Juka: Prírodný liečiteľ a detoxikátor organizmu
Jar znamená nové začiatky a mnohí z nás sa vrhajú do očisty tela. Ak aj vy potrebujete očistu, siahnite po púštnej rastline s názvom Yucca. Yucca je stále zelená rastlina podobná palme, ktorá pochádza zo Spojených štátov, Mexika a karibských ostrovov. Indiáni ju považovali za najkrajší strom púšte a po celé stáročia jej prejavovali úctu ako "stromu života" pre jej obdivuhodnú liečivú moc. V súčasnosti sú výťažky z tejto rastliny bežnou súčasťou mnohých bylinných liekov a krmív.
Yucca obsahuje saponíny, ktoré sa pri kontakte s vodou spenia a často sú súčasťou prípravkov na odstraňovanie nečistôt. Yucca sa však zameriava na neporiadok vo vnútri nášho tela. Keďže Yucca je americká rastlina, prvými spotrebiteľmi boli miestne indiánske kmene, ktoré ju využívali naozaj rôznorodo, od kvetov až po korene. Kvety aj plody sa pridávali do jedál, listy sa používali na výrobu košíkov alebo kozmetiky, zatiaľ čo vlákna slúžili na výrobu povrazov. Koreň má pozitívny vplyv na náš organizmus a používal sa na liečbu mnohých zdravotných problémov.
Zloženie a účinky Yuccy
Yucca je z 90 % zložená zo saponínov, ktoré sa delia na dve skupiny: rozpustné vo vode (stearáty) a nerozpustné vo vode (terpény). Stearáty čistia žalúdok a črevá, odstraňujú zvyšky potravy a iné usadeniny z črevných stien a majú vplyv na hladinu cholesterolu v krvi. Terpény potom pôsobia na zvyšok nášho tela. Okrem saponínov je Yucca bohatá aj na minerály ako fosfor a železo, a vitamíny skupiny B, A a vitamín C.
Juka je účinný prírodný čistič organizmu. Čistí a regeneruje tráviacu sústavu, cievy a reguluje vylučovacie pochody. Uvoľňuje stuhnuté kĺby, má protizápalový účinok a detoxikuje organizmus. Je oceňovaná pre vysoký obsah saponínov, ktoré nachádzajú uplatnenie pri liečbe srdcových a cievnych ochorení. Saponíny pomáhajú pri ochoreniach srdca a bránia vzniku peroxidovaných lipidov v srdcovom svale aj v pečeni. Yucca znižuje krvnú zrážanlivosť, hladinu cholesterolu a cukru v krvi, stimuluje imunitný systém, má močopudné a upokojujúce účinky. Priaznivo ovplyvňuje metabolizmus buniek vylučujúcich tráviace enzýmy, čím zlepšuje trávenie, využitie a vstrebávanie potravy, a čistí vývody žlčníka a pankreasu.
Pre športovcov je Yucca vhodná vďaka schopnosti urýchľovať vyplavovanie kyseliny mliečnej zo svalov, čím odstraňuje pocit únavy. Taktiež pomáha pri dokonalom vstrebávaní živín, podporuje trávenie a posilňuje a reguluje proces vylučovania. Zlepšuje celkovú fyzickú a psychickú rovnováhu.
Detoxikácia organizmu s Yuccou
Naše telo je denne vystavené škodlivým látkam, toxínom a voľným radikálom. Odborníci preto odporúčajú detoxikáciu organizmu aspoň raz ročne. Vhodným produktom je Yucca. Počas očistnej kúry je dobré užívať juku aspoň 4 týždne, nie však dlhšie ako 6 mesiacov. Optimálna dávka je jedna zarovnaná čajová lyžička denne, ktorú pridáme do pohára vody a vypijeme na lačný žalúdok, aspoň 30 minút pred jedlom. Počas kúry je nevyhnutné zvýšiť príjem tekutín, aby sme urýchlili vyplavovanie škodlivých látok.
Ako zvládnete detoxikáciu, závisí od toho, ako je vaše telo zaťažené. Nenechajte sa odradiť nepríjemnými príznakmi v prvých dňoch, ako je únava, malátnosť, bolesti hlavy, svalov či kĺbov, alebo dokonca mierne prechladnutie. Tieto príznaky sú symbolom prebiehajúcej zmeny a sú spôsobené toxínmi, ktoré sa v krátkom čase rozpúšťajú v krvnom obehu a telo sa ich snaží rýchlo zbaviť.
Yucca ako superpotravina
Yucca je jedným z najlepších zdrojov uhľohydrátov s nízkym obsahom nasýteného cholesterolu a sodíka a je bohatá na ďalšie základné živiny, vďaka čomu si získala status superpotraviny. V 100 g koreňa yucca sa nachádza približne 160 kalórií, 0,3 g tukov, 38 g sacharidov (z toho 2 g cukry), 1,4 g bielkovín a 2 g vlákniny. Koreň yucca tvorí potravinový základ pre polovicu miliardy ľudí na celom svete a po kukurici sa považuje za tretí najväčší zdroj uhľohydrátov v trópoch.
Yucca obsahuje antioxidanty, ktoré neutralizujú voľné radikály, čím zabraňujú oxidačnému stresu a poškodeniu buniek. Pridaním prášku yucca do stravy dodáte imunitnému systému zdravú podporu, pomáhate zmierniť príznaky a skrátiť trvanie infekcií dýchacích ciest. Vďaka bohatému obsahu antioxidantov a mangánu je Yucca užitočná pri zmierňovaní príznakov reumatoidnej artritídy. Vláknina v koreni yucca stimuluje peristaltický pohyb v črevách, čím predchádza zápche a hnačke. Vysoký obsah draslíka a kyseliny listovej stimuluje prietok krvi do mozgu a zvyšuje kognitívne schopnosti.
Yucca je tiež bežnou zložkou v prírodnej starostlivosti o pleť. Konzumácia prášku yucca pomáha udržať pokožku žiarivú vďaka vitamínu C, ktorý sa podieľa na syntéze kolagénu s vlastnosťami proti starnutiu. Vitamín C tiež chráni pred poškodením slnkom a môže potláčať produkciu melanínu, čím pomáha pri prevencii tmavých škvŕn a hyperpigmentácie.
Upozornenia a kontraindikácie
Hoci sa Yucca považuje za bezpečnú rastlinu, existujú skupiny ľudí, ktorí by sa jej užívaniu mali vyhnúť. Yucca nie je vhodná pre ľudí s implantátmi, ktoré nie sú zrastené alebo prerastené tkanivom, ani pre tých, ktorí podstúpili transplantáciu tkaniva. Keďže počas užívania Yuccy dochádza k zvýšeniu tekutosti všetkých telesných tekutín, nie je vhodná ani pre ľudí, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi. Upozornenie: Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Uchovávajte mimo dosahu a dohľadu malých detí. Skladujte a po otvorení uchovávajte na suchom a tmavom mieste. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy.
Detoxikacia organizmu a pečeňe
Prípravok nesmie byť užívaný ľuďmi s operovaným kovovým kĺbom a ľuďmi, ktorí majú transplantovaný celý orgán. V prípade tehotenstva alebo dojčenia konzultujte užívanie s lekárom.