Šťava z Aloe Vera: Prírodný Detox pre Prekyslený Organizmus a Cestu k Rovnováhe

Kedy je ten správny čas na detox? Často vás trápi bolesť hlavy, bolesť svalov, pridajú sa únava, podráždenosť, zmeny nálad, ba až depresia a úzkosť. A vtedy nastáva ten správny čas na detox organizmu. Ak teraz rozmýšľate nad tým, aký detox je ten najlepší, jednoznačne najlepší je detox s využitím prírodných potravín. Detoxikačná kúra s aloe vera prečistí vaše telo prirodzene. Nepotrebujete žiadne umelé náhrady a pokútnych pomocníkov.

Detoxikácia alebo očista po vianočnom hodovaní či súčasť jarného zelenšieho jedálnička? Každoročná téma, ktorá vás zaujíma. Ako si uľaviť a odľahčiť telo po období hojnosti? Ako podporiť fungovanie tela a trochu schudnúť? Myslite na to, že do detoxikácie by sa nemali púšťať chorí ľudia, deti, tehotné a dojčiace ženy, predovšetkým tí, ktorí užívajú lieky (nie iba lieky ovplyvňujúce zrážanie krvi), tu by mohlo prísť k ovplyvneniu ich účinku. Riadená detoxikácia organizmu je odporúčaná ženám pred plánovaným otehotnením, osobám s plánovaným operačným zákrokom a pacientom, ktorí dlhodobo užívajú lieky (v takom prípade je vždy nutná konzultácia s lekárom). Očista organizmu a jeho regenerácia je veľmi vhodná i pre osoby bojujúce s obezitou.

Prekyslenie organizmu (acidóza) a acidobazická rovnováha

Acidobazická rovnováha tela je rovnováha kyselín a zásad vo vnútri všetkých tekutín a buniek ľudského tela. Prekyslenie organizmu (acidóza) je téma, ktorá rozdelila ľudí na dva tábory. Prvá skupina sú ľudia, ktorí všetko „zlo“ zvaľujú na prekyslený organizmus. Po prečítaní množstva článkov, ktoré boli za aj proti, musím však povedať, že najčastejší argument zo strany odporcov prekyslenia bol: „Telo má prísne regulačné mechanizmy, ktorými si stráži pH krvi.“ Acidóza (zvýšená kyslosť) je proces, ktorý vedie k acidémii (prekysleniu), čo je konkrétny stav prejavujúci sa zmenou pH krvi. Tento stav však nastáva veľmi zriedka, práve kvôli prísnym regulačným mechanizmom nášho tela. Nás však zaujíma acidóza - prekyslenie, ktoré vytvára permanentne tlak na naše telo a vyčerpáva ho tým, že musí neustále neutralizovať negatívne účinky kyselín. A ak sa rozprávame o tom, že telo sa dokáže s kyselinami vyrovnať samo, tak na mysli máme ideálny príklad zdravého človeka, ktorý sa stravuje vyvážene a nemá problém s obezitou. To znamená, stravuje sa vyvážene (vyvážený pomer bielkovín a sacharidov, myslím zeleniny a ovocia), ale má aj dostatok pohybu.

Dlhodobým príjmom kyselín (napr. z potravín) sa v tele začne postupne narúšať krehká rovnováha medzi kyselinami a zásadami. Naše telo vie, že kyseliny sú preňho škodlivé a ohrozujú jeho existenciu, preto má niekoľko mechanizmov, ktorými sa snaží udržať pH v neutrálnom až mierne zásaditom pásme. Prekyslenie organizmu sa najčastejšie týka ľudí, ktorí majú nadváhu a ktorí si svojou životosprávou vyčerpali pufračné možnosti svojho tela. To teraz musí siahať po záložných plánoch, ako sa vysporiadať s kyselinami. A bohužiaľ, tieto plány už niečo stoja.

