Liečivé účinky lipového kvetu a včelieho medu: Prírodné poklady pre vaše zdravie

Lipa, majestátny strom s košatou korunou, je už odpradávna symbolom lásky, ochrany a pokoja. Jej voňavé kvety a med, ktorý z nich včely produkujú, sú prírodnými pokladmi s rozsiahlymi liečivými účinkami, ktoré poznali a uctievali už naši predkovia.

V tomto článku sa ponoríme do tajomstiev lipového kvetu a včelieho medu, preskúmame ich zloženie, benefity pre zdravie a naučíme sa, ako ich správne používať.

Lipa: Strom Slovanov a prírodný všeliek

Lipa je typickým európskym stromom, ktorý rastie v nížinách aj v horských oblastiach. Dorastá do výšky až 30 metrov a môže sa dožiť až 700 rokov. Pre svoju dlhovekosť, mohutnosť a krásu je posvätným stromom Slovanov, ktorí si ju vybrali ako svoj symbol už počas českého národného obrodenia. V stredoveku slúžila pri tajomných obradoch a jej drevo bolo označované ako „lignum sanctum" - sväté drevo.

Druhy líp na našom území

Na našom území sa vyskytujú hlavne dva druhy líp:

• Lipa malolistá (Tilia cordata): Známa aj ako lipa srdcovitá, pýši sa listami v tvare nepravidelných srdiečok. Tieto listy sú na líci zelené, na rube až modrozelené. Tvorí 5 až 15 kvetov.
• Lipa veľkolistá (Tilia platyphyllos): Má oveľa väčšie listy, ktoré sú z oboch strán sfarbené rovnako. Tvorí len 3 až 9 kvetov a kvitne o dva až tri týždne skôr ako lipa malolistá.

Zber a sušenie lipových kvetov

Najcennejšou časťou lipy sú jej omamne voňajúce kvety. Zbierajú sa začiatkom kvitnutia v mesiacoch jún až júl, keď sa ešte netvoria plody. Dôležité je zberať kvety tesne po rozkvitnutí a opelení, keďže okvetie, z ktorého už začínajú opadať malé lupienky, nie je vhodné. Zber sa vykonáva opatrne, aby sa nepoškodili konáre stromu. Nazbierané kvety je ideálne sušiť v tieni, rozložené v tenkej vrstve pri teplote asi 30-35 °C. Nesmú sa sušiť na priamom slnku. Po vysušení sa uskladňujú na suchom mieste v papierovom či látkovom vrecku alebo v sklenenom pohári. Voňavé kvety bežne kúpite aj v lekárni.

Liečivé účinky lipového kvetu

Lipa je prírodný všeliek vďaka množstvu antioxidačných látok, flavonoidov, trieslovín, slizových látok a éterických olejov. Ponúka benefity v podobe vitamínov C a E.

Hlavné účinky lipového kvetu:

• Pri chorobách z prechladnutia: Voňavé kvety lipy priaznivo pôsobia ako prevencia proti nachladnutiu, pretože posilňujú obranyschopnosť organizmu. Uľavujú pri angíne, chrípke, bronchitíde. Rozpúšťajú hlieny, miernia dráždivý kašeľ a podporujú potenie pri horúčkach. Eliminuje bolesti hrdla a zráža horúčku.
• Podpora trávenia a detoxikácia: Lipa podporuje trávenie, pôsobí proti zápche a plynatosti. Výťažok z lipy môže byť súčasťou laxatív a uvoľňuje z tela toxíny.
• Podpora nervového systému: Zmierňuje pocity stresu, úzkosti a nespavosti. Tlmí bolesti nervového pôvodu a uvoľňuje psychiku. Pre tento účinok je vhodné pripraviť si aj relaxačný kúpeľ z lipových kvetov.
• Účinky na pokožku a vlasy: Zvonku lipové kvety prospievajú pokožke, ktorú čistia a hydratujú. V kozmetike má lipový kvet výrazné postavenie - podporuje krásu a zdravie vlasov, ktoré sú po opláchnutí lipovým odvarom jemné, lesklé, pružné a majú príjemnú medovú vôňu. Extrakty z lipových kvetov sa pridávajú do krémov, balzamov na pery alebo telových krémov. Lipový kvet chráni citlivejšiu pokožku pred infekciami a môže pomôcť pri zosvetľovaní pigmentových škvŕn.
• Podpora funkcie obličiek a močového mechúra: Má močopudné účinky a zlepšuje funkciu obličiek.
• Znižovanie krvného tlaku: Hoci si tento účinok vyžaduje ďalšie vedecké potvrdenie, predpokladá sa, že niektoré jeho zložky, ako napríklad tilirozid, rutozid a kyselina chlorogenová, môžu prispieť k zníženiu krvného tlaku.

Príprava lipového čaju

Z usušených lipových kvetov si môžete dopriať blahodarný čaj. Príprava je jednoduchá:

1. Jednu lyžicu sušených kvetov zalejte 3 dl horúcej vody.
2. Nechajte prikryté lúhovať 10-15 minút.
3. Čaj sceďte a nechajte mierne vychladnúť.
4. Môžete dochutiť medom a citrónom.

Výhodou lipového čaju je, že ho môžete užívať dlhodobo. Odporúča sa najmä počas jesene a zimy, pretože podnecuje potenie. Tip: Skombinujte lipu s inými bylinkami, ako sú tymian, fenikel, baza čierna a mäta, na dosiahnutie plnšej chuti a znásobenie benefitov.

