Levanduľa vo fľaštičke: Prírodná pomoc pri prechladnutí a ďalšie zázračné účinky
Levanduľa, ker s intenzívnou vôňou a obvykle fialkovo-modrými kvetmi, je skutočný zázrak prírody. Pochádza z horských oblastí Európy v okolí Stredozemného mora, ale dnes sa pestuje na celom svete, vrátane našich záhrad a balkónov. Z jej kvetov sa získava cenný levanduľový éterický (esenciálny) olej, ktorý má široké využitie - od kuchyne, kozmetiky, čistiacich prípravkov až po terapeutické účinky.
Liečivé účinky levanduľového oleja
Levanduľový éterický olej má protikŕčové, analgetické a antiseptické účinky. Pomáha hojiť menšie kožné poranenia a výborne sa osvedčil pri popáleninách. Je to jeden z mála éterických olejov, ktoré sa môžu aplikovať aj priamo neriedené na pokožku. Levanduľa je tiež jedným z piatich esenciálnych olejov, ktoré pomáhajú pri kožných problémoch, vrátane poštípania hmyzom, ekzémov, miernych foriem akné, spálenín a menších odrenín.
Vďaka dezinfekčným a antibakteriálnym vlastnostiam lieči poštípanie hmyzom, ekzémy, mierne formy akné, spáleniny a menšie odreniny. Levanduľa zmiešaná s nosným olejom (ako je kokosový, jojobový alebo olej z hroznových jadierok) má s najväčšou pravdepodobnosťou vďaka svojim antimikrobiálnym a antioxidačným vlastnostiam výrazné priaznivé účinky na pokožku. Lokálne použitie oleja môže pomôcť zlepšiť množstvo kožných ochorení, od aftov až po alergické reakcie, akné a starecké škvrny.
Levanduľa a prechladnutie
Levanduľa pôsobí proti baktériám a tiež proti bolesti, takže je vynikajúcim liekom pri prechladnutí a chrípke. Stačí vmasírovať pár kvapiek oleja na krk, hrudník a chrbát. Prečisťuje vzduch od baktérií a uvoľňuje upchaté dýchacie cesty. Rovnako pomáha aj pri liečbe dýchacích ciest a celkovo pri dýchacích ťažkostiach. Pridajte pár kvapiek oleja do difuzéra alebo sa skúste napariť nad horúcou levanduľovou vodou. Pôsobí aj antibakteriálne a pomáha pri znižovaní teploty či tlmení bolesti.
Ako používať levanduľový esenciálny olej | Esenciálne oleje Young Living
Účinky na psychiku a spánok
Levanduľa je známa hlavne pre svoje upokojujúce účinky. Napomáha vytvoriť duševnú a emocionálnu rovnováhu. Uvoľňuje nervové napätie a potláča pocity paniky a strachu. Výborne pomáha pri nespavosti, keďže dokáže skrátiť čas potrebný na zaspávanie a predĺžiť trvanie spánku. Celkovo upokojuje akékoľvek silné emócie a uvoľňuje zablokovanú energiu v tele. Odstraňuje frustráciu, podráždenosť a depresie. Éterický olej z levandule navodzuje pocit kľudu a vyrovnanosti. Výskumy dokázali, že spánok dokáže zlepšiť o 20%.
Upokojujúci vplyv a ústup úzkostí či prejavov stresu pocítite, ak svoj domov vyvoniate minimálne na 10 minút. Levanduľový čaj je na bolesti hlavy ideálny. Pri duševnej nepohode, úzkosti, strese či nespavosti sa môžeme obrátiť na pomoc ukrytú v prírodnej lekárničke.
Ďalšie terapeutické využitie
- PMS syndróm: Éterický olej z kvetov levandule sa používa pri kolikách, menštruačných bolestiach, bolestiach svalov.
- Akné a ekzém: Levanduľa má čistiace účinky na pleť. Skúste olej, zápar, odvar alebo masku. Pôsobí aj proti svrbeniu, preto je vhodná aj na použitie pri ekzémoch. Tri kvapky levanduľovej silice zmiešané s 1 dcl vody vytvoria domácu pleťovú vodu proti akné.
- Bolesť nôh: Okrem toho, že levanduľa zmäkčí suché päty, pôsobí aj proti bolesti. Ak máte unavené nohy, pripravte si levanduľový kúpeľ.
- Nadúvanie: Levanduľa obsahuje látky, ktoré majú schopnosť redukovať baktérie spôsobujúce ťažkosti s trávením a nadúvanie. Pripravte si čaj alebo pridajte sušenú levanduľu do jedla. Nakoľko levanduľa stimuluje žalúdočné šťavy, podporuje proces trávenia. Komplex účinných zložiek uvoľňuje kŕče, poskytuje pomoc pri zápche, nevoľnosti a nafukovaní.
- Kvalita vlasov: Levanduľový olej pomôže zaceliť rozštiepené končeky. Vaše vlasy tak budú zdravšie a pevnejšie. Tým, že levanduľa prekrvuje pokožku hlavy, pomáha v boji proti vypadávaniu vlasov. Levanduľová tinktúra aplikovaná priamo na pokožku hlavy pomôže pri liečbe lupín a nadmerného vypadávania vlasov.
