Kamilkový čaj pre dojčatá: Účinky, dávkovanie a riziká

Kamilka, rumanček alebo harmanček - všetky tieto názvy pomenúvajú jednu z najpoužívanejších, najznámejších a aj najchutnejších byliniek. Je považovaná za overenú prvú pomoc pri bežných akútnych ťažkostiach alebo niektorých bolestiach. S užívaním byliniek u detí sa netreba ponáhľať, najdôležitejšou vôňou je vôňa matky a chuťou materské mlieko. To obsahuje všetko, čo treba bábätku do 6 mesiacov. Bylinky dokážu zmierniť niektoré nezávažné zdravotné problémy a kamilkový čaj je jednou z najpoužívanejších a najuniverzálnejších bylín. Nemusíte sa báť ponúknuť čaje z nich aj deťom, avšak je dôležité vedieť, ako na to správne.

Rumanček kamilkový často nazývaný Harmanček môžeme označiť za prírodný všeliek, keďže je jednou z najpopulárnejších liečivých bylín na svete. Používa sa tisícky rokov už od čias egyptských faraónov, na liečbu rôznych ochorení a na výrobu rozmanitých kozmetických prípravkov. V nezanedbateľnej miere sa Harmanček používa aj ako prírodné anxiolytikum a antidepresívum. Rumanček kamilkový (Matricaria recutita) má mnoho rôznych využití a pozitívne pôsobí na celý rad chorôb. Keďže neobsahuje kofeín, je vhodný aj pre deti alebo tehotné ženy. Má vynikajúce protizápalové, antibakteriálne, antispazmodické a sedatívne účinky. Najdôležitejšou látkou je silica s modrými azulénmi, ktorá sa nachádza v kvetoch a je najdôležitejšou aromatickou a chemickou zložkou.

Čo je kamilka a aké sú jej účinky?

Harmanček je rastlinka z čeľade astrovité, ktorá je známa svojimi rozsiahlymi liečivými účinkami. Existujú dva hlavné druhy Harmančeka - Harmanček pravý (Matricaria chamomilla) a Harmanček rímsky (Chamaemelum nobile). Najčastejšie sa používa Harmanček pravý, ktorý má silnejšie účinky. Harmanček (Rumanček / Kamilka) je jednoročná bylinka, ktorá dorastá do výšky 30 až 80 cm. Kvety sú v terči žlté s bielymi lupienkami. Na lúkach ju môžete nájsť kvitnúť od mája do konca septembra. Za jej domov sa považuje južná Európa. Odtiaľ sa už veľmi ľahko rozrástla aj do ostatných kútov Európy, či Ameriky a Ázie.

Sušené kvety kamilky a ich výluh ako kamilkový čaj sa používa ako ľudový liek už stovky rokov. Starovekí Gréci, Rimania a Egypťania uctievali harmanček pre jeho liečivé vlastnosti a dnes sa harmanček stále používa po celom svete pre jeho upokojujúce a vyživujúce účinky. Harmanček používaný na čaj sa dnes často pestuje v Egypte. Egyptský harmanček je mimoriadne vysokej kvality a vyznačuje sa prirodzenou sladkosťou. Nie je však doménou Egypta. Kamilkový čaj pomáha upokojiť myseľ, uvoľniť telo a pomáha pripraviť ho na spánok. Na rozdiel od zeleného alebo čierneho čaju neobsahuje kofeín, takže si ho môžete pokojne dopriať aj večer. Tieto účinky kamilkového čaju sú v ľudovom liečiteľstve azda najznámejšie.

Harmanček (Rumanček / Kamilky) prináša vďaka svojmu bohatému zloženiu množstvo prospešných účinkov na ľudský organizmus. V kvetoch harmančeka, ktoré majú výraznú a špecifickú vôňu, sa nachádzajú látky s obsiahlymi zdravotnými benefitmi.