Mechanizmy tela pri prekyslení

Ako prvé začne zadržiavať vodu, ktorou kyseliny riedi. Množstvo ľudí s nadváhou je aj „zavodnených, alebo zaliatych“. Na druhej strane telo nemôže zadržiavať vodu donekonečna. Počas 1 a 2 fázy bez tuku pri dodržiavaní programu metabolic balance ® si ako prvé častokrát všimneme, že sme sa zbavili opuchov končatín.
Ako zásady slúžia pre telo minerály: draslík, sodík, vápnik, horčík. No a podobne ako sú pri nevhodnej diéte zdrojom bielkovín pre telo svaly, tak zdrojom týchto minerálov sú kosti, zuby, nechty, vlasy, pokožka. Horčík je napríklad skvelým spaľovačom energie a lepšie sa pri ňom chudne, lepšie funguje inzulín a mnoho iných biochemických procesov v tele. Pomáha pri kŕčoch, zápche a pod. Naše telo je pri odkysľovaní nútené odbúravať cenné minerály, aby mohlo zneutralizovať záplavu uvoľňujúcich sa kyselín, ktoré vznikajú pri cielenom chudnutí a detoxikácii.
Ak sa spojí kyselina so spomínanými minerálmi, vznikne okrem vody soľ a tej sa musí telo zbaviť. Telo neustálym ukladaním solí kyselín postupne „upcháva“ medzibunkové priestory, čím sa naruší dodávka kyslíka a živín do bunky a naopak bunka nemá možnosť zbaviť sa odpadových látok, ktoré v nej vznikajú. Navyše bunky bez kyslíka vedia prepnúť svoj režim z aeróbneho (s kyslíkom) na anaeróbny (bez kyslíka), čoho výsledkom ale je, že sa vytvára ešte väčšie množstvo kyselín.
Ďalším miestom vytvárania toxických skládok je TUK. Ak je človek prekyslený, telo zadržiava tukové bunky a ukladá do nich soli kyselín, aby ho neohrozovali. Tukové bunky sú preňho ako odpadkové koše, ktoré pomáhajú telo chrániť pred kyselinami. Opäť tu máme vzorec konania: Telo vždy zvolí cestu, ktorá mu zabezpečí čo najlepšie podmienky na prežitie. Aj toto môže byť dôvod, prečo u niektorých klientov cvičenie ani neustále znižovanie príjmu energie neprináša želané výsledky v chudnutí. Telo by išlo samo proti sebe. Telo tieto tukové, smetné koše, rozdistribuuje po celom tele. U žien väčšinou do oblastí bokov a zadku (tzv. typ hruška) a u mužov do oblasti brucha (tzv. typ jablko). Buď sú uložené v podkoží, potom je to skôr kozmeticko-estetický problém, alebo a čo je horšie, sú uložené v dutine brušnej na životne dôležitých orgánoch, ako je srdce, pečeň, obličky, črevá. Postupne sa tuk stáva pre tieto orgány toxický. Takýto tuk označujeme a to už viete ako viscerálny alebo vnútrobrušný. Tento tuk výrazným spôsobom zvyšuje riziko infarktu, alebo mozgovej príhody (druhá najčastejšia príčina úmrtí na Slovensku). Ako na tom ste, si viete zistiť jednoducho pomocou krajčírskeho metra. Odmerajte si obvod brucha a ak ste žena, tak zvýšené riziko srdcovo - cievnych chorôb Vám hrozí už pri obvode väčšom ako 80 cm a vysoké riziko pri obvode väčšom ako 88 cm. U mužov sú kritické hodnoty 94 cm a 102 cm.

Aloe Vera: Rastlina nesmrteľnosti

Rastlinu aloe vera poznali už v starovekom Egypte. Vďaka širokospektrálnym účinkom aloe vera na ľudský organizmus ju nazývali aj „rastlinou nesmrteľnosti“. Už mnoho rokov pred naším letopočtom bola aloe neodmysliteľnou liečivou rastlinou Grékov, či Egypťanov. Aloe vera gél na telo si pochvaľovali bojovníci, ktorých rany sa priam zázračne hojili. V Egypte sa údajne gél aloe vera používal aj na balzamovanie tiel. Krásna kráľovná Kleopatra za svoju krásu vďačila aj práve tomu, že si aplikovala aloe vera gél na tvár. Aloe vera gél a šťava aloe vera sa používajú od nepamäti na očistu pečene, čriev, vyháňanie parazitov. Chýry o účinkoch aloe sa šírili veľmi rýchlo a postupne sa rastlina začína pestovať aj v Číne, či Indii.

