Rumanček pravý: Všestranná bylina s bohatou históriou a účinkami
Kamilka, harmanček alebo rumanček pravý - všetky tieto názvy pomenúvajú jednu z najpoužívanejších, najznámejších a aj najchutnejších byliniek. Považuje sa za overenú prvú pomoc pri bežných akútnych ťažkostiach alebo niektorých bolestiach. Rumanček pravý (Matricaria chamomilla) je bezosporu jednou z najobľúbenejších a najznámejších bylín sveta. Rastie nenápadne na poliach, rumoviskách a pozdĺž ciest - ale práve v týchto nenápadných bielych kvietkoch s dutým žltým stredom sa skrýva pozoruhodná šírka využitia.
Bohatá história a pôvod
Rumanček sprevádza európsku medicínu vyše dvetisíc rokov. Staroveké Egypťanky ho zasvätili slnečným božstvám, grécki lekári ho používali pri horúčkach, stredoveké bylinkárky ho odporúčali na žalúdočné ťažkosti a nespavosť. Rumanček kamilkový bol v starom Egypte považovaný za posvätnú bylinku. Podľa legendy bol darom od boha Slnka. Jeho peľ sa dokonca našiel aj v žalúdku zabalzamovaných faraónov. Prvé zmienky o bylinke hovoria o jej užívaní ako vnútorne, tak i aplikáciou na pokožku a to predovšetkým z náboženských dôvodov. V starých kultúrach patrilo potieranie tela olejom z rumančeka k jedným z najvýznamnejších rituálov. Zároveň sa využíval i v starostlivosti o pokožku a ako jedna z prvých byliniek vôbec sa stal súčasťou krémov či olejov za účelom ozdravenia a skrášlenia pokožky či vlasov. Postupom času sa rumanček stal súčasťou mnohých kultúr. Spoznali ho Gréci, Rimania a celý svet. Mýty o jeho účinkoch sa šíria dodnes. V severoeurópskych bájach sa spomína ako bylinka darovaná ľuďom bohom Odinom s cieľom vniesť do zmätkov pokoj a poriadok a celkové zlepšenie života.
Pôvodnou domovom rumančeka kamilkového je predná Ázia, južná a východná Európa. V súčasnosti je však rozšírený skoro po celom starom kontinente. S týmto rastlinným druhom sa stretneme aj v iných častiach sveta, pretože má veľkú schopnosť prispôsobovať sa, tým pádom aj veľkú variabilitu. Nachádza sa v severnej Afrike (Egypt, Etiópia), v Ázii (Turecko, Afganistan, Irán Pakistan, severná India, Japonsko), v Severnej Amerike a Južnej Amerike (východné pobrežie USA, Kuba, Argentína, Brazília) a obilím bol zavlečený aj do Austrálie a na Nový Zéland. Na Slovensku rastie hojne na rumoviskách, poliach, pozdĺž ciest a na suchých trávnatých miestach. Kvitne od mája do septembra. Na komerčnú výrobu sa pestuje najmä v Nemecku, Maďarsku, Egypte a Argentíne.
Účinné látky a ich pôsobenie
Kvety rumančeka pravého (Matricaria chamomilla) obsahujú éterický olej (0,3-1,5 %, u pestovaných foriem až 3 %) s hlavnými zložkami chamazulénom (vzniká z matricínu pri destilácii) a bisabololom (alfa-bisabolol a jeho oxidy). Ďalej sú prítomné flavonoidy (apigenín, luteolín, kvercetín a ich glykozidy), kumaríny (herniarin, umbelliferón), sliz, triesloviny, horké látky a cholín. Apigenín je biologicky aktívny flavonoid s preukázanými väzbami na GABA-A receptory v mozgu, čo sa považuje za základ tradičného využitia rumančeka ako mierneho upokojujúceho prostriedku.
Harmanček, respektíve kamilka, má protizápalové, dezinfekčné, antibakteriálne a antivírusové účinky. Rumanček je teda vyhľadávaný pri širokej škále problémov - od tých tráviacich a kožných ťažkostí až po problémy so zaspávaním či psychickým nepokojom. Bylina prispieva k normálnej činnosti dýchacieho systému a cievnej sústavy, podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu a patrí medzi antioxidanty. Udržuje zdravý stav pokožky, pozitívne ovplyvňuje funkciu močovej sústavy a u žien udržuje rovnováhu vaginálnej mikroflóry. Napomáha normálnej činnosti gastrointestinálneho traktu a čriev, podporuje činnosť pečene a žlčníka a má priaznivý vplyv na metabolizmus lipidov.
Využitie rumančeka v praxi
Kamilkový čaj je v bežnom množstve vhodný aj pre tehotné a dojčiace ženy a môže sa podávať aj deťom. Kamilkový čaj môže byť prospešný pri viacerých stavoch. Pri kašli, ochoreniach dýchacích ciest, chrípke a prechladnutí. Pri tráviacich problémoch - pokiaľ vás trápia kŕče v bruchu, pocit plnosti, zlé trávenie a podobne. Môže mať ukľudňujúce účinky, a tak pomôcť pri problémoch so spánkom i psychickej nepohode. Vo forme obkladu pri kožných problémoch. Kamilkový čaj je vhodný pre bežnú populáciu bez závažných ochorení.
