Ako dlho užívať šťavu z Aloe Vera pre maximálne účinky?

Aloe Vera, často prezývaná „domáca lekárnička“, je rastlina s tisícročnou tradíciou a množstvom priaznivých účinkov na zdravie. Jej sila sa skrýva v géli z listov, ktorý obsahuje viac ako 75 potenciálne aktívnych zložiek, vrátane vitamínov, minerálov, enzýmov, aminokyselín a polysacharidov.

Využitie Aloe Vera je rozsiahle, od podpory trávenia a imunity až po starostlivosť o pokožku a vlasy. Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov je však dôležité vedieť, ako dlho a v akom dávkovaní šťavu z Aloe Vera užívať.

Čo je Aloe Vera a jej zloženie

Známych je zhruba 300 až 400 druhov aloe, no najväčšia sila aloe vera sa skrýva v jej géli. Keď rozrežete list aloe vera, vytekajú z neho dve tekutiny: na povrchu listu miazga žltozelenej farby, ktorá obsahuje aloín, a stred listu obsahuje číru gélovú tekutinu. Tá má nielen upokojujúce a hydratačné účinky, ale tiež podporuje hojenie.

Spomínaný gél je zmesou zhruba dvoch stoviek užitočných zložiek, medzi ktoré patria vitamíny A, C, E, minerály, aminokyseliny, polysacharidy, tráviace enzýmy, lektíny, G-glykozidy, saponíny proti vírusom a antrachinóny. Tento gél má chladivé, hydratačné a protizápalové účinky a navyše dokáže napomáhať aj likvidácii baktérií, vírusov a plesní.

Číry gél z aloe vera obsahuje viac než 75 účinných látok vrátane vitamínov, minerálov, sacharidov, aminokyselín, enzýmov a ďalších prospešných zložiek. K najdôležitejším aktívnym zložkám patria vitamíny A, C, E, B12, kyselina listová a cholín. Z enzýmov sú to napríklad amyláza, kataláza, lipáza či bradykináza, ktorá má protizápalové účinky. Zaujímavou látkou je luepol, pôsobí antisepticky a pomáha zmierniť bolesť. Aloe vera tiež obsahuje antrachinóny s mierne laxatívnym účinkom, rastlinné hormóny (auxíny a giberelíny), ktoré podporujú hojenie, ako aj lignín a saponíny so silnými čistiacimi a dezinfekčnými vlastnosťami.

Spracovanie a kvalita šťavy z Aloe Vera

Spracovanie aloe vera je jednoduchý proces, ktorý si však vyžaduje opatrnosť, aby sa zachovali všetky jej cenné účinky. Najdôležitejšie je odstrániť latex, čo je žltkastá tekutina, ktorá sa nachádza medzi zelenou šupkou a gélom vo vnútri listu rastliny. Tento latex obsahuje látky, ktoré môžu mať laxatívne účinky. Správny aloe vera gél by aloín obsahovať nemal a mala by zostať iba priehľadná klzká hmota.

Kvalita je našou najvyššou prioritou. Od pestovania až po hotový výrobok - v LR všetko podlieha prísnej kontrole. To potvrdzujú SGS Institut Fresenius a certifikáty IASC. Naša šťava z Aloe získala certifikát kvality udelený International Aloe Science Council, ktorý je výrazom uznania medzinárodného kolektívu odborníkov a symbolom čistoty a najvyššej kvality výrobku. Táto značka potvrdzuje skutočnosť, že naša šťava z Aloe s pozitívnym výsledkom prešla radom prísnych a profesionálnych testov a skúšok.

Výrobný proces pre zachovanie polysacharidov

Vedci, ktorí sa venujú výskumu tejto výnimočnej rastliny, priznávajú, že za svoju neobvyklú biologickú aktivitu vďačia polysacharidom s veľkou molekulárnou hmotnosťou. Tradičná metóda výroby Aloe však neumožňuje získanie dlhých polysacharidových reťazcov, pretože v jej priebehu dochádza k rozpadu dlhých reťazcov na krátke s nižšou molekulárnou hmotnosťou. Táto skutočnosť je dôvodom hľadania iného spôsobu výroby šťavy z Aloe, ktorý by obmedzoval rozpad reťazcov a vďaka tomu zvýšil účinné vlastnosti šťavy.

Po niekoľkých rokoch výskumov a skúšok vypracovali vedci výrobnú metódu umožňujúcu získať šťavu z Aloe, ktorá obsahuje polysacharidy s požadovanou molekulárnou hmotnosťou, čo súvisí s dosiahnutím maximálnej biologickej aktivity. Táto metóda výroby šťavy je chránená patentom a nazýva sa TTS (Time, Temperature and Sanitation). Umožňuje získať šťavu s vysokým obsahom najaktívnejších polysacharidov.

