Aloe Vera: Všestranná rastlina pre zdravie a krásu
Aloe vera je rastlina s tisícročnou históriou, ktorá si našla svoje miesto nielen v tradičnej, ale aj v modernej starostlivosti o telo. Obsahuje desiatky prírodných bioaktívnych látok, vďaka ktorým je cenená pre svoj upokojujúci a hydratačný charakter. Kvalita aloe závisí od spôsobu spracovania. Najvzácnejšie produkty vznikajú za studena, bez pridania cukrov a konzervantov, aby si zachovali prirodzenú čistotu a silu rastliny. Aloe vera je výnimočná rastlina, ktorá v sebe spája krásu, silu a úžitok. Môžete ju mať doma ako nenáročnú izbovú rastlinu, využívať jej gél v kozmetike alebo si dopriať dúšok šťavy alebo drinking gélu z aloe.
Aloe vera, známa aj ako pravá aloe, je sukulentná rastlina s mäsitými listami, ktoré slúžia ako zásobáreň vody. Za jej pôvodný domov sa pokladá severná Afrika, Arabský poloostrov a Kanárske ostrovy. Dnes sa však pestuje takmer po celom svete - od Mexika a Indie až po Stredomorie a pri správnej starostlivosti sa jej bude dariť aj v kvetináči na vašom parapete.
Rastlina Aloe Vera Barbadensis Miller pochádza z ekologicky certifikovaných plantáží, kde sa každý list zbiera ručne. Vďaka ručnému zberu nedochádza k poškodeniu rastliny, ani k oxidácii gélu vo vnútri listu. Po zbere sa aloe spracúva pomocou šetrnej metódy paskalizácie, modernej technológie, ktorá využíva vysoký tlak a nízku teplotu.
Zloženie a účinné látky
Samotný gél z tejto rastliny obsahuje vyše 200 rôznych látok, ako sú vitamíny, minerály či enzýmy. Blahodarne pôsobí nielen na našu pokožku a vlasy, ale i na trávenie a celkovú obranyschopnosť organizmu. Rod Aloe zahŕňa viac ako päťsto druhov rastlín, ktoré sa líšia svojim vzhľadom a zložením. Práve Aloe Vera Barbadensis Miller má optimálny pomer účinných zložiek a jej gélová dužina je tak vhodná na vonkajšie aj vnútorné použitie.
Vitamíny
- Predovšetkým skupiny B (B1, B2, B6, B12)
- Vitamín C
- Vitamín E
- Betakarotén
- Kyselina listová
Aminokyseliny
Aloe vera obsahuje takmer všetky aminokyseliny dôležité pre správne fungovanie organizmu, vrátane tých esenciálnych, ktoré si telo nedokáže vytvoriť samo.
Minerálne látky
- Vápnik
- Draslík
- Horčík
- Fosfor
- Sodík
- Zinok
- Železo
- Mangán
- Chróm
- Meď
- Selén
Ďalšie cenné zložky
- Enzýmy (lipáza, amyláza, celuláza a ďalšie)
- Nenasýtené mastné kyseliny (kyselina linolová a linolová, kyselina stearová a ďalšie)
- Látky s analgetickým účinkom (kyselina salicylová, lupeol)
- Látky s protizápalovým účinkom (beta-sitosterol, kampesterol, bradykináza)
- Látky s antibakteriálnym účinkom (fenoly, kyselina škoricová, lupeol, zlúčeniny síry)
- Antrachinóny (pôsobia analgeticky, antivírusovo a antibakteriálne)
- Saponíny (sťahujúce a dezinfekčné účinky na kožu)
- Ligníny (prenikajú hlboko do pokožky)
- Biostimulátory (urýchľujú regeneračné a metabolické procesy)
- Cukry (monosacharidy - glukóza, fruktóza; polysacharidy - polymanózy, glukomanózy, mukopolysacharidy)
- Acemannan - typ polysacharidu, ktorý je predmetom vedeckého skúmania pre jeho možný vplyv na prirodzené regeneračné procesy pokožky a schopnosť viazať vodu.
Šťava z dužiny aloe (vnútorný gél aloe vera) neobsahuje aloín a emodín, ktoré sa vyskytujú v koži aloe a vo väčšom množstve môžu spôsobovať negatívne účinky. Pri spracovaní sa aloín odstraňuje rôznymi filtrami, aby sa zabezpečila bezpečnosť produktu.
Benefity Aloe Vera pre zdravie
Aloe vera je rastlina, ktorá má široké spektrum pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Jej blahodarné vlastnosti poznali ľudstvo už odpradávna a dnes sú potvrdené aj moderným výskumom.
