Rumanček kamilkový: Všeliek pre krásne telo a dobrú náladu

Rumanček kamilkový, známy aj ako harmanček či kamilka, je jednoročná bylina z čeľade astrovitých, ktorá si získala svoje výnimočné postavenie v ľudovom liečiteľstve a kozmetike už pred tisícročiami. Jeho liečivé účinky a všestranné využitie z neho robia skutočný dar prírody pre naše zdravie a krásu.

História a pôvod rumančeka kamilkového

Pôvod tejto rastlinky je vo východnom Stredomorí, ale dnes je už rozšírená po celom svete. V starom Egypte bol rumanček kamilkový považovaný za posvätnú bylinku a podľa legendy bol darom od boha Slnka. Jeho peľ sa dokonca našiel aj v žalúdku zabalzamovaných faraónov, čo svedčí o jeho významnom postavení už v staroveku. Práve z obdobia vlády Ramzesa II. (od roku 1290 do roku 1224 pred n. l.) pochádza najviac informácií o rituálnom využití tejto rastliny.

V starých kultúrach patrilo potieranie tela olejom z rumančeka k jedným z najvýznamnejších rituálov. Zároveň sa využíval i v starostlivosti o pokožku a ako jedna z prvých byliniek vôbec sa stal súčasťou krémov či olejov za účelom ozdravenia a skrášlenia pokožky či vlasov. Postupom času sa rumanček stal súčasťou mnohých kultúr. Spoznali ho Gréci, Rimania a celý svet. Starovekí Gréci ho pre jeho špecifickú vôňu volali „jablkom Zeme“. V bájach severoeurópskych germánskych národov patril medzi deväť posvätných bylín, darovaných ľuďom bohom Odinom s cieľom vniesť do zmätkov pokoj a poriadok a celkové zlepšenie života.

Botanická charakteristika a pestovanie

Rumanček kamilkový /Matricaria recutita/ alebo rumanček, harmanček či kamilka, patrí do čeľade astrovitých. Je to vzpriamená, rozkonárená, intenzívne voňajúca jednoročná rastlina vysoká 15 až 50 cm s listami jemne 2 až 3-krát perovito zloženými. Úbory kvetov má kužeľovité duté lôžko s priemerom 10 až 25 mm a jazykovité biele kvety. Rastie ako poľná burina, na rumoviskách, lúkach a okrajoch ciest. Rumanček kamilkový je nenáročný na pestovateľské podmienky, no vyhovujú mu hlinitejšie pôdy s dostatkom živín a rastie prevažne na nížinách a miernych podhoriach. Semená sú schopné hneď klíčiť a vysoká klíčivosť sa zachováva 5 rokov.

Ako si vypestovať liečivý rumanček

Rumanček kamilkový je nenáročný na pestovanie. Je to jednoročná rastlina a dokáže sa prispôsobiť rôznym klimatickým podmienkam, hoci preferuje teplé prostredie. Vhodné sú ľahšie, vápenaté pôdy a záveterné oblasti. Semená vysievajte v marci až apríli. Ak si vysejete kamilku do záhradky, pribudne vám krásny kvet, zároveň budete mať poruke univerzálny všeliek.

Zber a spracovanie

Rumanček kvitne od začiatku mája do septembra, pričom najvhodnejší čas na zber je od júna do augusta. Kvety zbierajte v suchom počasí, ideálne okolo obeda, keď je obsah liečivých látok najvyšší. Zbierajte len kvetné úbory s krátkou stopkou, asi 2 cm. Zbery rumančeka robte opatrne, aby sa kvety nezašpinili či mechanicky nepoškodili. Po zbere je najdôležitejším krokom správne sušenie kvetov. Kvety rumančeka sušte v tieni pri teplote do 35-40 °C. Ideálne je usporiadať kvety na suché pláty či sieťky v jednej vrstve, čo umožní dobrú cirkuláciu vzduchu a rovnomerné sušenie. Pomalým sušením harmanček stráca farbu a obsahové látky. Nesušíme na slnku. Po úplnom vyschnutí kvety skladujte v tmavých, vzduchotesných nádobách na chladnom a suchom mieste. Je dôležité s drogou zaobchádzať veľmi opatrne, lebo vydrolené a rozpadnuté úbory zhoršujú kvalitu.

