Všetko o Aloe Vera na pitie: Sprievodca kvalitou a účinkami

Aloe vera je rastlina pochádzajúca z Arabského polostrova, ktorá je známa hlavne pre svoje rozsiahle zdravotné výhody. Dnes si výťažky z Aloe našli široké uplatnenie vo farmaceutickom, kozmetickom, ale i v potravinárskom priemysle. Samotný gél z tejto rastliny obsahuje vyše 200 rôznych látok, ako sú vitamíny, minerály či enzýmy. Blahodarne pôsobí nielen na našu pokožku a vlasy, ale i na trávenie a celkovú obranyschopnosť organizmu. Tento článok sa snaží odhaliť podstatu rastliny Aloe vera, od jej pôvodu až po dôležitosť odborného spracovania a jeho vplyv na účinnosť.

Čo je Aloe Vera a aké má zloženie?

Rastlina Aloe je známa svojimi typickými trojuholníkovými mäsitými listami so zúbkovými okrajmi. Jej vzácny gél sa skrýva práve v listoch, ktoré chráni tvrdá šupka. Aloe vera je konkrétny druh aloe. Celkovo je na svete známych viac než 300 druhov aloe, no iba 4 druhy majú liečebné účinky a z nich je najvhodnejšia a najúčinnejšia práve rastlinka Aloe vera. Práve táto v sebe obsahuje viac ako 200 rôznych biologicky aktívnych látok. Tými najviac vyzdvihovanými sú polysacharidy, ktoré v samotnom gély nájdeme hneď niekoľko. Aloe vera je vzácna práve kôli symbiotickému pôsobeniu všetkých látok v nej obsiahnutých.

Jednotlivé druhy môžeme zaradiť do týchto väčších skupín:

Aminokyseliny - väčšina exogénnych a endogénnych aminokyselín, alebo tých, ktoré si organizmus nie je schopný sám vyprodukovať (napr. lyzín, leucín, valín, fenylalanín, treonín).
Enzýmy - lipázu, amylázu, celulázu a ďalšie.
Vitamíny - všetky vitamíny zo skupiny B vrátane malého množstva vitamínov B12, kyselina listová, vitamíny C, A, cholín a ďalšie, ktoré sú rozpustné vo vode.
Minerálne zlúčeniny - vápnika, draslíka, horčíka, fosforu, sodíka, zinku, železa, mangánu, chrómu, medi a germánia.
Nenasýtené mastné kyseliny - kyselinu linolovú a linoleovú, kyselinu stearovú a ďalšie.
Látky s analgetickým účinkom - prírodnú kyselinu salicylovú (lupeol) a mliečnan horečnatý.
Látky s protizápalovým účinkom - beta-sitosterol, kampesterol, bradykináza.
Látky s antibakteriálnym účinkom - fenoly, kyselinu škoricovú, lupeol, zlúčeniny síry.
Antrachinóny (pôsobia tiež analgeticky, antivírusovo a antibakteriálne) - niektoré éterické oleje, rezistanol, antracén, antranol, barbaloín a rad ďalších.
Saponíny - majú sťahujúce a dezinfekčné účinky na kožu.
Ligníny - vďaka nim preniká šťava z aloe ľahko hlboko do ľudskej kože (4 x rýchlejšie než voda).
Biostimulátory - látky, ktoré zohrávajú úlohu katalyzátorov - urýchľujú regeneračné a metabolické procesy.
Cukry - monosacharidy - glukóza, fruktóza; polysacharidy - polymanózy, glukomanózy a veľké množstvo mukopolysacharidov.

Šťava z dužiny aloe (nazývaný vnútorný gél aloe vera) neobsahuje aloín a emodín, ktoré sa vyskytujú v koži aloe; tieto látky vyvolávajú vo väčšom množstve negatívne účinky. Aloe vera je prevažne zložená z vody (približne 99 %), no zvyšné 1 % tvorí silná kombinácia takmer 200 zložiek.

Účinky Aloe Vera

Účinky Aloe vera gélu poznalo ľudstvo už odpradávna. Aloe vera je účinné nielen pri vonkajšej aplikácii na telo, ale používa sa tiež ako doplnok stravy. Pitie šťavy môže pomôcť podporiť zdravie tráviaceho systému. Ostatné zložky zas pomáhajú udržiavať zdravé pH v žalúdku a črevách. Aloe obsahuje vitamíny A, C, E, B a kyselinu listovú. Vďaka všetkým vitamínom pôsobí ako silný vnútrobunkový antioxidant. Aloe vera je ľahkým a rýchlo vstrebateľným hydratačným prostriedkom pre pokožku. Obsahuje zložky, ktoré v pokožke zamykajú vlhkosť a pomáhajú ju udržiavať hydratovanú. Jej zložky sa často nachádzajú aj v kozmetike na vlasy. Majú totiž schopnosť prenikať do vlasových folikulov a hydratovať vlasovú pokožku. Táto rastlina je známa aj pre svoje silné protizápalové účinky. Šťava z Aloe má detoxikačné vlastnosti a môže pomôcť odstrániť škodlivé látky a toxíny z tela. Niektoré štúdie dokonca naznačujú, že konzumácia Aloe vera môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi.

