Prírodné prostriedky proti kašľu a na podporu dýchacích ciest
Kašeľ je častým sprievodným javom ochorení dýchacích ciest, ako je prechladnutie alebo chrípka. Okrem liekov z lekárne existuje mnoho prírodných prostriedkov, ktoré môžu účinne pomôcť zmierniť kašeľ, uvoľniť hlieny a podporiť imunitný systém.
Bylinky na kašeľ a ich účinky
V prírodnej lekárni nájdeme množstvo rastlín s blahodarnými účinkami na dýchacie cesty. Tieto bylinky môžu pomôcť pri rôznych typoch kašľa, od suchého dráždivého po vlhký kašeľ sprevádzaný tvorbou hlienu.
Echinacea
Echinacea purpurová je známa tým, že prispieva k lepšiemu fungovaniu obranyschopnosti organizmu. Čaj z kvetov stimuluje imunitný systém, bráni šíreniu infekcií a uvoľňuje dýchacie cesty.
Najznámejšie sú ružové odrody, no dnes už je sortiment ponúkaných odtieňov tejto nenáročnej trvalky pomerne bohatý. Nebojte sa preto experimentovať a pokojne si vysadiť záhon len z echinaceí. Prvé odrody začínajú kvitnúť už v júni a postupne vás môžu tešiť až do septembra. Echinaceu si bez ohľadu na štýl môže vysadiť každý. Uplatní sa v klasickej vidieckej záhrade, v záhonoch anglického typu, v zmiešaných divokých výsadbách i v moderných kombináciách s okrasnými trávami a chýbať nesmie ani v bylinkovom záhone. Rastliny tvoria prízemnú ružicu listov, z ktorej vyrastajú pevné, málo vetvené stonky nesúce veľké úborovité kvety s nápadne vypuklým stredom.
Sortiment echinaceí bol desaťročia obmedzený na ružovú a bielu farbu. Veľká zmena nastala začiatkom nového milénia, keď americkí šľachtitelia začali na kríženie používať jedinú žltokvitnúcu echinaceu (Echinacea paradoxa).
Na načerpanie energie odporúčame kúpeľ pripravený z piatich lyžíc sušených kvetov, ktoré tri minúty povaríte v litri vody. Odvar potom nechajte 15 minút odstáť a nalejte do napustenej vane. Prípravky z echinacey nie sú vhodné na vnútorné užívanie pre ľudí trpiacich problémami s pečeňou a na dlhodobé (preventívne) užívanie.
Tymian
Číslo jedna je určite tymian. Pomáha uvoľniť a ľahšie vykašľať hlien, je účinný pri zápaloch ústnej dutiny a podporuje imunitu. Vynikajúci je tymianový sirup, ktorý je perfektný na vykašliavanie.
Podbeľ liečivý
Podbeľ liečivý je vynikajúci na zahlienené priedušky, ale aj pľúca. Hojí zápaly ústnej dutiny a je aj prevenciou ochorení.
Pľúcnik
Pľúcnik je vynikajúci na prečistenie dýchacích orgánov, uľahčenie vykašliavania a zmiernenie zápalu. Na tieto problémy vám pomôže čaj zo sušeného pľúcnika, ktorý si pripravíte zaliatím lyžičky suchej vňate.
Skorocel
Listy tejto bylinky, často považovanej za burinu, sú mimoriadne liečivé. Skorocel môžete užívať nielen pri zápale priedušiek, ale aj pri chrípke a prechladnutí. Skorocel vám pomôže vo forme bylinného čaju, no často je tiež súčasťou viaczložkových prípravkov - sirupov, pastiliek a tinktúr.
Šalvia
Podporuje správnu činnosť dýchacieho systému, pomáha pri vykašliavaní a potláča zápaly. Má antibakteriálne, protizápalové a antivírusové účinky. Ak vás bolí hrdlo, šalviu môžete použiť aj na kloktanie.
Fialka
Fialka patrí k najstarším liečivkám. Rimania ju používali na bolesť hlavy a pleti. Fialka je považovaná za jednu z najlepších byliniek na tíšenie kašľa. Pomáha aj pri zachrípnutí. Uvoľňuje a rozpúšťa hlieny a tým pomáha s vykašliavaním. Je účinná pri chrípke a prechladnutí. Zvonka je vhodná pri problémoch s vyrážkami či ekzémami.