Aloe vera barbadensis je jednou z mnohých výnimočných a priam zázračných rastlín, ktoré nám Matka Zem s láskou dáva. Priaznivo pôsobí na celý tráviaci trakt, podporuje obranyschopnosť organizmu a posilňuje imunitu, a to vďaka až 75 cenným látkam, ktoré obsahuje. Ide najmä o polysacharidy, vitamíny a minerály, stopové prvky, enzýmy, aminokyseliny či protizápalové látky. Rastlina aloe vera účinne detoxikuje telo, teda znižuje koncentráciu nežiadúcich látok v krvi a črevách, čo podporuje funkciu jednotlivých orgánov. Prejaví sa to na zlepšení kvality pokožky i menej častom pocite únavy a vyčerpania.

Aloe vera je považovaná za najúčinnejší rastlinný antioxidant. Obsahuje niektoré významné antioxidačné látky (vitamín C, vitamín E či zinok) a je schopné aktivovať ochranné systémy v organizme. Zložené cukry - polysacharidy sú považované za najvýznamnejšie rastlinné zložky pre podporu imunity. Ich vysoký obsah v rastline dáva aloe vera schopnosť potláčať vírusové, bakteriálne i kvasinkové infekcie. Navyše, vonkajšie používanie rastliny aloe vera zlepšuje stav pokožky pri rôznych kožných infekciách, ekzémoch a psoriáze.

Niektoré z polysacharidov obsiahnutých v aloe sú schopné viazať na seba trávené živiny, čo následne spomaľuje ich trávenie a zvyšuje vstrebávanie. Je preukázané, že pri užívaní s niektorými vitamínmi aloe vera dokáže niekoľkonásobne zvýšiť ich biologickú dostupnosť. Viaceré klinické štúdie potvrdili pozitívny účinok aloe vera pri cukrovke vďaka schopnosti aloe znížiť hladinu glukózy v krvi a chrániť pred oxidačným stresom. Tiež bol preukázaný vplyv na zníženie hladiny voľných mastných kyselín triglyceridov a fosfolipidov v krvi. Rastlina aloe vera má tiež schopnosť znižovať hladinu cholesterolu v organizme tým, že podporuje správnu funkciu čriev a tak pomáha optimalizovať metabolizmus lipidov. Aloe vera dokáže v tele potlačiť rôzne zápaly. Veľmi účinné je pri zápaloch, ktoré poškodzujú kĺbové chrupavky. Látky, ktoré obsahuje (sysadoa) sa využívajú pri liečbe artrózy. Rastlina aloe vera je vynikajúcim pomocníkom pri problémoch s trávením. Veľmi dobre funguje pri chronickej zápche, ale i akútnej hnačke a pomáha ľuďom trpiacim pálením záhy, nechutenstvom, gastritídou, syndrómom dráždivého čreva a žalúdočnými vredmi. Náš tip ako doma pestovať aloe vera: Stačí na to veľký kvetináč s pôdou obsahujúcou aj piesok, rastlinka aloe vera a kde-tu ju poliať vodou. Pestovanie je jednoduché. Aloe rastie rýchlo.

Časťou aloe vera, ktorá sa najčastejšie používa pri príprave šťavy z aloe vera, je jej list. Šťava z aloe vera má mnoho aktívnych zložiek a môže sa používať na liečbu rôznych ochorení. Šťava z aloe vera sa získava z jasného gélu, ktorý je prítomný v jej listoch. Stačí tento gél vybrať, zmiešať ho s vodou a pripraviť si pohár osviežujúcej šťavy z aloe vera, ktorá môže byť obzvlášť prospešná v letných mesiacoch.