Účinky kamilkového čaju:

• Upokojujúce účinky proti stresu a úzkosti: Rumanček je vďačným pomocníkom v čase stresu a úzkosti. Zvyšuje hladinu serotonínu a melatonínu v tele, ktoré dokážu odstrániť stres aj úzkosť. Prináša úľavu od bolesti hlavy aj migrény. Rumanček má mierne sedatívne účinky, vďaka ktorým navodzuje pokoj a pohodu. Vďaka jeho upokojujúcim účinkom zmierňuje stres a podporuje pokojný spánok. Ak trpíte insomniou alebo máte len mnoho stresu, stačí vám jedna šálka čaju Harmančeka, ktorá vám pomôže zaspať omnoho rýchlejšie a po prebudení sa budete cítiť sviežo. Flavonoid Apigenín, prítomný v Harmančeku, má mierne sedatívne účinky. Pomáha pri nespavosti a úzkosti tým, že podporuje relaxáciu a pokojný spánok.
• Protizápalové účinky: Harmanček je známy svojimi protizápalovými účinkami už celé roky. Fenolické zlúčeniny v ňom prítomné, pomáhajú posilniť imunitný systém a odvrátiť rôzne infekcie. Harmanček (Rumanček / Kamilky) má silné protizápalové účinky, ktoré sú spôsobené jeho obsahom flavonoidov a éterických olejov. Tieto látky pomáhajú zmierňovať zápaly v tele i na koži.
• Analgetické účinky proti bolesti: Zmierňuje bolesti zubov a pomáha liečiť problémy v ústnej dutine. V prípade takýchto nepríjemných problémov je kloktanie Harmančekového (Rumančekového / Kamilkového) odvaru veľmi upokojujúce pre vaše ďasná a zuby. Často je používaný pri deťoch, keď sa im prerezávajú zúbky, keďže Harmanček dokáže tlmiť bolesť.
• Uvoľňovanie svalov: Harmanček je známy svojimi relaxačnými účinkami na svaly. Jeho éterické oleje, ako Bisabolol a Azulén, prispievajú k uvoľňovaniu svalového napätia a kŕčov.
• Liečenie pokožky a rán: Vzhľadom k jeho protizápalovým vlastnostiam harmanček zmierňuje bolesť a podráždenie pokožky. Harmančekový čaj si poradí s podráždenou pokožkou, akné, ale aj s mnohými kožnými ochoreniami. Vďaka účinným látkam zlepšuje hojenie drobných poranení, odrenín aj popálenín. Antioxidačné a antibakteriálne účinky harmančeka sú mimoriadne prospešné pre zdravie pokožky. Harmančekový čaj tak pomáha aj pri liečbe kožných problémov, akými sú ekzémy. Dokonca môže byť užitočný aj pri liečbe psoriázy. Zmierňuje svrbenie, podráždenie, začervenanie a pálenie pokožky.
• Posilňuje imunitný systém: Kamilkový čaj je dobrou prevenciou v čase chrípkovej sezóny a vhodný je aj ako podporná liečba pri nachladnutí, chrípke a iných ochoreniach dýchacích ciest. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov je rumanček skvelým prírodným „dopingom“ pre našu imunitu. Najmä v čase jesene je vhodná preventívna 2-týždňová kúra harmančekovým čajom. Bylinka stimuluje činnosť vášho imunitného systému a bielych krviniek, čím pomáha odvrátiť rôzne infekcie. Ostatné zložky v Harmančeku rovnako uvoľňujú symptómy nachladnutia, chrípky a iných chorôb.
• Podpora trávenia: Okrem plynatosti môžete rumančekový čaj s úspechom použiť aj v prípade žalúdočných a črevných problémov. Nadúvanie je častým príznakom ochorení tráviaceho traktu, potrápiť vie aj maličké deti. Harmanček sa často používa na zmiernenie tráviacich ťažkostí, ako sú plynatosť, kŕče, nevoľnosť a zápcha. Má karminatívne účinky, čo znamená, že pomáha uvoľňovať plyn z tráviaceho traktu. Šálka kamilkového čaju po bohatom jedle môže pomôcť pri trávení a upokojiť žalúdočné ťažkosti. Tým pádom je vhodnou alternatívou k tabletkám na trávenie. Jeho stimulačné účinky podporujú hnaciu činnosť čreva a mierne laxatívne vlastnosti zase uľahčujú vyprázdňovanie. Harmančekový čaj pomáha zmierniť zápchu, a pri pravidelnom pití jej môžete dokonca aj predchádzať.
• Na vlasy: Rumanček je tiež vhodným prírodným prostriedkom pre zdravé a kvalitné vlasy. Dodáva im silu, vitalitu a lesk a rovnako dobre vplýva na pokožku hlavy. Zmierňuje jej podráždenie a predchádza vzniku lupín. Harmanček (Rumanček / Kamilky) zlepšuje lesk a silu vlasov, podporuje prirodzenú farbu. Takisto jeho protizápalové vlastnosti pomáhajú zmierniť podráždenie pokožky hlavy, chráni ich pred UV žiarením a odstraňuje lupiny.
• Zmiernenie symptómov menštruácie a PMS: Pravidelné pitie počas menštruácie pomáha uľaviť od nepríjemných kŕčov v podbrušku. Zmierňuje menštruačné bolesti. Protizápalové účinky Harmančeka (Rumančeka / Kamiliek) dokážu odstrániť nadúvanie, kŕče, výkyvy nálady a rovnako aj úzkosť. Odstraňuje príznaky predmenštruačného syndrómu PMS. Pomáha pri gynekologických zápaloch, nepravidelnej menštruácii aj zápaloch močových ciest.

