Rumanček kamilkový a rímsky: Všestranné bylinky s bohatou históriou a liečivými účinkami

Rumanček patrí medzi najstaršie a najpoužívanejšie liečivé rastliny v bylinkárstve a ľudovom liečiteľstve. Existujú dva hlavné druhy: rumanček kamilkový (Matricaria chamomilla, známy aj ako harmanček, kamilka alebo rumanček pravý) a rumanček rímsky (Chamaemelum nobile, alebo roman chamomile).

Rozdiel medzi rumančekom kamilkovým a rímskym

Hoci sú si veľmi podobné a často zamieňané, najmä pre laika, majú svoje špecifické vlastnosti. Najčastejšie sa používa rumanček kamilkový, ktorý má silnejšie účinky.

Rumanček kamilkový (Matricaria chamomilla)

Rumanček kamilkový je jednoročná bylina vysoká 15 až 50 cm, dorastá do výšky 30 až 80 cm. Kvetný úbor má žltý terč a kužeľovité, duté lôžko, priemerne 4 - 5 mm vysoké, jazykovité biele kvety. Jeho stonky sú chlpaté a belavé zelené listy sú jemne rozdelené do krátkych a úzkych lalokov. Plody harmančeka sú žltkasté, malé a rebrované. Rastie ako poľná burina, na rumoviskách ale aj na lúkach. V poslednej dobe sa pestuje i v poľných kultúrach. Starí Egypťania považovali rumanček kamilkový za posvätnú bylinku a dar od boha Slnka. Jeho peľ sa dokonca našiel aj v žalúdku zabalzamovaných faraónov. Prvé zmienky o bylinke hovoria o jej užívaní ako vnútorne, tak i aplikáciou na pokožku predovšetkým z náboženských dôvodov. V starých kultúrach patrilo potieranie tela olejom z rumančeka k jedným z najvýznamnejších rituálov. Zároveň sa využíval i v starostlivosti o pokožku a ako jedna z prvých byliniek vôbec sa stal súčasťou krémov či olejov za účelom ozdravenia a skrášlenia pokožky či vlasov. Postupom času sa rumanček stal súčasťou mnohých kultúr. Spoznali ho Gréci, Rimania a celý svet. V severoeurópskych bájach sa spomína ako bylinka darovaná ľuďom bohom Odinom s cieľom vniesť do zmätkov pokoj a poriadok a celkové zlepšenie života.

Pôvod a rozšírenie rumančeka kamilkového

Pôvodný areál rozšírenia rumančeka kamilkového zahŕbal južnú Európu a oblasť Stredomoria, predná Ázia, južná a východná Európa. V priebehu doby sa pestovaním postupne rozšíril i do iných teplejších oblastí Európy i do Ameriky a Ázie. V súčasnosti je však rozšírený skoro po celom starom kontinente. Nachádza sa aj v severnej Afrike (Egypt, Etiópia), v Ázii (Turecko, Afganistan, Irán, Pakistan, severná India, Japonsko), v Severnej Amerike a Južnej Amerike (východné pobrežie USA, Kuba, Argentína, Brazília) a obilím bol zavlečený aj do Austrálie a na Nový Zéland. Má veľkú schopnosť prispôsobovať sa, tým pádom aj veľkú variabilitu.

Pestovanie rumančeka kamilkového

Rumanček kamilkový je nenáročná rastlina, ktorú môže pestovať každý záhradkár, aj začiatočník. Harmanček uprednostňuje ľahké, piesčité pôdy a slnečné stanovisko, chránené pred vetrom.

