Levanduľa, medovka a mäta: Prírodné poklady pre telo a dušu
Už dávno je známe, že príroda nám poskytuje všetko, čo pre svoj život a zdravie potrebujeme. Uzdravujúca sila prírody je fascinujúca vo svojej rôznorodosti, intenzite a prirodzenosti. Vyznávači fytoterapie a odborníci v tejto oblasti veria, že príroda nám poskytuje všetko, čo pre svoj život a zdravie potrebujeme. Dôležité je jej silu poznať a vedieť využiť vo svoj prospech.
Levanduľa: Kráľovná pokoja a krásy
Obľúbený poloker s aromatickými kvetmi modro-fialovej farby má svoj pôvod na pobrežiach Stredozemného mora. Nekonečné levanduľové polia sa spájajú najmä s Provensálskom, historickou oblasťou juhovýchodného Francúzska. Názov rastliny pochádza z latinského lavare a znamená umývať sa. Zelenému, nenáročnému polokru sa darí na slnečných, teplých miestach. Levanduľa vďaka svojej výraznej vôni, chuti a obdivuhodným liečivým účinkom našla svoje uplatnenie v kozmetike, v kuchyni i v lekárstve. Už tradične sa z nej vyrábajú parfumy, mydlá, éterické oleje a iné produkty s typickou vôňou.
Blahodárne účinky levandule sú azda najznámejšou vlastnosťou levandule, a to hneď po jej úchvatnom vzhľade. Drvená či sušená levanduľa má rôzne účinky, ktoré sa líšia aj v závislosti od odrody levandule. Ak chceme využiť účinky levandule mali by sme ovládať jej správny zber. Práve čas zberu je kľúčovým poznatkom, ktorý môže účinky levandule zosilniť, prípadne oslabiť. Rovnako dôležité ako poznanie správneho spôsobu zberu je aj fakt, že levanduľa nie je určená pre všetkých. Hoci z tejto rastliny môžeme veľa vyťažiť, existujú výnimky, ktoré môžu aj ublížiť. Tieto výnimky sa týkajú používania levandule, v akomkoľvek stave, ľuďmi trpiacimi nízkym tlakom.
Zber levandule vykonávame počas letných mesiacov, a to počas júla a augusta. Veľmi ťažko sa určuje presný mesiac, keďže podnebie je na rôznych miestach Slovenska odlišné. Zatiaľ čo na juhu Slovenska levanduľa začína kvitnúť na počiatku júla, v severských okresoch môžeme rozkvet očakávať aj v strede augusta. Dôležité je, aby sme dostatočne ostrými záhradnickými nožnicami odstrihli len nezdrevnatené stonky. Účinky levandule sa najčastejšie využívajú zo sušiny tejto rastliny. Práve sušená levanduľa môže byť využitá vo viacerých odvetviach, s výnimkou získavania éterického oleja.
Existuje viacero spôsobov využitia aromatických sušených kvetov na zmiernenie úzkosti a dôsledkov stresu. Sušené listy a kvety rastliny môžete rozdrviť medzi prstami, čím získate vzácne prírodné organické zlúčeniny. Nanesené na spánky pôsobia ako balzam na dušu. Upokoja telo, myseľ, zmiernia úzkostné myšlienky a vyrovnajú náladu. Rovnaký účinok má aj levanduľový čaj. Nespavosť, apnoe i nepokojný spánok pomôže vyriešiť čaj pripravený z levanduľových kvetov. Už tradične sa považuje za elixír podporujúci spánok a relaxáciu.
Dlhý kúpeľ s pridaním levanduľových kvetov má nielen relaxačné, ale aj protizápalové účinky. Pomáha zmierniť zápalové ochorenia prebiehajúce v tele a utlmiť bolesť pri ľahkých svalových zraneniach. Levanduľa je prinajmenšom fascinujúca aj svojimi účinkami na infekcie. Jej rozdrvené listy urýchľujú hojenie rán a zabraňujú vzniku a šíreniu infekcie. Levanduľa má priaznivé účinky na unavenú a suchú pleť, psoriázu, ekzém a dokonca aj akné. Naplňte rozprašovač vodou s rozdrvenými kvetmi levandule a aplikujte na problémovú oblasť. Polyfenoly nachádzajúce sa v levanduli zabraňujú vzniku baktérií a tým hromadeniu plynov v črevách. Tým sa zmierňuje nadúvanie a odstraňujú sa brušné kŕče.