Príprava kamilkového čaju

Príprava kamilkového čaju je pomerne jednoduchá. Do šálky nasypeme 1-2 čajové lyžičky sušeného harmančeka. Zalejeme 250 ml vriacej vody a prikryjeme, aby z nálevu neunikali silice, ktoré tvoria základ jeho účinných látok. Kamilkový čaj lúhujeme 8-10 minút, nie dlhšie, aby čaj nezhorkol. Jednu až dve lyžičky sušenej rastliny zalejte 200 až 250 ml horúcej, no nie úplne vriacej vody. Počas lúhovania čaj prikryte, aby z neho nevyprchali účinné silice. Lúhujte 8 až 10 minút. Potom už len preceďte a môžete vychutnávať.

Kamilkový čaj pre dojčatá: Dávkovanie

Kamilkový čaj je v bežnom množstve vhodný aj pre tehotné a dojčiace ženy a môže sa podávať aj deťom. Rumančekový čaj patrí medzi najbezpečnejšie bylinkové čaje, ktoré možno podávať aj malým deťom. Pomáha pri kolikách, nakoľko podporuje prirodzenú činnosť čriev a zmierňuje nepríjemné kŕče. Harmančekový čaj sa odporúča podávať deťom až od 6 mesiacov a je vhodné začať s veľmi malou dávkou. Na prípravu 200 ml nápoja postačí 1/2 čajovej lyžičky sušeného harmančeka.

Plač u novorodencov či bábätiek je úplne prirodzený prejav nespokojnosti. Avšak niekedy, keď je plač dlhotrvajúci a neutíšiteľný, dieťa vyčerpáva a nie je preň prospešný. Deti plačú z rôznych dôvodov. Môže ich trápiť hlad, mokrá plienka či bolesť rôznorodej príčiny. Veľmi často padne podozrenie na bolesti bruška spojené s dojčenskými kolikami - stav, kedy sa v tráviacom trakte bábätka hromadia plyny, ktoré spôsobujú bolestivé kŕče. Tieto koliky sú u dojčiat veľmi časté, ale nemusia sa objaviť u každého dieťaťa.

