Pestovanie a využitie Kotvičníka zemného (Tribulus terrestris)
Kotvičník zemný, vedecky známy ako Tribulus terrestris, je rastlina s dlhou históriou v tradičných systémoch medicíny po celom svete. Táto bylina sa vyznačuje svojimi liečivými vlastnosťami a je využívaná v mnohých kultúrach po stáročia. Kotvičník zemný je cenený pre svoje účinky na zdravie a vitalitu.
Typickým prostredím pre výskyt Kotvičníka sú suché slnečné miesta, stepi a piesčiny. Kotvičník sa pravdepodobne pôvodne rozšíril z piesočných morských pobrežiach Číny a Japonska. V súčasnej dobe sa vyskytuje v mnohých oblastiach Ázie, Európy, Afriky aj Austrálie. Rozšírená je napríklad v oblasti Strednej Ázie, Číne, Indii a na Srí Lanke, na brehoch Kaspického, Azovského, Stredozemného a Čierneho mora. Na mnohých miestach sa vyskytuje voľne, ale stále viac je v rôznych krajinách pestovaný riadene na farmaceutické účely. Kotvičník je možné pestovať aj v našich končinách.
Čo obsahuje Kotvičník zemný?
Kotvičník obsahuje vysokú hladinu rastlinných „anabolických steroidov“ (súhrnne sú označované ako fytosteroly). Ich najvyššia koncentrácia sa nachádza v plodoch a koreňoch rastliny. Pre obsah veľkého množstva účinných látok sa využíva celá rastlina. Obsahuje predovšetkým sapogéniny - chlórgenín, gitigenín, diosgenín, ruskogenín, trogogenín a ďalšie. Ďalej je kotvičník bohatý na alkaloidy harman a harmin, bioflavonoidy, glykozidy, flavonoidy, triesloviny, živice a ďalšie látky. V koreňoch sa nachádza najmä saponín diosgenín.
Listy a vňať jednej rastliny majú v sušine asi 12,1 % bielkovín, 2,6 % tuku, 40,8 % sacharidov, 27,8 % vlákniny a 16,7 % minerálnych látok. Obsahuje tiež asi 2,8 % steroidných saponínov, alkaloidy, flavonoidy, živice, triesloviny a tiež 160 mg % vitamínu C. V kvetoch sú steríny, stigmasterín, campestrin, beta-sitosterín, steroidy diosgenín, flavonoidy camp. V plodoch a semenách sú alkaloidy, živica 3,5-5% oleja zloženého z 57% kyseliny linolovej a linoleovej 27% olejovej, behenovej, stearovej a ďalšie.
Účinky Kotvičníka zemného
Kotvičník je predovšetkým prírodné afrodiziakum. Má povzbudivé účinky a zvyšuje potenciu u mužov a aj u žien. U mužov s oligozoospermiou (nízky počet spermií) môže zvýšiť počet spermií. Kotvičník pomáha zlepšiť erekciu a zvyšuje hladinu testosterónu v krvi. Používa sa aj ako liek proti neplodnosti, impotencii a erektilnej dysfunkcií. Dokáže až o 30 % zvýšiť hladinu testosterónu u mužov a u žien významne zvýšiť hladinu estrogénov.
Blahodarné účinky tejto rastliny sú preukázané najmä u mužov a žien starších ako 40 rokov, u ktorých postupne klesá tvorba testosterónu a estrogénu. To však neznamená, že rastlina nepôsobí aj na mladšiu populáciu. Kotvičník podporuje normálne funkcie reprodukčných orgánov a hormonálnu aktivitu. Môžete sa stretnúť s označením „prírodná viagra“.
Má priaznivé účinky na krvný obeh. Pomáha znižovať krvný cholesterol. Znižuje aj krvný tlak a pomáha napríklad pri ischemickej srdcovej chorobe. Zlepšuje aj zhoršenú krvnú zrážanlivosť. Saponíny z kotvičníka zároveň napomáhajú fagocytóze, čo je jedna z prirodzených a nešpecifických imunitných reakcií nášho tela. Tým sa zlepšuje celková imunita organizmu. Niektoré látky z kotvičníka zároveň povzbudzujú tvorbu vybraných hormónov a naopak pomáhajú odbúravať stresové hormóny.
U žien zvyšuje hladinu estrogénu a pomáha zmierniť klimakterické ťažkosti. Kotvičník môže pomôcť zlepšiť náladu a zvýšiť sebadôveru. Kotvičník zemný je tiež známy svojimi adaptogénnymi vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť zlepšiť náladu a posilniť energiu.
Prečo je dobré kotvičník zemný užívať? Asi najznámejším účinkom kotvičníka je podpora rastu svalstva & energie. Preto výťažky z kotvičníka nájdeme v mnohých doplnkoch stravy pre športovcov. Kotvičník zemný je často využívaný športovcami a ľuďmi, ktorí sa venujú fyzickej aktivite, pre svoje adaptogénne vlastnosti. Predpokladá sa, že kotvičník môže pomáhať zvýšiť svalovú hmotu, vytrvalosť a zlepšiť celkový fyzický výkon.