Levanduľový éterický olej je azda najnáročnejší spôsob spracovania levandule. Využitie levandule vo forme vyťaženia éterického oleja je náročné na množstvo levanduľových kvetov, ktoré sú pre jeho získanie kľúčové. Získavanie éterického oleja je najčastejšie formou studeného lisovania jednotlivých kvetov. Ak však chcete skutočne kvalitný levanduľový olej, odporúčame vyvarovať sa náhradám, ktoré využívajú olej z hybridnej odrody Levandin.
Kúpeľ v levanduli, prípadne kozmetika vytvorená so značným podielom prírodnej zložky levandule je skvelou formou ako zrelaxovať myseľ. Účinne bojuje proti chronickým poruchám úzkosti a spánku a bezpochyby je jednou z prírodných foriem boja proti kožným vyrážkam, ekzémom. Levanduľa má nepochybne hneď niekoľko pozitívnych účinkov, ktoré môžeme využiť nie len pre svoju vonkajšiu krásu, ale aj psychické či fyzické zdravie.
Medovka lekárska: Citrónová vôňa pre pokoj a trávenie
Medovka lekárska, pýšiaca sa titulom „liečivá rastlina roka 2006“, pochádza z východného Stredozemia. Odtiaľ sa postupne rozšírila do všetkých kútov sveta. V našich podmienkach sa pestuje v záhradách a vyskytuje sa aj v rámci poľných kultúr. Názov rastliny bol odvodený od jej lahodnej citrónovej vône, ktorá pôsobí ako lákadlo pre včelu medonosnú. Medovka je okrem lákavej citrónovej vône známa aj svojimi liečivými vlastnosťami.
Pomenovanie medovky melissa pochádza z gréckeho včela. Táto bylinka obsahuje nektár, ktorý priťahuje včely. Medovka patrí k bylinkám, ktoré nájdeme v záhradkách takmer všetkých bylinkárov. Je to trváca teplomilná bylina. Z rozkonáreného, šupinatého podzemku vyrastá až vyše 80 cm vysoká, vidlicovito rozkonárená, žľaznato chlpatá, husto olistená štvorhranná stonka. Listy sú krížmo protistojné, stopkaté, široko vajcovité až srdcovité. Kvety sú súmerné a obojpohlavné, majú dvojpyskovitý kalich, rúrkovitú korunu bielej farby s nádychom do žlta, modra alebo ružova. Plodom sú štyri čiernohnedé tvrdky.
Čaj z jej mäkučkých listov má výrazne upokojujúce účinky a jeho pitie pôsobí blahodarne na spánok. Okrem toho sa tejto nenápadnej rastlinke pripisujú aj antidepresívne, antispazmatické a antibakteriálne účinky. Odporúča sa aromaterapia s esenciálnym olejom s vôňou medovky alebo pitie čaju z listov tesne pred spaním.
Medovka zbavuje napätia, nervozity, upokojuje a pripisujú sa jej aj antidepresívne účinky. V 15. st. Medovka upokojuje podráždený žalúdok a napomáha správnemu fungovaniu celého tráviaceho traktu. Pitie medovkového čaju je vhodné aj pri peptických vredoch žalúdka. Medovka znižuje plynatosť, kŕče a uvoľňuje napätie brušných svalov. Medovka je prírodným liekom na vysoký krvný tlak.
Poznajú ju najmä tí z nás, ktorí túžia po upokojení nášho organizmu. Aplikuje sa najmä pri psychoneurotických stavoch, ako sú migréna, nespavosť, bolenie hlavy, vyčerpanosť, prepracovanosť a pod., pri žalúdočných a črevných kolikách, pri nadúvaní, pri zápale žlčníka. Dobré vlastnosti medovky nachádzajú uplatnenie aj zvonku ako prísada do kúpeľov.
Medovku obsahuje veľké množstvo čajovín. Medovka je tiež súčasťou tvárových a regeneračných olejov - Medovka 20 ml RPO, nazývaná tiež citrónový balzam vhodný pre všetky typy pleti. Vhodná je aj do kúpeľov. Obsahuje ju Prírodný kúpeľ - nervy a upokojenie VK03. Taktiež je súčasťou gemmoterapie. Medovku nájdete aj vo forme sirupov Kláštorná officína, taktiež ju obsahuje Laktofyt - sirup pre mamičky, ktoré koja svoje detičky.
