Pestovanie Brahmi (Bacopa monnieri) v zime: Komplexný sprievodca pre domáce podmienky
Zima je obdobím, keď sa znižuje príjem čerstvého ovocia, zeleniny a byliniek. S trochou starostlivosti a výberom správnych druhov však môžete aj počas zimných mesiacov pestovať čerstvé bylinky, a to bez ohľadu na to, či bývate v dome alebo v byte. Bylinky sa dajú totiž pestovať priamo na parapetnej doske vo vašej kuchyni. Brahmi (Bacopa monnieri) je jednou z najvýznamnejších bylín v ajurvédskej medicíne a v posledných rokoch si získava čoraz väčšiu popularitu aj v našich končinách. Táto nenápadná, nízka, plazivá rastlina, pôvodom z močaristých a zaplavených oblastí Indie, je cenená pre svoje priaznivé účinky na pamäť, koncentráciu a celkové posilnenie nervovej sústavy. V našich podmienkach sa pestuje najmä ako izbová rastlina, s možnosťou letnenia, keďže mráz by ju okamžite zahubil.
Čo je Brahmi a prečo ju pestovať?
Najznámejší a najuznávanejší staroveký lekár Hippokrates raz povedal: "Nech je jedlo tvojím liekom a liek tvojím jedlom." A práve teraz, v dnešnej hektickej dobe, sa opäť snažíme vrátiť k prírode a k tomu, čo je pre nás prirodzené. Brahmi (Bacopa monnieri) je jednou z týchto zdraviu prospešných rastlín. Brahmi je súčasťou ajurvédskej medicíny už 3 000 rokov a samotná ajurvéda existuje už viac ako 5 000 rokov. Tento stáročiami overený systém sa často označuje ako "medicína zdravia", "medicína dlhovekosti" alebo "matka medicíny". Hlavnými princípmi ajurvédy je zistiť pôvod choroby, potom prevencia a následne dlhovekosť.
Brahmi nie je ani ker, ani nápadný strom, skôr naopak. Je to nenápadná, nízka, plazivá rastlina, ktorej výška sa pohybuje od 10 cm do 30 cm. Biele až svetlomodré kvety rastú jednotlivo a malé listy, ktoré dorastajú sotva do dĺžky 2,5 cm, majú vajcovitý tvar a svetlozelenú farbu. Plodom je špicatá tobolka. Brahmi je vodná rastlina, takže ju možno vidieť v močaristých a zaplavených oblastiach, mokradiach a pozdĺž brehov riek.
Účinky Brahmi na zdravie
Brahmi sa v ajurvédskej medicíne používa na posilnenie a regeneráciu nervového systému. Považuje sa za účinnú "mozgovú výživu". V praxi sa tak označujú rastliny, ktoré podporujú koncentráciu, zlepšujú pamäť a okysličujú mozog. Brahmi však dokáže oveľa viac. Upokojuje nervovo vypäté situácie, pomáha pri depresii, úzkosti a strese. Zvyšuje aktivitu mozgových buniek, upokojuje a osviežuje myseľ.
Brahmi je tiež bylina mladosti. Zabraňuje príznakom predčasného starnutia, zmierňuje senilitu a zabúdanie. Preto sa používa aj ako prevencia proti Parkinsonovej chorobe, Alzheimerovej chorobe a epilepsii. Brahmi je silný antioxidant, ktorý čistí nielen krv, ale aj celé telo. Pravidelné užívanie môže zabrániť chronickým kožným ochoreniam, ako sú ekzémy alebo psoriáza, a v tropických oblastiach sa používa aj ako liek proti malárii. Výskumy uskutočnené na rôznych typoch ľudí ukázali, že výrazne zlepšuje pamäť, koncentráciu a tiež znižuje pocity úzkosti, depresie a nepokoja. Väčšinou sú to alkaloidy, ktoré spôsobujú vyššie uvedené účinky. Hlavne herpestín, hersaponín, monnierin a brahmin. Za zmienku stojí aj vysoký obsah minerálnych látok a flavonoidov.
The Human Brain Medical Animation by Intervoke
V tradičnej čínskej medicíne je Brahmi používaná ako Yang-tonikum pri impotencii a reumatizme.
Pestovanie Brahmi v interiéri počas zimy
Ak chcete brahmi pestovať vo svojej záhrade alebo sa o ňu starať ako o izbovú rastlinu, nie je nič jednoduchšie. Brahmi patrí medzi najmenej náročné rastliny na pestovanie. Izbové pestovanie: V našich podmienkach ju pestujeme najmä ako izbovú rastlinu. V zime by v našich klimatických podmienkach vonku neprežila.
