Aloe vera: Všestranná rastlina pre krásu a zdravie
Máte Aloe vera pri okne medzi obľúbenými rastlinkami? Teraz nastal čas urobiť jej miesto aj na poličke v kúpeľni. Len v trochu inej podobe. Aloe vera patrí totiž k tým beauty pomocníkom, ktorí vás nenechajú v štichu, či už ide o pleť, telo alebo vlasy.
Aloe vera je rastlina, ktorá sa vďaka svojim účinkom využíva v prírodnej medicíne už dlho. Využíva sa z nej predovšetkým gél, ktorý sa následne spracováva do mnohých rôznych podôb a dokáže vám pomôcť s nejedným problémom. Vďaka mnohým priaznivým účinkom dnes alou nájdeme aj v množstve kozmetických produktov. Výhodou gélu z Aloe vera je, že nie je toxický - môžete ho tak používať na akýkoľvek typ pleti alebo pokožky a nanášať aj viackrát denne. Účinky Aloe vera sa neobmedzujú len na vonkajšie použitie, ale my sme sa samozrejme zamerali na beauty rutinu s touto super ingredienciou.
Čo je Aloe vera a prečo ju budete chcieť doma
Aloe vera alebo aloe pravá (Aloe barbadensis) patrí medzi sukulenty, čo sú rastliny prispôsobené životu v suchom prostredí. Jej dužinaté listy slúžia ako zásobáreň vody, vďaka čomu dokáže prežiť dlhé obdobia bez zrážok. Vnútri listov sa nachádza priehľadný gél, ktorý obsahuje viac ako 200 bioaktívnych látok. Rastlina dosahuje výšku až jedného metra a kvitne rúrkovitými kvetmi v odtieňoch žltej, oranžovej alebo červenej.
Aloe vera má dlhú históriu využívania, siahajúcu až do obdobia starovekých civilizácií. Archeologické nálezy naznačujú, že sa používala už pred 6 000 rokmi v starovekom Egypte. Egypťania ju nazývali „rastlinou nesmrteľnosti“ a považovali ju za posvätnú. V starovekom Grécku a Ríme slúžila ako univerzálny liečivý prostriedok pre vojakov. Používala sa na hojenie rán, popálenín a zmiernenie zápalov. V tradičnej čínskej medicíne a ajurvéde sa aloe využívala na detoxikáciu organizmu, zlepšenie trávenia a liečbu kožných problémov. Do Európy sa dostala vďaka moreplavcom v 16. storočí.
Pod názvom aloe sa ukrýva celý botanický svet - viac ako päťsto druhov rastlín, ktoré sa líšia svojim tvarom, farbou a množstvom gélu v listoch. Práve Aloe vera barbadensis Miller má optimálny pomer účinných zložiek a jej gélová dužina je tak vhodná na vonkajšie aj vnútorné použitie. Zajímavou látkou, ktorá sa v géli pravej aloe prirodzene vyskytuje, je acemannan - typ polysacharidu, ktorý je predmetom vedeckého skúmania pre jeho možný vplyv na prirodzené regeneračné procesy pokožky a schopnosť viazať vodu.
V súčasnom výskume sa uvádza, že aloe vera obsahuje viac ako 75 prirodzene sa vyskytujúcich bioaktívnych látok - vrátane polysacharidov, vitamínov, enzýmov, aminokyselín a minerálnych látok. Medzi najvýznamnejšie patria:
- Vitamíny - predovšetkým skupiny B (B1, B2, B6, B12), ďalej vitamín C, E a betakarotén.
- Aminokyseliny - vrátane tých esenciálnych, ktoré si telo nedokáže vytvoriť samo.
Aloe vera na pleť
Ako už vieme, aloa je vhodná na všetky typy pleti. Vďaka jej silným hydratačným a regeneračným účinkom ju však najviac ocení pleť suchá a problematická - skutočne dobrý efekt má Aloe vera na akné. Hydratovaná pleť dokáže nepríjemným vyrážkam lepšie predísť, ale bitka nie je s aloou prehraná nikdy - zvláda totiž aj vyhladiť jazvičky a zredukovať bolestivé vriedky.
Pravidelná hydratácia je však alfou a omegou starostlivosti o pleť, nech už máte akýkoľvek typ pleti. Účinky aloy tu navyše podporuje kyselina hyalurónová a pri pravidelnej aplikácii bude vaša pleť doslova žiariť! Tým sme priaznivé účinky gélu z Aloe vera na pleť ešte nevyčerpali. Dokáže aj zatočiť s vráskami, keďže podporuje obnovu kolagénu v pleti. Chcete hydratovať, ale zároveň si poistiť anti-age efekt? Vyskúšajte pleťovú masku z Aloe vera.
Hydratačná procedúra by sa však určite nemala skončiť krémom. Podporte účinky plátennou maskou na tvár z Aloe vera, ktorá pleti dopraje hydratáciu, výživu a aj chvíľu relaxu po dlhom dni.