Mäta: Osvieženie a úľava pre telo i myseľ
Mätový čaj je jeden z najobľúbenejších bylinkových čajov vôbec. Mäta prieporná dostala svoje paradoxné pomenovanie z gréckeho minthé, čo v preklade znamená zapáchajúci alebo nepekne voňajúci. Mäta má široké využitie v potravinárskom priemysle i v kozmetike. Práve vďaka vysokému obsahu mentolu je neodmysliteľnou súčasťou žuvačiek, cukríkov, zubných pást či osviežovačov rôzneho druhu. Veľmi obľúbené sú horúce i studené miešané nápoje s obsahom mätových lístkov.
Popri vôni a chuti sú pozoruhodné aj liečivé vlastnosti tejto nenápadnej byliny. Mätový čaj pôsobí priaznivo pri nevoľnosti, podporuje trávenie a má čistiace účinky. Olej s mentolovou vôňou môže pomôcť proti cestovnej nevoľnosti. Úľavu od bolesti hlavy prináša vôňa čerstvo rozdrvených mätových listov alebo esenciálny mätový olej. Intenzívny mentol je veľmi účinný pri odstraňovaní preťaženia nosa, hrdla, priedušiek a pľúc. Mätový čaj zmierňuje chronický kašeľ a prináša úľavu od respiračných problémov. Mäta je prirodzený stimulant a samotná jej vôňa dokáže opätovne naštartovať organizmus.
Čistá mätová šťava je výborný čistiaci prostriedok pre unavenú a zanesenú pleť. Mäta je všeobecne známa svojim priaznivým pôsobením na zdravie ústnej dutiny. Má baktericídne účinky, rýchlo osviežuje dych, čistí jazyk a zuby. Preto je mäta bežná súčasťou zubných pást, ústnych vôd a iných prípravkov zubnej hygieny.
Prírodné spojenie pre relaxačný kúpeľ
Zmiešame rovnaké diely vňate mäty, medovky a levandule. Desať lyžíc zmesi krátko povaríme v 2 litroch vody, necháme postáť, pridáme 3 lyžice medu a precedíme do kúpeľa, ktorý má trvať aspoň 20 minút pri teplote 37-38 stupňov celzia.
Prírodný kúpeľový a telový olej s levanduľou a medovkou pre relaxáciu, upokojenie a regeneráciu pokožky. Pomáha uvoľniť telo aj myseľ, zmierňuje stres, nespavosť a napätie. Vyživuje, zjemňuje a chráni pleť pred vysušením či účinkami chlóru. Vhodný aj do vírivky. Levanduľovo-medovkový olej od značky Green idea je harmonická zmes rastlinných olejov a éterických silíc, ktorá prináša úľavu od stresu, únavy a napätia. Kombinuje upokojujúce účinky levandule (Lavandula angustifolia) a medovky lekárskej (Melissa officinalis) s výživnými rastlinnými olejmi - mandľovým, slnečnicovým a makadamiovým.
Kúpeľ: Pridajte približne 5 ml (1 čajovú lyžičku) do teplej vody. Olej sa rovnomerne rozptýli a vytvorí jemný hydratačný film, ktorý chráni pokožku pred vysušením. Telová starostlivosť: Po sprchovaní naneste malé množstvo oleja na vlhkú pokožku a jemne vmasírujte. Masáž: Použite ako masážny olej pri relaxačnej alebo aromaterapeutickej masáži.
Green idea je český výrobca prírodných doplnkov stravy, kozmetiky a bylinných prípravkov, ktorý stavia na tradičných receptúrach v kombinácii s modernými vedeckými poznatkami. Značka kladie dôraz na kvalitu surovín, ekologický prístup a maximálnu účinnosť svojich produktov.
Nepoužívajte pri známej precitlivenosti na niektorú zo zložiek. Len na vonkajšie použitie. Zabráňte kontaktu s očami a sliznicami. Uchovávajte v suchu pri izbovej teplote, mimo priameho slnečného žiarenia. Chráňte pred mrazom.
Nezabúdajte, že človek nepotrebuje len „chlieb a hry.“ Človek má nielen telo, ale aj dušu. Bez životnej pohody a mieru v duši budú aj dobrá strava a pohyb fungovať v organizme len čiastočne. Duchovnú potravu hľadajme aj v našej prírode, ktorá nám otvára náruč a ponúka svoje poklady.
tags: #kupel #medovka #mata #levandula