Aloe vera tinktúra: Komplexný sprievodca jej použitím a prínosmi

Aloe vera, známa aj ako aloe pravá, je rastlina s množstvom priaznivých účinkov na zdravie. Jej listy sú plné antioxidantov a vitamínov, a preto sa často využíva na prírodné liečenie. Aloe vera obsahuje vitamíny A, C a E, ktoré sú silnými antioxidantmi. Vďaka vysokej koncentrácii kyseliny salicylovej má protizápalové a antibakteriálne účinky. Okrem toho obsahuje zložky, ktoré napomáhajú produkcii žalúdočných štiav a taktiež aloín, ktorý je považovaný za prírodné antibiotikum.

Táto sukulentná rastlina je v alternatívnej medicíne veľmi cenená. Obsahuje viac ako 200 biologicky aktívnych zlúčenín, ktoré sa ukázali byť účinné v prevencii aj liečbe rôznych chorôb. Hoci účinky Aloe vera poznáme najmä v súvislosti s liečbou kožných ochorení, spektrum jej účinkov je oveľa širšie.

Čo obsahuje Aloe vera?

Číry gél z aloe vera obsahuje viac než 75 účinných látok vrátane vitamínov, minerálov, sacharidov, aminokyselín, enzýmov a ďalších prospešných zložiek.

• Vitamíny: vitamín C, vitamín A (ako betakarotén), vitamín E (ako alfa-tokoferol), cholín, kyselina listová, vitamíny B (B1, B2 a B6). Vitamíny C a E sú významné antioxidanty - napomáhajú spomaľovať starnutie a sú dôležité v prevencii tzv.
• Minerály: Aloe je známe pre svoju schopnosť získavať minerály z pôdy. Je bohatý na železo, meď, horčík, vápnik, mangán, sodík a draslík.
• Antrachinóny: Tieto zlúčeniny majú zvláštne zdravotné vlastnosti. Vynikajúcimi antrachinónmi prítomnými v aloe sú aloe emodíny, aloín a ester kyseliny škoricovej. Antrachinóny v latexe sú silné laxatíva. Zvyšujú obsah vody v črevách, stimulujú sekréciu hlienu a zvyšujú peristaltiku čriev.
• Aminokyseliny: Gél obsahuje 20 aminokyselín, z toho 7 z 8 základných aminokyselín.
• Lipidové zlúčeniny: Gél obsahuje kyselinu arachidónovú, kyselinu linolovú (protizápalovú) a veľa fytosterolov.
• Polysacharidy: Aloe obsahuje širokú škálu molekúl, ako sú sacharidy. Boli identifikované ako vynikajúci pomocníci v boji proti rakovine, cukrovke a poruchám imunity.
• Enzýmy: Napríklad amyláza, kataláza, lipáza či bradykináza, ktorá má protizápalové účinky.
• Luepol: Pôsobí antisepticky a pomáha zmierniť bolesť.
• Rastlinné hormóny: Auxíny a giberelíny, ktoré podporujú hojenie.
• Lignín: Pripisuje sa mu schopnosť prenikať do hĺbky kože a slizníc.
• Saponíny: So silnými čistiacimi a dezinfekčnými vlastnosťami.

Historické využitie Aloe vera

Účinky Aloe vera sú známe už viac ako 3500 rokov. Túto sukulentnú rastlinu poznali a využívali už egyptské kráľovné Nefertity či Kleopatra. Prvá písomná zmienka o liečivých účinkoch rastliny aloe sa nachádza na hlinených doštičkách z obdobia vlády sumerského kráľa Arkada zo 4. tisícročia p. n. l. Slávny grécky lekár Hippokrates žijúci v 5. až 4. storočí p. n. l. taktiež využíval jej vlastnosti.

Príprava domácej tinktúry z Aloe vera

Pre prípravu tinktúry si vyberajte listy rastliny, ktoré majú aspoň 3 roky, pretože práve tie obsahujú najviac výživných látok. Spracovanie aloe vera je jednoduchý proces, ktorý si však vyžaduje opatrnosť, aby sa zachovali všetky jej cenné účinky. Najdôležitejšie je odstrániť latex, čo je žltkastá tekutina, ktorá sa nachádza medzi zelenou šupkou a gélom vo vnútri listu rastliny. Tento latex obsahuje látky, ktoré môžu mať laxatívne účinky.

