Nechtík lekársky v tehotenstve: Sprievodca bezpečným užívaním byliniek pre budúce mamičky

Bylinky a koreniny sa môžu na prvý pohľad zdať ako neškodné a neagresívne prírodné liečivá, v niektorých prípadoch nimi aj naozaj sú. Avšak počas tehotenstva dochádza k viacerým zmenám, a tie sa týkajú aj vhodnosti konzumácie niektorých potravín a nápojov. Väčšina korenín a mnoho byliniek môže vám a vášmu bábätku, naopak, výrazne uškodiť. Preto je dôležité k nim pristupovať s opatrnosťou, rovnako ako k liekom.

Nechtík lekársky (Calendula officinalis)

Nechtík lekársky nie je len obyčajná záhradná rastlina. Je to prírodná lekáreň v jednom kvete, ktorú využívali už starovekí liečitelia, bylinkári a múdre ženy naprieč celým svetom. Ak si otvoríte balenie čaju, nájdete v ňom iba 100% čisté kvety nechtíka lekárskeho, bez prísad, náhradiek a chemikálií. Nechtík je známy svojimi regeneračnými vlastnosťami a je vhodný od 1 roku života, čo svedčí o jeho jemnosti a prirodzenosti. Nechtík lekársky pochádza výhradne z krajín Európskej únie, kde platia najprísnejšie normy kvality a bezpečnosti. Kvety nechtíka sú zbierané v optimálnom čase plného kvitnutia, keď obsahujú najvyššiu koncentráciu účinných látok.

Môžem piť nechtíkový čaj počas tehotenstva?

V tehotenstve môžete piť čaj z nechtíka. Hoci sa nechtík tradične používal aj v tehotenstve, vždy odporúčame konzultovať jeho užívanie s lekárom. Nechtík je veľmi bezpečný a nemá známe vedľajšie účinky. Môže sa kombinovať s inými bylinkami.

Ako pripraviť nechtíkový čaj

1. 1 čajovú lyžičku kvetov zalejte 200 ml vriacej vody.
2. Prikryte a nechajte lúhovať 5-10 minút (čím dlhšie, tým intenzívnejší účinok).

Nechtík má mierne horkú chuť. Ak vám horká chuť nevyhovuje, čaj môžete dochutiť medom, stéviou alebo ho zmiešať s ovocným čajom.

Všeobecné zásady užívania byliniek v tehotenstve

Mgr. Ivana Jaššová, odborná zástupkyňa pre veľkodistribúciu liekov, ktorá sa venuje ženským problémom a tehotenstvu, zdôrazňuje, že aj rastliny majú svoju moc a treba hľadať zlatú strednú cestu. Liečivé rastliny obsahujú široké spektrum účinných látok, a rovnako ako u liekov, tak aj u rastlín sa môžu objaviť nežiaduce účinky, dokonca počas tehotenstva môžu poškodiť plod. Preto ich netreba podceňovať a treba dbať na vhodný výber liečivých rastlín.

Odborné stanovisko

„Čo sa týka byliniek a rôznych prírodných doplnkov, je treba si uvedomiť, že nie všetko, čo je prírodné, je zároveň bezpečné a neuškodí. Dôležitá je, samozrejme, dĺžka užívania a dávka. Platí, že aj tie bylinky, ktoré sa považujú za bezpečné v období tehotenstva, by sa mali používať iba obmedzenú dobu. Určite nepiť bylinkové čaje len tak, každý deň a dlhodobo,“ upozornila MUDr. Zuzana Briešková, MPH z gynekologickej ambulancie EMIMED v Bratislave.

Určite sa pred užívaním poraďte so svojím lekárom či lekárkou a nikdy si chorobu nediagnostikujte sama, ani si sama nenasadzujte liečbu.

Štúdie o užívaní byliniek

V roku 2013 bola zverejnená multinárodná štúdia (23 krajín z Európy, Severnej Ameriky, Austrálie a Ázie) o užívaní 126 rôznych byliniek, bylinných liekov a doplnkov výživy. Zistilo sa, že z počtu 9 459 tehotných žien ich užíva až 28,9%. Pritom len 28 z užívaných byliniek je považovaných za relatívne bezpečné v tehotenstve.

Najčastejšími príčinami užívania boli zmiernenie komplikácií súvisiacich s tehotenstvom ako nevoľnosti, zvracanie, infekcie močových ciest, príprava na pôrod, chrípka, prechladnutie, gastrointestinálne problémy ako zápcha, plynatosť, bolesti, ale aj pre zdravie matky a nenarodeného dieťaťa, ako prevencia potratu, zmiernenie úzkostí a na relax, ako prevenciu či liečbu anémie a opuchov.

Zaujímavé sú dva fakty, ktoré zo štúdií vyplývajú:

• Ženy o užívaní byliniek so svojimi lekármi či lekárkami nehovoria (verí sa, že až tretina žien).
• Trojnásobne viac odporúčaní na užívanie kontraindikovaných byliniek dostávali tehotné ženy práve od lekárov a lekárok v porovnaní s príbuznými či inými zdrojmi.

Bylinky vhodné a nevhodné pre tehotné ženy

Väčšinu byliniek a korenín, ktoré regulujú, stimulujú alebo prekrvujú maternicu, by ste nemali používať v prvom trimestri tehotenstva. Pred pôrodom sú niektoré z nich, naopak, vcelku vítané.

