Aloe vera šťava: dávkovanie, dĺžka užívania a dôležité informácie

Aloe vera, známa svojimi úžasnými liečivými vlastnosťami, je už tisícročia využívaná ako prírodný liek na mnohé zdravotné problémy. Egypťania ju využívali už pred 6 tisíc rokmi na najrôznejšie kožné problémy a Kleopatra si ju prikladala na starostlivosť o pleť, nazývajúc ju „rastlinou nesmrteľnosti“. Starí Gréci a Rimania začali aloe používať aj v lekárstve.

Dnes si rastlinu aloe vera hravo môžeme vypestovať doma alebo ju kúpiť v najrôznejších podobách - je súčasťou kozmetických prípravkov a doplnkov stravy. Najväčšia sila rastliny je ukrytá v priehľadnom géli vnútri listov. Všetky tieto látky na seba navzájom pôsobia a podporujú sa, pracujú synergicky.

Čo je Aloe vera šťava a aké sú jej výhody?

Aloe vera šťava je vyrobená z dužiny rastliny. Na trhu nájdeme produkty, ktoré propagujú vysoké percento čistej aloe (napr. 99,7%), avšak je dôležité dôkladne prečítať zloženie na etikete, aby sme zistili skutočné množstvo gélu či výťažkov. Niekedy môže byť obsah gélu len 5% aloe a zvyšok tvorí pridaná voda. Aloe vera gél je rovnako z dužiny, do ktorej sa pridáva zahusťovacie činidlo ako alginát alebo xantanová guma. Väčšina produktov aloe vera gélu neobsahuje dráždivé antrachinóny (aloín a emodín), ktoré sa nachádzajú v šupke a pôsobia ako preháňadlo. Dnešná technológia ich spoľahlivo odstraňuje z celého listu.

Čistá šťava z Aloe Vera obsahuje vitamíny skupiny B, vitamín C, stopové prvky, aminokyseliny a enzýmy. Konzumácia šťavy z Aloe Vera potláča zápalové procesy v organizme, napomáha vylučovaniu produktov látkovej výmeny a posilňuje imunitný systém. Pri pravidelnom používaní je možné očakávať zlepšenie črevnej činnosti, podporu tráviaceho systému, zmiernenie zápchy a reguláciu črevnej mikroflóry. Pomáha správnemu zažívaniu a udržuje správnu funkciu imunitného systému. Aloe je antioxidant, ktorý pomáha čistiť a detoxikovať organizmus, zlepšuje funkciu pečene a obličiek. Pomáha udržať normálnu hladinu glukózy v krvi a normálny stav pokožky, pričom bojuje proti starnutiu vďaka antioxidantom.

Dávkovanie a dĺžka užívania Aloe vera šťavy

Dávkovanie šťavy z aloe vera sa môže líšiť v závislosti od konkrétneho produktu a individuálnych potrieb. Vo všeobecnosti sa dávka pohybuje od 20 do 100 ml denne. Ak nemáte žiadny vážny zdravotný problém, môžete začať s menšou dávkou a postupne ju zvyšovať. Pri určitých zvyklostiach je namieste aj tá 100 ml-ová denná dávka.

Odporúčané dávkovanie pre dospelých a deti:

• Pre dospelých sa zvyčajne odporúča užívať 25 - 50 ml 100% šťavy z aloe vera denne alebo obdeň.
• Niektorí výrobcovia odporúčajú začať s 1 polievkovou lyžicou 2x denne (ráno a večer) a po týždni zvýšiť dávkovanie na 2 polievkové lyžice 2x denne.
• Deťom od 3 rokov sa odporúča jedna štvrtina dávky pre dospelých.
• Deťom od 12 rokov sa podáva dospelá dávka, t.j. až 100 ml.
• Vnútorné užívanie šťavy sa neodporúča deťom mladším ako 3 roky.

Dĺžka užívania:

Pitná kúra by mala trvať približne 3 mesiace. Zlepšené vylučovanie produktov látkovej výmeny z tela začína dochádzať s malým oneskorením, teda zhruba po dvoch až troch týždňoch. Aloe Vera sa doporučuje užívať maximálne 30 dní, potom by mala nasledovať rovnako dlhá pauza v užívaní. Je nutné popíjať priebežne počas celého dňa, nie veľké množstvo naraz, aby obličky neboli vystavené veľkému náporu. Zrejme budete častejšie chodiť na WC, ale časom sa vyprázdňovanie upraví.