Podpora trávenia
Pri vnútornom použití zlepšuje trávenie, zmierňuje prekyslenie a pôsobí proti vredom. Šťava z aloe vera napomáha prirodzenému tráveniu tým, že normalizuje pH v tráviacom trakte, znižuje tvorbu kvasiniek, podporuje činnosť zdravých baktérií a reguluje činnosť čriev. U osôb trpiacich dráždivým črevom konzumácia aloe vera môže znížiť pocit diskomfortu. Aloe vera má aj prirodzený laxatívny účinok, čo ocenia najmä osoby s obtiažnym alebo menej frekventovaným vyprázdňovaním.
Hydratácia a starostlivosť o pokožku
Aloe vera je ľahkým a rýchlo vstrebateľným hydratačným prostriedkom pre pokožku. Obsahuje zložky, ktoré v pokožke zamykajú vlhkosť a pomáhajú ju udržiavať hydratovanú. Stimuluje tvorbu kolagénu, hydratuje pleť a osviežuje ju. Má upokojujúce účinky na podráždenú kožu a dokáže bojovať so zápalmi. Jej gél môže výrazne skrátiť dobu hojenia rán, infekcie a začervenania kože. Pomáha pri liečbe popálenín, herpesov, akné, ekzémov, kožných vredov, psoriázy, omrzlín a zápalov. Stimuluje obnovu kožných buniek a podporuje tvorbu kolagénu, čím zvyšuje elasticitu a pevnosť pokožky.
Posilnenie imunity
Aloe Vera podporuje imunitný systém. Enzýmy prítomné v aloe vera napomáhajú rozkladu bielkovín na jednotlivé aminokyseliny, ktoré môžu naše bunky využívať pre svoje správne fungovanie. Zinok, ďalšia dôležitá zložka rastliny, chráni bunkové membrány a podporuje imunitný systém.
Antioxidačné účinky
Aloe vera obsahuje široké spektrum vitamínov a minerálov, ktoré prispievajú k boju proti voľným radikálom. Vitamín A podporuje zrak, vitamín C je proimunitná bomba a vitamín E prispieva k pomalšiemu bunkovému starnutiu.
Regulácia hladiny cukru v krvi a cholesterolu
Niektoré štúdie naznačujú, že aloe vera prispieva k zmierneniu chronicky zvýšených hladín krvného cukru a narušeného lipidového profilu, čím pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam. Pomáha chrániť beta bunky slinivky brušnej pred vyčerpaním a bolo preukázané, že u pacientov znižuje hladinu cukru v krvi. Má priaznivý vplyv na hladinu cholesterolu, podporuje správnu činnosť pečene a napomáha optimalizovať metabolizmus lipidov.
Starostlivosť o vlasy
Aloe vera je bohatá na vitamín E, ktorý zanecháva vlasy hladké a lesklé. Vďaka vitamínom a minerálom je skvelým prostriedkom pre výživu a hydratáciu vlasov a pokožky hlavy. Má antifungálne a antimikrobiálne účinky, ktoré pomáhajú pri starostlivosti o lupiny.
Vonkajšie použitie
- Prírodné analgetikum, pôsobí proti plesniam
- Hydratuje a oživuje suchú pokožku
- Chladí, osviežuje a posilňuje
- Prináša upokojenie pre slnkom poškodenú pokožku
- Ideálne na vlasy a pokožku na hlave
- Uľavuje unaveným očiam formou obkladu
- Formou spreje pohodlná aplikácia na cesty ako hydratácie pleti, proti infekcii, zápalom na pokožke
- Prvá pomoc na popáleniny, porezania, škrabance
- Osvieženie pokožky počas dňa
- Na ošetrenie ústnej dutiny
- Pomoc pri paradentóze (protizápalové účinky na ďasná)
- Na kožné poranenia, problémy, psoriázu (mierne anestetické účinky, zmierňuje svrbenie a opuchy)
Výhody šťavy z aloe vera | Dr. Janine
Formy Aloe Vera na vnútorné užívanie
Aloe vera je účinné nielen pri vonkajšej aplikácii na telo, ale používa sa tiež ako doplnok stravy. Existuje niekoľko foriem, ako si môžete dopriať benefity tejto rastliny.
Šťavy a drinking gély
Kvalitné drinking gély, spracované za studena a bez pridaných konzervantov, si zachovávajú prirodzené zloženie a chuť čerstvého gélu z aloe. Šťavu môžete užívať samostatne alebo ju riediť s vodou či inou ovocnou šťavou. Produkty podporujú detoxikáciu organizmu, udržiavanie normálnej hladiny cukru v krvi, imunitu i normálnu funkciu tráviaceho traktu.
Príklady produktov:
- Aloe Vera Gél s dužinou BIO RAW: Najbližšie k prirodzenej podobe čerstvého listu, obohatený o BIO citrónovú šťavu.