Recept na tinktúru na kĺby a iné bolesti

Tento recept na liečivú tinktúru je obzvlášť užitočný pre ľudí, ktorí trpia bolesťami kĺbov. Nakrájajte nožom jednu veľkú feferónku so semiačkami, nasekajte menší list aloe vera, pridajte lyžicu sušeného zeleru, všetko vložte do sterilizovaného pollitrového pohára a zalejte vodkou. Nádobu zavrite a odložte na tmavé chladné miesto na 21 dní. Každý deň pretrepte. Po uplynutí tejto doby tinktúru preceďte a potom je pripravená na použitie.

Použitie:

• Na boľavé kĺby: Boľavé miesto navlhčite tinktúrou, zakryte vlnenou šatkou a navrch prikrývkou. Ležte 20 - 30 minút a bolesť aj opuch by mali ustúpiť.
• Pri bolestiach hrdla: Natrite ju do jamky za ľavým uchom, potom pozdĺž brady až po jamku za pravým uchom. Zaviažte si hlavu šatkou a postup opakujte po 20 - 25 minútach.
• Pri suchých a mokvajúcich ekzémoch, dermatitíde, akné, seborei a bolesti zubu: Naneste trochu tinktúry na ďasno pomocou vatového tampónu a priložte si na tvár, v boľavom mieste, ruku v teplej rukavici po dobu 10 - 15 minút.

Recept na tinktúru z čerstvo odšťavenej šťavy

Vezmite si čerstvo odšťavenú šťavu z aloe vera a zmiešajte ju s vodkou v pomere 4:1. Pred aplikovaním na pokožku, nalejte trochu tinktúry na vatu a ošetrite postihnuté miesto. Táto tinktúra pomáha aj pri suchých a mokvajúcich ekzémoch, dermatitíde, akné a seborei.

Recept na tinktúru s medom

Potrebovať budete 400 - 450 g čerstvých listov aloe vera. Listy nakrájajte na menšie kúsky. Do pohára s viečkom vlejte 100 - 150 g tekutého medu. Nádobu dôkladne uzavrite a nechajte na tmavom mieste lúhovať približne 10-14 dní. Hotovú tinktúru preceďte a užívajte jednu lyžicu pol hodinu pred každým hlavným jedlom.

Vlastnosti a účinky tinktúry z Aloe vera

Tinktúry z aloe vera majú široké spektrum použitia vďaka bohatému koktailu výživných látok, ktorých kombinované spolupôsobenie a vzájomný pomer poskytujú omnoho účinnejší výsledný efekt.

Základné vlastnosti:

• Zjemnenie, zvlhčenie: Podporuje transport ďalších výživných látok do pokožky, zvlhčuje ju a robí ju pevnou a pružnou.
• Protizápalový, protiplesňový: Zmierňuje zápaly pokožky hlavy, dokonale bojuje proti lupinám a iným dermatologickým chorobám. Dokáže tak zmierniť zápalové prejavy na koži - opuch, začervenanie a potlačiť bolesť v mieste zápalu.
• Antibakteriálny, antivírusový: Má veľké množstvo aloe emodínu, ktorý má antivírusové vlastnosti vrátane vírusu herpes. Nanesenie malého množstva oleja z aloe vera alebo gélu na opary pomáha rany vysušiť.
• Antioxidant: Účinne chráni pokožku pred voľnými radikálmi, a tým aj pred procesmi predčasného starnutia a tvorby vrások.
• Hojenie rán: Môže byť použitý na porezanie, odreniny a dokonca aj na modriny, koža sa hojí rýchlejšie a riziko jaziev sa znižuje. Mnohé vedecké štúdie dokázali, že Aloe vera má priamy účinok na proces regenerácie kože v mieste rany. Urýchľuje hojenie tým, že zaisťuje rýchlejšie uzatvorenie rán a v mieste poškodenia stimuluje tvorbu kolagénu.
• Upokojujúci: Zmierňuje podráždenie pokožky pri dlhodobom vystavení slnku, popáleninách, začervenaniu a opaľovaniu v soláriu. V prípade úpalu však môže byť tinktúra z aloe vera účinnejšia kvôli svojim ďalším ochladzujúcim a upokojujúcim účinkom. Rýchlo ochladzuje pokožku, čím zmierňuje pocity pálenia a nepríjemné teplo spôsobené popáleninami.
• Astringent: Sťahuje pokožku a napína ju, a preto je ideálny na výrobu prírodnej kozmetiky pre starostlivosť o pokožku.
• Úľava od bolesti: Môže sa použiť ako domáci prostriedok na tlmenie bolesti, ideálne v kombinácii s éterickými olejmi z eukalyptu, citrónu, mäty a nechtíka.
• Upokojujúce zažívacie ťažkosti: Účinné látky obsiahnuté v aloe majú pozitívny vplyv na tráviaci systém, regulujú činnosť čriev a sú jemné preháňadlá. Zlepšuje trávenie, pretože aktivuje tráviace enzýmy a podporuje rovnováhu črevnej mikroflóry. Hojí poškodené sliznice a zlepšuje metabolické funkcie.
• Zlepšenie zdravia ústnej dutiny: Zistilo sa, že zložky aloe vera sú užitočné pri liečbe paradentózy. Tinktúra sa môže používať na zuby a ďasná, čo môže znižovať problémy so zubami, ako sú zubný kaz, zubný kameň a zápal ďasien.
• Detoxikácia organizmu: Účinne viaže škodlivé látky a podporuje ich odstránenie. Aloe čistí črevá a zlepšuje metabolické funkcie.
• Podpora imunitného systému: Stimuluje činnosť imunitného systému a zvyšuje tvorbu lymfocytov.
• Zmiernenie dráždivého kašľa a upokojenie hrdla.
• Podpora pri pomalom trávení a nedostatočnej chuti do jedla.

Tabuľka účinkov Aloe vera

Spôsoby použitia Aloe vera tinktúry

Tinktúra sa po aplikácii na postihnuté miesto ľahko vstrebáva a má v danej oblasti rýchly lokálny účinok bez zaťaženia tráviacej sústavy. Je vhodný na použitie pri masážach či kozmetických procedúrach, nezanedbateľné sú aj ich liečivé a hojivé účinky.

• Kúpeľ: 5-15 kvapiek esenciálneho oleja zmiešajte v základnom oleji (ako je napr. mandľový, jojobový, olivový, kokosový), postačia 1-2 polievkové lyžice základného oleja a dôkladne premiešanú zmes vylejte do vane s teplou vodou (asi 37°C). Esenciálne oleje sú vo vode nerozpustné, kvapky by plávali na povrchu, preto je nutné ich riediť v základnom oleji.
• Obohatenie kozmetiky: 2 - 5 kvapiek oleja zmiešajte s 10 - 15 ml krému, balzamu, gélu, šampónu, zubnej pasty, ústnej vody.
• Osviežovanie vzduchu: Esenciálny olej čistí vzduch nielen od nežiadúcich pachov, ale aj od škodlivých organizmov. Aromaterapia okrem toho vplýva aj na naše pocity a dokáže navodiť želaný psychický stav - uvoľňuje, stimuluje, osviežuje, rozveseľuje alebo upokojuje.
• Lokálne, vonkajšie použitie: Pred aplikovaním na pokožku nalejte trochu tinktúry na vatu a ošetrite postihnuté miesto. Vhodné na liečbu abscesov, kožných lézií, dermatitídy, ekzému a psoriázy. Spreje s obsahom Aloe vera bioaktívnych látok využijete najmä na rany. Sprejový formát umožní antiseptické vyčistenie rán, ktoré je rýchle a najmä bezbolestné. Bezkontaktná aplikácia bez nutnosti natierania prípravku je výhodou najmä u detí a pri popáleninách.
• Masáž: Aromaterapeutická masáž podporí krvný a lymfatický obeh, zníži napätie a zvýši životnú energiu. Vhodné miesta na aplikáciu tinktúry sú temeno hlavy, čelo, spánky, oblasť za ušami, krk, vrchná časť chrbta, brucho, päty a členky. Do základného masážneho oleja (napr. aj jojobový, mandľový, ryžový) pridajte vybraný Hemani olej v pomere 2-4 kvapky na každých 5ml základného oleja.
• Obklady: Misku naplňte vodou a pridajte 4-5 kvapiek esenciálneho oleja. Kúsok poskladanej látky vložte do zmesi, jemne vyžmýkajte a priložte na postihnuté miesto.
• Vnútorné užívanie: Konzumácia Aloe vera je bezpečná. Najlepším riešením pri vnútornom užívaní aloe je komerčná Aloe vera šťava. Tinktúru z aloe vera možno užívať pred jedlom. Hotovú tinktúru preceďte a užívajte jednu lyžicu pol hodinu pred každým hlavným jedlom. Dávkovanie: 3x denne 20 kvapiek do vody či čaju.