Plné slnko alebo polotieň: Rumanček kamilkový preferuje slnečné miesta, kde dostane aspoň 6 hodín priameho slnečného svetla denne.
Dobre priepustná pôda: Rumanček má rád pôdu, ktorá je dobre priepustná a bohatá na živiny. Ak máte ťažkú alebo ílovitú pôdu, pridajte do nej piesok alebo kompost, aby ste zlepšili jej štruktúru a drenáž. Pre optimálny rast rumančeka je vhodné pH pôdy medzi 6,0 a 7,5.
Výsev semien: Semená rumančeka sa vysádzajú priamo do pôdy na jar, po tom, ako pominú posledné mrazy. Semená nezasievajte hlboko - jemne ich rozhoďte na povrch pôdy a jemne zatlačte, pretože potrebujú svetlo na klíčenie.
Rozostupy: Keď sadenice dorastú do výšky približne 5 cm, môžete ich rozsadiť, aby mali medzi sebou dostatok miesta na rast.
Mierna zálievka: Rumanček je pomerne odolný voči suchu, no počas obdobia rastu a kvitnutia potrebuje pravidelnú zálievku, aby sa zabezpečil jeho optimálny rast. Treba dbať na to, aby pôda nevysychala úplne, ale zároveň, aby nebola premočená.
Jarné hnojenie: Rumanček nie je náročný na hnojenie, ale ak chcete podporiť bohaté kvitnutie, môžete ho na jar prihnojiť organickým hnojivom alebo kompostom.
Zber kvetov: Kvety rumančeka zbierajte hneď, ako sa úplne otvoria. Tento moment je najlepší na to, aby ste zabezpečili, že rastlina bude mať maximum liečivých vlastností a vône. Kvety rumančeka sa zbierajú počas kvitnutia, najlepšie za suchého počasia, od mája do septembra.
Sušenie kvetov: Kvety sušte na suchom a tmavom mieste, aby si zachovali svoju vôňu a liečivé vlastnosti. Sušenie by malo prebiehať v dobre vetranom priestore, aby sa zabránilo vzniku plesní. Nesušíme na slnku. V nepriaznivom počasí sa dá dosušiť umelým teplom do 40 °C. Harmanček sa pri sušení neprevracia, lebo sa ľahko drolí.

Zber a skladovanie rumančeka kamilkového

V liečiteľstve sa používa sušený kvet. Na liečivé účely sa zbierajú najmä kvety rumančeka, ktoré obsahujú najvyššie množstvo účinných látok - hlavne éterické oleje, flavonoidy a slizy. Predmetom zberu sú oficiálne vo všetkých svetových liekopisoch rozvíjajúce sa kvetné úbory Flos chamomillae. Sú veľmi háklivé, veľmi ľahko sa zaparujú a drobia. Pri zbere ich nemôžeme stláčať a môžeme ich navrstvovať do výšky najviac 0,1 m. Počas sušenia v tieni a vetrania netreba materiál obracať a premiešavať, lebo úbory sa rozpadajú. Sušenie prirodzeným spôsobom trvá asi 10 až 14 dní. Pred uskladnením alebo balením treba ešte drogu nechať na kôpkach, preosiať a až potom zosýpať. Dobre usušené kvety by mali byť uchovávané v tmavých, uzavretých nádobách, najlepšie zo skla alebo papiera. Pri sušení kvetných úborov umelým teplom nesmie teplota prekročiť viac ako 35 °C.

Účinné látky rumančeka kamilkového

Bohaté chemické zloženie drogy a jej silice je predpokladom širokého liečebného účinku a použitia. Silica (0,5-1,5 %) obsahuje hlavné zložky α-bisabolol a jeho oxidy, matricín, bizabolén, farnesén a iné. Destiláciou získaná silica je modro sfarbená, pretože z bezfarebného matricínu vzniká chamazulén. Silica získaná extrakciou za studena je žltá či zelenkastá.

Liečivé účinky rumančeka kamilkového

Rumanček kamilkový je známy svojím širokým spektrom účinkov na organizmus, a preto sa často využíva vo forme čajov, kúpeľov, obkladov či tinktúr. Rumanček sa vďaka svojim jemným, ale účinným vlastnostiam hodí aj pre deti, napríklad pri kolikách alebo podráždenosti. Odvar či čaj z rumančeka pôsobí proti zápalovým chorobám, pri chorobách tráviaceho traktu, znižuje bolesť, hojí rany a bráni tvorbe jaziev. Rumanček pôsobí upokojujúco. Rumanček podporuje normálne trávenie a normálnu funkciu dýchacích ciest. Má antioxidačné účinky, podporuje prirodzenú obranyschopnosť - imunitný systém.