Benefity šťavy z Aloe Vera:

Aloe vera sa tradične využíva na liečbu cukrovky už dlhý čas v rôznych častiach sveta. Všetky tieto štúdie ukázali, že konzumácia aloe vera by mohla pomôcť znížiť hladinu glukózy v krvi.
Gél aloe vera by tiež mohol pomôcť pri znížení hladiny cholesterolu a triglyceridov. Vďaka kombinácii účinkov na zníženie hladiny cukru v krvi a cholesterolu by mohla aloe vera tiež znížiť riziko srdcových chorôb spôsobených cukrovkou.
V jednej z štúdií sa zistilo, že prípravok obsahujúci aloe vera by mohol pomáhať pri rôznych príznakoch spôsobených chronickou zápchou.
Šťava z aloe vera by mohla pomôcť udržať pokožku hydratovanú. Preto by pitie šťavy z aloe vera mohlo byť prospešné pre zdravie pokožky a mohlo by nám poskytnúť pružnú a hydratovanú pokožku.
V laboratóriu sa skúmala účinnosť šťavy z Aloe vera ako prostriedku na chudnutie. Výsledky štúdie ukázali, že šťava z Aloe vera by mohla byť účinným prostriedkom na chudnutie, vďaka svojej aktivite voči pankreatickému enzýmu, ako aj vďaka jej schopnosti znižovať tuky, triglyceridy, cholesterol atď. Pre niektorých ľudí môže byť Aloe vera šťava užitočná pri chudnutí.
Aloe vera šťava sa často používa aj na ústnu hygienu.
Šťava z Aloe vera má detoxikačné vlastnosti a môže pomôcť organizmu zbaviť sa toxínov.
Aloe vera obsahuje antioxidanty, vitamíny a minerály, ktoré môžu posilniť váš imunitný systém.

Aloe vera a citrón sa dokonale dopĺňajú. Majú prirodzené čistiace vlastnosti, ktoré pomáhajú telu odstraňovať odpad a toxíny. Navyše sú obidva tieto zázraky vynikajúcimi spaľovačmi tukov. Ide o to, že požitím aloe vera a citrónu sa mastné kyseliny lepšie metabolizujú, čo podporuje vylučovanie tukov. Všetky ingrediencie dajte spolu zmixujte. Na osladenie tejto šťavy do nej pokojne pridajte jednu polievkovú lyžicu medu. Pozor však! Túto šťavu by ste mali konzumovať maximálne 10 po sebe idúcich dní, pite ju každé ráno na prázdny žalúdok. Je to prírodné preháňadlo, ktoré podporuje pohyblivosť čriev, dokonca hĺbkové prečistenie hrubého čreva.

WATCH THIS VIDEO!!!! before making aloe vera juice at home, Remove Poison from Aloevera

Náš Aloe vera tráviace enzýmy pozostávajú z rastlinných výťažkov z aloe vera, ananásu, papáje (zdroj enzýmu papaínu) a koreňa zázvoru. Enzýmy uľahčujú trávenie proteínov, cukrov a podporujú peristaltiku (pohyby) čriev. Zázvor je silný antioxidant, podporuje normálne trávenie, detoxikáciu organizmu, normálnu hladinu cukru v krvi a činnosť kardiovaskulárneho systému a srdca. Papája podporuje prirodzenú obranyschopnosť a normálne trávenie. Bromelaín, enzým získavaný z ananásu, urýchľuje hojenie rán a využíva sa pri pooperačných stavoch a v situáciách, kde sa vyžaduje rýchle zotavenie a regenerácia.

Cesta k odkysleniu organizmu: komplexný prístup

Pre telo je veľmi náročné detoxikovať a neutralizovať kyseliny skôr, ako začnú pôsobiť ako jedy v bunkách a okolo nich a v konečnom dôsledku zmenia celé ich prostredie. Nie je to však len jedlo, ktoré jeme, čo môže spôsobiť kyslé prostredie. Telo vytvára kyseliny pomocou svalov, dýchania a trávenia určitých potravín. Ďalšími faktormi môžu byť stres, toxíny, znečistené životné prostredie, tabak, nedostatok spánku alebo lieky. Doslova miliardy buniek v našich tkanivách sa spoliehajú na zásadité prostredie, aby správne fungovali, predchádzali poškodeniu buniek a odrazili patogénne mikróby. Zdá sa, že dodržiavanie zásaditej stravy je len ďalším spôsobom, ako zistiť, že najprospešnejšie sú pre nás celé rastlinné potraviny. Nielenže nám neškodia, ich vysoký obsah minerálov a vitamínov má obrovský pozitívny vplyv na celý náš organizmus, ako je hojenie a prevencia chorôb.

