Nežiaduce účinky prvosienky a jej správne užívanie

Prvosienka jarná (Primula veris L.), ľudovo známa aj ako „Petrov kľúč“, je trváca bylina z čeľade prvosienkovitých (Primulaceae), ktorá je už po stáročia oceňovaná pre svoje liečivé vlastnosti. Táto nízka trvalka so súkvetím žltých kvietkov na konci dlhej stonky, kvitnúca od marca približne do konca apríla, patrí medzi prvé jarné kvety a je rozšírená v miernych pásmach Európy a Ázie.

Liečivé účinky prvosienky

Prvosienka jarná je bohatá na účinné látky, ktoré jej prepožičiavajú široké spektrum liečivých vlastností. Obsahuje najmä saponíny, flavonoidy, silicu, glykozidy (primulaverín a primaverín), kyselinu askorbovú (vitamín C), horčičnú a kremičitú, éterický olej a sacharidy. Kvety a listy sú tiež bohaté na vitamín C a betakarotén, ktoré majú antioxidačné vlastnosti a pomáhajú posilniť imunitný systém.

Liečba dýchacích ciest

Hlavným využitím prvosienky je uvoľnenie hlienov a tým uľahčenie odkašliavania. Saponíny zrieďujú hlieny v dýchacích cestách a reflexným dráždením tráviacej sústavy pôsobia expektoračne. Preto je prvosienka vhodná na liečbu chrípok, prechladnutí, pri akútnej a chronickej bronchitíde, pri astme a pomáha aj pri suchom dráždivom kašli. Odstraňuje neproduktívne dráždenie na kašeľ, čím zmierňuje bolesti v dýchacích cestách.

Prvosienka pri prechladnutí - infografika

Ďalšie liečivé vlastnosti

Pôsobí utišujúco na nervy, preto sa používa pri nespavosti, neuróze, epilepsii a mozgovej porážke. Veľmi dobre pôsobí na celkové uvoľnenie a zlepšuje zaspávanie. Používa sa pri psychogénnej bolesti hlavy a migrénach.
Má močopudný účinok a podáva sa aj proti reumatickým ťažkostiam a dne. Prispieva k rozpadu močových kamienkov.
Napomáha látkovej premene a pôsobí protizápalovo.
Prečisťuje krv a má aj upokojujúce účinky.
Má silné antimykotické účinky, ktoré sa potvrdili aj pri klinických testoch na liečbu kandidózy - plesňového ochorenia spôsobeného plesňou candida albicans.
Podporuje vykašliavanie hlienov pri zápale priedušiek a pomáha pri bolesti hrdla.
Je miernym srdcovým tonikom a odporúča sa pri srdcovej slabosti.
Môže pomôcť zabrániť vypadávaniu vlasov a dopriať im kvalitnú výživu, ak sa vlasy pravidelne oplachujú prvosienkovým výluhom.

Spôsoby užívania prvosienky

Na medicínske účely sa môžu využiť všetky nadzemné aj podzemné časti prvosienky jarnej (korene, listy, stonky, kvety). Kvôli zachovaniu podzemnej časti, ktorá vyrastie aj budúci rok, sa však odporúča zbierať len stonky s kvetmi.

Bylinný čaj a nálev

Najčastejšie sa prvosienka užíva samostatne vo forme bylinného výluhu alebo aj v mnohých čajových zmesiach. Na čaj sa používajú sušené alebo čerstvé kvety, alebo aj celá vňať rastliny.

Príprava bylinného čaju: Na jednu 2,5 dcl šálku použite 1 až 2 čajové lyžičky sušených kvetov (alebo 5 g sušených/20 g čerstvých kvetov). Zalejte 100 °C vriacou vodou a lúhujte 8-10 minút (alebo 5 až 10 minút).
Nálev pre vnútorné použitie: Vezme sa 10 gramov usušených prvosienkových kvetov alebo 1 polievková lyžica usušeného narezaného koreňa a zaleje sa dvoma šálkami vriacej vody. Nechá sa vylúhovať v uzavretej nádobe a potom sa scedí. Pripravuje sa vždy čerstvý, bezprostredne pred použitím. Pije sa jedna až dve šálky denne pri ochorení dýchacích ciest spojených so zahlienením.
Čaj proti nespavosti: Zmiešajte 50 g kvetov s okolíkmi prvosienky, 20 g kvetov levandule, 10 g ľubovníka bodkovaného, 15 g šištičiek chmeľu a 5 g koreňa valeriány lekárskej. Vrchovatú čajovú lyžičku sparíme litrom vody a necháme tri minúty lúhovať. Pijeme veľmi teplé pred spaním a po malých dúškoch. Môžeme prisladiť medom.

Odvar

Pri zápale pľúc: Pripravte si odvar z jednej polievkovej lyžice nadrobno nakrájaného koreňa. Zalejte ho studenou vodou a nechajte 15 minút lúhovať.
Pre odhlienenie pľúc (macerácia za studena): Keďže sú saponíny náchylné na vysoké teploty, výbornou voľbou môže byť nápoj pripravený za studena maceráciou kvetov prvosienky, fialiek, pľúcnika a žihľavy vo vode po dobu aspoň 6 hodín, ideálne cez noc.
Pri reume a dne: Pripravte si zápar z 10 g celej rastliny (kvet, list, koreň). Bylinu zalejte litrom vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať.

Tinktúra

Z prvosienky sa pripravuje aj tinktúra, ktorá sa používa pri ochorení pľúc a priedušiek, pri kašli. Uvoľňuje hlien, tlmí zápaly a prispieva k rozpadu močových kamienkov. Veľmi dobre pôsobí na celkové uvoľnenie a zlepšuje zaspávanie.