Lipový čaj v tehotenstve a pre deti

U dospelých ľudí nie sú potvrdené žiadne výrazné nežiaduce účinky lipového čaju. V tehotenstve sa všeobecne odporúča vyhnúť sa bylinným čajom, hlavne ich dlhodobému pitiu. Hoci sa lipový čaj považuje za bezpečný, neexistujú rozsiahle vedecké štúdie, ktoré by jednoznačne potvrdili alebo vyvrátili jeho účinky v tehotenstve a pri dojčení. Pri podávaní dojčatám a batoľatám sa vždy poraďte s pediatrom. Od pol roka môžeme začať postupne zvykať deti na bylinné čaje. Zo začiatku im vystačí jedna polievková lyžica rozriedená v 200 ml vody. Odporúčajú sa najmä čajíky z lipy, tymianu a fenikla.

Včelí med: Sladký dar prírody

Med je zásobným produktom včely medonosnej, ktorá sa s výnimkou arktických oblastí vyskytuje všade na svete. Je zložený z viac ako 75 rôznych zložiek a obsahuje zmes chemických látok z nektáru mnohých liečivých rastlín.

Čo obsahuje med?

Med je nasýtený rozličnými vitamínmi a minerálmi. Obsahuje éterické oleje, enzýmy, antioxidanty a ďalšie bioaktívne zlúčeniny. Každý prírodný med obsahuje trošku peľu, vďaka čomu je mierne zakalený.

Účinky medu na zdravie

Med má blahodarné účinky na naše telo. Podporuje hojenie rán, pomáha pri bolesti hrdla a ešte omnoho viac!

• Podpora imunitného systému: Priaznivo ovplyvňuje imunitný systém.
• Ochrana srdca a ciev: Blahodarne pôsobí na srdcový sval - chráni ho pred infarktom a vysokým krvným tlakom. V kombinácii so škoricou je prírodným liečivom i v boji proti vysokým hladinám cholesterolu.
• Podpora trávenia: Podporuje trávenie a funguje aj ako mierne preháňadlo. Zlepšuje metabolizmus a detoxikuje.
• Liečba ochorení dýchacích ciest: Éterické oleje v mede pôsobia proti ochoreniam dýchacích ciest, podporujú odhlieňovanie a uvoľnenie priedušiek, tlmia tiež nočný kašeľ. Med je teda veľmi účinný v liečbe nachladnutia a chrípky.
• Antibakteriálne a protizápalové účinky: Je vysokoúčinný v boji proti baktériám a pre svoje antibakteriálne, protizápalové, protiplesňové, antioxidačné a kožu regenerujúce vlastnosti sa lokálne používa tiež na podporu hojenia rán.
• Močopudný účinok: Má diuretický účinok a pre vysoký obsah antibiotických látok sa používa na liečenie močových ciest a reumatických ochorení.

Druhy medu

Existuje mnoho druhov medu, pričom každému z nich sa pripisujú jedinečné výživné vlastnosti a skoro zázračné účinky.

• Kvetový med: Pochádza z nektáru rôznych kvetov. Medzi kvetové alternatívy patria lipový a agátový med.
• Lipový med: Patrí medzi celkovo najlepšie medy. Má príjemne horkú chuť, niekedy pripomína mentol. Má vysokú enzymatickú aktivitu. Jeho konzumácia sa odporúča pri chrípke a prechladnutí, zlepšuje náladu a môže pomôcť znížiť vysokú telesnú teplotu.
• Agátový med: Tiež patrí ku kvetovým medom.
• Repkový med: Kvetový med, ktorý rýchlo kryštalizuje.
• Lesný alebo medovicový med: Vzniká zo sladkých výlučkov hmyzu.
• Manuka med: Špeciálne miesto na trhu má aktuálne med manuka. Pochádza z Nového Zélandu, z kvetov manuky. Hlavnou zložkou, ktorá ho robí výnimočným, je metylglyoxal, ktorý má výrazné antibakteriálne účinky.

Porovnávacia tabuľka: Vybrané druhy medu a ich vlastnosti

Koľko medu denne je zdravé užiť a ako si ho pripravovať?

Vnútorne sa med odporúča podávať v množstve 1 polievkovej lyžice - neriedený alebo v čaji 3-krát denne. V prípade akútneho stavu je odporúčané dávkovanie 1 lyžica každú hodinu, respektíve 6 - 10-krát denne v čaji. Pri sladení čaju či jedál by ste med nemali dávať do prostredia nad 50 °C, aby nestratil svoje účinky. Priveľké množstvo môže spôsobiť hnačky a bolesti brucha.

Kedy sa med neodporúča?

Všeobecne by ste med nemali podávať deťom mladším ako 18 mesiacov a ťažkým alergikom a astmatikom.

Kryštalizácia medu

Kryštalizácia medu je prirodzený dej a neznamená, že sa pokazil. Naopak, čím viac kvalitných látok med obsahuje, tým je pravdepodobnejšie, že časom vykryštalizuje.

tags: #lipovy #kvet #a #vceli #med #ta

Populárne príspevky:

• najkrajšie vianočné motívy na nechty
• Kvety v Spišskom Štvrtku
• Kľúčové informácie pre kvetinárstvo
• poľnohospodárstvo v juhovýchodnej Ázii
• Bio pestovanie podrobnejšie