Aby sme vysvetlili najbežnejšiu mylnú predstavu: kyslá/zásaditá záťaž danej potraviny sa netýka pH potraviny pred konzumáciou, ale kyslého/zásaditého výsledku po jej strávení. Ukázalo sa, že keď jete potraviny s vysokým PRAL, pH moču a slín sa často znižuje alebo je kyslejšie. Zatiaľ čo potraviny s nízkym PRAL zvyšujú pH moču a slín, čím sa stávajú zásaditejšie. To, či potravina alkalizuje alebo okysľuje, závisí od množstva kyslého odpadu, ktorý vzniká pri jej trávení. Telo je ovplyvnené týmito odpadovými chemikáliami, nie skutočnou kyslosťou jedla.

Väčšina jedincov v západnom svete nekonzumuje alkalizujúcu stravu, namiesto toho jedia "smrteľnú" stravu s vysokým obsahom živočíšnych produktov, rafinovaných potravín a spracovaných potravín. Bez alkalizácie potrebuje telo prijímať životne dôležité minerály, aby kyselinu neutralizovalo. To neznamená, že všetko, čo by sme mali jesť, sú alkalizujúce potraviny. Veľmi často sa odporúča zvoliť pomer 80 % zásadotvorných potravín a 20 % kyslotvorných potravín. Môžete si všimnúť, že naše obchody s potravinami a reštaurácie sa skladajú takmer výlučne z kyselinotvorných potravín. Sú veľmi chutné a majú návykové vlastnosti, čo spôsobuje, že sa nimi prejedáme.

Hlavnou úlohou pri odkyslení organizmu je znovuvyčistenie medzibunkových priestorov.

Odporúčané postupy pre odkyslenie:

Pohyb a šport: Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako podporiť odkyslenie tela, je pohyb a šport. Avšak, nie každý šport je vhodný. Intenzívny pohyb, pri ktorom sa v svaloch vytvára veľké množstvo kyseliny mliečnej, môže mať práve opačný efekt. Kyselina mliečna je kyselina, ktorá vzniká pri rozklade glukózy bez prístupu kyslíka.
Dopĺňanie minerálov zo stravy: Druhým kľúčovým faktorom na odkyslenie organizmu je dopĺňanie minerálov zo stravy. Aby sa uvoľnené kyseliny stíhali odbúravať, potrebujeme prijať viac minerálov ako bežne.
Hydratácia zásaditou vodou: Hydratácia zásaditou vodou je jedným z najdôležitejších aspektov odkyslenia organizmu. Vo vode by malo byť čo najmenej minerálov, pretože takáto voda má väčšiu kapacitu viazať nečistoty a usadeniny a dopraviť ich preč z nášho tela. Pite vodu počas celého dňa. Pite vodu hneď po prebudení. Ideálna je čistá a vlažná voda. Pite vodu po cvičení. Tip: Ak máte doma kvalitnú vodu z kohútika, postačí ju nechať odstáť, aby sa uvoľnil chlór. Na vytvorenie zásaditej vody môžete pridať čerstvú citrónovú šťavu alebo rôzne zmesi a kvapky na úpravu pH vody.
Zeleninové šťavy a zelené nápoje: Zeleninové šťavy a zelené nápoje sú skvostom v oblasti zdravej výživy a detoxikácie tela. Čerstvo vylisované zeleninové šťavy sú najprirodzenejším odkysľovacím prostriedkom, ktoré môžete nájsť. Zeleninové šťavy možno pripraviť z množstva rôznych druhov zeleniny a byliniek, vrátane divokých bylín ako žihľava, púpava, skorocel a ďatelina. V prípade, že nemáte čas alebo prístup k čerstvým bylinkám a zelenine, výbornou alternatívou sú zelené prášky, ako je spirulina, chlorella, zelený kamut alebo jačmeň.
Strava bohatá na zásadotvorné potraviny: Pokiaľ ide o stravu, je dôležité si uvedomiť, že ľudské telo je nastavené tak, že 70 - 80 % stravy by mali tvoriť zásadotvorné potraviny. Tip: Pridanie čerstvého šalátu ku každému jedlu je nevyhnutným krokom na zlepšenie stravovania. Šalát je dobrým zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny, ktoré sú dôležité pre zdravie. Vláknina pomáha pri trávení, vitamíny a minerály podporujú imunitný systém a celkové zdravie.
Dôkladné prežúvanie jedla: Dôkladné prežúvanie jedla je ďalším kľúčovým aspektom zdravého stravovania. Dôkladné prežúvanie pomáha zlepšiť trávenie. Keď dôkladne prežujeme, strava sa rozbije na menšie kúsky, ktoré sú ľahšie stráviteľné. Dôkladné prežúvanie pomáha zvýšiť absorpciu živín. Keď sa jedlo dôkladne rozžuje, enzýmy v ústach majú viac času na rozklad potravy na jej základné zložky. Dôkladné prežúvanie môže pomôcť znížiť chuť do jedla. Keď sa jedlo dôkladne prežuje, mozog má viac času na to, aby dostal signál, že sme už spokojní. Keď venujeme pozornosť tomu, čo jeme a vedome prežúvame, zmenší sa aj množstvo potravy, ktorú musíme prijať.
Dostatok spánku: Spánok je zásadný pre obnovu tela vo všetkých aspektoch. Jeho dôležitosť nie je len v tom, že nám poskytuje odpočinok, ale aj v tom, že hrá kľúčovú úlohu v udržiavaní hormonálnej rovnováhy v našom tele. Táto rovnováha má obrovský význam pre celkové fungovanie našej telesnej schránky. Uvažovať nad tým, kedy je správny čas na odchod do postele, je neodmysliteľnou súčasťou tohto procesu. Hoci mnohí z nás považujú dlhý spánok za prospešný, skutočnosťou je, že kľúčové sú hodiny pred polnocou, kedy by sme mali už byť v posteli.
Zásadité kúpele: Zásadité kúpele sú jedným z účinných spôsobov, ako podporiť celkové zdravie a vitalitu. Každý organizmus má prirodzene mierne zásadité pH. Keď je však organizmus vystavený nadmernému množstvu kyselín, napríklad z potravy, stresu alebo znečisteného prostredia, môže sa jeho pH znížiť. Zásadité kúpele pomáhajú neutralizovať kyseliny v tele a obnoviť prirodzené pH. Na prípravu zásaditého kúpeľa potrebujete zásaditú soľ, napríklad himalájsku, magnéziovú alebo morskú. Do kúpeľa nasypte 3 až 5 polievkových lyžíc soli na každých 100 litrov vody. Ak chcete vytvoriť ešte zásaditejšie prostredie, môžete do kúpeľa pridať aj sódu bikarbónu. Pred kúpeľom sa osprchujte, aby ste z tela odstránili nečistoty a pot. Do kúpeľa sa ľahnite a relaxujte. Môžete si dopriať aj jemnú masáž kefou alebo špongiou. Po kúpeli sa opäť osprchujte, aby ste z tela odstránili zvyšky soli. Zásaditý kúpeľ by mal trvať aspoň 30 minút. Tip: Masáž tela je dôležitá, pretože stimuluje lymfatický systém, prekrvuje kožu a odstraňuje odumreté bunky.
Výživové doplnky a bylinky: Výživové doplnky a bylinky môžu byť účinným spôsobom, ako podporiť odkyslenie organizmu. Chlórella je jednobunková riasa, ktorá je bohatá na minerály, vitamíny a chlorofyl. Beta-glukány predstavujú typ vlákniny, ktoré sa nachádzajú v hubách, obilninách a strukovinách. Zázvor je koreň, ktorý má silné protizápalové a antioxidačné účinky. Kurkuma je korenie, ktoré má tiež silné protizápalové a antioxidačné účinky. Blahovičník je bylinka, ktorá má antiseptické a antibakteriálne účinky. Zvyčajne sa užívajú v podobe kapsúl, tabliet, prášku alebo čaju. Dávkovanie sa odporúča konzultovať s lekárom alebo lekárnikom. Väčšina výživových doplnkov a bylín je bezpečná pre väčšinu ľudí. Avšak, niektoré výživové doplnky a bylinky môžu mať v niektorých prípadoch aj vedľajšie účinky. Ak uvažujete o užívaní výživových doplnkov alebo bylín na odkyslenie, je dôležité si vybrať tie správne a užívať ich podľa pokynov.
Havajská spirulina: Havajská spirulina je druh modrozelenej riasy, ktorá je bohatá na minerály, vitamíny a antioxidanty. Spirulina má zásadité pH, čo znamená, že pomáha neutralizovať kyseliny v tele. Havajská spirulina obsahuje aj množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením. Oxidačný stres je jedným z faktorov, ktorý prispieva k prekysleniu organizmu. Okrem toho havajská spirulina obsahuje aj látky, ktoré podporujú správne fungovanie metabolizmu. Metabolizmus je zodpovedný za rozklad potravy na energiu.
Sóda bikarbóna: Sóda bikarbóna, známa aj ako hydrogénuhličitan sodný, je jedným z najbežnejších produktov v domácnosti. Používa sa na varenie, čistenie a dokonca aj na liečebné účely. Keď sa sóda bikarbóna dostane do kontaktu s kyselinami, dochádza k chemickej reakcii, pri ktorej sa uvoľňuje oxid uhličitý. Sódu bikarbónu na odkyslenie organizmu môžete použiť rôznymi spôsobmi. Do pohára s vodou pridajte sódu bikarbónu a miešajte, kým sa nerozpustí. Nápoj vypite ihneď. Maximálna odporúčaná denná dávka je 1 čajová lyžička. Tip: Aby ste sa uistili, že vaše pH nie je ozaj v rovnováhe, pred užitím sódy bikarbóny najskôr použite indikačné papieriky.
Pozitívny prístup a minimalizácia stresu: Spôsob, akým myslíme, má veľký vplyv na fyziologické procesy v tele. Negatívne emócie a stres sú dokonca viac kyselinotvorné ako nesprávna strava. Existuje mnoho spôsobov, ako zlepšiť svoj pozitívny prístup a tým dopomôcť k odkysleniu organizmu. Zameriavajte sa na pozitívne veci vo svojom živote. Spoliehajte sa na ľudí, ktorí vás podporujú. Venujte sa činnostiam, ktoré vás bavia. Treba zdôrazniť, že tieto postupy fungujú najlepšie, keď sú kombinované, pretože sa vzájomne podporujú. Ak sa rozhodneme začať športovať alebo si robiť zásadité kúpele, musíme tiež dopĺňať minerály a dostatočne odpočívať. Pozitívny prístup a dobré pocity sú dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu.

