Zemežlč menšia: Prírodný liek na trávenie a nielen to

Zemežlč menšia (Centaurium erythraea Raf.) je jednoročná alebo dvojročná bylina, ktorá si našla svoje pevné miesto v ľudovom liečiteľstve vďaka svojim pozoruhodným účinkom na tráviacu sústavu a celkové zdravie organizmu. Jej rodový názov je odvodený z gréckeho slova „erythros“, čo znamená ružovo-červená farba jej kvetov, zatiaľ čo iná teória pôvodu názvu poukazuje na spojenie slov „centum“ (sto) a „aurum“ (zlato), čo odzrkadľuje jej vysokú liečivú hodnotu.

Táto nenápadná rastlina, ktorá dorastá do výšky 20 - 40 cm, má štvorhrannú stonku s prízemnou ružicou listov. Kvety sú päťpočetné, obojpohlavné a majú príjemnú ružovo-červenú farbu. Zemežlč pochádza z Európy a severnej Afriky a preferuje teplé, suchšie podnebie na slnečných lúkach a južných svahoch. Pôdu obľubuje humusovú, vápenatú a dostatočne vlhkú.

Botanická charakteristika a pôvod

Zemežlč menšia, vedecky známa ako Centaurium erythraea Raf., je dvojročná, niekedy aj jednoročná bylina. Jej priama, štvorhranná stonka, vysoká 10 - 50 cm, je v hornej časti bohato rozkonárená. Prízemná ružica listov je stopkatá, obrátene vajcovitá, zatiaľ čo stonkové listy sú protistojné, sediace, kopijovité a celistvo okrajové. Kalich má štyri alebo päť hranatých, rúrkovitých zubov, rovnako ako päťdielna koruna s predĺženou valcovitou rúrkou. V kvete sa nachádza 4 až 5 tyčiniek s holými predĺženými prašníkmi. Piestik má dvojdielnu, niekedy celistvú bliznu a tenkú, nitkovitú čnelku. Semenník je vrchný. Kvety zemežlče sú najčastejšie ružové, no vzácnejšie sa vyskytujú aj žlté alebo biele.

Pôvodne pochádza z Európy a severnej Afriky. U nás sa roztrúsene vyskytuje na rúbaniskách, v svetlých lesoch na okraji, v suchších trávnatých porastoch a obľubuje piesčité, suché a mierne teplomilné pôdy. Vzhľadom na neopatrné zbery, pri ktorých sa rastlina vytrháva aj s koreňom, je druh zaradený medzi ohrozené a vyžaduje si ochranársku pozornosť. Zber je možný len po dohode s orgánmi Štátnej ochrany prírody.

Zber a pestovanie

Na liečebné účely sa zbiera vňať rastliny (Herba centaurii) počas obdobia kvitnutia, ktoré prebieha dvakrát do roka, od júna do augusta, a potom opäť v neskoršom období. Pri zbere sa vňať opatrne odrezáva asi 5 cm nad zemou, aby zostala zachovaná prízemná ružica listov, ktorá umožní rastline druhýkrát vykvitnúť. Z prvého zberu je vňať kvalitatívne lepšia. Pri zbere sa odporúča ponechať približne štvrtinu porastu nedotknutú, aby sa rastlina mohla ďalej rozmnožovať.

Pri pestovaní zemežlče menšej je dôležité dodržiavať podnebné a pôdne podmienky, ktoré vyhovujú divo rastúcim druhom. Vyžaduje si teplé a suchšie podnebie na slnečných lúkach a svahoch. Pôda by mala byť humusová, vápenatá, hlinitá až ílovitá, dostatočne vlhká a prehriata. Pestovanie môže prebiehať priamym výsevom na jeseň (september/október) alebo predpestovaním priesad.

Výsev sa robí do plytkých, vopred zavlažených riadkov. Semená zemežlče majú nízku klíčivosť (približne 35 %) a na klíčenie potrebujú svetlo. Pred výsevom sa semená odporúča namočiť na 3 dni do vody. Pri klíčení v izbovej teplote potrebujú 4 až 5 dní a dostatok svetla. Pri predpestovaní priesad sa po vyklíčení presádzajú do pareniska a na jeseň sa vysádzajú na plantáž v spone 20x20 cm.