- Vrásky: Levanduľa dokáže prekrvovať pokožku. V boji proti vráskam je preto veľmi žiadaná. Pridajte pár kvapiek levanduľového oleja do vášho bežného krému.
- Zápal: Levanduľa má protizápalové účinky. Je preto vynikajúca pri rôznych druhoch zápalov. Na pokožku, po uštipnutí hmyzom, pri zápaloch ústnej dutiny či zápaloch hrdla.
- Repelent: Zaveste usušenú levanduľu na terasu alebo umiestnite vrecúško s levanduľou na stôl.
Použitie levanduľového éterického oleja
Použitie je veľmi jednoduché. Éterický olej z levandule sa získava destiláciou vodnou parou. Na vyrobenie niekoľkých mililitrov éterického oleja je potrebné veľké množstvo kvetov. Odporúčame vybrať si éterické oleje od overených výrobcov, ktorý vám zaručia kvalitu a čistotu éterických olejov, napr. Hanus alebo Nobilis Tilia - bio éterické oleje.
Levanduľu môžete použiť v aromalampách na prevoňanie miestnosti a celkové upokojenie. Ak nemáte aromalampu, môžete pár kvapiek levanduľového éterického oleja nakvapkať do pohára s teplou vodou a nechať odparovať. Tiež môžete pár kvapiek kvapnúť na vreckovku a nechať odparovať. Na masáže a ošetrenie pokožky zmiešajte niekoľko kvapiek levanduľového éterického oleja s nosným rastlinným olejom (olivový, jojobový, avokádový, mandľový, marhuľový....).
Dávkovanie a formy
Levanduľa je dostupná v rôznych formách:
- Éterický olej: Po zriedení sa môže vmasírovať do pokožky, umiestniť do difuzéra alebo naniesť na vankúš či vatový tampón a inhalovať na aromaterapiu.
- Čaj: Zalejte 1,5 g kvetov levandule na šálku do prevarenej, mierne vychladenej vody (približne 80 °C) a nechajte lúhovať 10 minút. Dospelí a dospievajúci by nemali vypiť viac ako tri šálky denne.
- Tinktúra: Namočte 5 g sušenej levandule do 25 ml 40-percentného alkoholu. Užívajte čajovú lyžičku 1- až 3-krát denne. Dvadsaťpäť gramov levandule zalejte 250 gramami kvalitného liehu. Kvety nechajte lúhovať v uzavretej nádobe dva týždne. Po dvoch týždňoch zmes preceďte a tekutinu prelejte do tmavej nádoby.
- Kapsuly alebo doplnky výživy: Užívajte podľa pokynov na základe terapeutického potenciálu - pred užívaním sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že doplnok nebude mať negatívne interakcie so žiadnymi liekmi, ktoré užívate.
Druhy a pestovanie levandule
Existuje okolo 39 známych odrôd levandule, medzi ktorými sú aj hybridy. Jednotlivé odrody levandule sa pestujú v rôznych krajinách na svete podľa miestnych podmienok pre ich rast.
Najznámejšie odrody:
- Lavandula angustifolia (English Lavender alebo Lavandula officinalis): K tejto odrode patria levandule Munstead, Hidcote Pink, Hidkote, Sarah, Jean Davis. Má nádhernú jemne sladkú vôňu a éterický olej z nej sa najčastejšie používa v aromaterapii.
- Lavandula Dentata (French lavender): Pochádza zo Španielska, má sivozelené listy s vrúbkovaným okrajom a krásne fialové kvety s tvarom pripomínajúcim ananás.
- Lavandula Latifolia (Spike Lavender): Rastie v Španielsku a Francúzsku v nižšej nadmorskej výške. Má hrubšie úzke listy a bohatý kvet šedomodrej farby. Olej z tohto typu levandule má nádych mentolu a gáfru.
- Lavandula Intermedia (hybrid z odrôd angustifolia a latifolia): Vznikla krížením Lavandula angustifolia a Lavandula Latifolia. Je v súčasnosti najčastejšie pestovaným druhom na levanduľových farmách, hlavne pre lacnejší éterický olej používaný do mydiel a pracích prostriedkov. Obsah gáfru je o dosť vyšší ako v levanduli angustifolia.
Dopestovať si ju môžete aj v našich podmienkach na záhrade a darí sa jej aj na balkónoch v kvetináčoch. Najlepšie sa jej darí v chudobnej, dobre odvodnenej pôde na slnečných miestach. Zimná ochrana je potrebná iba vo veľmi chladných oblastiach alebo počas dlhotrvajúcich mrazov. Rastliny v kvetináčoch by sa mali polievať striedmo a levanduľu v záhonoch iba počas pretrvávajúceho sucha.
Kontraindikácie
Levanduľa sa vo všeobecnosti považuje za bezpečnú, no v niektorých prípadoch môže vyvolať nežiaduce účinky. Levanduľový olej sa neodporúča pre dojčatá a batoľatá mladšie ako 4 roky. Levanduľa výrazne znižuje krvný tlak, preto nie je vhodná u ľudí s nízkym tlakom, u žien na začiatku tehotenstva a pri epileptických ochoreniach.
tags: #levandula #na #co #je #dobra #vo