Základom detoxikácie je naša pečeň. Ide o náš najväčší orgán podieľajúci sa na detoxikácii. Neustále premieňa toxické látky na netoxické. Tie vylúčime močom, stolicou alebo potom. Pre správnu funkciu pečene je potrebné vyvarovať sa tomu, čo naše telo a pečeň zaťažuje. Čo pečeni škodí je nekvalitná spracovaná strava, trans-tuky, neprimerané množstvo cukru a veľa fruktózy z ovocia, alkohol, kofeín, konzervačné látky a toxické látky z prostredia. Čo pečeni prospieva je plnohodnotná strava s dostatkom zeleniny (cvikla), ovocie, kvalitné bielkoviny a tuky. Zdravé bielkoviny nájdeme v rybách, kvalitnom mäse, strukovinách a proteínoch. Zdrojom bielkoviny je tiež kvalitný hovädzí či rybí kolagén. Medzi zdravé tuky patrí rybí olej, extra panenský olivový olej, avokádový, ľanový alebo tekvicový olej, chia semienka. Pečeň potrebuje ku svojmu správnemu fungovaniu tiež dostatok vitamínov skupiny B, vitamín A, vitamín E, vitamín C, koenzým Q10 a z minerálov napríklad horčík, zinok, selén a meď. K očiste čriev je vhodné zaradiť odľahčujúci jedálniček s obmedzením tukov, živočíšnych bielkovín ako mäso, dráždivých látok ako je korenie, alkohol a káva. Funkciu čriev podporíme kvalitnou zeleninou, ovocím, dostatkom vlákniny a čistej vody. K odľahčenému jedálničku môžeme do svojej stravy zaradiť zelené potraviny, vlákninu psylium, vlákninu inulín alebo íly. Detoxikáciu celého tela robíme ideálne dvakrát ročne a to na jar a jeseň. Naše vylučovacie orgány podporia nielen bylinky, ktoré prispievajú ku správnej funkcii tráviacich orgánov. Myslíme tiež na vyváženú stravu s prevahou zelenej listovej zeleniny, ovocia, kvalitných proteínov napríklad zo strukovín, orieškov a oleja. Naše telo by malo mať behom očisty dostatok živín. V priebehu detoxu si dávajte pozor na príjem vitamínu B, vitamínu C, minerálov ako je horčík. Zaraďte do svojej stravy superfoods, ktoré nájdete v našej ponuke ako moringa, camu-camu, acerola a iné bobuľovité ovocie a ďalšie. Jemnejšiu formu očisty volíme, keď chceme krátkodobo odľahčiť jedálniček, postarať sa o telo po zimnom hodovaní a navrátiť sa tak do svojej rovnováhy. Pôstom rozumieme obdobie, keď upúšťame od bežnej stravy a dovoľujeme telu svojpomocne regenerovať.