Chemické zloženie a liečivé účinky

Rumanček kamilkový je známy svojím obsahom rôznych bioaktívnych zlúčenín, vitamínov a minerálov, ktoré prispievajú k jeho liečivým účinkom. Medzi najdôležitejšie patria silice, ktoré sú zodpovedné za charakteristickú vôňu a účinnosť tejto byliny. Flavonoidy ako sú flavónové glykozidy, apiín a patulitrín prispievajú k protizápalovým a antioxidačným účinkom. Kumaríny a matricín majú tiež významné protizápalové vlastnosti. Destiláciou získaná silica je modro sfarbená, pretože z bezfarebného matricínu vzniká chamazulén.

Vitamíny a minerály

Rumanček kamilkový je bohatý aj na rôzne vitamíny a minerály. Medzi najvýznamnejšie patrí vitamín A, ktorý je dôležitý pre zdravé oči, pokožku a imunitný systém. Minerály ako vápnik, železo, draslík, sodík a horčík sú nevyhnutné pre rôzne telesné funkcie, vrátane svalovej a nervovej činnosti. Obsahuje tiež Beta-karotén a kyselinu listovú.

Vlastnosti a účinky

Práve vďaka týmto látkam má rastlina antioxidačné, protizápalové, dezinfekčné a antibakteriálne účinky. Hoci sa tieto látky nachádzajú aj v iných rastlinách, v harmančeku majú v porovnaní s rôznymi bylinami vysoké zastúpenie napríklad flavonoidy, ktoré chránia pred oxidačným stresom.

Tabuľka: Účinné látky a ich prínosy

Využitie rumančeka kamilkového

Rumanček má naozaj všestranné využitie a využíva sa externe i interne. Obsiahle účinky zvonka a aj zvnútra na celý organizmus má máloktorá rastlina. Harmanček je vyhľadávaný pri širokej škále problémov - od tých tráviacich a kožných ťažkostí až po problémy so zaspávaním či psychickým nepokojom.

Vnútorné použitie

• Tráviace problémy: Rumanček má vynikajúce účinky pri žalúdočných a črevných poruchách, chronických hnačkách, plynatosti, kŕčoch, vredových ochoreniach žalúdka aj dvanástnika. Dioscorides - grécky lekár, harmanček odporúčal piť pri žalúdočných a črevných ochoreniach.
• Upokojujúce účinky a spánok: Ak človek trpí nespavosťou, prepadáva ho úzkosť či záchvaty paniky, nech si dopraje šálku harmančekového čaju. Upokojí myseľ, uvoľní organizmus a telo pripraví na odpočinok. Rumanček dokáže zmierniť úzkosť, potláča depresiu a upokojuje telo aj myseľ a tak napomáha k zdravému a pokojnému spánku.
• Zápaly močových ciest a gynekologické zápaly: Pomáha pri zápaloch močových ciest a gynekologických zápaloch.
• Kŕče: Rumanček kamilkový slúži na potlačenie kŕčov, vrátane tých menštruačných. Dokáže uľaviť od nepríjemných svalových kŕčov a bolesti.
• Prechladnutie a dýchacie cesty: Podporuje normálnu funkciu dýchacích ciest. Má svoje významné miesto ako liečivo pri prechladnutí, chrípke a horúčke. Podporuje potenie a pôsobí protizápalovo. Para obsahuje veľmi veľa liečivých zložiek, preto sa nebojte k vášmu liečivému čaju schuti privoňať.
• Kloktadlo: Užíva sa tiež ako kloktadlo pri chorobách ústnej dutiny a hrtana. Lieči nepríjemné vredy v ústnej dutine, pomáha pri bolestiach zubov a na kloktanie pri bolestiach hrdla.
• Imunitný systém: Podporuje prirodzenú obranyschopnosť - imunitný systém.
• Cukrovka: Má schopnosť znižovať hladinu cukru v krvi. Čaj z neho je vhodný aj pre diabetikov.

Recept na čaj: Sušený rumanček (kamilku) zalejte vriacou vodou a zakrytý nechajte lúhovať 18 minút. Potom čaj sceďte alebo vyberte sitko a tento teplý čaj môžete aplikovať na čisté rany, môžete si ním oplachovať vlasy, natierať na tvár, dekolt, ruky a každé miesto, ktoré potrebujete „vylepšiť“. Pri príprave čaju by ste mali dbať o to, aby bola nádoba počas lúhovania prikrytá - v opačnom prípade môže dôjsť k vyparovaniu silíc a účinných látok.

