Levanduľa: Všestranná rastlina s bohatou históriou a nespočetnými benefitmi

Levanduľa nie je len krásna fialová rastlina. Je to skutočný zázrak prírody, ktorý si v poslednom období získava srdcia Slovákov viac než kedykoľvek predtým. Názov levanduľa pochádza z latinského slova lavare, čo v preklade znamená umývať sa. Ľudia tejto rastline postupne pripísali aj rôzne ľudové pomenovania ako: lavandula, devanduľa, dulenka, vandelička.

Pestovanie levandule má dlhú históriu. Používali ju už starí Egypťania, ktorým slúžila nielen na výrobu vôní a kozmetiky, ale aj na balzamovanie tiel. V starovekom Grécku zasa patrila k posvätným bylinkám. Jej zdravotné účinky však objavili Rimania, ktorí ju používali pri svojich tradičných kúpeľoch. Zistili, že kúpeľ s levanduľou pôsobí protizápalovo a odpudzuje hmyz. V stredoveku si popularitu získala v Anglicku. Obľúbená sa stala ako voňavá prísada do mydiel a ako parfum. V neskoršom období si levanduľu a najmä jej vôňu zamilovala anglická kráľovná Viktória. Vo viktoriánskom období sa tak z levandule začali vyrábať olejčeky, mydlá, či parfumy, ktoré sa vyvážali do celého sveta. Podobne populárna bola aj vo francúzsku, kde levanduľu používali na navoňanie oblečenia a rukavičiek. Ani v súčasnosti to nie je inak a levanduľa je stále veľmi populárna. U nás sa pestuje najmä levanduľa lekárska (levanduľa úzkolistá). Levanduľa lekárska je ker s úzkymi listami a typickými fialovo-modrými kvetmi s intenzívnou vôňou. Jej pestovanie je naozaj nenáročné. Na jar, kedy sa pôda zohrieva a má dostatok vlhkosti, ju treba zasadiť v odstupoch minimálne 0,5 metra. Pôda má byť priepustná, s dobrým odtokom vody. Levanduľu stačí polievať raz týždenne, kým sa nezakorení. Následne si vystačí s vodou zo zrážok a rastie takpovediac sama, bez starostlivosti. Pýtate sa, aké má levanduľa účinky a prečo je považovaná za výnimočnú rastlinu? Pretože je naozaj všestranná. Kvitnúca levanduľa

Účinky levandule na zdravie a krásu

Levanduľa je skvost, ktorý má nespočetné množstvo benefitov na naše zdravie. Ani si nevieme predstaviť, na čo všetko sa dá využiť. Poslúži napríklad pri výrobe kozmetiky, používa sa v kuchyni, ale aj na dekoračné účely. Poradí si so zdravotnými problémami, uľaví pri psychickom napätí, dodá energiu.

Starostlivosť o pleť a pokožku

Pokiaľ ide o pleť, účinky levandule sú rôzne. Pomôže napríklad ak vás trápi akné. Vynikajúca je tiež na otvorenie pórov a prečistenie pleti. Levanduľový olej na pleť pomôže aj na regeneráciu po spálenie slnkom. Ak sa chcete jednoduchšie zbaviť odumretej kože, napríklad na nohách, doprajte im kúpeľ v levanduľovej vode. Redukuje tiež ekzémy, zmierňuje svrbenie a podráždenie pokožky. Navyše pleť prekrví a tak pomáha proti vráskam.

Vlasy a pokožka hlavy

Ak chcete mať krajšie, dlhšie a hustejšie vlasy, tak stojí za povšimnutie a vyskúšanie zmiešať malé množstvo kokosového oleja s pár kvapkami levanduľového oleja a túto zmes vmasírovať pravidelne do vlasov. Po pár týždňoch pravidelného používania uvidíte výsledky. Pomôže tiež pri vypadávaní vlasov, lupinách a rozštiepených končekoch. Tým, že levanduľa prekrvuje pokožku hlavy, pomáha v boji proti vypadávaniu vlasov.

Duševná pohoda a relaxácia

Levanduľa uvoľňuje nervové napätie a potláča pocit paniky. Navodzuje pocit kľudu a harmónie, čo je kľúčové pri boji s nespavosťou. Zmierňuje nervové vypätie, panické stavy a strach. Pomôže vám zrelaxovať a zmierniť depresiu, či podráždenie. Nakvapkajte levanduľový olej do difuzéra a nechajte sa unášať jej príjemnou vôňou. Alebo si dajte sušenú levanduľu priamo pod vankúš, na ktorom v noci spíte.