Naparovanie pri prechladnutí a zápaloch
Rumanček kamilkový vám pomôže zvládnuť zápal prínosových dutín, sinusitídu. Ide o zdravotnú ťažkosť, ktorá často komplikuje prechladnutie. Človeku dokáže poriadne znepríjemniť život. V tomto prípade vám pomôže naparovanie nad odvarom z rumančeka. Jednoduchšie sa zbavíte nepríjemných hlienov, ľahšie si ich vyfúkate z nosa. „Rumanček je perfektná rastlina na naparovanie pri zápaloch prínosových dutín. Namiesto opakovaného pojedania antibiotík naparujte aspoň tri dni dieťa nad rumančekovým záparom a bude po chorobe,“ pridáva tip pediater Michal Slivka.
Vonkajšie použitie
Zvonku sa používa na kúpeľ pri zápaloch sliznice očí, zápaloch maternice, konečníka a pri hemoroidoch. Dobré výsledky sa dosahujú aj pri zápaloch a kameňoch obličiek a močového mechúra. Silica zvyšuje počet srdcových sťahov a rozširuje cievy hlavného mozgu. Zvonku sa používa pre svoje protizápalové, dezinfekčné, granulačné a protikŕčové účinky, pri ošetrovaní zapálenej sliznice, na výplachy, na kúpele, pri liečení hemoroidov a v liečebnej kozmetike. Urýchľuje reparatívne procesy, znižuje bolesť a bráni tvoreniu jaziev. Užíva sa tiež ako kloktadlo pri chorobách ústnej dutiny a hrtana.
Kozmetické využitie
Rumanček je súčasťou nespočetných kozmetických prípravkov - od pleťových krémov, šampónov a vlasových masiek po zubné pasty a očné kvapky. Kvetné úbory sa tradične používali na zosvetľovanie a ošetrovanie vlasov a na výrobu antialergických kožných krémov. Na prípravu jemnej, ochladzujúcej a regeneračnej pleťovej vody po opaľovaní použite polievkovú lyžicu jojobového oleja, do ktorej pridajte tri kvapky rumančekovej silice, dve kvapky levanduľovej a jednu kvapku mätovej silice. Koža: Hydratačný a antioxidačný účinok, dezinfikuje rany a napomáha hojeniu drobných poranení, funguje ako prírodné bielidlo a dodáva pleti zdravú iskru, upokojuje podráždenú pokožku a napomáha pri liečbe spálenej pokožky zo slnka, pomáha pri liečbe akné a vyhladzuje drobné jazvy či kožné nezrovnalosti, chráni pokožku pred voľnými radikálmi a pomáha predchádzať jej predčasnému starnutiu. Pokiaľ si priložíte vychladnuté čajové vrecúško na oči, môže zmierniť ich opuch a kruhy pod očami.
Príprava a zber rumančeka
Pri jeho príprave by ste mali dbať o to, aby bola nádoba počas lúhovania prikrytá - v opačnom prípade môže dôjsť k vyparovaniu silíc a účinných látok. Či už čaj pijete alebo sa naparujete, siahnite radšaj po sypaných bylinkách, nie vrecúškach.
Nálev (čaj)
- 1 čajovú lyžičku sušených kvetov zalejte 250 ml čerstvo prevarenej vody (cca 90 °C).
- Prikryte a luhujte 10-15 minút, precedite.
Inhalácia
- 1 polievkovú lyžicu rumančekových kvetov varte v 200 ml vody.
- Skloňte sa nad hrniec, prikryte hlavu uterákom a vdychujte paru 10 minút.
Kúpeľ
- 100 g rumančeka prelejte ½ litrom vriacej vody a nechajte 10-15 minút lúhovať.
- Precedite a pridajte do kúpeľa (cca 37 °C).
Obklad a výplach
- Pripravte silnejší nálev (2 lyžičky na 250 ml vody), precedite cez jemné plátno alebo papierový filter, nechajte vychladnúť.
- Použite ako obklad na pokožku, výplach úst alebo očné obklady (cez zatvorené viečka).
Predmetom zberu sú oficiálne vo všetkých svetových liekopisoch rozvíjajúce sa kvetné úbory Flos chamomillae. Sú veľmi háklivé, veľmi ľahko sa zaparujú a drobia. Pri zbere ich nemôžeme stláčať a môžeme ich navrstvovať do výšky najviac 0,1 m. Počas sušenia v tieni a vetrania netreba materiál obracať a premiešavať, lebo úbory sa rozpadajú. Sušenie prirodzeným spôsobom trvá asi 10 až 14 dní. Pred uskladnením alebo balením treba ešte drogu nechať na kôpkach, preosiať a až potom zosýpať. Na jej skladovanie sú najlepšie tesne sa zatvárajúce nádoby, pričom je potrebné chrániť ich pred svetlom a vlhkom. Pri sušení kvetných úborov umelým teplom nesmie teplota prekročiť viac ako 35 °C.
Dôležité upozornenia
Rumanček dlhodobo nepodávame tehotným ženám, dojčatám a malým deťom. Osoby s alergiou na rastliny z čeľade astrovitých (Asteraceae) - ako sú sedmokráska, rebríček alebo slnečnica - by mali byť opatrní, pretože môže dôjsť ku skríženej reakcii. Pri vonkajšom použití (kúpeľ, obklad) vždy najprv otestujte na malej ploche kože. Môže obsahovať stopy lepku.
tags: #rumancek #pravy #naparovanie