Hojdacia sieť v štvorcovej sieti: Sprievodca relaxom a pohodu
Stres sa stal bežnou súčasťou našich dnešných uponáhľaných dní a sú medzi nami ľudia, ktorí vedia len ťažko relaxovať a „vypnúť“. Už samotná predstava relaxu ich dostáva do stresu, čo sa dá pochopiť, veď žijeme v dobe, v ktorej je normálne byť neustále v jednom kole. Niektorí ľudia dokonca vnímajú relaxovanie ako stratu času a pri samotnom oddychovaní majú pocit viny, pretože si počas neho pripadajú byť neproduktívni. Relaxom môže byť akákoľvek činnosť, ktorá odvedie vašu pozornosť od všedných starostí a je vám príjemná.
V slovníku cudzích slov alebo v prekladových slovníkoch nájdete pri výraze relax napríklad tieto pojmy: povolenie, zmiernenie, uvoľnenie svalov, pokles napätia, rekreovať sa, odpočinúť si, dať si pohov, upokojiť nervy, odpočívať alebo oddýchnuť si. Faktom je, že ak nedoprajete svojmu telu a mysli zaslúžený oddych, nepekne vám to oplatia.
Hojdacia sieť ako ideálny relaxačný nástroj
Hojdacia sieť poskytuje fantastický a zároveň veľmi jednoduchý spôsob ako relaxovať po náročnom dni. Väčšina z nás si hojdaciu sieť automaticky spája s letnou dovolenkou a horúcimi slnečnými dňami v záhrade. Avšak bola by škoda, keby ste tento skvelý doplnok ihneď po lete zbalili a „zazimovali“. Hojdacia sieť nepatrí len do záhrady, môžete ju použiť aj v interiéri.
História hojdacích sietí a ich výhody
Hojdacie siete začali svoju históriu písať asi pred 1000 rokmi vo vyspelej kultúre Mayských indiánov. Antropológovia v Strednej Amerike zistili, že starovekí ľudia spávali v hojdacích sieťach už minimálne pred 700 rokmi, a takýto spôsob spania siaha oveľa ďalej. Mayskí indiáni považovali hojdacie siete za dar od Bohov a určite na to mali svoje dôvody.
Námorníci zistili, že hojdacie siete poskytovali pohodlnejší spánok ako posteľ, pretože spiaci námorníci ostali vždy v rovnováhe nezávisle od pohybu plavidla. Aj vy už teraz vidíte podobnosť plachtových kolísok a hojdacích sietí?
Spanie v hojdacej sieti
Tri mesiace som spal len v hojdacej sieti
Už ste niekedy rozmýšľali nad tým, či by ste vedeli vymeniť posteľ za hojdaciu sieť? No aj napriek tomu, že popularita spania v hojdacích sieťach stále rastie, sú medzi nami takí, čo pochybujú. Vo vedeckej štúdii, ktorá bola zverejnená v júni 2011 v časopise Current Biology, bol skúmaný vplyv hojdania na spánok. Výsledky tohto výskumu poskytujú vedecký dôkaz, že hojdanie upokojuje nielen spánok detí, ale aj dospelých. V hojdacej sieti sa skutočne výborne spí.
Už vieme, že v hojdacej sieti zaspíte rýchlejšie a budete mať hlbší spánok, vďaka tomu sa budete môcť na druhý deň lepšie sústrediť. Veľa doktorov vraví, že najvhodnejšia poloha pre spánok v hojdacej sieti je poloha našikmo, teda diagonálne. Je to spánok na chrbte s hlavou mierne vyvýšenou, cca 10 - 30%. Táto poloha umožňuje v mozgu optimálny krvný obeh a taktiež uľahčuje dýchanie.
Ako si vybrať a nainštalovať hojdaciu sieť
Hľadáte jedinečnú hojdaciu sieť? Gratulujem, práve ste ju našli! Vďaka precíznej ručnej práci sa každý viacfarebný kus stáva originálom, ktorý budete mať doma len vy. Počas horúcich letných dní určite oceníte vzdušnosť, ktorú hojdacie siete poskytujú, v zime vás v sieti ľahko zohreje deka.