Pestovanie Kotvičníka zemného
Pestovanie Kotvičníka nie je náročné. Kotvičník zemný je jednoročná poliehavá bylina, ktorá nachádza svoje využitie hlavne v prírodnom liečiteľstve čím ďalej, tým častejšie. Rastlinka má krátke stopkaté podlhovasté listy a päťpočetné žlté kvety na stonke, ktorá dosahuje výšku do 60 centimetrov.
Kotvičník zemný (Tribulus terrestris) je rastlina, ktorá môže byť relatívne ľahko pestovaná, a to najmä v teplých a suchých oblastiach. Kotvičník zemný je teplomilná rastlina a preferuje slnečné a suché miesta. Najlepšie prosperuje v oblastiach s teplotami medzi 20-30 °C. Vyžaduje dobre priepustnú pôdu a neznáša nadmernú vlhkosť. Vhodné sú skôr ľahšie, hlinito-piesočnaté až piesočnaté pôdy na slnečnom stanovisku.
Pestovanie je celkom jednoduché, stačí ho vysiať do ľahkej pieskovitej pôdy umiestnenej na priamom slnku. Sadenice si môžeme predpestovať v byte alebo parenisku. Vysádzame ich so zakoreňovačmi a až po neskorých jarných mrazíkoch - buď do balkónového, dobre drenážovaného hrantíka, alebo do záhrady na celodenne oslnené miesto v spone 50 × 50 cm. Dobre však pokryje aj piesčité svahy či voľné miesta v skalke.
Najvhodnejším obdobím na výsev semien kotvičníka je koniec marca a apríl. Neskorší výsev je tiež možný, výnos vňate však bude nižší. Pred výsevom môžeme semená na dva dni namočiť do vody. Semená vysievame cca 1 cm hlboko do bežného výsevného substrátu. Keďže mladé rastliny sú náchylné na hubové choroby (tzv. padanie kľúčnych rastlín), vyplatí sa v prípade kotvičníka použiť na výsev minimálne preparený substrát alebo ešte lepšie s prvou zálievkou aplikovať prípravok proti hubovým chorobám. Semenáčiky kotvičníka sú pomerne krehké, preto ich prepichujeme opatrne. Po presadení je vhodné semenáčiky opäť ošetriť prípravkom proti hubovým chorobám.
Kotvičník je rastlina, ktorá znesie sucho a nepotrebuje časté zalievanie. V prvých týždňoch po výseve môžete pôdu udržovať vlhkú, ale neskôr by ste mali zalievať len pri dlhších obdobiach sucha. Rastliny začínajú kvitnúť, akonáhle jednotlivé výhony dorastú do dĺžky okolo 5 cm.
Zber a spracovanie
Pri poslednom jesennom zbere pred príchodom mrazov rastliny vytrháme aj s koreňmi. Kotvičník zemný je jedinečný obsahom látok v koreni. Nachádza sa tu hlavne účinný diosgenín, vňať a listy v sušine zasa obsahujú 12 % bielkovín, 2,5 % tuku, 40 % sacharidov, 27,5 % vlákniny, 16 % minerálnych látok, 150 mg vitamínu C, 3 % steroidných saponínov, alkaloidy harman a harmín, flavonoidy, triesloviny, živice, vitamíny.
Na prípravu čaju či odvaru sa využívajú celé rastliny aj s plodmi. Nadzemnú časť rastlín môžeme žať v priebehu celého vegetačného obdobia. Zberáme výhony 10 až 20 centimetrovej dĺžky a sušíme ich v tieni na suchom a vzdušnom mieste. Zo sušenej vňate je možné pripravovať čaj alebo odvar.
Príprava čaju a odvaru
Čaj: Čaj pripravíme z jedného až šiestich gramov sušenej vňate, podľa hmotnosti osoby, ktorá ho bude užívať. 1-2 čajové lyžičky rozmiešajte v 3dcl vody. Môžete tiež vmiešať do pokrmov. Vývar môžete dosladiť - najlepšie prírodným, nerafinovaným cukrom alebo medom. Uvedená dávka vňate je orientačná. Presnejší výpočet môžete vykonať takto (u mužov aj žien): cca 0,5 gramu sušenej vňate na každých 30 kg telesnej váhy.
Odvar: Polovicu lyžice suchej rozomletej vňate alebo semien zalejeme pohárom vriacej vody a varíme 30 minút. Následne odvar precedíme do termosky. Odvar si môžeme pripraviť už večer. Popíjame ho často a po celý rok (najmä ráno).
Tinktúra
Do fľaše si naložíme kotvičník, ktorý zalejeme 40 % alkoholom tak, aby bol stále ponorený. Necháme ho týždeň macerovať, precedíme a tinktúru uložíme do chladu a tmy.
Dokáže Bulharský Tribulus zvýšit testosteron? Fikce VS Pravda
Kontraindikácie
Rovnako ako väčšina ostatných bylín sa kotvičník neodporúča tehotným a dojčiacim ženám a deťom. Pri užívaní kotvičníka zemného je dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a konzultovať použitie s odborníkom. Zriedkavo sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako sú zažívacie ťažkosti, alergické reakcie alebo zmeny hladiny hormónov.
tags: #kotvicnik #zemny #pestovanie