Detská kolika (inak známa aj ako dojčenská kolika) sa vyskytuje u novorodencov, bábätiek a dojčiat mladších ako 6 mesiacov. Dieťatko je zdravé, ale trápi ho nekontrolovateľný plač. Kolika nie je choroba a nijak neublíži vášmu dieťaťu! Ale vie byť naozaj vyčerpávajúca, ako pre rodičov, tak aj pre dieťa.

Príznaky detskej koliky:

• Plač trvá dlhšie ako 3 hodiny (často v rovnakej časti dňa - najmä podvečer) 3 a viackrát do týždňa a pretrváva minimálne 3 týždne.
• Plač je bez zjavnej príčiny (dieťa nie je hladné, unavené a nemá ani plnú plienku).
• Dieťatko priťahuje nohy k brušku.
• Má červenú tvár a pokrčené čelo.
• Ruky zovreté v päsť.
• Plač je vo vyššej tónine ako normálne.
• Sprievodným príznakom je často aj nafúknuté bruško.

Plynatosť ale nespôsobuje koliku! Dieťatko pri plakaní väčšinou prehltne veľa vzduchu a to je príčinou plynatosti.

Príčiny koliky:

Asi 10 - 40 % všetkých detí potrápi kolika. Postihuje rovnako dievčatá aj chlapcov a je veľmi častá u novorodencov. Dôvod koliky nie je presne známy, ale určite si plač dieťaťa neberte osobne. Vaše rodičovské schopnosti sú úplne v poriadku a kolika je bežný problém. Zatiaľ však poznáme len okolnosti, kedy je riziko koliky zvýšené:

• Nerovnováha zdravých baktérií v črevách: štúdie potvrdili, že detská kolika postihuje dojčatá, ktoré majú rozdielnu mikroflóru ako tie, ktoré kolika netrápi. Tu pomáha liečba probiotikami (ako nápomocné sa ukázali hlavne tie s obsahom Lactobacillus reuteri).
• Citlivejšie bábätká / nevyspelý nervový systém: niektoré bábätká sú senzitívnejšie na okolité vnemy (hluk, svetlo).
• Alergia na bielkovinu kravského mlieka u dojčiacich matiek: ak dojčíte, skúste na pár dní z vašej stravy eliminovať mlieko, jogurty, syry… Potom skúste zaradiť potravinu znova a uvidíte, či bábätko reaguje citlivejšie.
• Iné alergie: napríklad na orechy, vajcia, kapustu, sóju… Problémom môže byť aj pitie kávy. skúste rovnaký postup ako v predošlom bode.
• Fajčenie rodičov: nevystavujte vaše dieťa dymu z cigariet, ten totiž zvyšuje možnosť vzniku koliky.

Kedy spozornieť a navštíviť lekára:

POZOR! Ak u dieťatka pozorujete závažnejšie symptómy, ako horúčka, zvracanie, krv v stolici alebo ak bábätko odmieta jesť - okamžite NAVŠTÍVTE LEKÁRA. Tieto príznaky kolika nespôsobuje a môže ísť o niečo závažnejšie.

• zvracanie (obzvlášť v prípade, že zvratky majú zelené alebo žlté sfarbenie, prípadne ak si všimnete prítomnosť krvi)
• zmena stolice (zápcha alebo hnačka, najmä ak je prítomná krv alebo hlien)
• zmeny teploty tela (rektálna teplota nižšia ako 36,1 ° C alebo vyššia ako 38,0 ° C)
• podráždenosť (plač počas celého dňa s len krátkymi prestávkami medzi záchvatmi plaču)
• letargia (nadmerná ospalosť, bábätko sa neusmieva, jeho pohľad je bez záujmu, slabé satie)
• malý prírastok na hmotnosti (prírastok menej ako 15 gramov denne)

Tipy na odstránenie symptómov koliky:

• zabaľte dieťatko do deky - navodí mu to väčší pocit pohodlia a tepla
• niektoré mamičky odporúčajú Espumisan kvapky (pre novorodencov a bábätká sú bezpečné)
• spravte trocha hluk - prekvapivé, ale pomáha to! Deťom to pripomína rytmický zvuk tlkotu srdca a iné zvuky, na ktoré boli zvyknuté vo vašom lone. Skúste zapnúť vysávač, ventilátor alebo fén, či pustiť „white noise“. Nápomocné môžu byť aj relaxačné zvuky (dážď), alebo iné rytmické prírodné zvuky.
• skúste zmeniť polohu, akou držíte vaše dieťa (chyťte ho za bedrá, za pliecka, za brucho) + pridajte pohyby (hojdanie) - kolika novorodenca sa tým môže výrazne zmierniť
• položte dieťatko na podložku a skúste s jeho nôžkami pohyby akoby sa bicyklovalo - problémy spôsobené nadúvaním môžu byť odstránené týmto spôsobom
• teplá vaňa, poprípade skúste priložiť teplú plienku na bruško dieťaťa a položte si ho na predlaktie dole bruškom
• niektorí doktori odporúčajú bylinkové čaje (napríklad feniklový). Niektoré štúdie dokazujú, že určité rastliny môžu uľaviť kolike, ale často nie sú úplne bezpečné (kvôli ich sile, dávkovaniu, alebo kvalite byliniek).
• očný kontakt a rozprávanie sa s dieťatkom sú tiež často nápomocné
• všeobecným odporúčaním je zaradenie probiotík do stravy (práve kvôli spomínanej nerovnováhe v črevnej mikroflóre)

Skúste si vybrať jednu vec zo zoznamu, aby ste zistili, či na vášho drobca zaberá. Ak nie, o zopár dní, prejdite na inú. Ak nič z vyššie spomenutého nezaberá, nezúfajte! Väčšina detí z koliky vyrastie do 4 mesiacov.

Probiotiká a lieky pri detskej kolike:

Zoznam probiotík vhodných pri detskej kolike:

• BioGaia ProTectis kvapky (pomáha pri kolike u novorodenca)
• PROBIO-FIX baby kvapky (vhodné už pre dojčatá od 2 týždňov veku)
• liek: Hylak Forte kvapky (eubiotikum pre deti od 2 rokov)

Lieky na koliku:

Kvapky na koliku pomáhajú na bolesť bruška u novorodencov, dojčiat aj u detí.

Možné riziká a upozornenia

Napriek tomu, že harmanček je úžasnou bylinkou, rokmi overenou, môže mať aj nežiadúce účinky. Zvýšená opatrnosť je namieste najmä u peľových alergikov. Kamilkový čaj by sa tiež nemal piť dlhodobo, po 2 týždňoch je vhodná pauza. Aj keď harmanček pomáha pri riešení širokej škály zdravotných problémov, pri nadmernom užívaní sa môžu objaviť aj nežiaduce účinky. Keďže sušené kvety harmančeka obsahujú pomerne veľké množstvo peľu u niektorých osôb môže konzumácia čaju spôsobiť alergické reakcie. Tieto reakcie sú však zriedkavé. Týka sa to prevažne ľudí, ktorí trpia na peľovú alergiu, prípadne u ľudí citlivých na histamín. Ak pijete harmančekový čaj prvý krát, pripravte si najskôr odvar s menšou koncentráciou.

Harmanček môže interagovať s niektorými liekmi, najmä s tými, ktoré spôsobujú ospalosť (sedatíva) alebo riedenie krvi (antikoagulanciá). Pred začatím užívania harmančeka sa poraďte so svojím lekárom, v prípade, že užívate akékoľvek lieky. Niektorí ľudia môžu byť alergickí na harmanček, najmä tí, ktorí sú alergickí na rastliny z čeľade Asteraceae. Nevoľnosť alebo vracanie pri nadmernom požití.

tags: #varenie #kamilkovy #caj #pre #dojcata

Populárne príspevky:

• Viac o rozmnožovaní zvierat
• Používanie dát v Obchodnom registri
• Plastové kvetináče do záhrady
• Pestovanie kaktusov doma
• liečivé účinky nechtíka lekárskeho