Rady pre správnu životosprávu:

Tip č.1 Bielkoviny: sa bude týkať predovšetkým bielkovín na jedálnom lístku. Pretože práve nadmerná konzumácia bielkovín vedie k zvýšenej tvorbe kyselín vo vašom tele. Preto, aby ste telu s odkyslením pomohli, tak počas každého jedla jedzte len jeden druh bielkoviny. Telo si prijatú potravinovú bielkovinu v tráviacom trakte (prostredníctvom enzýmov) rozkladá na jednotlivé aminokyseliny. Po tom, čo preniknú cez črevnú stenu, budú znova zložené - z potravinovej bielkoviny bude vytvorená telu vlastná bielkovina. Mimoriadne dôležitých je 8 esenciálnych aminokyselín, ktoré telo musí prijímať z potravy, pretože si ich samo nedokáže vytvoriť. Proporcionálne najmenej zastúpená aminokyselina určuje celkovú zužitkovateľnosť bielkoviny. Ak sa kombinujú rôzne bielkoviny, hodnota využiteľnosti je limitovaná prostredníctvom aminokyselín, ktorých podiel je najnižší (Silu reťaze určuje jej najslabšie ohnivko).
Pite veľa vody: Najlepšie každú hodinu 2 dcl čistej vody. Dôvod? Pustili ste sa do veľkého upratovania, začali ste rozpúšťať vaše skládky odpadu a voda je to, čo to z vášho tela dostane najrýchlejšie von.
Vyhnite sa spracovaným potravinám: V prvom rade sladkosti, koláče, rafinovaný cukor, bielu múku, sladené nápoje, určite všetky polotovary, instantnú kávu, údeniny.
Čistenie domácnosti a osobná hygiena: Ak to myslíte s detoxom vážne, myslite tiež na vašu domácnosť. Zamerajte sa na veci dennej potreby. Nielen to čo jeme a pijeme ovplyvňuje naše zdravie. Preskúmajte v čom periete, čím čistíte svoju domácnosť. Pozerajte sa na to, čo sa vás bezprostredne týka ako kozmetika, parfumy alebo nádoby na potraviny. Vyhnite sa pitiu vody z plastových fliaš a skúste si nosiť všade so sebou vlastnú čistú vodu alebo čaj v kvalitnej ekologickej fľaši. Pite čo najkvalitnejšiu vodu. Plasty v domácnosti nahraďte sklom alebo nerezovou oceľou.

Niekedy obsahovali potraviny o minimálne tretinu viac minerálov a vitamínov. V dnešnej dobe je však pôda nielen vyčerpaná, ale nesprávnou poľnohospodárskou starostlivosťou presýtená množstvom hnojív, pesticídov či dusičnanov. Preto nemôžeme počítať, že zo stravy získame dostatok týchto potrebných látok. Aby sme dokázali medzibunkové priestory vyčistiť a zbaviť ich nahromadených odpadových látok, potrebujeme opäť "spriechodniť" aj tie najjemnejšie cievne kapiláry.

Doprajte Vášmu telu čo chce a ono vám vráti presne to, čo chcete vy. Optimálnu hmotnosť, zdravie a pocit spokojnosti so sebou samým. Stačí dať len telu to čo chce.

tags: #stava #z #aloe #vera #na #prekysleny