Dôležité upozornenia:

• Vyššie dávkovanie sa neodporúča, u citlivejších jedincov by mohlo prísť k nežiaducim účinkom.
• Predávkovanie sa môže prejaviť okrem iného aj hektickým a nekontrolovateľným vyprázdňovaním obsahu hrubého čreva. Aj tu platí príslovie, že všetkého veľa škodí.
• Ak sa objavia kŕče v bruchu a hnačka, je potrebné prerušiť užívanie šťavy.
• Väčšie dávky aloínu a emodínu môžu spôsobiť prekrvenie panvy, preto sa vyhnite používaniu aloe počas tehotenstva alebo pri hemoroidoch.
• Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred použitím poradiť s lekárom.
• Nepoužívajte ako náhradu pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie.
• Produkt nie je vhodný pre osoby alergické (precitlivené) na niektorú z látok v zložení.
• Vnútorné použitie konzultujte s lekárom, najmä ak máte tráviace problémy alebo užívate lieky.

Pitný režim a detoxikácia

Príjem vody pomáha odplavovať toxíny z organizmu. Mali by to byť 3 až 4 litre tekutín denne. Približne 70 % hmotnosti ľudského tela tvorí voda. K štandardnému množstvu, ktoré by sme mali vypiť (0,35 litra vody na každých 10 kg hmotnosti), pridávame 1 liter. Aktívni ľudia, napr. športovci, by mali pridať ešte 2 litre vody.

Okrem čistej vody môžete do svojho pitného režimu zaradiť aj minerálne vody a čaje. Nezabúdajte ani na čaje ovocné. Vhodným doplnkom je napríklad Aloe Blossom Herbal Tea. Aloe vera gél na pitie môžete piť samotné, zmiešané s vodou alebo ho pridať do svojich obľúbených smoothie či džúsov. Na vnútorné použitie je ideálne používať aloe gél z certifikovaného výrobku alebo priamo z rastliny - po odstránení pokožky. Najväčším producentom Aloe vera je spoločnosť Aloecorp, ktorá sa taktiež považuje za dodávateľa najlepšej Aloe vera na svete. Na poslednom kongrese IASC v Texase bola spoločnosť Aloecorp a technológia spracovania Qmatrix® znovu ocenená za najväčší podiel pri pestovaní, výskume a finálnom spracovaní Aloe vera. Je dôležité si všímať, či má certifikát udelená spoločnosť vyrábajúca produkt, alebo jej dodávateľ aloe. Kvalitu výrobku skontrolujete veľmi rýchlo a jednoducho tým, že si na adrese www.iasc.org/complete.html zadáte úvodné písmeno výrobcu a pod ním nájdete všetky certifikované produkty.

Vlastnosti a účinky Aloe vera

Aloe vera je najznámejšia pre svoje takmer zázračne hojivé účinky. Čerstvá aloe sa prikladá na rany a popáleniny, má zároveň mierne anestetické účinky. Je podpornou liečbou pri ekzémoch, poradí si s bradavicami aj alergickými reakciami. Hydratuje pokožku, preto sa pridáva do upokojujúcich gélov, balzamov a pleťových krémov. Má silné protizápalové účinky, a tak je vhodná najmä pre aknóznu pleť a pokožku so sklonom k plesniam a oparom. S úspechom sa používa aj na odstránenie lupín a v boji s celulitídou. Pri vonkajšej aplikácii je aloe vera veľmi bezpečná.

Vnútorne užívame aloe vera pri detoxikácii organizmu, má antioxidačné účinky. Často sa využíva pri redukčných diétach. Priaznivo pôsobí na obranyschopnosť organizmu a znižuje hladinu krvného cukru a cholesterolu, čo bolo vedecky dokázané. Aloe pôsobí tiež na náš tráviaci systém, uľaví pri dlhodobej zápche, bez toho aby podráždila črevnú mikroflóru. Dužina aloe vera je veľmi obľúbená aj v nápojoch, príjemnou formou do seba dostaneme všetky prospešné látky, ktoré nám aloe poskytuje.

Prehľad účinkov Aloe vera:

Dôležité informácie a obmedzenia

Tieto stránky nie sú odbornou lekárskou učebnicou a informácie, ktoré obsahujú, majú všeobecný charakter. Nemôžeme zodpovedať za prípadné nepriaznivé reakcie pri používaní výrobkov. Nepokúšajte sa stanoviť si sami diagnózu ani začínať samoliečbu, pokiaľ sa dopredu neporadíte s lekárom. Aloe vera hrá iba doplnkovú úlohu pri odstraňovaní zdravotných problémov. Diagnostika nemoci samotným pacientom môže byť veľmi nebezpečná, pretože rôzne vážne choroby sa môžu prejavovať symptómom oveľa menej závažnej nemoci.

tags: #aloe #vera #stava #ako #dlho #uzivat

Populárne príspevky:

• Ako pestovať ľalie vo vašej záhrade
• kompletný návod na rezanie a množenie fikusov
• Liečivé účinky rumienka
• viac o magnólii ľaliokvetej 'Nigra'
• ako spoznať levanduľu anglickú