Podpora trávenia

Pri vnútornom použití zlepšuje trávenie, zmierňuje prekyslenie a pôsobí proti vredom. Výskum z Čile potvrdil potenciál polysacharidov z Aloe vera ako prebiotík, podporujúc rast prospešných baktérií (napr. Bifidobacterium spp.). Jedna štúdia zistila, že 30 mililitrov šťavy z aloe vera dvakrát denne znížilo úroveň nepohodlia u 33 pacientov so syndrómom dráždivého čreva. Nadúvanie sa u účastníkov tiež znížilo, ale konzistencia, nutkanie na stolicu a frekvencia zostali rovnaké. Hoci štúdia naznačuje, že šťava môže byť prospešná pre ľudí so syndrómom dráždivého čreva, je potrebných viac údajov, aby sme dospeli k záveru, že ju možno použiť ako účinnú liečbu. Ďalšia štúdia testovala aloe vera na skupine potkanov s gastrointestinálnymi problémami. Hladiny žalúdočnej kyseliny boli významne znížené u potkanov liečených rastlinou.

Hydratácia a starostlivosť o pokožku

Aloe vera stimuluje tvorbu kolagénu, hydratuje pleť a osviežuje ju. Aloe vera gél má ochranný účinok pred radiačným poškodením pokožky. V roku 1959 americký Úrad pre potraviny a liečivá schválil používanie mastí vyrobených s aloe vera ako voľnopredajného lieku na hojenie popálenín na koži. Výskum ukazuje, že keď sa aloe vera gél aplikuje na opar niekoľkokrát denne, pomáha to zmierniť nepohodlie a urýchliť proces hojenia. Aloe vera má antivírusové a protizápalové vlastnosti, ktoré urýchľujú hojenie a znižujú bolesť spojenú oparmi - alebo akýmikoľvek vredmi v ústach. Aloe vera môže tiež prirodzene liečiť akné a ekzémy, pretože napomáha procesu hojenia pokožky.

Ochrana vlasov

Aloe vera je bohatá na vitamín E, ktorý zanecháva vlasy hladké a lesklé. Aloe vera je skvelá prírodná liečba pre suché vlasy alebo svrbivú pokožku hlavy. Má vyživujúce vlastnosti a vitamíny a minerály obsiahnuté v rastline udržujú vlasy silné a zdravé. Aloe tiež pomáha zastaviť svrbenie spojené s lupinami alebo vysušenou pokožkou hlavy.

Aké aloe si vybrať?

Pri výbere je najdôležitejší podiel obsahu Aloe vera. Rozoznať skutočnú kvalitu Aloe vera na dnešnom preplnenom trhu produktov a rozličných marketingových stratégií predstavuje náročnú úlohu. Nie je vždy splnená. Predávajú, ale to je len bežný obchodný trik. Pravdivé informácie by mali byť zobrazené na etikete a to v poradí od najviac zastúpenej zložky. Pokiaľ tam nenájdete požadované informácie alebo sú zahmlené či neisté, pomôcť Vám môže stránka www.iasc.org. Výrobcovia aloe vera sa spojili, kontrolu zastrešili nezávislou organizáciou IASC (International Aloe Vera Council). Tento subjekt certifikuje kvalitu aloe vera výrobcov a produktov.

Formy spracovania a dovozu

Listy aloe vera: Na Slovensku je možné aloe vera kúpiť vo forme celých listov len v niektorých vybraných obchodoch, prípadne na niektorých eshopoch. Pre jeho využitie je potrebné odstrániť kožu a spracovať vnútorný gél. Pre jeho využitie je tiež potrebné vziať do úvahy čerstvosť listu a taktiež rýchlosť konzumácie získaného gélu, pretože ako každá iná potravina sa bez správneho uskladnenia/zakonzervovania rýchlo kazí.
Šťavy a koncentráty: Aloe vera je pestovaná vo vhodných podmienkach a potom je spracovávaná strojovo ako celolistový produkt. Aloín sa odstraňuje rôznymi filtrami (mechanickými či chemickými). Následne sa Aloe vera suší na prášok. Tento prášok sa predáva na burzách a výrobcovia produktov ho ďalej v nejakom pomere rozpúšťajú vo vode. Následne potom na obale uvádzajú marketingovo pravdivo 100% aloe vera.
Aloe vera drinking gél: Spracovávajú sa výhradne ručným zberom a ručným orezom kože listu. Vnútorný gél sa v lisoch vytláča zo zvyšnej štruktúry listu. Následne sa preváža do spracovateľského závodu a plní sa do fliaš. Takto spracovaný produkt sa vyznačuje najvyššou možnou kvalitou, keďže sa spracováva za studena a nedochádza k narušovaniu ani strate chemických väzieb a jednotlivých zložiek. Obsah aloínu je mizivý až nemerateľný. Takto spracovaný vnútorný gél má žiadané účinky aj pri nižšej koncentrácii.

