Aloe Vera: Prírodný Elixír pre Rovnováhu Vnútorného Prostredia Organizmu
Aloe vera je jednou z najznámejších rastlín využívaných pre svoje liečivé účinky. Vďaka svojim unikátnym vlastnostiam našla svoje miesto nielen v medicíne, ale aj v kozmetike a potravinárstve. Táto rastlina fascinovala ľudstvo už od staroveku a dnes ju nájdeme v zložení mnohých výrobkov, od upokojujúcich gélov až po nápoje podporujúce imunitu. Aloe vera alebo tiež aloe pravá (Aloe barbadensis) patrí medzi sukulenty, čo sú rastliny prispôsobené životu v suchom prostredí. Jej dužinaté listy slúžia ako zásobáreň vody, vďaka čomu dokáže prežiť dlhé obdobia bez zrážok. Vnútri listov sa nachádza priehľadný gél, ktorý obsahuje viac ako 200 bioaktívnych látok. Rastlina dosahuje výšku až jedného metra a kvitne rúrkovitými kvetmi v odtieňoch žltej, oranžovej alebo červenej.
Prvé zápisky o liečivej rastline aloe vera majú tisíce rokov a pochádzajú zo starého Egypta. Archeologické náleziská naznačujú, že sa používala už pred 6 000 rokmi v starovekom Egypte. Egypťania ju nazývali „rastlinou nesmrteľnosti“ a považovali ju za posvätnú. V starovekom Grécku a Ríme slúžila ako univerzálny liečivý prostriedok pre vojakov. Používala sa na hojenie rán, popálenín a zmiernenie zápalov. V tradičnej čínskej medicíne a ajurvéde sa aloe využívala na detoxikáciu organizmu, zlepšenie trávenia a liečbu kožných problémov. Do Európy sa dostala vďaka moreplavcom v 16. storočí. V tradičnej indickej medicíne sa aloe vera používa pri zápche, kožných ochoreniach, napadnutí červami, infekciami a ako prírodný liek na koliku. Aloe vera bola oficiálne uvedená v liekopise v roku 1820 ako preháňadlo a prostriedok na ochranu pokožky a v 30. rokoch 20. storočia sa klinicky používala na liečbu popálenín kože a slizníc poškodených rádioterapiou.
Vnútorné Užívane Aloe Vera pre Detoxikáciu a Zdravie
Pravidelné niekoľkotýždňové užívanie šťavy z aloe vera (z certifikovaných surovín od značkových výrobcov, ktoré sú dostupné v lekárňach, a nie sladených nápojov „s prídavkom aloe“) dokáže zlepšiť funkciu čriev a pečene, znížiť výskyt „nepriateľských“ baktérií v tráviacom trakte, zmierniť nebezpečné pálenie záhy a nepríjemné nadúvanie. Užívaním šťavy z aloe vera sa tiež znižuje riziko vzniku vredov a rakoviny hrubého čreva a konečníka. Účinné látky tejto rastliny celkovo stimulujú imunitnú odozvu organizmu proti rakovine a pomáhajú potláčať rôzne vírusové, bakteriálne a kvasinkové infekcie.
Výťažok z aloe vera sa dnes považuje za najúčinnejší známy prírodný detoxikačný prostriedok - detoxikant 21. storočia. Vďaka obsahu antioxidantov a bioaktívnych látok pôsobí ako prírodný elixír, ktorý prispieva k zdraviu zvnútra. Aloe vera obsahuje viac ako dvesto rôznorodých, veľmi účinných prírodných zložiek vo vyvážených pomeroch, ktoré v ľudskom organizme pokrývajú celodennú potrebu najdôležitejších látok vrátane ochranných antioxidantov (vitamínu C, E a beta-karoténu). Zároveň telu pomáhajú, aby sa zbavilo nežiaducich toxických látok.
