Ibiš lekársky: Všestranná liečivá rastlina pre dýchacie cesty a trávenie

Ibiš lekársky (Althaea officinalis), známy aj pod anglickým názvom „marshmallow“, je trváca liečivá rastlina, ktorá pochádza z oblasti Stredomoria a Strednej Ázie. Na Slovensku sa s ním možno stretnúť iba v teplejších oblastiach, kde rastie na vlhkých alebo občas zaplavovaných lúkach, výživných, zásaditých, pevných, často zasolených, hlinito-piesočnatých pôdach. Pôvodne sa často pestoval v záhradách ako liečivá rastlina.

Táto rastlina dorastá do výšky jedného metra a vyznačuje sa hrubým podzemkom, z ktorého vyrastajú stonky. Stonka je vysoká až 150 cm, chlpatá, rovná, dutá, na báze drevnatá, zvnútra s mäkkým bielym stržňom. Listy sú striedavé, s dlhými stopkami. Dolné listy sú vajcovité, päťdielne a horné trojdielne a hrubo zúbkaté. Kvety majú krátke stopky a sú biele alebo ružové. Plod je diskovitý, zostavený zo 16-18 radiálne rozmiestnených semien, ktoré sú obličkovité, sivé a šupinaté. Koreň je silne rozvinutý, mäsitý, hrubý a rozkonárený, zvonka sivo žltý a zvnútra biely.

Zloženie a účinky ibišteka lekárskeho

Hlavnou účinnou látkou ibišteka lekárskeho je sliz, ktorý sa nachádza vo všetkých častiach rastliny a priaznivo pôsobí na dýchaciu, ale aj tráviacu sústavu. Okrem slizu obsahuje rastlina aj silicu, škrob (do 35%), cukor, minerálne látky, flavonoidy, pektíny, asparagín, betaín a olej.

Uvádzané účinky boli všeobecne známe v minulosti. Ibiš lekársky je prvotriednym liekom proti kašľu, čiernemu kašľu a kataru priedušiek aj pre deti. Je vhodný na zápaly dýchacích ciest a žalúdka, bolesti hrdla a zmiernenie kašľa, žalúdočné vredy, má protizápalové účinky na slizniciach a dvanástniku. Zvonku slúži rozvarený koreň na omývanie pri psoriáze a zmäkčuje napuchnuté alebo zatvrdnuté svalstvo.

Hlavné účinky bylinných čajov z ibišteka lekárskeho:

Prirodzené liečivé účinky bez chemických prísad
Podporujú celkové zdravie a imunitný systém
Pomáhajú pri relaxácii a zmierňovaní stresu
Bohaté na antioxidanty a vitamíny
Tradične používané v ľudovej medicíne
Jemné a šetrné k organizmu
Široké spektrum účinkov podľa konkrétnych bylín

Ibiš lekársky podporuje normálnu funkciu dýchacieho systému a prispieva k normálnemu tráveniu a činnosti čriev. Má upokojujúci a príjemný účinok na hrdlo, hltan a hlasivky.

Zber a spracovanie

Zbierajú sa korene, vňať, listy a kvety. Koreň sa vykopáva na jar (marec - apríl) alebo na jeseň (október - november) z dvojročných alebo trojročných rastlín. Zber sa odporúča v jeseni alebo na jar z dvojročných až trojročných rastlín. Korene sa dobre očistia, silnejšie sa rozrežú. Sušia sa umelým teplom do 45 °C, pri pomalom sušení plesnivejú. Správne usušený koreň musí mať na lome bielu farbu. Zosychací pomer koreňa je 4:1.

Vňať a listy sa zbierajú z mladých rastlín, ktoré ešte nekvitnú (júl - august) alebo pred rozkvetom porastu. Zber sa robí ručne, odspodu rastliny k vrcholu. Sušia sa prirodzeným teplom rozložené do tenkej vrstvy.

Kvety sa zbierajú počas kvitnutia (júl - september).

Príprava a dávkovanie

Ibiš na vnútorné užívanie sa nepripravuje varením ani zaliatím horúcou vodou, pretože teplom sa najúčinnejšie látky ničia. Robí sa iba vlažný macerát.

Príprava macerátu:

Dve lyžice zmesi (alebo 1 lyžička samotného koreňa) sa dajú do pol litra (alebo 0,2l) vlažnej vody.
Necháme macerovať 3-8 hodín.
Precedíme a pijeme po dúškoch počas celého dňa.

Ak ibiš kombinujeme s ďalšími bylinami, macerát prilejeme až do vychladnutého čaju.

Tradičná príprava nálevu (s opatrnosťou): 1 lyžička drogy sa zaleje 0,2l vriacej vody. Doba vylúhovania je 15 minút.

Dávkovanie: Čaj sa pije 3-4 krát denne. Koreň na podporu horných dýchacích ciest: 0,5 až 3,0 g, niekoľkokrát denne (až 15 g denne). Na podporu normálneho trávenia: 2 až 5 g, 3× denne.

Upozornenia

Tento produkt je uvedený na trh ako doplnok stravy. Nejedná sa o liek a nie je určený ako náhrada pestrej stravy. Vhodnosť použitia nemusí súhlasiť s účinkami v popise produktu. Neprekračujte odporúčané dávkovanie.

Rady a informácie na týchto stránkach sú len základné a nenahrádzajú individuálne rady odborníkov. Všetky informácie o výživových a zdravotných tvrdeniach uvedené na našich stránkach sú len súborom informácií voľne prístupných z domácich a zahraničných informačných zdrojov a za žiadnych okolností nie sú dôkazom o skutočnom pôsobení potraviny prípadne jej nutričných a liečivých účinkoch. Dovoľujeme si vás upozorniť, že všetky informácie na tejto stránke majú informačný charakter a v žiadnom prípade neslúžia ako náhrada liečby predpísanej lekárom.

Podľa NARIADENIA EURÓPSKEHO PARLAMENTU A RADY (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách, nemôžu byť žiadnym potravinám priraďované iné výživové a zdravotné tvrdenia okrem povolených. Preto účinky produktu uvedené na tejto stránke sú tie, ktoré boli všeobecne známe v starých dobách a nie sú garantované.

Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Výživový doplnok sa musí uskladňovať mimo dosahu malých detí! Nevhodné pre deti do 3 rokov. V prípade tehotných a dojčiacich žien použitie konzultujte s lekárom.

Bez vážnejších rizík. Neodporúča sa užívať súčasne s liekmi (dodržať odstup min. 2 hodiny).

Možné pozitívne ale aj nežiaduce účinky produktu treba pred použitím vždy vopred konzultovať so svojím lekárom!

Ako pripraviť ibištekový čaj zo sušených kvetov | Zdravé nápoje na chudnutie|

tags: #ibistek #lekarsky #po #polsky