Aloe vera v kozmetike a starostlivosti o vlasy

Aloe vera je veľmi všestranná rastlina, ktorá sa bežne používa aj na liečbu rán, starostlivosť o pokožku a vlasy.

• Na pleť: Gél pri topickej aplikácii pokožku zvhlčuje, upokojuje, prispieva k hojeniu rán a zmierňuje tvorbu vrások. Pre svoje hydratačné účinky je vhodný najmä na suchú a poškodenú pokožku. S Aloe vera gélom sa dá doslova čarovať. Gél môžeme používať čistý alebo do neho pridať rôzne zložky, ako sú esenciálne oleje. Výhodou je, že gél dokáže do seba prijať / absorbovať aj určité množstvo rastlinného oleja či hydrolátu. Môžeme si tak vyrobiť prakticky čokoľvek - gél na rany, akné, popáleniny či zvlhčujúci prípravok na ruky.

  Jednou z účinných zložiek je napríklad kyselina salicylová, vďaka čomu možno použiť Aloe vera na akné či akékoľvek zapálené vyrážky. Aloe vera gél pri lokálnej aplikácii potláča rast mikroorganizmov a vytvára priaznivé podmienky pre nástup hojivých procesov. Akné je spojené so zvýšenou produkciou kožného mazu, čo vytvára priaznivé podmienky pre nadmerné množenie baktérií Propionibacterium acnes v mazovej žľaze. Aloe vera nám dokáže pomôcť nielen zvonku, ale aj zvnútra.

  Pokožka na tvári bude po chvíli úplne napnutá a list zostane ako mokrý vechtík. Pokožka podľa potreby nasaje vlhkosť z listu. Listy môžeme reznou ranou aplikovať na pokožku, na jej najrôznejšie defekty; buď priamo alebo gél skombinovať napríklad s levanduľovou alebo čajovníkovou tinktúrou, ktoré upokojujú pokožku a liečia hnisajúce akné.

• Na vlasy: Vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým vlastnostiam, je skvelým bojovníkom proti lupinám. Môžete ho však použiť aj ako pomocníka na vypadávanie vlasov alebo ako prírodný kondicionér. V prípade lupín stačí ak nanesiete gél na vlhké vlasy, necháte pôsobiť 15-20 minút a potom dôkladne opláchnete.

Aloe vera v kuchyni a nápoje

Aloe vera je prameň života a večnej mladosti. Aloe vera sa stala obľúbenou súčasťou kuchyne pre svoje zdraviu prospešné účinky, najmä kvôli svojej schopnosti podporovať imunitný systém a zvyšovať tvorbu lymfocytov. Keďže aloe nemá žiadnu chuť, môžete ju pokojne pridať do rôznych nápojov.