Inštalácia hojdacej siete v záhrade
Ukážeme vám, ako rýchlo, jednoducho a pomerne lacno sme túto úlohu vyriešili my. Teraz však hovoríme o využití drevených stĺpov pre hojdaciu sieť v záhrade.
- V našom videu sme pre mexickú hojdaciu sieť double zvolili rozpätie štyroch metrov.
- Celá práca od vyhĺbenia oboch jám až po osadenie a zasypanie stĺpov trvala dvom osobám približne 2 hodiny.
- Pripravte si drevené stĺpy. Drevo môžete impregnovať aj roztokom bóraxu či opálením plameňom v spodnej časti, ktorá bude vložená do zeme.
- Do každej jamy vložte drevený stĺp, vycentrujte a vyrovnajte ho.
- Potom stĺpy ešte raz, kým je betónová zmes mäkká, vyrovnajte a skontrolujte vodováhou.
- Teraz čakajte, kým zmes poriadne zatvrdne, môže to trvať 3 až 7 dní, riaďte sa pokynmi na obale.
- Keď betónová zmes stvrdla, uviažte lano a zaveste hojdaciu sieť - bude stačiť jednoduchý uzol. Otestujte pevnosť stĺpov a bezpečnosť uviazania hojdacej siete.
Tri mesiace som spal len v hojdacej sieti
Hojdacia sieť ako kolíska
Prečo je práve hojdanie tou najlepšou a najbežnejšou metódou na uspanie bábätiek? Obe (závesná a stojacia kolíska) majú spoločný cieľ, pohojdať a poskytnúť pohodlie pre oddych. Obe tiež napodobňujú hojdavý rytmus, ktorý dieťa vníma počas deviatich mesiacov v matkinom tele. A rovnako dobre sa bábätko vyspí aj v hojdacej sieti. Hojdacia sieť nepatrí len do záhrady, môžete ju použiť aj ako kolísku.
Dovolenka v pohodlí domova s hojdacou sieťou
Nepoznám nikoho, kto by sa na leto a na všetko, čo k nemu patrí, netešil. Slnko, pohoda, zábava, no najmä oddych a dovolenka, tak si predstavujem leto ja. Občas sa však stáva, že si tradičnú dovolenku mimo domova nemôžeme dopriať. To ale neznamená, že sa musíme nudiť alebo len tak bezcieľne minúť vzácne dni voľna. Práve naopak, s trochou plánovania môžeme zažiť skvelú dovolenku aj doma!
- S rodinou sa dohodnite, kedy sa dovolenka začína a kedy končí, či budete pozerať televízor alebo používať internet.
- V práci radšej nehovorte, že sa chystáte dovolenku tráviť doma, mohli by vás chcieť späť skôr, alebo zbytočne kontaktovať.
- Ak sa chcete cítiť doma rovnako príjemne ako na dovolenke, narušte rutinu všedných dní. Pospite si dlhšie, raňajkujte v posteli alebo v meste, ak chcete, buďte celý deň v pyžame, no hlavne si zakážte domáce práce. Neperte, nežehlite, nevysávajte, jednoducho neupratujte.
- Každá dobrá dovolenka potrebuje plán. Ani na poznávací zájazd by ste bez itineráru nevyrazili. Zamyslite sa, čo by ste chceli počas domácej dovolenky robiť.
- Zoberte si foťák a kúpte si suvenír, len tak pre radosť.
- Chceli ste ísť napr. do Talianska a nevyšlo vám to? Nevadí, pozvite Taliansko k vám.
- Máte záhradu a stan? Super, spojte to a strávte noc pod holým nebom.
- K dovolenke rozhodne patrí dobrá kniha.
Oddychu počas dovolenky nie je nikdy dosť! Preto premeňte vašu záhradu, terasu, balkón, alebo ak nič z toho nemáte, tak vašu obývačku na dokonalú oázu relaxu a exotiky. S ničím iným, ako s hojdacími sieťami, sa vám to nepodarí lepšie!
tags: #kvet #v #stvorcovej #sieti