Šťava z aloe vera je jednou z najobľúbenejších foriem vnútorného užívania tejto rastliny. Získava sa lisovaním dužiny listov, čím vzniká čistá gélová tekutina, ktorá je následne filtrovaná a spracovaná. Šťava sa obvykle riedi s vodou a konzumuje ako nápoj, ktorý je známy pre svoje schopnosti posilňovať imunitu, podporovať trávenie a hydratovať organizmus. V tradičnej indickej medicíne sa aloe vera používa pri zápche, kožných ochoreniach, napadnutí červami, infekciami a ako prírodný liek na koliku. V jednej štúdii dostávalo 90 ľudí s cukrovkou, ktorí neboli závislí od inzulínu, buď 100 mg gélového prášku z aloe vera v kapsulách denne, 200 mg gélového prášku z aloe vera v kapsulách denne, alebo žiadnu liečbu počas troch mesiacov. Keď výskumníci hodnotili subjekty po troch a šiestich mesiacoch, zistili, že prášok z aloe vera pomohol znížiť systolický a diastolický krvný tlak oboch skupín, čo nebolo pozorované v skupine bez liečby.
V jednom systematickom prehľade doplnok aloe vera zlepšil kontrolu hladiny cukru v krvi u ľudí s prediabetom a cukrovkou 2. typu. Znížil plazmatickú hladinu glukózy nalačno u ľudí s prediabetom a výrazne zlepšil A1C u jedincov, ktorí mali diagnostikovaný diabetes 2. Vedci uviedli, že toto spojenie bolo spôsobené schopnosťou aloe vera znižovať absorpciu glukózy v tráviacom trakte a znižovať produkciu glukózy. Vďaka svojim protizápalovým a laxatívnym zložkám je ďalšou výhodou aloe vera schopnosť pomáhať pri trávení. Jedna štúdia zistila, že 30 ml šťavy z aloe vera dvakrát denne znížilo úroveň nepohodlia u 33 pacientov so syndrómom dráždivého čreva. U účastníkov sa tiež znížilo nadúvanie, ale konzistencia, nutkanie na stolicu a frekvencia zostali rovnaké. Ďalšia štúdia testovala aloe vera na skupine potkanov s gastrointestinálnymi problémami. Hladiny žalúdočnej kyseliny boli významne znížené u potkanov liečených touto rastlinou.
Vonkajšie Využitie Aloe Vera na Pokožku a Vlasy
Vďaka svojim antibakteriálnym účinkom aloe vera zlepšuje celkový stav ústnej dutiny. Chráni ďasná pred baktériami, čím redukuje vytváranie zubného kazu a pomáha pri regenerácii poškodeného tkaniva.
Aloe vera svojím obsahom vitamínov, aminokyselín a ďalších dôležitých látok významne posilňuje pokožku, a to zvnútra i zvonka. Dodáva pokožke potrebné stavebné látky a vyživuje všetky jej vrstvy, pomáha odstraňovať odumreté bunky a podporuje vznik nových buniek, vďaka čomu zostáva pokožka hladkou a pevnou. Staršej pleti pomáha viazať vlhkosť a udržiavať tonus.
Zvlhčujúci a zmäkčujúci gél z aloe vera urýchľuje hojenie pokožky pri menších popáleninách, zmierňuje bolesť, opuch a svrbenie pri bodnutí hmyzom a pomáha liečiť plesne, bradavice, ekzémy a psoriázu. Aloe vera je známa svojou schopnosťou upokojiť podráždenú pokožku, zmierniť zápal a urýchliť regeneráciu buniek. Hojenie rán a popálenín: Aloe vera je známa svojou schopnosťou upokojiť podráždenú pokožku, zmierniť zápal a urýchliť regeneráciu buniek. V jednom prehľade aloe tiež aktivovalo fibroblasty (typ bunky nachádzajúci sa v spojivovom tkanive), ktoré zvyšujú produkciu kolagénových a elastínových vlákien. Prvá štúdia tohto druhu bola prekvapivo vykonaná v roku 1935! Bolo hlásené, že extrakt z aloe vera poskytuje rýchlu úľavu od svrbenia a pálenia spojeného s ťažkou radiačnou dermatitídou a regeneráciou kože. Štúdia z roku 1996 vykonaná na oddelení klinickej fyziológie vo Švédsku zahŕňala 60 pacientov s chronickou psoriázou, ktorí sa zúčastnili štúdie s aloe vera alebo placebom krémom. Miera vyliečenia v skupine s aloe vera bola 83% v porovnaní s iba 7% v skupine s placebom a počas 12-mesačného sledovania neboli hlásené žiadne recidívy. V roku 2009 systematický prehľad zhrnul 40 štúdií, ktoré zahŕňali používanie aloe vera na dermatologické účely. Štúdie tiež ukázali, že aloe vera účinne lieči genitálny herpes, psoriázu, dermatitídu, omrzliny, popáleniny a zápaly.