Obsahové látky a ich účinky

Zemežlč menšia obsahuje široké spektrum liečivých látok, ktoré jej pripisujú jej terapeutické vlastnosti. Medzi hlavné patria:

• Horčiny (glykozidy): Tieto látky dávajú rastline charakteristickú horkastú chuť a sú zodpovedné za jej hlavné účinky na tráviacu sústavu. Zvyšujú tvorbu žalúdočných a žlčníkových štiav, čím podporujú trávenie a chuť do jedla. Pôsobia ako žalúdočné amárum (horký liek) a stomachikum, dráždia chuťové nervy a reflexne stimulujú vylučovanie žalúdočnej šťavy. Majú tiež silný antihelmintický účinok proti guľatým červom.
• Flavonoidy: Tieto antioxidanty chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
• Triesloviny: Majú sťahujúce a protizápalové účinky.
• Silice: Prispievajú k celkovému účinku rastliny.
• Kyselina nikotínová (Vitamín B3): Je nevyhnutná pre premenu potravy na energiu a zohráva dôležitú úlohu pri prevencii črevných a žalúdočných porúch.
• Erytricín: Špecifický rastlinný alkaloid s priaznivým účinkom na tráviacu sústavu, proti črevným parazitom a pri metabolických ochoreniach.
• Iridoidné glykozidy (napr. gentiopikrín, swertiamarín): Swertiamarín má preukázané hepatoprotektívne (ochranné pre pečeň), protizápalové, antiartritické, antidiabetické, antioxidačné, neuroprotektívne a gastroprotektívne účinky.

Vďaka tomuto komplexnému zloženiu zemežlč pomáha pri trávení, reguluje stolicu, pôsobí proti zápche, prečisťuje črevá od parazitov, upokojuje žalúdok, zvyšuje obranyschopnosť organizmu, zmierňuje pálenie záhy a detoxikuje najmä tráviaci systém. Má tiež pozitívny vplyv na zrážanie krvi a pomáha pri hemoroidoch.

Liečivé využitie a recepty

Zemežlč menšia je využívaná v rôznych formách na liečbu viacerých zdravotných problémov:

• Podpora trávenia: Tradične sa používa na podporu tráviaceho traktu, stimuláciu chuti do jedla a zlepšenie funkcie pečene.
• Zápar z vňate: 1 polievkovú lyžicu nasekanej drogy zalejeme 400 ml vriacej vody a necháme 15 minút lúhovať. Pije sa pred jedlom na podporu trávenia a chuti do jedla.
• Tinktúra na trávenie: Čerstvú kvitnúcu vňať nakrájame na 1 cm kúsky a zalejeme alkoholom v pomere 1:2. Odložíme na tmavé a chladné miesto na 6 týždňov, občas pretrepeme. Užívame v malých dávkach.
• Aperitív: Zmes 25 g vňate zemežlče, 10 g mäty piepornej a plátkov citróna sa zaleje suchým bielym vínom a nechá týždeň macerovať. Víno sa precedí a užíva pred jedlom na povzbudenie chuti.
• Vonkajšie použitie: Čerstvá šťava alebo pomliaždená vňať sa používa na ošetrenie rán, vredov, vyrážok a akné.
• Rozjasňovanie vlasov: 50 g kvetnej drogy sa varí 5 minút.
• Starecké škvrny: 1 polievkovú lyžicu zemežlče zalejeme polovicou šálky vriacej vody, lúhujeme 10-15 minút, necháme vychladnúť a naraz vypijeme.
• Vši: 2 lyžičky zemežlče zalejeme šálkou vriacej vody, lúhujeme pol hodiny.

Vzhľadom na jej horkosť sa zemedlč neodporúča pri dojčení, pretože môže pokaziť chuť materského mlieka.

Bezpečnosť a kontraindikácie

Pri bežnom dávkovaní sa pri zemežlči nezistili žiadne nepríjemné účinky. Jej pôsobenie na žalúdok je však intenzívne, a preto pri predávkovaní alebo dlhodobom nadmernom užívaní môže dôjsť k nevoľnosti, hnačkám a zvracaniu.

Vzhľadom na vplyv rastliny na krvný tlak sa jej užívanie neodporúča ľuďom s príliš vysokým a neliečeným krvným tlakom (hypertenziou). Pred užívaním akýchkoľvek bylinných prípravkov je vždy vhodné poradiť sa s lekárom alebo kvalifikovaným bylinkárom.

Zemežlč menšia je cenná liečivá rastlina, ktorá nám príroda ponúka na podporu nášho zdravia, predovšetkým v oblasti trávenia. Jej tradičné využitie a moderné výskumy potvrdzujú jej význam v komplexnej starostlivosti o organizmus.

tags: #zemezlc #mensia #kvitnutie

Populárne príspevky:

• Nenáročná krása do záhrady
• Preriedenie brečtanu
• Sprievodca pestovaním sliviek
• Vysvetlenie zlomkov
• Váš sprievodca svetom záhradníctva v Rajeckých Tepliciach