• Mäta a aloe: Dužinu aloe vera pomixujte s mätou, pridajte vodu a dobre premiešajte.
• Aloe s citrónom: Zmiešajte gél z aloe so šťavou z jedného citróna alebo limetky, pridajte 1 čajovú lyžičku stéviového prášku, doplňte 350 ml perlivej vody z prístroja SodaStream a dobre premiešajte.
• Kokteil s aloe a ovocím: Rozmixujte bobuľové ovocie ako maliny, jahody alebo čučoriedky s dužinou aloe.
• Aloe vera čaj: Môže pomôcť pri tráviacich problémoch, ako sú zápcha, nadúvanie alebo pálenie záhy. Okrem toho upokojí podráždené hrdlo a zmierni suchý kašeľ. Navyše aloe vera je známa svojimi hydratačnými vlastnosťami, takže pravidelný príjem čaju aloe vera môže prispieť k zlepšeniu vzhľadu pokožky a udržaniu jej vlhkosti. V menšej nádobe zmiešajte 1-2 lyžice čerstvého aloe vera gélu s teplou vodou. Ak chcete, pridajte med podľa chuti.
• Smoothies a detoxikačné nápoje: Dužinu z aloy vera pridávame do smoothies a do odšťavených detoxikačných nápojov. Listy aloy (presnejšie šupka a časť tesne pod ňou) majú laxatívny účinok. Ak si chcete urobiť prečisťujúce smoothies, pridajte do neho list aj so šupkou. Pri nápojoch s obsahom aloy v predajnej sieti sa tohto účinku báť nemusíte, pridáva sa do neho iba samotná dužina.

Upozornenia a nežiaduce účinky

Aj keď je aloe vera známa svojimi priaznivými účinkami, u niektorých ľudí môže spôsobiť podráždenie pokožky, najmä ak sú precitlivení alebo alergickí na niektorú z jej látok. Alergické reakcie sú väčšinou spôsobené antrachinónmi, ako je aloín a barbaloín, ktoré sa nachádzajú v latexe.

Pri nadmernom vnútornom užívaní môže dôjsť k silnému preháňavému účinku, preto je dôležité neprekračovať odporúčané dávky. Konzumácia Aloe vera môže spôsobiť kŕče v bruchu, hnačku, zápchu alebo zhoršenie zápchy. Laxatívny účinok môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov (nízke hladiny draslíka).

Aloe vera by sa nemala užívať v kombinácii s liekmi na arytmiu a srdcové ochorenia, diuretikami (liekmi na odvodnenie) či steroidnými prípravkami. Keďže môže znižovať hladinu cukru v krvi, zvýšenú opatrnosť by mali mať najmä diabetici, ktorí užívajú lieky na cukrovku.

Konzumácia aloe vera malým deťom sa neodporúča bez konzultácie s lekárom, pretože obsahuje látky, ktoré môžu pôsobiť laxatívne a dráždiť tráviaci trakt. Na vonkajšie použitie je gél z aloe vhodný už od útleho veku, približne od 3 rokov.

Pestovanie a uchovávanie Aloe vera

Aloe vera je sukulent, ktorý je nenáročný na starostlivosť. Stačí ju umiestniť na miesto s dostatkom rozptýleného slnečného svetla, ale znáša aj polotieň. Pri polievaní však buďte opatrní. Ak máte vlhší vzduch, stačí ju zalievať každé 2-3 týždne. V suchších podmienkach ju polievajte častejšie, zhruba raz za 1-2 týždne. Ak si všimnete, že listy aloe začínajú schnúť alebo hnednúť, môže to signalizovať nedostatok svetla alebo naopak príliš silné slnko. Pestovanie aloe vera je výhodné nielen pre jej zdravotné prínosy, ale aj pre jej nenáročnosť na starostlivosť.

Ak gél z aloe vera nevyužijete okamžite, postupne stráca svoje najcennejšie liečivé zložky. Čím dlhšie je vystavený vonkajšiemu prostrediu, tým viac účinných látok sa stráca. Tento problém vyrieši zmrazenie. Zmrazením môžete dlhodobo uchovať jeho liečivé vlastnosti a mať ho po ruke na rôzne účely, vrátane prvej pomoci.

tags: #tinktura #aloe #vera

Populárne príspevky:

• Všetko o medveďom cesnaku
• Antistresová omaľovánka: Kvetina pre pokoj a relaxáciu
• Sladké prekvapenie z mafinov
• Superovocie do záhrady: Muchovník ´Smoky´ a Mini kiwi
• Všestranné účinky púpavy