Jedna štúdia zistila, že aloe vera výrazne znížilo začervenanie pokožky vystavenej ultrafialovým lúčom v porovnaní s placebom. "Aloe je moja obľúbená prirodzená voľba na liečbu spálenia od slnka," hovorí Adrienne Haughton, MD, dermatologička. Systematický prehľad 23 štúdií zistil súvislosť medzi aloe vera a hojením rôznych foriem popálenín (okrem spálenia od slnka). Títo výskumníci dospeli k záveru, že rastlina môže potenciálne skrátiť dobu zotavenia rán, infekcie a začervenanie kože. Tiež poznamenali, že gél z aloe vera sa javil ako najúčinnejší na popáleniny prvého a druhého stupňa. "Vďaka svojim prirodzeným protizápalovým vlastnostiam slúži aloe vera aj ako vynikajúca liečba akné,“ vysvetľuje Jamie Bacharach, licencovaný naturopat. Podľa výskumu má aloe vera schopnosť znižovať produkciu prostaglandínu E2, čím znižuje začervenanie a opuch.
Užívaním šťavy z aloe vera možno zlepšiť aj výživu vlasových buniek a vlasových folikulov. Účinné látky aloe vera totiž dokážu stimulovať všetky biochemické procesy zodpovedné za zdravý rast a vzhľad vlasov - podporujú mitotické delenie zárodočných buniek nových vlasov, ako aj keratinizáciu, t. j. tvorbu keratínu, základnej bielkoviny ľudského vlasu. Komplexnú starostlivosť o vlasy možno doplniť napr. prípravkom s názvom Aloe First/Activator, ktorý sa jemnou masážou aplikuje pri korienkoch vlasov, aby sa zvýšila mikrocirkulácia krvi vo vlasových folikulách.
Aloe Vera v Kozmetike a Potravinárstve
Vysoký počet mukopolysacharidov, hydratačnej molekuly, ktorá udržuje vlhkosť v pokožke. Aloe vera sa používa ako prísada do produktov starostlivosti o pleť od hydratačných krémov po pleťové masky - a to z dobrého dôvodu. To možno pripísať hydratačným vlastnostiam gélu proti starnutiu.
Dnes kozmetické spoločnosti bežne pridávajú miazgu alebo iné deriváty z aloe vera do radu produktov, vrátane make-upu, mydiel, opaľovacích krémov, kadidla, krémov na holenie, šampónov, vreckoviek a zvlhčovačov. Kozmetika: Je súčasťou krémov, šampónov, masiek, sprchových gélov a ďalších produktov.
Výroba produktov s obsahom aloe vera je jedným z najväčších botanických odvetví na svete. Našla široké uplatnenie v kozmetickom, farmaceutickom a potravinárskom priemysle. Ak sa prejdete regálmi zdravia a krásy vo vašom miestnom obchode, pravdepodobne uvidíte viacero produktov vyrobených z aloe vera.
Dôležité Upozornenia a Kontraindikácie
Aloe vera latex by sa nemal užívať vo vysokých dávkach, pretože môže spôsobiť nežiaduce účinky, ako sú bolesti žalúdka a kŕče. Neužívajte aloe vera, či už gél alebo latex, ak ste tehotná alebo dojčíte. Existujú správy o tom, že aloe spôsobuje potrat a vrodené chyby. Niektoré výskumy naznačujú, že aloe môže znižovať hladinu cukru v krvi, takže ak ju užívate ústami a máte cukrovku, pozorne si sledujte hladinu cukru v krvi. Ak máte črevné ochorenia, ako je Crohnova choroba, ulcerózna kolitída alebo obštrukcia, neužívajte aloe vera latex, pretože dráždi črevá. Neužívajte aloe vera latex, ak máte hemoroidy, pretože by to mohlo zhoršiť ich stav. Vysoké dávky aloe vera latexu sú spojené so zlyhaním obličiek a inými vážnymi stavmi, takže ho neužívajte, ak máte problémy s obličkami. Aloe môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi a môže narušiť kontrolu hladiny cukru v krvi počas a po operácii.
tags: #vyrovnanie #vnutorneho #prostredia #organizmu #s #aloe