Stanovište a pôda
Brahmi obľubuje slnečné až polotienisté miesto. V plnom slnku bude kvitnúť najhojnejšie a jej kvety budú sýtejšie. Dôležitá je dobre priepustná, na živiny bohatá pôda, ktorá zostáva mierne vlhká. Ideálna je pôda podobná tej v močaristých oblastiach, kde rastlina prirodzene rastie. Pre pestovanie v kvetináči je vhodný univerzálny substrát pre balkónové rastliny, prípadne zmes zeminy, kompostu a piesku. Nádoby a substrát: Brahmi sadíme do črepníkov rôznych veľkostí. Pretože má kobercovitý, plazivý vzrast, je možné ju pestovať v závesnom košíku, kde rastie previslo. Skvele vynikne najmä v závesných kvetináčoch, košoch či truhlíkoch. Pred samotnou výsadbou je na dno kvetináča vhodné umiestniť drenážnu vrstvu na odtok prebytočnej vody.
Zálievka a hnojenie
Brahmi vyžaduje pravidelnú a výdatnú zálievku, aby bola pôda neustále mierne vlhká. Neznáša premokrenie ani úplné presušenie. Vhodné je používať prípravky na meranie vlhkosti. Občas pridajte hnojivo na hydroponiu. Počas letnej sezóny sa odporúča prihrňovať rastlinu tekutým hnojivom určeným pre kvitnúce rastliny každé 2 až 3 týždne. Vzhľadom na jej pôvod v močiaroch, prospeje jej aj jemné prihnojovanie organickými hnojivami.
Vlastný systém pre bahenné byliny
Ja som vymyslel na pestovanie bahenných bylin zariadenie, ktoré sa mi veľmi osvedčilo. Vevnútri nádoby najskôr upevníme nejakým nerez drôtom okolo dokola akvarijné korene, ktoré musia byť predtým dobre vyvarené vo vriacej vode. Potom napustíme do dvoch tretín nádoby bežnú vodu. Medzi kôru a korene vsadiť bahenné bylinky, ktoré sa postupom času pekne rozrastú. Čo sa vody v jazierku týka, nie je ju potrebné meniť, iba stačí doplňovať. Bylinky v jazierku samy vodu čistia a podľa mojich skúseností som ju za posledných 5 rokov nemenil, iba dopĺňal. Cez zimné mesiace sa počas týždňa odparí z nádoby cca 5 litrov vody. Domáce jazierko vás aj s bylinkami určite veľmi poteší a v zime okúzli svojou zeleňou.
Starostlivosť v interiéri a zazimovanie
Po skončení teplého leta by sa mala Brahmi presadiť do kvetináča a pestovať ako izbová rastlina, pretože mráz by ju okamžite zahubil. Počas chladných mesiacov by mala byť umiestnená v interiéri, mimo dosahu radiátorov či klimatizačných jednotiek, ktoré vysušujú vzduch. Ideálne je chladné, svetlé stanovište bez mrazu, napríklad studená chodba alebo zimná záhrada, s teplotou okolo 10 °C. Pred zazimovaním, po odkvitnutí, je vhodné rastlinu zrezať zhruba o 20 cm.
Kvitnutie a rozmnožovanie
Brahmi kvitne počas letných mesiacov drobnými, nežnými, hviezdičkovitými kvetmi, ktoré môžu mať rôzne odtiene - od bielej, cez ružovú, fialovú až po modrú. Biela farba kvetov je najbežnejšia. Kvety sa samy prirodzene oddeľujú, takže nie je potrebné odstraňovať odkvitnuté kvety. Ak rastlina nekvitne, môže to byť spôsobené nedostatkom svetla, nevhodnou zálievkou (príliš suchý alebo premokrený substrát) alebo príliš ťažkou, ílovitou či nepriepustnou pôdou. Vznik nových pukov môžete podporiť pravidelným odstraňovaním odkvitnutých kvetov a jemným zastrihávaním výhonkov. Brahmi sa dá rozmnožovať dvoma spôsobmi: pomocou odrezkov alebo zo semienok, ktoré získate po odkvitnutí.
Formy užívania Brahmi
Brahmi ponúkame vo forme drvenej byliny, extraktu a extraktu v kapsuliach. Akú formu si vyberiete, je čisto na vás, ale nebudeme sa brániť malým radám. Najjednoduchší spôsob konzumácie je v kapsulách, ktoré stačí zapiť vodou a vyhnúť sa príprave odvaru.
- Drvená bylina: Optimálna denná dávka je 5 gramov byliny zaliatej 250 ml horúcej vody. Bylinu varte tri minúty, nechajte ju 5 až 10 minút vylúhovať a sceďte. Odvar môžete osladiť medom alebo cukrom. Po určitom čase môžeme dávku zvýšiť, ale nie na viac ako 15 gramov denne!
- Čaj z brahmi: Na šálku čaju postačí jedna čajová lyžička sušených častí rastliny. Zalejte ju horúcou (nie vriacou) vodou a nechajte lúhovať 5 - 10 minút.
- Kapsuly: Ide o najjednoduchší spôsob konzumácie. Užívanie Brahmi sa považuje za bezpečné a nie sú známe žiadne vedľajšie účinky ani z hľadiska dlhodobého užívania.
tags: #brahmi #pestovanie #zima