How to Make Aloe Vera Gel in 90 Seconds!!

Praktické využitie a produkty

V súčasnosti nájdete aloe vera v rôznych formách:

Výživový doplnok vo forme nápoja: Chutný nápoj, ktorý obsahuje 100% šťavu z Aloe najvyššej kvality s BIO certifikáciou. Šťavu môžete užívať samostatne alebo ju riediť s vodou či inou ovocnou šťavou. Produkt podporuje detoxikáciu organizmu, udržiavanie normálnej hladiny cukru v krvi, imunitu i normálnu funkciu tráviaceho traktu.
Výživový doplnok vo forme šťavy: Obsah samotnej Aloe vera je 99,7 %. Prispieva k normálnej funkcii imunitného i tráviaceho systému. Šťavu je možné užívať neriedenú aj rozriedenú. Odporúčané dávkovanie je 50 ml, čiže cca 5 polievkových lyžíc denne, aspoň 1 hodinu pred jedlom.
Tablety a kapsule: V prípade, že vám viac vyhovujú tablety, Aloe nájdete aj vo forme praktických vegánskych kapsúl. Jedna dávka obsahuje 60 mg výťažku z tejto rastliny. Neobsahujú žiadnu živočíšnu zložku, a tak sú vhodné aj pre vegánov a vegetariánov.
Gél na pokožku: Ak nemáte k dispozícii rastlinu Aloe, vyskúšajte produkt v podobe gélu. Atlantia gél obsahuje 96 % čistej šťavy z organicky pestovanej Aloe vera. Tento gél je určený na regeneráciu pokožky. Intenzívne hydratuje a zmierňuje podráždenia. Môžete ju použiť aj na upokojenie aknóznej pleti či pri bodnutí hmyzom.
Sprej: Výťažok z Aloe vera nájdete aj vo forme spreju. Sprej značky Virde je vyrobený z jej 100% šťavy. Vyznačuje sa hydratačnými, upokojujúcimi a osviežujúcimi účinkami na pokožke. Obzvlášť ho oceníte pri opaľovaní. Svojim prirodzene chladivým účinkom poskytne vašej pokožke okamžitú úľavu. Odporúča sa používať aj po holení či depilácií.

LR Aloe vera drinking gély sú dostupné v rôznych variantoch:

Aloe vera drinking gél Traditional s Medom: Odporúčaný pri zdravotných problémoch zažívacieho traktu, ako pálenie záhy, vredy, zápchy či zápalové procesy v črevách.
Aloe vera drinking gél Broskyňa: S 98 % podielom aloe vera čistého gélu, ochutený broskyňovou príchuťou a s pridaným umelým sladidlom. Ideálny pre ľudí trpiacich cukrovkou.
Aloe vera drinking gél Intense Sivera: Obsahuje 90 % aloe vera gélu, 7 % medu a extrakt zo žihľavy, vhodný pre pružnosť ciev, lesk a pevnosť vlasov ako i nechtov.
Aloe Vera drinking gél Active Freedom: Špecialista na pohybový aparát, obsahuje hydrolizovaný kolagén a zvýšený obsah vitamínu C, chondroprotektíva. Odporúča sa pri artrózach, bolesti chrbtice, vyskočených platničkách a na podporu kĺbov športovcov.
Aloe Vera drinking gél Immune Plus: Doplnok pre podporu imunity s vysokým podielom aloe vera, zázvorom, zinkom, selénom, vitamínom C, extraktom z citrónu a medom.
Aloe Vera drinking gél Acai: Vhodný pre ochranu pred voľnými radikálmi, hydratuje telo zvnútra a dodáva energiu.

Dávkovanie a upozornenia

Pre dosiahnutie optimálneho výsledku je potrebné užívať gély aspoň po dobu 2-3 mesiacov. Denná dávka pri prevencii a bežnom doplnení živín by mala byť 1ml/kg/deň rozložená na 2-3 dávky, ideálne na lačno aspoň 15 min pred jedlom. V praxi to znamená, že 60 kg žena by mala vypiť minimálne 60 ml aloe vera gélu za deň.

Upozornenie: Aloe latex by sa nemal užívať vo vysokých dávkach, pretože môže spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky, ako sú bolesti žalúdka a kŕče. Neužívajte aloe vera, či už gél alebo latex, ak ste tehotná alebo dojčíte. Existujú správy o tom, že aloe spôsobuje potrat a vrodené chyby. Aloe môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi a môže interferovať s kontrolou hladiny cukru v krvi počas a po operácii.

tags: #najkvalitnejsie #aloe #na #pitie