Prehľad účinkov rumančeka kamilkového:

Upokojujúce účinky proti stresu a úzkosti: Vďaka jeho upokojujúcim účinkom zmierňuje stres a podporuje pokojný spánok. Flavonoid Apigenín, prítomný v Harmančeku, má mierne sedatívne účinky. Pomáha pri nespavosti a úzkosti tým, že podporuje relaxáciu a pokojný spánok.
Prírodné antidepresívum: Výskumy naznačujú, že jeho pravidelná konzumácia môže pomôcť zlepšiť náladu a zmierniť symptómy miernej až stredne ťažkej depresie.
Protizápalové účinky: Rumanček kamilkový má silné protizápalové účinky, ktoré sú spôsobené jeho obsahom flavonoidov a éterických olejov. Tieto látky pomáhajú zmierňovať zápaly v tele i na koži.
Analgetické účinky proti bolesti: Zmierňuje bolesti zubov a pomáha liečiť problémy v ústnej dutine. Často je používaný pri deťoch, keď sa im prerezávajú zúbky, keďže Harmanček dokáže tlmiť bolesť.
Uvoľňovanie svalov: Rumanček je známy svojimi relaxačnými účinkami na svaly.
Liečenie pokožky a rán: Rumanček dokáže liečiť podráždenú pokožku ako je akné alebo iné kožné problémy. Má antiseptické účinky. Rovnako viditeľne zlepšuje a urýchľuje hojenie rán a znižuje výskyt škvŕn na pokožke a vrások na tvári.
Zmiernenie symptómov menštruácie a PMS: Zmierňuje menštruačné bolesti, nadúvanie, kŕče, výkyvy nálady a úzkosť. Pomáha pri gynekologických zápaloch, nepravidelnej menštruácii aj zápaloch močových ciest.
Na vlasy: Rumanček zlepšuje lesk a silu vlasov, podporuje prirodzenú farbu. Takisto jeho protizápalové vlastnosti pomáhajú zmierniť podráždenie pokožky hlavy, chráni ich pred UV žiarením a odstraňuje lupiny.
Spomaľuje rakovinové bujenie: Rumanček obsahuje antioxidanty, ktoré bojujú proti rôznym druhom rakovinových buniek a typom rakoviny.
Posilňuje imunitný systém: Bylinka stimuluje činnosť imunitného systému a bielych krviniek, čím pomáha odvrátiť rôzne infekcie.

Použitie rumančeka kamilkového

Rumanček má naozaj všestranné využitie a využíva sa externe i interne. Zvonka sa používa pre svoje protizápalové, dezinfekčné, granulačné a protikŕčové účinky, pri ošetrovaní zapálenej sliznice, na výplachy, na kúpele, pri liečení hemoroidov a v liečebnej kozmetike. Urýchľuje reparatívne procesy, znižuje bolesť a bráni tvoreniu jaziev. Užíva sa tiež ako kloktadlo pri chorobách ústnej dutiny a hrtana. Rumanček má vynikajúce účinky pri žalúdočných a črevných poruchách, chronických hnačkách a zápaloch močových ciest. Ak človek trpí nespavosťou, prepadáva ho úzkosť či záchvaty paniky, nech si dopraje šálku harmančekového čaju. Upokojí myseľ, uvoľní organizmus a telo pripraví na odpočinok. Môžeme sa s ním stretnúť aj v kozmetike, kde sa extrakty z neho používajú v rôznych prípravkoch. Ďalšou alternatívou je naparovanie a inhalácia nad odvarom harmančeka, čo prospieva dýchaniu i pokožke. Odvar alebo olejový macerát sa používa na zosvetlenie pleti, dokáže dokonca odstrániť aj nepríjemné tmavé kruhy pod očami. Unavené oči osviežia vylúhované a vychladené vrecká čaju. Dermatológovia vyzdvihujú jeho liečivé účinky proti lupienke a rôznym druhom ekzémov. Zmierňuje následky ovčích kiahní alebo zaparenín. Harmanček sa využíva aj pri výrobe vlasovej kozmetiky.