Tráviaci systém

Podporuje trávenie, uľavuje pri nadúvaní a zápche. Vyskúšajte napríklad levanduľový čaj, ktorý si pripravíte zo sušenej levandule. Stačí zaliať vriacou vodou, nechať lúhovať asi 10 minút a precediť.

Úľava od bolesti

Pomôže najmä pri bolestiach hlavy a migréne, ale uľaví napríklad aj od bolestí nôh. Po náročnom dni si doprajte teplý kúpeľ nôh s levanduľovým olejom.

Gynekologické zdravie a hojenie rán

Sedací kúpeľ s levanduľou pomôže pri liečbe vaginálnych mykóz a rôznych zápalov, ale aj pri liečbe popôrodných rán. Levanduľa má navyše protikŕčové účinky. Pri malých ranách priložte levanduľu s ľadom.

Aromaterapia a spánok

Levanduľa je známa svojimi upokojujúcimi účinkami. Dokáže zmierniť napätie, stres a úzkosť a pomáha dosiahnuť kvalitnejší spánok. Štúdia publikovaná v marci 2017 ukázala, že levanduľový esenciálny olej je účinným prostriedkom na zlepšenie kvality spánku. Vložte si vrecúško so sušenou levanduľou pod vankúš alebo si ňou naplňte vankúš a nechajte sa ňou ukolísať do hlbokého spánku.

Levanduľová masáž

Levanduľová masáž má terapeutické účinky.

Praktické využitie levandule

V kuchyni

Ako využiť levanduľu v kuchyni? Možno ju už používate a ani o tom neviete. Nachádza sa totiž v provensálskom korení. V kuchyni má však aj ďalšie využitia. Listy levandule môžete použiť aj pri varení a pridať ich k pečenému mäsu alebo nimi dochutiť ryby. To však nie je všetko. Čo tak pripraviť si levanduľovú limonádu? Lyžicu sušených kvetov vsypte do 250 ml vody a pridajte 200 g cukru. Priveďte k varu a varte 2 minúty. Potom preceďte.

Kvety aromatizujú džemy či cukor. Pripravuje sa z nich aj levanduľový ocot, ktorý sa pridáva do šalátov a omáčok. Gurmánske nátierky vyrobíte jednoducho - smotanový syr alebo maslo nechajte zmäknúť a potom do nich zašľahajte kvety levandule. Stačí natrieť na sendvič či hrianku a prekvapíte všetkých hostí. Levanduľový cukor - pridaním vysušených kvetov levandule do dózy s cukrom sa vo Vašej kuchyni udejú zázraky. Levanduľový med - Potrebujete 1 šálku surového medu a 24 čerstvých kvetov levandule (alebo 1 polievková lyžica sušených). Med zohrejte v malom hrnci na miernom ohni. Vmiešajte levanduľu. Odstráňte z ohňa, prikryte a nechajte stáť pri izbovej teplote 24 hodín. Potom med opäť zohrejte na miernom ohni, kým nie je dostatočne tekutý, aby sa dal liať. Preceďte ho cez drôtené sitko (prípadne použite aj papierový kávový filter) do čistej dózy. Ochlaďte a skladujte. V chladničke vydrží maximálne 6 mesiacov. Podávajte pri izbovej teplote.

Domáce výrobky a dekorácie

Široké možnosti využitia má levanduľa v domácnosti. Aké domáce výrobky z levandule si môžete urobiť? Napríklad jednoduché odpudzovače molí. Do bavlneného vrecúška dajte sušenú levanduľu a zaveste do skrine. Levanduľový olej zas poslúži ako prírodný osviežovač vzduchu, napríklad aj do auta. Nakvapkajte ho na koberček. Zopár kvapiek éterického oleja levanduľa môžete pridať aj do prania. Bielizeň bude nádherne voňať. Ak neviete, čo vyrobiť z levandule, jednoducho z nej uviažte kytičku a dajte ju do vázy.

