnostiach, kde je potrebné sústredenie a koncentrácia. Levanduľa napomáha sebavyjadreniu a odstraňuje napätie z nepokoja. Je tak vhodnou pomocníčkou pre všetkých s tvorivým potenciálom, ktorí sa boja prejaviť a trpia plachosťou. Levanduľa prináša pokoj a vyrovnanosť.

Kozmetika a starostlivosť o pleť

Levanduľový esenciálny olej má antibakteriálne, protizápalové a upokojujúce účinky. Jeho účinky využijú napríklad mladí ľudia, ktorí majú problémy s akné. Levanduľový olej uvoľňuje póry a znižuje zápaly, preto je vhodné primiešať ho do nosného oleja - napríklad kokosového, a nanášať na tvár po umytí a vyčistení. Pokožku upokojí a vydezinfikuje. V akútnom prípade je možné aplikovať kvapku oleja priamo na postihnuté miesto. Vďaka antioxidačným účinkom pomáha chrániť proti voľným radikálom, ktoré nám spôsobujú jemné línie a vrásky. Upokojujúce účinky levanduľového oleja využijeme aj v prípade, ak je naša pokožka suchá, šupinatá či dokonca svrbivá - a to aj v prípade ekzémov. Upokojuje pokožku aj po opaľovaní. Hodí sa na spáleniny od slnka, ale aj na štípance od hmyzu. Na zmiernenie príznakov spálenia zmiešajte 1 čajovú lyžičku ľubovoľného rastlinného oleja s čajovou lyžičkou gélu z aloe vera, pridajte 6 kvapiek levanduľového éterického oleja. Levanduľový olej sa používa v kozmetike na akné, mastnú a silne znečistenú pokožku. Môže sa použiť na zápal. Funguje dobre ako adjuvans pri liečbe onychomykózy. Na 1/2 čajovej lyžičky základného oleja (napr. Sezamový olej) pridajte 5 - 7 kvapiek levanduľového éterického oleja. Vďaka svojim fungicídnym vlastnostiam levanduľový olej skvele účinkuje v kozmetike na starostlivosť o pokožku hlavy postihnutú lupinami. Levanduľový esenciálny olej sa odpradávna používa aj v energetike. Podľa čínskej ľudovej medicíny pôsobí na Qi srdca.

Masáže

Masáž s levanduľovým esenciálnym olejom pôsobí relaxačne. Po namáhavom dni či športovom výkone uvoľní svaly. Tento olej je výborný pri uvoľňovaní kŕčov a tiež mierne pôsobí proti bolesti kĺbov a svalov. Aromatická masáž - do 50 ml rastlinného oleja lisovaného za studena alebo bio oleja (napr. marhuľového, mandľového či olivového) pridajte 10-25 kvapiek esenciálneho oleja a premiešajte. Masážna aromaterapia: 10-12 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja do 30 ml základného oleja (mandľový, jojobový). Ak vás bolí hlava, masírujte si spánky olivovým olejom s levanduľovým olejom alebo si doprajte aromaterapeutickú kúru.

Kúpele

Kúpeľ s levanduľovým esenciálnym olejom pôsobí na telo aj na psychiku. Upokojuje, pôsobí proti únave a nevoľnosti. Upokojuje aj pokožku, pomáha pri rôznych kožných problémoch, napríklad pri akné, ekzéme, ale aj pri hojení modrín. Ideálne je, ak tento olej zmiešame s hydrofilným rastlinným olejom vhodným do kúpeľa, napríklad s jojobovým, inak by nám zostal iba na povrchu a nerozptýlil by sa rovnomerne do vody. Túto olejovú zmes môžeme zmiešať so soľou do kúpeľa či s epsomskou soľou. Kúpať by sme sa mali 15 - 20 minút vo vlažnej vode. Kúpeľ - 3 až 10 kvapiek rozmiešajte v 1 dcl mlieka alebo v lyžičke medu. Dôležité: esenciálny olej najprv nariedime v lyžici základného oleja (napr. v mandľovom alebo jojobovom), nalejeme do vane s teplou vodou a premiešame. Pri vstupe do vane sa časť oleja zachytí na pokožke, časť sa vyparuje a dostáva do pľúc.

Domáce čistenie a dezinfekcia

Levanduľový esenciálny olej môžeme využívať aj v domácnosti ako prostriedok. Výborne sa osvedčil v boji s moľami. Mole levanduľu vyložene neznášajú, takže olej by nemal chýbať vo vašej skrini s oblečením, v miestach, kde uchovávame múku a ďalšie potraviny, ktoré mole radi napádajú. Ak chcete zosilniť účinok na oblečení, nebojte sa pridať pár kvapiek do pracieho gélu - bielizeň bude krásne prevoňaná a zároveň chránená. Roztok z levanduľového oleja sa oplatí vzhľadom na jeho dezinfekčné vlastnosti striekať aj na záclony, závesy, koberce, či textilnú sedaciu súpravu - krásna vôňa je tu ako bonus. Vzhľadom na to, že levanduľa vie pohlcovať pachy, je možné nakvapkať pár kvapiek na guľôčky a vysať. Kým budú guľôčky vo vašom vysávači, ucítite jemnú a krásnu vôňu zakaždým, keď vysávač zapnete. Levanduľa má zároveň antibakteriálny účinok a je vhodnou prírodnou a voňavou dezinfekciou. Esenciálny olej je možné pridať tiež do čistiacich prostriedkov. Ak chcete zabrániť vniknutiu hmyzu do vášho domu, zapaľte večer v aróma krbe sviečku a do misky s vodou pridajte tucet kvapiek levanduľového oleja. Pre úľavu pri upchatých dutinách či alergii natrieme čelo, kosti nad očami a stred nosa od hora dole.

Upozornenia a bezpečnosť

Esenciálny olej skladujte mimo dosahu detí. Ak ste tehotná alebo dojčíte, použitie konzultujte so svojim lekárom. Esenciálny olej je len na vonkajšie použitie. Môže spôsobovať reakcie na pokožke v prípade jej citlivosti. Niektoré vedľajšie účinky zahŕňajú podráždenie kože alebo alergickú reakciu, takže vykonanie testu na koži pred použitím vám môže ušetriť nejaké problémy. Akékoľvek nové použitie konzultujte s lekárom.

Recepty a tipy na použitie

Roztok na ekzémy

Suroviny zmiešame a uchovávame v tmavej sklenenej či plastovej nádobe. Dôležité je, aby sa k oleju nedostávalo svetlo.

Dezodoračný sprej do miestnosti

Všetko dôkladne zmiešame do fľaštičky s rozprašovačom. Pred každým použitím je potrebné dôkladne pretrepať.

Protizápalový krém na pokožku

Roztopte kokosový olej, primiešajte esencie, nechajte vychladnúť. Uchovávajte v malom tégliku.

tags: #esencialne #oleje #levandula

Populárne príspevky:

• Ako vybrať izbové rastliny
• Liečivé účinky nechtíka lekárskeho
• Výber kytice pre muža na päťdesiatku
• Nákup kvetov v Novom Meste nad Váhom
• Vzácna krása mokradí