Aloe Vera: Prírodná Lekáreň vo Vašej Domácnosti

Aloe vera je rastlina, ktorá si získala celosvetovú popularitu pre svoje výnimočné liečivé a regeneračné schopnosti. Táto sukulentná rastlina, vedecky známa ako Aloe barbadensis miller, ukrýva vo svojich listoch hustý gél, ktorý je cenným prírodným prostriedkom v starostlivosti o pokožku, trávenie a celkové zdravie.

Pôvod a história Aloe Vera

Aloe vera pochádza z horúcich a suchých oblastí, ako je severná Afrika, Kanárske ostrovy a Arabský polostrov. Už v staroveku si ľudia cenili túto nenápadnú rastlinu pre jej liečivé vlastnosti. Egypťania ju dokonca nazývali "rastlinou nesmrteľnosti" a používali ju na starostlivosť o pokožku a hojenie rán. Dnes sa aloe vera pestuje po celom svete a vďaka svojej nenáročnosti ju môžete ľahko pestovať aj doma.

Výhody používania Aloe Vera

Použitie aloe vera má mnoho výhod, ktoré siahajú od starostlivosti o pokožku až po zlepšenie trávenia. Jej liečivé schopnosti spočívajú predovšetkým v obsahu viac než 75 aktívnych zložiek, vrátane vitamínov A, C a E, minerálov, ako je zinok a horčík, a enzýmov, ktoré podporujú regeneráciu buniek. Aloe vera je zdrojom širokého spektra vitálne dôležitých elementov, akými sú vitamíny (A, B1, B2, B6, B12, C, E), minerály (vápnik, fosfor, draslík, sodík, chlór, ale aj mangán, meď, zinok či chróm), aminokyseliny (aloe vera obsahuje až osem esenciálnych aminokyselín) a dokonca aj enzýmy.

Infografika s výživovými hodnotami Aloe Vera

Účinky Aloe Vera

Protizápalové a antibakteriálne účinky: Aloe vera je silne protizápalová a antibakteriálna rastlinka, je to prírodné antimykotikum, dobre pôsobí na všetky defekty pokožky - akné, jazvy, strie, popáleniny (od slnka, ohňa).
Podpora imunitného systému: Čistá šťava z Aloe Vera harmonizuje imunitný systém.
Hydratácia: Hydratuje vlas zvnútra. Súčasne upokojuje a hydratuje aj citlivú vlasovú pokožku.
Trávenie: Podporuje produkciu žalúdočných štiav.
Detoxikácia: Má silné detoxikačné účinky, podporuje činnosť pečene.
Ďalšie: Znižuje hladinu cukru v krvi, cholesterolu, pomáha pri zápche, zažívacích a črevných problémoch, paradentóze, artritíde, cukrovke, astme, obezite, posilňuje imunitu.

V súčasnosti sa z rastliny aloe vera vyrábajú rôzne aloe vera produkty, ktoré majú adaptogénne vlastnosti - telo využíva práve tie látky, ktoré potrebuje.

Spracovanie Aloe Vera

Spracovanie aloe vera je jednoduché, ale vyžaduje trochu starostlivosti, aby boli zachované všetky jej účinné látky.

Na prípravu nápojov a domácich liekov môžete použiť čerstvý gél zmiešaný s vodou, trochou citrónovej šťavy a medom. Na prípravu sirupu zmiešajte aloe vera s medom a šťavou z limetky. Čerstvý gél môžete naniesť priamo na pokožku ako pleťovú masku alebo pridať lyžičku aloe vera gélu do svojho obľúbeného smoothie. Ak premýšľate, ako spracovať aloe vera a vytvoriť z nej recepty plné zdravia a vitality, možností je nespočet. Experimentujte, skúšajte nové kombinácie a objavujte kúzlo tejto prírodnej rastliny, ktorá vás podporí na ceste k lepšiemu zdraviu.

Recepty z Aloe Vera

1. Nápoj "Elixír pre odvážnych" (na posilnenie imunity)

60 ml čistej dužiny aloe vera (gél)
300 ml odšťavených červených grepov
3 lyžice medu
Malý kúsok zázvoru
100 ml vody

2. Liečivá tinktúra (na bolesti kĺbov)

1 veľká červená feferónka
1 list aloe vera
1 PL nasekaného sušeného zeleru (alebo 2 PL čerstvého)
400 g vodky

Nakrájajte nožom jednu veľkú feferónku so semiačkami, nasekajte menší list aloe vera, pridajte lyžicu sušeného zeleru, všetko vložte do sterilizovaného pollitrového pohára a zalejte vodkou. Nádobu zavrite a odložte na tmavé chladné miesto na 21 dní. Každý deň pretrepte. Po uplynutí tejto doby tinktúru preceďte a potom je pripravená na použitie.