- Aloe Vera gél bez dužiny BIO RAW: Hladká konzistencia bez kúskov dužiny, prináša rovnakú kvalitu.
- Aloe Vera Immunity BIO: Ideálna voľba na doplnenie pitného režimu počas chladnejších mesiacov, podporuje imunitu.
- Aloe Vera drinking gél Traditional s Medom: Základná forma, odporúčaná pri problémoch zažívacieho traktu.
- Aloe Vera drinking gél Broskyňa: Vysoký podiel aloe vera, ochutený broskyňovou príchuťou, vhodný pre diabetikov.
- Aloe Vera drinking gél Intense Sivera: Obsahuje extrakt zo žihľavy, vhodný pre cievy, vlasy a nechty.
- Aloe Vera drinking gél Active Freedom: Špecialista na pohybový aparát, obsahuje kolagén a vitamín C.
- Aloe Vera drinking gél Immune Plus: Doplnok na podporu imunity s obsahom zázvoru, zinku, selénu a vitamínu C.
- Aloe Vera drinking gél Acai: Kombinácia Acai berry a aloe vera, chráni pred voľnými radikálmi, hydratuje a dodáva energiu.
Sušená šťava v prášku
Vysokokoncentrovaná sušená šťava z gélu dužiny listov je dokonalým zdravým nápojom a posilnením vášho imunitného, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému. Vďaka vysokej koncentrácii (200:1) urobíte z 30g sušenej šťavy až 6 litrov toho najkvalitnejšieho a najčistejšieho aloe nápoja. Prášok stačí rozmiešať vo vode, pridať do smoothie, kaše alebo do rastlinného nápoja.
Tablety a kapsuly
Aloe nájdete aj vo forme praktických vegánskych kapsúl. Jedna dávka obsahuje výťažok z tejto rastliny. Neobsahujú žiadnu živočíšnu zložku, a tak sú vhodné aj pre vegánov a vegetariánov.
Pestovanie Aloe Vera doma
Aloe vera je relatívne nenáročná rastlina na pestovanie. Miluje svetlo a potrebuje dostatok slnečného žiarenia. To isté platí pre teplo. Keďže ide o sukulent, má schopnosť udržiavať si vodu. Zalievať by ste ju preto mali len vtedy, keď je pôda suchá.
Ako rozpoznať pravú aloe vera? Pravá aloe, teda Aloe vera barbadensis Miller, má mäsité, sivozelené listy s jemnými zúbkami po okrajoch a jemne priesvitnou dužinou vo vnútri. Po rozrezaní listu vyteká číry gél, ktorý je pre tento druh typický.
Môžem si doma vypestovať pravú aloe vera? Áno, aloe vera potrebuje svetlé miesto, dobre priepustný substrát a striedme zalievanie.
Upozornenie: Rozhodne neodporúčame domáce spracovanie aloe vera na konzumáciu, pretože je vždy potrebné gél starostlivo oddeliť od žltého latexu, ktorý sa nachádza tesne pod šupkou a obsahuje látky so silne preháňacím účinkom.
Dávkovanie a spôsob použitia
Pri vnútornom užívaní sa odporúča začať s menšími dávkami a postupne ich zvyšovať podľa potreby a tolerancie organizmu. Všeobecne sa odporúča užívať 200 mg 1-3x denne (200 mg zodpovedá zhruba 1/4 čajovej lyžičky), zamiešať v cca 2 dcl vody, alebo pridať do Smoothy, rastlinného jogurtu či mlieka.
V prípade tekutých foriem (šťavy, gély) sa odporúčané dávkovanie pohybuje od 50 ml denne, ideálne hodinu pred jedlom. Pre dosiahnutie optimálneho výsledku je potrebné užívať gély aspoň po dobu 2-3 mesiacov.
Pri aplikácii na pokožku sa riaďte pokynmi výrobcu konkrétneho produktu (gél, krém, sprej).
Marketing a kvalita produktov
Pri výbere produktov s Aloe vera si dávajte pozor na zloženie. Čím vyšší podiel Aloe vera, tým lepší účinok, najlepšie v biokvalite alebo s certifikátmi, ktoré potvrdzujú kvalitu a pôvod rastliny. Ideálne je, ak je Aloe vera jednou z prvých zložiek v zozname. Skontrolujte, či produkt neobsahuje parabény, sulfáty a iné potenciálne dráždivé látky.
Výrobcovia aloe vera sa spojili a kontrolu zastrešili nezávislou organizáciou IASC (International Aloe Science Council). Tento subjekt certifikuje kvalitu aloe vera výrobcov a produktov. Podmienky nájdete na ich stránkach a pri dodržaní základných pravidiel pri spracovaní/plnení je možné ich poľahky dodržať.
tags: #najlepsie #aloe #vera #peasok