Vonkajšie použitie

• Pokožka: Zvonka sa používa pre svoje protizápalové, dezinfekčné, granulačné a protikŕčové účinky, pri ošetrovaní zapálenej sliznice, na výplachy, na kúpele a v liečebnej kozmetike. Urýchľuje reparatívne procesy, znižuje bolesť a bráni tvoreniu jaziev. Eliminuje tvorbu jaziev a pokožku zanecháva krásnu a hydratovanú. Dermatológovia vyzdvihujú jeho liečivé účinky proti lupienke a rôznym druhom ekzémov. Zmierňuje následky ovčích kiahní alebo zaparenín. Pôsobí ako prírodné bielidlo a dodáva pleti zdravú iskru. Pomáha pri liečbe akné a vyhladzuje drobné jazvy či kožné nezrovnalosti. Chráni pokožku pred voľnými radikálmi a pomáha predchádzať jej predčasnému starnutiu.
• Oči: Odvar alebo olejový macerát sa používa na zosvetlenie pleti, dokáže dokonca odstrániť aj nepríjemné tmavé kruhy pod očami. Unavené oči osviežia vylúhované a vychladené vrecká čaju. Pokiaľ si priložíte vychladnuté čajové vrecúško na oči, môže zmierniť ich opuch a kruhy pod očami. Odvar z kamiliek sa odporúča na podráždené oči, pri zápaloch očných spojiviek a pri liečbe jačmeňa.
• Vlasy: Harmanček sa využíva aj pri výrobe vlasovej kozmetiky. Na kráse pridá aj našim vlasom. Odvarom si môžete oplachovať vlasy pre ich lesk a hebkosť.
• Inhalácia a naparovanie: Ďalšou alternatívou je naparovanie a inhalácia nad odvarom harmančeka, čo prospieva dýchaniu i pokožke. Harmanček pôsobí pozitívne aj pri inhalácii.

Rumanček pre deti

Rumanček je vhodný aj pre detičky od šiestich mesiacov. Ak dieťatko trpí kolikami, mamičky ktoré koja môžu vypiť šálku kamilkového čaju, prípadne rumanček pridať do kúpeľa. Na detičky pôsobí upokojúco a podporuje dobrý spánok. Prinesie úľavu aj pri prerezávaní zúbkov. V prípade, že deti liečivý čaj odmietajú, je možné ho zriediť ovocnou šťavou, na ktorej si určite pochutia. Tehotným ženám sa však vnútorné použitie rumančeka neodporúča bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.

Moderné využitie: Matrace s rumančekom

Sila harmančeka sa dnes využíva aj v inovatívnych produktoch. Do pamäťovej peny Visco Camilca sú obohatené silice z kamilky, ktoré prinášajú relaxačné pôsobenie liečivej bylinky napríklad v matracoch Camilca Comfort alebo Herbal spinal. Tieto matrace s pamäťovou penou sú obojstranné a odporúča sa spanie na mäkšej strane s lenivou penou. O silice z kamilky je obohatená aj špeciálna HR pena Herbal Foam, ktorá tvorí stabilné jadro týchto matracov Materasso. Túto studenú penu sme po novom zakomponovali aj do obľúbeného a luxusného matraca Neroli. Penový matrac Neroli okrem rumančeka obsahuje aj penu obohatenú o výťažky z kvetov horkého pomarančovníka. Pre detičky je v ponuke detský matrac Baby dream, ktorého jadro je tvorené penou Herbal Foam obohatenou o výťažky z Rumančeka kamilkového.

Upozornenie

Hoci je rumanček považovaný za bezpečnú rastlinu, u niektorých jedincov môžu látky obsiahnuté v harmančeku vyvolať alergické reakcie. Opatrnosť je namieste u ľudí citlivých na astrovité rastliny. Pri prehľade až 50 správ, ktoré hovorili o alergických reakciách rumančeka kamilkového, sa zistila zámena druhov. Išlo pritom o použitie druhu rumana smradľavého (Anthemis cotula L.), ktorý obsahuje látku antekotuloid, tá vyvoláva kontaktné dermatitídy.

tags: #rumancek #kamilkovy #pekne #telo

Populárne príspevky:

• Prečítajte si, ako sa paličkovica purpurová používa v medicíne
• o iskerníku v záhrade
• Ako sa starať o vianočnú ružu
• Lipa ako prírodný všeliek
• Všetko o obrubníkoch na záhony