3. Pleťová voda Aloe Vera (na akné)

Pohárik Alpy vlejte do zaváracieho pohára a pokrájané listy Aloe rozmixujte tyčovým mixérom. Pohár pevne uzavrite a dajte na tri týždne do temna. Potom preceďte cez plátenko do čistého pohára a dolejte destilovanou vodou alebo prírodnou minerálkou. Následne pridajte kávovú lyžičku jablčného octu alebo citrónu. Všetko premiešajte a znova preceďte cez filtračný papier - napr. filter pre prekvapkávanú kávu.

4. Zábal z Aloe (na suché a lámavé vlasy)

Množstvo gélu sa riadi dĺžkou a hustotou vlasov. Pre strednú dĺžku vlasov si pripravte gél, asi 100ml - 200ml. Gél z listov rozmixujte a votrite do vlasov. Zabalte do igelitu a uteráka. Gél nechajte pôsobiť asi pol hodinu a potom opláchnite. Vlasy sú už po troch zábaloch pevnejšie.

5. Domáca masť z Aloe Vera

4 listy aloe vera (ideálne 3-4 ročná rastlina)
100 ml bielej vazelíny (možno nahradiť kokosovým olejom alebo kakaovým maslom)
80 ml olivového oleja (alebo 60 ml olivového a 20 ml skorocelového oleja)

Odrežte spodné listy aloe tesne pri stonke. Opláchnite listy a odstráňte zúbky na okrajoch listu. Odstráňte vrchnú (plochú) časť šupky. Číru gélovitú hmotu naberte lyžičkou a dajte do tanierika. Ak nie je dostatočne rôsolovitý, „rozbite“ ho metličkou na šľahanie. Pripravte si vodný kúpeľ. Do hrnca vložte vazelínu a nechajte ju skvapalnieť. Keď je vazelína rozpustená, pridajte olej a zamiešajte. Napokon pridajte dužinu z aloe a zamiešajte. Nalejte do umytých a suchých nádobiek.

Aloe Vera v kozmetike

Aloe vera sa často používa aj v kozmetike. Aloe vera šťava je tekutá, bez zahusťovadiel alebo želírujúcich látok. Zložky šťavy z aloe sú acemannan, sliz, aminokyseliny, lipidy, enzýmy a polysacharidy. Pre všetky vyššie uvedené je aloe šťava skvelým liečivým, zvlhčujúcim, antivírusovým dezinfekčným prostriedkom, fungicídom a antioxidantom. Šťavu z aloe vera možno použiť do všetkých domácich krémov, pleťových vôd, pleťových masiek, gélov či sér. Je veľmi hydratačná a odporúča sa pri liečbe spálenín od slnka, pretože urýchľuje hojenie. Aloe Vera aktivuje syntézu kolagénu a elastínu v našej pokožke.

Ďalšie zložky používané v kozmetike s aloe vera:

Panthenol: Skvelý zvlhčovač pre hlbšie vrstvy pokožky.
Kyselina mliečna: Podporuje regeneráciu pokožky, odstraňovanie škvŕn a redukovanie vrások.
Transparentný xantán: Gélovací prostriedok pre domácu kozmetiku, poskytuje pokožke dodatočnú hydratáciu.
Prírodný alfa-bisabolol: Protizápalová zložka na ochranu pred environmentálnym stresom.
Levanduľový esenciálny olej: Upokojujúce, relaxačné a dezinfekčné vlastnosti.
Leucidal: Širokospektrálny antibakteriálny a protiplesňový konzervačný prostriedok.
Extrakt z uhorky: Hydratačné a upokojujúce vlastnosti pre pokožku.

Pestovanie Aloe Vera

Pre rast potrebuje ľahkú priepustnú pôdu a veľa svetla. Ideálna teplota v lete je okolo 25 stupňov. Škodí jej príliš veľa vody a priame slnečné svetlo v lete. Počas zimného obdobia je treba menej zalievať, počas roka zalievať raz za týždeň. Počas zimy je dobre dať aloe do chladnejšej a svetlej miestnosti s teplotou asi okolo 12 stupňov. Zloženie zeminy na aloe je - kompost, listová pôda, piesok.