Bylinky považované za „pravdepodobne bezpečné v tehotenstve“ (malé dávky, nie užívať pravidelne, len krátku dobu)

• Zázvor (Ďumbier lekársky): Pomáha pri ranných nevoľnostiach, ale treba si dávať pozor na množstvo, keďže predstavuje riziko vzniku kontrakcií.
• Cesnak: Má široký vplyv na zdravie, ale o jeho užívaní vo väčšom množstve ako súčasť jedla sa poraďte s lekárom.
• Malinový list (Ostružina malinová): Bohatý na železo. Má schopnosť harmonizovať maternicu a zmierňuje bolesti pri pôrode. Odporúča sa piť až v poslednom trimestri (od 34. týždňa).
• Mäta prieporná: Zmierňuje nevoľnosti, ranné zvracanie, plynatosť. Užívať s mierou a neprekračovať odporúčané dávky. Odporúča sa vyhnúť sa jej v prvom trimestri.
• Medovka lekárska: Nachádza uplatnenie pri tráviacich ťažkostiach, bolestiach hlavy, napätí a nespavosti. Má relaxačný účinok.
• Ľan siaty: Odporúča sa od 8. mesiaca tehotenstva ako súčasť prípravy na pôrod.
• Lipa: Krátkodobo možno piť pri nachladnutí.
• Baza: Vhodná pri nachladnutí.
• Echinacea: Vhodná na podporu imunity.
• Rakytník: Vhodný na podporu imunity.
• Ibištek: Často sa nachádza v ovocných čajových zmesiach.
• Materina dúška / Tymián: Môžete piť s mierou a nie často.
• Levanduľa: Rovnaké pravidlo ako pri materinej dúške.
• Brusnice: S mierou.
• Repík: Krátkodobá pitná kúra nerobí problém.
• Pŕhľava: Vysoký obsah vitamínov A, C, K, vápnika, železa, draslíka, súčasť mnohých tehotenských čajov.

Bylinky, ktorým sa radšej vyhnite alebo užívajte s mimoriadnou opatrnosťou

Mnohé bylinky môžu pôsobiť ako uterotoniká, tzn. regulujú, stimulujú alebo prekrvujú maternicu, čo môže viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu.

• Oregano: Stimuluje maternicu.
• Bazalka: Môže spôsobiť potrat v raných fázach tehotenstva alebo predčasný pôrod.
• Kurkuma: Prekrvuje maternicu. Ako korenina bezpečná, vo vysokých dávkach môže byť problematická.
• Škorica a klinčeky: Podobné účinky ako zázvor. Škorica môže pomôcť vyvolať pôrod, ak prenášate, ale vyhnúť sa jej v prvom trimestri. Ako korenina bezpečná.
• Kari: Kvôli kurkume obmedziť.
• Čili: Obmedziť.
• Aloe vera: Pôsobí ako laxatívum a neodporúča sa počas tehotenstva kvôli stimulácii kontrakcií maternice.
• Koreň sladkého drievka: Vyhnúť sa mu.
• Ženšen: Nedostatočné informácie o bezpečnosti.
• Rebríček: Môže vyvolať kontrakcie maternice.
• Ľubovník bodkovaný: Vyhnúť sa mu.
• Palina: Obsahuje potenciálne neurotoxické ingrediencie.
• Rozmarín: Vo vyšších množstvách stimuluje maternicu. Ako korenie bezpečný.
• Šalvia: Vo veľkých dávkach koncentrovane ako čaj môže spôsobiť kontrakcie maternice, potrat a spája sa tiež s vysokým krvným tlakom. Ako korenie bezpečná.
• Verbena, Šafrán, Majoránka, Anýz: Vyhnúť sa pri dlhodobom alebo nadmernom užívaní.
• Kamilky: Vo veľkých množstvách môžu stimulovať maternicu a viesť k problémom s cirkuláciou u bábätka.
• Rimbaba obyčajná: Vo vyšších dávkach môže spôsobiť kontrakcie.
• Fenikel obyčajný: Vo veľkých dávkach môže spôsobiť kontrakcie maternice.
• Petržlenová vňať: Vyhnúť sa pitiu čaju z vňate - vo veľkých množstvách zvyšuje riziko potratu.

Bylinné čaje pre tehotné

K bylinným čajom by sa každá budúca mamička mala stavať rovnako ako k liekom - nie všetky sú totiž pre ňu a pre bábätko vhodné. Čaje perfektne doplnia pitný režim, môžu pomôcť doplniť potrebné minerály a dôležité látky, vedia byť nápomocné aj pri zdravotných ťažkostiach či na uvoľnenie, no niektoré z nich nie sú počas tehotenstva vhodné, ba dokonca zakázané. Všeobecne sa odporúča nepiť tieto tehotenské čaje častejšie než 1-2 šálky denne. Dobré je však nepiť jeden a ten istý čaj počas celého tehotenstva, ale radšej čaje obmieňajte. Odporúča sa tiež piť tie čaje, v ktorých zložení nájdete len ovocie a bylinky, ktoré doma bežne užívate aj pri varení. Neodporúča sa počas tehotenstva a dojčenia konzumovať bylinky, ktoré si nazbierate sama. A pozor si dávajte aj na nebylinné čaje ako čierne, zelené či oolong.

tags: #nechtik #lekarsky #v #tehotenstve

Populárne príspevky:

• Výroba papierovej snežienky
• Špecifiká rozmnožovania karasa
• Sprievodca kvalitou a účinkami Aloe Vera
• Výzvy a možnosti marťanského poľnohospodárstva
• Pestovanie stolového hrozna