Fialka voňavá je trvalka, ktorá dorastá do výšky 10 až 15 cm. Vytvára prízemnú ružicu, z ktorej vyrastajú srdcovité listy. Kvety sú zvyčajne fialovej farby, ale občas prekvapia aj ružovkastou či bielou farbou. Charakteristické sú najmä prenikavou sladkou vôňou. Fialka kvitne, v závislosti na počasí, už od marca a niekedy až do mája.
Môžete zberať celú rastlinu, ale zberajú sa predovšetkým kvety. Sušte ich rozložené v tenkých vrstvách na tmavom a vzdušnom mieste. Prípadne pri umelom teple do 40 °C. Usušená bylinka sa skladuje v uzatvárateľnej nádobe na suchom a tmavom mieste. Fialku však dostanete kúpiť aj v lekárni.
Pri chrípke a silnom prechladnutí si doprajte fialkový čaj s medom. Postačí vám lyžička sušených kvetov, ktoré stačí zaliať horúcou vodou a nechať v zakrytej šálke lúhovať 10 minút. Samozrejme, aj tu platí, že fialku netreba užívať dlhodobo. Doprajte si ju maximálne po dobu 2 týždňov a potom si dajte pauzu. Bylinka vo veľkom množstve môže totiž spôsobiť nevoľnosti.
Yzop lekársky
Yzop lekársky patrí medzi menej známe, no veľmi hodnotné bylinky. V ľudovom liečiteľstve sa používa ako silný prostriedok proti kašľu a hlienom, pomáha pri trávení a zlepšuje imunitu. Je známy aj svojim pozitívnym účinkom na dýchacie cesty a nervový systém. Čaj z yzopu je vhodné piť pri prechladnutí, nádche aj proti kašľu.
Yzop je vytrvalá bylinka, ktorá má rada slnko a suchšiu, kamenistú pôdu. Je nenáročný na údržbu a vďaka svojmu vzhľadu pôsobí aj ako okrasná trvalka - najmä keď zakvitne modrofialovými klasmi, ktoré milujú včely a motýle. Výborne sa hodí do bylinkových špirál a okrajov záhonov.
Materina dúška
Materina dúška má viacero pozitívnych účinkov na zdravie - v tomto prípade po nej môžete siahnuť pri suchom, ale aj vlhkom kašli. Používa sa tiež pri zápale priedušiek, problémoch s astmou alebo chronickým kašľom.
Ibiš lekársky
Ibiš nájdete vo forme bylinného čaju - jednozložkového i rôznych zmesí - a tiež vo forme kvapiek, sirupov alebo pastiliek.
Lipa malolistá
Až 3 metre vysoká bylina s pevnou vzpriamenou byľou a drobnými žltými kvietkami funguje ako takzvané „pozadie“ pre nižšie rastliny bez toho, aby im kradla priveľa slnka. Zbierajú sa kvety bez kalicha, sušia sa opäť na čaj, výrobu tinktúr, macerátov alebo olejov. Tíši suchý, dráždivý kašeľ a pomôže od prechladnutia.
Harmanček
Táto jednoročná bylina, známa aj ako harmanček, vás očarí svojou jednoduchosťou. Drobné biele kvietky so žltým stredom krásne doplnia každý záhon či parapet. Dorastá do výšky 45 centimetrov. Jeho liečivá sila sa ukrýva práve v kvetoch, ktoré sa sušia a zalievajú ako čaj. Má protizápalové účinky, pomáha od žalúdočných ťažkostí a posilňuje organizmus.
Nechtík lekársky
Krásna nie len vďaka svojim kvetom, ale aj listom, je ďalšou rastlinou, ktorá v záhrade nesmie chýbať. Nízka rastlina so svetlými lístkami pomáha pri zápaloch ďasien a hrtanu, bolestivosti zubov, pri bolestiach v krku a mandliach. Je preto vynikajúcim pomocníkom pri chrípke, kedy je čaj z nej vhodné kloktať. Okrem toho zmierňuje nadúvanie a prečisťuje krv. Čaj je možné pripraviť z čerstvej aj sušenej byliny.
Pýr plazivý
Pýr plazivý sa spomína ako jedna z bylín na suchý kašeľ.
Aníz
Aníz sa spomína ako jedna z bylín na suchý kašeľ.