Aloe vera na vlasy
Ak pátrate skôr po tom, ako a prečo použiť gél z Aloe vera na vlasy, hneď vám to prezradíme. Aloa pomáha posilniť vlasové vlákna, zvýšiť ich pružnosť a vlasom dodá viac lesku. Ošetruje nielen vlasy, ale aj pokožku hlavy, a preto je skvelým spojencom v boji s lupinami a svrbivou pokožkou.
Buď môžete čistý gél z Aloe vera kombinovať, prípadne priamo zmiešať so šampónom, alebo si samozrejme kúpiť špeciálne produkty na vlasy z Aloe vera. Za pozornosť v tomto prípade určite stojí univerzálny gél z Aloe vera, ktorý okrem hydratácie a zacelenia poškodených vlasov oceníte napríklad pri starostlivosti o pokožku.
Aloe vera na telo
Nielen vaša hriva a pleť, ale aj pokožka ocení, keď ju zoznámite s aloou. Dôvodov je hneď niekoľko. Obsahuje totiž vitamíny A a E, preto dokáže urýchliť regeneráciu pokožky pri drobných poraneniach.
Jej upokojujúce a hydratačné účinky sa často využívajú v depilačných produktoch, univerzálnych mastiach z Aloe vera alebo napríklad v prípravkoch na opaľovanie a po opaľovaní.
V lete sa vám preto bude hodiť sprej s Aloe vera, ktorý intenzívne hydratuje a príjemne schladí pokožku. Neobsahuje však žiadny UV filter, takže ho nezabudnite kombinovať s prípravkami s SPF. Super voľbou po dni strávenom na slniečku je sprchový gél z Aloe vera, ktorý pokožku po pôsobení slnečných lúčov príjemne upokojí.
Možnosti využitia a riziká
Najväčšia sila rastliny je ukrytá v priehľadnom géli vnútri listov. Ideálne je používať aloe gél z certifikovaného výrobku alebo priamo z rastliny - po odstránení pokožky. Vnútorné použitie konzultujte s lekárom, najmä ak máte tráviace problémy alebo užívate lieky. Šťava z aloe vera môže obsahovať preháňadlá aloín a emodín, ak nie je správne spracovaná. Ak sa objavia kŕče v bruchu a hnačka, je potrebné prerušiť užívanie šťavy. Väčšie dávky aloínu a emodínu môžu spôsobiť prekrvenie panvy, preto sa vyhnite používaniu aloe počas tehotenstva alebo pri hemoroidoch. Vnútorné užívanie šťavy sa neodporúča deťom. Pri vonkajšej aplikácii je aloe vera veľmi bezpečná.
Aloe vera sa nachádza v širokej škále kozmetických výrobkov - od krémov, masiek a telových mliek až po šampóny a zubné pasty. Výborne sa hodí aj do domácich receptov - napríklad ako prísada do pleťových masiek, gélu na opaľovanie alebo hydratačného séra.
Na vnútorné použitie sa dospelým zvyčajne odporúča užívať 25 - 50 ml 100% šťavy z aloe vera denne alebo obden. K dispozícii je v tekutej forme alebo v poslednom čase v tabletách obsahujúcich ekvivalentné množstvo extraktu.
Napriek mnohým zdravotným výhodám, môže mať používanie aloe vera aj riziká. Nadmerné užívanie aloe vera vnútorne tiež môže viesť k silnej hnačke. Vždy teda treba dodržiavať odporúčané dávkovanie. Aloe vera tiež môže znižovať hladinu cukru v krvi.
How to Make Transparent Aloe Vera Gel at Home (DIY Guide)
Pestovanie Aloe vera doma
Aloe vera patrí medzi najobľúbenejšie izbové sukulenty. Je nenáročná, odolná a výborne funguje aj ako dekoratívna rastlina, takže sa skvele hodí aj pre začínajúcich pestovateľov. Vďaka svojim mäsitým listom dokáže zadržiavať vodu, a preto nevyžaduje časté zalievanie. Najlepšie sa jej darí na svetlom mieste s nepriamym slnečným svetlom, v dobre priepustnom substráte pre sukulenty. Vďaka svojmu čistému, exotickému vzhľadu je kvet aloe vyhľadávanou rastlinou nielen medzi milovníkmi prírody, ale aj ako doplnok moderných interiérov.
Mnohých ľudí láka využitie čerstvého gélu z listov vlastnej rastliny. Rozhodne neodporúčame domáce spracovanie aloe vera na konzumáciu, pretože je vždy potrebné gél starostlivo oddeliť od žltého latexu, ktorý sa nachádza tesne pod šupkou a obsahuje látky so silne preháňacím účinkom.
Ako rozpoznať pravú aloe vera? Pravá aloe, teda Aloe vera barbadensis Miller, má mäsité, sivozelené listy s jemnými zúbkami po okrajoch a jemne priesvitnou dužinou vo vnútri. Po rozrezaní listu vyteká číry gél, ktorý je pre tento druh typický.