Jak připravit čaj v louhovací konvičce

Formy rumančeka kamilkového

Rumanček kamilkový je dostupný v mnohých formách, ktoré umožňujú jeho všestranné využitie:

Čaje a odvary: Najpopulárnejšia forma na vnútorné použitie, ideálna na upokojenie, zlepšenie trávenia a spánku.
Tinktúry: Koncentrované extrakty, ktoré sa užívajú po kvapkách.
Esenciálne oleje: Používajú sa v aromaterapii, do kúpeľov alebo na masáže.
Krémy a masti: Na lokálnu aplikáciu pri kožných ochoreniach, zápaloch a podráždení.
Kúpele a obklady: Pomáhajú pri zápaloch kože, hemoroidoch a na upokojenie.

Na prípravu jemnej, ochladzujúcej a regeneračnej pleťovej vody po opaľovaní použite polievkovú lyžicu jojobového oleja, do ktorej pridajte tri kvapky rumančekovej silice, dve kvapky levanduľovej a jednu kvapku mätovej silice. Kvetné úbory sa tradične používali na zosvetľovanie a ošetrovanie vlasov a na výrobu antialergických kožných krémov.

Rumanček rímsky (Chamaemelum nobile)

Rumanček rímsky je silná aromatická bylina, ktorá dorastá až do výšky 10-30 cm. Táto trváca rastlina z čeľade Asteraceae rastie takmer všade v Európe, no uprednostňuje pôdy bohaté na oxid kremičitý. Jeho stonky sú chlpaté a belavé zelené listy sú jemne rozdelené do krátkych a úzkych lalokov. Plody harmančeka sú žltkasté, malé a rebrované. Rumanček rímsky je trváca bylina s 15-30 cm vysokými ryhovanými stonkami a so striedavými, dvakrát perovito strihanými listami a s jednoduchými alebo dvoj - až trojdielnymi segmentmi. Koncové úbory majú kuželovité plievkaté lôžko. Rúrkovité kvety majú žlté, jazykovité zasa biele sfarbenie. Úbory, ktoré sa dostávajú na trh, pochádzajú obvykle z vypestovanej plnokvetej odrody (A. nobilis var. flore pleno).

História a použitie rumančeka rímskeho

Rumanček rímsky sa považuje za kráľovnú bylinkových čajov na spánok. V minulosti ho však Gréci považovali za všeliek a obzvlášť ho považovali za schopného liečiť maláriu. Z dôvodu jeho vône po čerstvom jablku ho nazývali “jablko zeme”. V strednej Európe ho Francúzi používali pri bolestiach žalúdka, nespavosti, migréne a zápaloch očných viečok. Jeho používanie v rímskom lekárstve indikuje, že bol obľúbený pri gynekologických a ženských problémoch. Esenciálny olej z tejto najstaršej liečivej byliny vzniká parnou destiláciou malých kvetov.

Bezpečnosť a interakcie

Rumanček je vo všeobecnosti bezpečná rastlina bez závažných rizík. Avšak, môže interagovať s niektorými liekmi, najmä s tými, ktoré spôsobujú ospalosť (sedatíva) alebo riedenie krvi (antikoagulanciá). Pred začatím užívania harmančeka sa poraďte so svojím lekárom, v prípade, že užívate akékoľvek lieky. Niektorí ľudia môžu byť alergickí na harmanček, najmä tí, ktorí sú alergickí na rastliny z čeľade Asteraceae. V minulosti sa niektoré alergické reakcie pripisovali rumančeku kamilkovému, ale rozsiahly výskum ukázal, že často išlo o zámenu druhov s rumanom smradľavým (Anthemis cotula L.), ktorý obsahuje látku antekotuloid, vyvolávajúcu kontaktné dermatitídy.

tags: #rumancek #kamilkovy #rumancek #rimsky