Aloe sa dá vcelku jednoducho rozmnožovať odtiahnutím alebo odrezaním výhonku, ktorý je treba nechať aspoň dva dni zaschnúť a potom zasadiť do zmesi piesku a kompostu. Najlepšie je to robiť v lete pri teplom počasí. Potom umiestniť na svetlom mieste a držať pri izbovej teplote. Rozmnožovať sa môže aj semenami. Výsev je dobre robiť v jari pri teplote okolo 21 stupňoch. Pre domácu spotrebu môžete aloe vera pestovať v kvetináči.

Upozornenia a rady

Šupka listov obsahuje latex, ktorý má horkú chuť. Pri kontakte s pokožkou môže pôsobiť dráždivo a neodporúča sa ani na normálne vnútorné používanie.
Jej kvety majú tvar trubíc a plody obsahujú veľa semien.
Už pred 2000 rokmi bola vysoko hodnotená gréckymi vedcami, ktorí ju považovali za univerzálny liek.
Používali ju aj také významné osobnosti histórie ako kráľovná Kleopatra, Alexander Veľký a Krištof Kolumbus.
Časťou aloe vera, ktorá sa najčastejšie používa pri príprave šťavy z aloe vera, je jej list.
Šťava z aloe vera má mnoho aktívnych zložiek a môže sa používať na liečbu rôznych ochorení.
Šťava z aloe vera sa získava z jasného gélu, ktorý je prítomný v jej listoch.
Stačí tento gél vybrať, zmiešať ho s vodou a pripraviť si pohár osviežujúcej šťavy z aloe vera, ktorá môže byť obzvlášť prospešná v letných mesiacoch.
Aloe vera sa tradične využíva na liečbu cukrovky už dlhý čas v rôznych častiach sveta. Všetky tieto štúdie ukázali, že konzumácia aloe vera by mohla pomôcť znížiť hladinu glukózy v krvi.
Gél aloe vera by tiež mohol pomôcť pri znížení hladiny cholesterolu a triglyceridov. Vďaka kombinácii účinkov na zníženie hladiny cukru v krvi a cholesterolu by mohla aloe vera tiež znížiť riziko srdcových chorôb spôsobených cukrovkou.
V jednej z štúdií sa zistilo, že prípravok obsahujúci aloe vera by mohol pomáhať pri rôznych príznakoch spôsobených chronickou zápchou.
Šťava z aloe vera by mohla pomôcť udržať pokožku hydratovanú. Preto by pitie šťavy z aloe vera mohlo byť prospešné pre zdravie pokožky a mohlo by nám poskytnúť pružnú a hydratovanú pokožku.
V laboratóriu sa skúmala účinnosť šťavy z Aloe vera ako prostriedku na chudnutie. Výsledky štúdie ukázali, že šťava z Aloe vera by mohla byť účinným prostriedkom na chudnutie, vďaka svojej aktivite voči pankreatickému enzýmu, ako aj vďaka jej schopnosti znižovať tuky, triglyceridy, cholesterol atď. Pre niektorých ľudí môže byť Aloe vera šťava užitočná pri chudnutí.
Aloe vera šťava sa často používa aj na ústnu hygienu.
Šťava z Aloe vera má detoxikačné vlastnosti a môže pomôcť organizmu zbaviť sa toxínov.
Aloe vera obsahuje antioxidanty, vitamíny a minerály, ktoré môžu posilniť váš imunitný systém.
Aloe vera môže mať určitý vplyv na množstvo stavov, ako sú vrodené srdcové zlyhania, kŕčové žily, hemoroidy, roztrúsená skleróza, glaukóm a hepatitída. Avšak, vedecké dôkazy o jej využití pre tieto účely chýbajú.
Pre správnu radu sa musíte poradiť s lekárom.
Na trhu je šťava z Aloe vera bežne dostupná. Môžete napríklad vyskúšať tú našu s pridaným medom. Tiež si môžete pripraviť čerstvú šťavu z Aloe vera aj doma. Jednoducho odkrojte číry gél z listov a zmiešajte ju s trochou vody.
Celkovo je Aloe vera šťava skvelým doplnkom k vašej strave, ktorý môže mať pozitívny vplyv na vaše zdravie a krásu.

How to make Aloe Vera Juice at home

tags: #vyroba #lieku #z #aloe #vera