Dávkovanie a dĺžka užívania Aloe Vera šťavy

Pre optimálne výsledky sa odporúča užívať šťavu z Aloe Vera minimálne 3 mesiace. Účinky sa prejavujú po 3-6 mesiacoch užívania doplnku, a to aj ak ste ho už prestali užívať. Optimálne je dlhodobé užívanie, podobne ako liekov na tlak.

Na vnútorné použitie sa dospelým zvyčajne odporúča užívať 25 - 50 ml 100% šťavy z aloe vera denne alebo obdeň. Odporúčané dávkovanie je 50 ml (5 polievkových lyžíc) denne, najlepšie hodinu pred jedlom. Pred použitím pretrepte. Šťavu je možné užívať aj neriedenú, alebo ju riediť vodou alebo ovocným džúsom v pomere 1:1.

Špecifické odporúčania pre rôzne produkty

V prípade Aloe Vera Drinking Gél Active Freedom je odporúčané dávkovanie 3x denne 30 ml (zodpovedá 3 uzatváracím viečkam), najlepšie pred jedlom (v prípade potreby zmiešajte s vodou alebo ovocnou šťavou). Pred použitím pretrepte. Po otvorení uchovávajte v chladničke a plynulo spotrebujte.

Pri Aloe Vera tekutine (1 Liter) je odporúčané dávkovanie 50 ml (5 polievkových lyžíc) denne, najlepšie hodinu pred jedlom. Pred použitím pretrepte. Objem 1 liter vystačí na cca 20 denných dávok. Po otvorení skladujte v chladničke a spotrebujte do 2 mesiacov.

Šťava z Aloe vera 99,8% EkoMedica SK: Užívajte 25 ml 1 - 2 krát denne minimálne pol hodiny pred jedlom. Maximálna denná dávka (50 ml) obsahuje 49,9 ml čistej aloe šťavy. Maximálnu dennú dávku neprekračujte. Pred každým použitím pretrepte. Skladujte v chladničke a spotrebujte do troch týždňov od otvorenia.

Dôležité upozornenia

• Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie.
• Výživové doplnky neslúžia ako náhrada pestrej a vyváženej stravy, ktorá je spolu so zdravým spôsobom života dôležitá.
• Šťavu z aloe vera by nemali užívať deti do 3 rokov, tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred použitím poradiť s lekárom.
• Osoby s transplantovanými orgánmi by šťavu z Aloe Vera nemali užívať.
• Nepoužívajte ako náhradu pestrej stravy.
• Výrobok nie je vhodný pre osoby alergické (precitlivené) na niektorú z látok v zložení produktu.
• Pri nadmernom vnútornom užívaní môže dôjsť k silnému preháňavému účinku.
• Aloe vera by sa nemala užívať v kombinácii s liekmi na arytmiu a srdcové ochorenia, diuretikami (liekmi na odvodnenie) či steroidnými prípravkami.
• Keďže môže znižovať hladinu cukru v krvi, zvýšenú opatrnosť by mali mať najmä diabetici, ktorí užívajú lieky na cukrovku.
• Ak sa objavia kŕče v bruchu a hnačka, je potrebné prerušiť užívanie šťavy.
• Väčšie dávky aloínu a emodínu môžu spôsobiť prekrvenie panvy, preto sa vyhnite používaniu aloe počas tehotenstva alebo pri hemoroidoch.

Benefity užívania Aloe Vera šťavy

Pitie šťavy z aloe vera môže podporiť imunitný systém, zlepšiť trávenie a prispieť k zdraviu pokožky. Čistý gél z aloe vera sa používa vnútorne a podporuje správnu činnosť zažívacieho a imunitného systému - napomáha detoxikovať črevá a neutralizuje nadmernú žalúdočnú kyslosť. Priaznivo napomáha aj pri ťažkostiach s pankreasom, podporuje totiž vylučovanie žlče. Ak máte oslabený imunitný systém, mala by jeho konzumácia napomôcť potlačeniu infekcií. U kožných problémov je vhodná kombinácia vonkajšieho i vnútorného užívania.

Aloe Vera tekutina je 100% šťava pripravená z extraktu listov Aloe vera (200:1), ktorá je navyše obohatená o vysokú dávku Vitamínu C. Táto synergická kombinácia poskytuje kompletnú podporu pre vnútorné zdravie a vitalitu.

Kľúčové benefity obohatenej Aloe Vera šťavy:

• Podpora trávenia: Efektívne pomáha pri zažívacích ťažkostiach, zmierňuje pálenie záhy, nadúvanie a podporuje zdravú črevnú mikroflóru.
• Imunita a ochrana: Obohatenie o 350 mg Vitamínu C na dávku (čo predstavuje 150% RVH) zabezpečuje silnú antioxidačnú ochranu a posilňuje obranyschopnosť tela.
• Prírodná detoxikácia: Podporuje čistiace procesy v tele a pomáha zlepšiť vstrebávanie živín z potravy.
• Podpora kĺbov: Vďaka protizápalovým účinkom môže pomáhať zmierňovať prejavy spojené s artritídou a reumatizmom.
• Zdravie srdca: Môže prispieť k regulácii hladiny cukru a cholesterolu v krvi (vždy konzultujte s lekárom).