Levanduľové vrecúška sú rokmi overenou klasikou. Nielenže krásne prevoňajú váš šatník, ale pôsobia aj ako nekompromisná ochrana proti moliam, mravcom a komárom. Ak si chcete vychutnávať arómu levanduľových kvetov ešte dlhú dobu, stavte na klasickú možnosť ich využitia a vyrobte si levanduľové vrecúška. Vyženú z domu vínne mušky či chrobáky alebo ich vložte do skrine, kde odpudia mole. Ak nemáte čas, zakúpte si hotové organzové vrecúška, naplňte ich sušenými kvetmi levandule, poprípade dozdobte stužkami. Levanduľová soľ do kúpeľa - Soľné kúpele majú širokú škálu výhod pre relaxáciu a pohodu. Vychutnajte kúpeľ s teplou vodou, soľou a voňavou levanduľou. Ako vyrobiť levanduľovú soľ do kúpeľa? Potrebujete epsom soľ, 100 % prírodný levanduľový esenciálny olej, sušené kvety levandule, sklené zatváracie poháre na skladovanie. Poháre naplňte asi do polovice epsomskou soľou. Pridajte levanduľový olej, do malej nádobky stačí 10 - 15 kvapiek. Potom nasaďte vrchnák a dobre pretrepte, aby sa zmes premiešala. Odstráňte vrchnák a pridajte 1 polievkovú lyžicu sušených kvetov levandule. Potom znovu zatvorte a pretrepte. Pridajte ďalšiu soľ, aby ste naplnili nádobu a pretrepte. Levanduľový veniec na dvere je skvelým materiálom, ak radi pletiete venčeky. Dôležité však je použiť nie príliš rozkvitnuté kvety, nakoľko po čase by mohli ľahko opadávať. Na výrobu venčeka budete potrebovať slamený venček (korpus), viazací drôt, levanduľové kvety, poprípade pšeničné klasy či iné obľúbené kvety vhodné na sušenie. Okolo slameného korpusu najskôr zafixujte viazací drôt. Začnite postupne klásť vetvičky levandule a za každým riadkom ich dookola zviažte drôtom. Pokračujte kol dokola celým vencom. Nakoniec koniec drôtu previažte s jeho začiatkom.

Čistenie a osvieženie domácnosti

Upratovanie domu bez chémie? Na udržanie čistoty v domácnosti nepotrebujete produkty plné chemikálií, pretože levanduľa funguje rovnako dobre. Má silné dezinfekčné vlastnosti, takže na čistenie vášho domova je ako stvorená. Ako na to? Všetko, čo potrebujete, je niekoľko kvapiek kvalitného esenciálneho oleja zmiešaného s vodou a octom. Tip: Levanduľový čistiaci prostriedok je vďaka svojim relaxačným a upokojujúcim účinkom ideálny na čistenie spálne. Použitie levandule v difuzéri vytvára jemnú mikrohmlu, ktorá prečisťuje vzduch od baktérií.

Spôsoby spracovania levandule

Každý spôsob spracovania zachováva jedinečné vlastnosti levandule a ponúka široké využitie pre zdravie, krásu a pohodu.

Extrakcia esenciálneho oleja

Kvety a listy levandule sa destilujú parou, čo umožňuje extrahovať čistý esenciálny olej.

Výroba olejového macerátu

Sušené kvety sa pridajú do rastlinného oleja (napríklad olivového alebo mandľového) a nechajú sa lúhovať niekoľko týždňov na teplom mieste. Na prípravu oleja budete potrebovať 1 diel sušených kvetov levandule a 2 diely nosného organického oleja, ktorý vyhovuje typu a stavu vašej pokožky. Pripravte si čistú sklenenú nádobku, naplňte ju sušenými kvetmi a zalejte olejom tak, aby boli celé ponorené. Uzavrite a nechajte macerovať jeden mesiac, pričom nezabudnite pár krát potrpať. Olej si pomaly zohrejte na panvici. Zalejte kvety ohriatym olejom a prikryte kuchynskou fóliou. Pohár uložte na chladnom a tmavom mieste a nechajte odpočívať celý mesiac. Po mesiaci pohár otvorte, vyberte kvety a lyžicou ich poriadne stláčajte. Teraz si môžete užívať účinky levandule a svojho domáceho, alebo kúpeného levanduľového oleja a vyskúšať či to naozaj funguje.

Výroba tinktúry

Kvety sa zalejú vysoko percentným alkoholom a nechajú sa lúhovať 2-4 týždne na tmavom mieste.

Zber levandule

Kvety levandule sa zbierajú v čase, keď sú púčiky na začiatku kvitnutia, pretože vtedy obsahujú najviac esenciálnych olejov.

Možné nežiaduce účinky

Má levanduľa nežiaduce účinky? Problémy sa môžu vyskytnúť, ak ste alergickí na rastliny z čeľade hluchavkovité (mäta, medovka a pod.). Vtedy by ste levanduľu nemali používať. Riziko existuje aj v prípade srdcových chorôb, porúch krvného obehu a pri nízkom krvnom tlaku. Ak nimi trpíte, levanduli sa vyhnite. Levanduľa výrazne znižuje krvný tlak, preto nie je vhodná u ľudí s nízkym tlakom, u žien na začiatku tehotenstva a pri epileptických ochoreniach.

Essential Oil Distillation Home Made , Rosemary - Huile Essentielle Distillation Maison, Romarin

tags: #ako #sa #da #vyuzit #kvet #levandule