Púpava lekárska: Všestranná liečivá rastlina a jej využitie

Púpava lekárska (lat. Taraxacum officinale) je mimoriadne rozšírená dvojklíčnolistová rastlina z rodu Taraxacum, ktorá si napriek svojmu často vnímanému postaveniu buriny, právom zaslúži pozornosť ako významná liečivá rastlina. Celá rastlina je jedlá, bez zápachu a má mierne horkastú chuť. Vytvára nespočetné množstvo druhov a je trvácna, veľmi odolná bylina.

Púpava sa vyznačuje listami v prízemnej ružici, ktoré sú v obryse obrátene vajcovité až obrátene kopijovité a hrubo perovito delené. Zaujímavosťou je jej dutá, bezlistá stonka (stvol) s výškou 5 až 30 cm, ktorá je široko rúrkovitá a nesie veľké jednotlivé úbory jazykových kvetov. Celá rastlina počas svojho rastu roní horké biele mlieko, ktoré môže pri kontakte s pokožkou zanechať šedé fľaky.

Rozšírenie a stanovište

Púpava lekárska je rozšírená v mediteránnej až arktickej oblasti Európy a Ázie. Rastie na svetlých, sviežich aj suchších stanovištiach, ako sú lúky, trávnaté násypy, medze a úhory, a to od nížin až po horské stupne. Vyhovujú jej takmer všetky druhy pôdy. Vďaka svojmu hlbokému koreňu dokáže úspešne zvládať aj najväčšie letné horúčavy a obdobia sucha. Na extrémne suchých miestach môžu listy v období sucha usychať, ale po dostatku vlahy opäť narastú.

Využitie púpavy v ľudovej medicíne a gastronómii

Púpava je rastlinka, ktorá je skromná, ale svojimi účinkami úplne perfektná. Zužitkovať sa dajú všetky jej časti - kvety, listy aj koreň. Z púpavových kvetov sa tradične pripravuje skvelý med, ktorý je známy svojimi blahodarnými účinkami pri angíne či bolestiach v krku.

Liečivé účinky a obsah vitamínov

• Listy: Mladé lístky púpavy sú bohaté na vitamíny A, B, C a D, betakarotén, kremík, draslík, vápnik a železo. Môžu sa pridávať do jarných šalátov. Prečisťovacia kúra pre obličky a pečeň z púpavových listov je účinná, avšak neodporúča sa tehotným ženám.
• Koreň: Koreň púpavy pomáha zbavovať telo toxínov, znižuje hladinu cukru v krvi, cholesterolu a krvného tlaku. Zbierame ho na jar a na jeseň. Po zbere sa umyje, očistí, nakrája na kúsky a suší v dobre vetranej miestnosti.
• Stonky: Ak si chceme na jar prečistiť pečeň, obličky aj žlčník, odporúča sa denne skonzumovať 5 až 10 púpavových stvolov po dobu troch týždňov. Túto jednoduchú metódu odporúčala aj známa bylinkárka Maria Treben.

Tradičné použitie a zaujímavosti

Tekutina, ktorá vyteká zo stvolov púpavy, môže na koži vytvoriť tmavé škvrny, ktoré sa ťažko zmývajú a z oblečenia sa tiež ťažko perú. Po stáročia sa však mlieko z púpavy odporúča ako prírodný prostriedok na liečbu bradavíc. Postihnuté miesta sa potierajú 2 až 3-krát denne, po čom bradavice údajne odpadnú. V tomto prípade platí, že za skúšku nič nedáme, avšak pokožku potretú púpavovým mliekom by sme nemali vystavovať slnku.

Botanická klasifikácia

Púpava lekárska patrí do rodu púpava (Taraxacum) z podčeľade čakankovité (Cichorioideae) z čeľade astrovité (Asteraceae). V závislosti od autora sa tento taxón klasifikuje ako druh, súborný druh, skupina druhov, komplex druhov či sekcia. Vedecké názvy zahŕňajú Taraxacum officinale, Taraxacum officinale agg., a zastarane Taraxacum vulgare či Leontodon taraxacum.

Zber a skladovanie

Zbierať sa môžu všetky časti rastliny: kvety, listy, vňať aj korene. Korene sa najvhodnejšie zbierajú na jeseň, keď listová ružica začína schnúť (september-október), alebo na jar (marec). Korene zozbierané na jeseň obsahujú vyššie koncentrácie liečivých látok. Všetky nazbierané časti by sa mali dôkladne očistiť a v prípade potreby usušiť v dobre vetranej miestnosti.

Púpava lekárska je teda nielen bežnou rastlinou v našom okolí, ale aj cenným zdrojom pre zdravie a liečenie, ktorý stojí za objavenie a využitie.

tags: #pupava #mociarna #celad

Populárne príspevky:

• ako pomáha Aloe Vera gél pri starostlivosti o pleť
• Všetko o púpave lekárskej
• kompletný návod na pestovanie cesnaku
• sprievodca pestovaním uhoriek
• profesionálne služby kamenárstva v Slávičom údolí