Pre koho je Aloe Vera šťava vhodná?

• Ľudia s chronickými tráviacimi problémami (zažívacie ťažkosti, nadúvanie).
• Jedinci, ktorí hľadajú prírodnú detoxikáciu a očistu organizmu.
• Osoby s oslabenou imunitou alebo vystavené stresu.
• Tí, ktorí chcú podporiť zdravie pokožky a vlasov.

Tabuľka zloženia Aloe Vera šťavy s vitamínom C:

* RVH - referenčná výživová hodnota nie je stanovená.

Aloe Vera a hydratácia organizmu

Aloe vera je známa svojimi hydratačnými schopnosťami, čo ju robí ideálnym doplnkom pre každodennú hydratáciu organizmu. Pravidelné pitie aloe vera drinku môže podporiť vašu celkovú pohodu a prispieť k zdravému životnému štýlu. Pri pití aloe vera šťavy nezabúdajte ani na pitný režim. Mali by to byť 3 až 4 litre tekutín denne. Príjem vody pomáha odplavovať toxíny prirodzenou cestou močením.

Odporúča sa vypiť 0,35 litra vody na každých 10 kg váhy. K tomuto množstvu pridávame 1 liter, a taktiež aktívni ľudia, napr. športovci, ešte 2 litre vody. Je nutné popíjať priebežne počas celého dňa. Vaše obličky tak nebudú vystavené veľkému náporu.

Vonkajšie použitie Aloe Vera

Aloe vera je veľmi všestranná rastlina, ktorá sa bežne používa aj na liečbu rán, starostlivosť o pokožku a vlasy. Je veľmi efektívna pri liečbe a hojení malých rán, popálenín, odrenín alebo štípancov. Zmierňuje bolesť, tlmí svrbenie a pomáha predchádzať infekciám. Stačí ak odrežete menší kúsok listu aloe vera (podľa veľkosti rany) a vnútornou časťou nanesiete gél priamo na poranené miesto niekoľkokrát denne. Nechajte pôsobiť aspoň 20-30 minút. Poskytuje úľavu aj po opaľovaní, pretože zmierňuje začervenanie a podporuje regeneráciu pokožky.

Aloe Vera v kozmetike a domácej starostlivosti

• Akné: Keďže aloe vera pôsobí ako prírodný čistič, je mimoriadne účinná aj pri liečbe akné najmä v oblasti tváre. Naneste aloe vera priamo na tvár a nechajte pôsobiť. Výhodou je, že sa rýchlo vstrebáva a nezanecháva mastný film.
• Suchá pokožka: Maska z aloe vera poskytne potrebnú výživu a hydratáciu suchej pokožky. Pleť bude vyhladená, hydratovaná a gél pomôže aj v boji proti vráskam, akné či ekzémom.
• Vlasy a lupiny: Aloe vera, vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým vlastnostiam, je skvelým bojovníkom proti lupinám. Môžete ho však použiť aj ako pomocníka na vypadávanie vlasov alebo ako prírodný kondicionér. V prípade lupín stačí ak nanesiete gél na vlhké vlasy, necháte pôsobiť 15-20 minút a potom dôkladne opláchnete.

Pestovanie Aloe Vera doma

Rastlina je na pestovanie pomerne nenáročná, a tak si ju doma môže pestovať takmer každý. K pestovaniu jej postačí ľahká priepustná pôda s trochou piesku, dostatok slnečných lúčov a len občasné zavlažovanie - je to sukulentná rastlina, čo znamená, že vydrží bez vody aj niekoľko dní. V zime je naopak lepšie zavlažovanie úplne obmedziť a v miestnosti, kde máte aloe vera umiestnenú, by nemala teplota klesnúť pod 5 °C. Na jar postačí rastlinu presadiť alebo vymeniť vrchnú časť zeminy.

Ak budete chcieť rastlinu pestovať pre jej gél, je dôležité, aby bola stará aspoň 2 roky - v tejto dobe začne získavať svoje účinky. Pre nápoj by sa mali používať ideálne iba vonkajšie listy, ktoré sú staré 4 - 5 rokov.

tags: #ako #dlho #uzivat #aloe #vera #scavu

Populárne príspevky:

• rastliny pripomínajúce fialky
• Viac o Kvet života
• Všetko o pestovaní a starostlivosti o oleander
• vzácne druhy rastlín a pokuty za ich ničenie
• Objavte Kvetináč Wave Globe