Príprava tinktúry: Rozdrobte 40 g sušených alebo 200 g čerstvých stoniek a kvetov prvosienky, dajte ich do fľaše a nalejte na ne 0,4 litra 70 % alkoholu. Fľašu uzatvorte a obsah nechajte dva týždne lúhovať, pričom ju denne pretrepávajte. Potom obsah preceďte cez gázu a získaná tinktúra sa podľa potreby ešte môže zriediť zmiešaním so 135 ml destilovanej vody a 55 ml 70 % alkoholu.

Sirup

Sirup z prvosienky jarnej sa používa na pľúcne, prieduškové problémy, na uľahčenie vykašliavania, ale aj pri suchom kašli. Vysoký obsah saponínov v prvosienke spôsobuje zriedenie hlienov a tým uľahčuje odkašliavanie.

Víno

Jedinečným prostriedkom proti srdcovým chorobám je prvosienkové víno. Dvojlitrová fľaša sa naplní kvetmi prvosienky voľne až po hrdlo a zaleje bielym vínom. Kvety musia byť ponorené. Fľašu ľahko zazátkujeme a necháme 14 dní na slnečnom mieste. Podáva sa pri srdcových ťažkostiach denne jedna až tri polievkové lyžice.

Vonkajšie použitie

Vonkajšie použitie formou odvarov, tinktúr a prvosienkového oleja sa odporúča pri liečbe kandidózy, problémoch s pokožkou, ako aj pri liečbe ústnej dutiny (stomatitíde). Používanie prvosienkového odvaru na potieranie postihnutých miest dokáže veľmi pomôcť. V prvosienkovom odvare sa môžete aj vykúpať.

Zber a sušenie prvosienky

Prvosienkové kvety sa zbierajú v apríli a v máji, v období ich plného rozkvetu. Musí sa sušiť veľmi rýchlo na tienistom a vzdušnom mieste, aby si kvietky zachovali prirodzenú farbu. Ak sa použije umelé teplo, potom do teploty 40 °C. Správne usušený kvet si zachováva prirodzenú žltú farbu, má slabo medovú vôňu a sladkastú chuť. Nesprávne usušené kvety menia farbu, zelenajú a hnednú, a tým strácajú na účinnosti.

Podzemok s korienkami sa zbiera buď skoro na jar, vo februári a marci, kedy začína vegetačné obdobie prvosienky, alebo sa zbierajú na začiatku leta a v auguste, kedy naopak vegetačné obdobie končí. Po dôkladnom umytí vodou a odstránení nadzemnej časti sa suší rýchlo v tieni alebo umelým teplom do teploty 40 °C. Čerstvé pakorene sú bez zápachu, usušením získavajú charakteristickú anízovú vôňu a odporne škrabľavú slizovitú chuť. Listy sa zbierajú v dobe kvitnutia, teda počas apríla a mája. Suší sa rýchlo na tienistom mieste v tenkých vrstvách do 5 cm. Všetky rastlinné časti sa balia do papierových obalov.

Nežiaduce účinky a upozornenia

Aj táto bylinka má vedľajšie účinky a nie je vhodná úplne pre všetkých bez rozdielu. Je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a konzultovať užívanie s lekárom, najmä v prípade existujúcich zdravotných problémov alebo užívania iných liekov.

Kontraindikácie

Tehotné a dojčiace ženy: Prvosienku jarnú by nemali užívať tehotné ženy, pretože účinné látky v prvosienke majú rovnaké účinky, ktoré by sa tým mohli znásobiť. Dojčiacim ženám sa tiež odporúča terapeutické dávky primerane znížiť.
Užívanie liekov na riedenie krvi: Ľudia, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi, by prvosienku nemali užívať, pretože látky obsiahnuté v prvosienkach taktiež riedia krv, preto by sa účinok znásobil.
Citlivé osoby: Prvosienkové kvety môžu niekedy vyvolať u citlivých osôb kontaktné alergické reakcie (sčervenanie kože, pľuzgieriky).

Predávkovanie

Niekoľkonásobné prekročenie terapeutických dávok pôsobí jedovato, pričom prvým príznakom je vracanie; neskôr sa pripoja hnačky. V bežných terapeutických dávkach sa však nevyskytujú žiadne nežiaduce účinky.

Dôležité upozornenie: Tento produkt je uvedený na trh ako doplnok stravy. Nejedná sa o liek a nie je určený ako náhrada pestrej stravy. Vhodnosť použitia nemusí súhlasiť s účinkami v popise produktu. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Rady a informácie na týchto stránkach sú len základné a nenahrádzajú individuálne rady odborníkov. Pokiaľ chce spotrebiteľ presné informácie podložené odbornými a vedeckými štúdiami je dôležité oboznámiť sa s nimi prostredníctvom všetkých dostupných odborných zdrojov. Možné pozitívne, ale aj nežiaduce účinky produktu treba pred použitím vždy vopred konzultovať so svojím lekárom! Všetky informácie o výživových a zdravotných tvrdeniach uvedené na našich stránkach sú len súborom informácií voľne prístupných z domácich a zahraničných informačných zdrojov a za žiadnych okolností nie sú dôkazom o skutočnom pôsobení potraviny prípadne jej nutričných a liečivých účinkoch. Dovoľujeme si vás upozorniť, že všetky informácie na tejto stránke majú informačný charakter a v žiadnom prípade neslúžia ako náhrada liečby predpísanej lekárom. Podľa NARIADENIA EURÓPSKEHO PARLAMENTU A RADY (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách, nemôžu byť žiadnym potravinám priraďované iné výživové a zdravotné tvrdenia okrem povolených. Preto účinky produktu uvedené na tejto stránke sú tie, ktoré boli všeobecne známe v starých dobách a nie sú garantované.

tags: #prvosienka #neziaduce #ucinky