Lišajník
Lišajník nájdete najčastejšie ako pridanú zložku v pastilkách a sirupoch na bolesť hrdla a tíšenie kašľa.
Cibuľový sirup a iné domáce recepty
Okrem byliniek existujú aj overené domáce recepty, ktoré môžu priniesť úľavu pri kašli. Jedným z nich je tradičný cibuľový sirup.
Cibuľový sirup proti kašľu
Cibuľa obsahuje éterické oleje, ktoré pri kašli pomáhajú upokojiť krk. Odborníci odporúčajú uprednostniť červenú cibuľu. Obsahuje veľa antokyanínov, teda purpurového farbiva, ktoré je silným antioxidantom. Každá cibuľa obsahuje aj ďalšie antioxidanty ako je kvercetín či vitamín C. O cibuli je tiež známe, že povzbudzuje trávenie, dezinfikuje ústnu aj nosnú dutinu, rozpúšťa hlieny a utlmuje bolesť. Preto je v tradičnej medicíne často využívaná.
Cibuľový sirup proti kašľu: cibuľu treba nadrobno pokrájať, zaliať 2 - 3 polievkovými lyžicami medu. Uložiť na teplé miesto (napríklad na radiátor alebo k sporáku, kde sa varí). Po niekoľkých hodinách pustí cibuľa do medu šťavu. A to je náš cieľ. Šťavu je dobre užívať po lyžiciach niekoľkokrát denne. Pri alergii na med, ho môžeme nahradiť dostatočným množstvom cukru, ktorý je potrebné nasypať na nakrájanú cibuľu. Výslednú šťavu budeme mať neskôr, ale má tiež veľmi dobrý účinok. Sirup sa nepripravuje do zásoby.
Cibuľový sirup s citrónom
Cibuľový sirup s citrónom: 1 cibuľu a 2-3 citróny nakrájame na kolieska a ukladáme do nádoby. Naspodok dáme citrón, potom cibuľu a zalejeme 1-2 lyžicami medu (tiež môžeme nahradiť kryštálovým cukrom). Takto pokračujeme kým neminieme nakrájané ingrediencie. Asi po troch hodinách na teplom mieste je možné zo zmesi odoberať šťavu a dávkovať každú hodinu (aj deťom) jednu polievkovú lyžicu.
Cibuľovo majoránový čaj
Cibuľovo majoránový čaj: Cibuľa obsahuje éterické oleje, ktoré pri kašli pomáhajú upokojiť krk, rovnako tak majorán dokáže výborne pomôcť. Na prípravu budete potrebovať 1 cibuľu, 1 lyžicu majoránky, horúcu vodu a med na dochutenie. Cibuľu ošúpeme nakrájame na štvrtiny, spoločne s majoránkou zalejeme horúcou vodou a necháme 15 minút lúhovať.
Karamelový čaj
Karamelový čaj vhodný pre deti: Je vynikajúci na kašeľ, zápal priedušiek a pľúc. Na jeho prípravu potrebujeme len pár ingrediencií: cukor, vodu, cibuľu a ak máme, tak zázvor (nemusí byť). V hrnci si skaramelizujeme 6 PL kryštálového cukru. Keď nám karamel zhnedne, zalejeme ho 1 litrom studenej vody. (Opatrne! Karamel vyšplechuje!) Miešame, kým sa karamelová hmota vo vode nerozpustí. Pridáme cibuľu prekrojenú na polovice aj so šupkou a 15 minút povaríme. Po uplynutí tohto času pomocou sitka cibuľu vyberieme a čaj môžeme ihneď podávať.
Prírodné Liečivé Sirupy / chrípka, nachladnutie, bolesť v krku
Pri zápale priedušiek je dôležité podporiť skvapalnenie hlienu a jeho ľahšie vykašliavanie. Byliny ako tymian, podbeľ, pľúcnik, skorocel a šalvia sú v tomto účinné. Fialka je považovaná za jednu z najlepších byliniek na tíšenie kašľa a uvoľnenie hlienov. Echinacea zase posilňuje imunitný systém. Nezabúdajte ani na overené domáce recepty, ako je cibuľový sirup s medom alebo citrónom, prípadne cibuľovo-majoránový či karamelový čaj.
tags: #trvalka #ktora #sa #pouziva #proti #kaslu