Vedľajšie účinky Aloe Vera: Čo potrebujete vedieť
Aloe vera je obľúbená liečivá rastlina, ktorá sa po tisícročia používa najmä na urýchlenie hojenia rán, popálenín a problémov s pokožkou. Známych je viac ako 500 druhov aloe, no najznámejšou a na medicínske účely najpoužívanejšou je aloa pravá (aloe vera alebo aloe barbadensis).
Aloe vera je rastlina plná účinných látok s výraznými efektmi na ľudské telo, ktoré boli využívané po tisícročia. Táto liečivá rastlina má opodstatnenie aj v modernej medicíne a jej účinky boli v mnohých prípadoch vedecky overené. Patrí k nim najmä hojenie rán, popálenín a problémov s pokožkou, liečba ochorení ústnej dutiny a tráviaceho systému.
Hoci účinky Aloe vera poznáme najmä v súvislosti s liečbou kožných ochorení, spektrum jej účinkov je oveľa širšie. Predbežné dáta ukazujú, že Aloe vera pomáha potláčať množenie nádorových buniek a inhibuje angiogenézu. Táto sukulentná rastlina má v sebe ukrytú neuveriteľnú silu, ktorá je prínosom nielen pre naše zdravie, ale aj pre krásu.
Potenciálne vedľajšie účinky Aloe Vera
Napriek mnohým zdravotným výhodám môže mať používanie aloe vera aj riziká. Aloe vera je mierne jedovatá rastlina. Jej dužinaté listy sú pokryté zelenou šupkou, ktorá je bez úpravy mierne toxická pri konzumácii ľuďmi či domácimi zvieratami. Po konzumácii zelených častí aloe vera sa môžu objaviť žalúdočné kŕče, hnačka a potenciálne aj iné ochorenia.
Nadmerné užívanie aloe vera vnútorne môže viesť k silnej hnačke. Vždy teda treba dodržiavať odporúčané dávkovanie. Aloe vera tiež môže znížiť hladinu cukru v krvi. Ak užívate iné lieky, nemali by ste užívať aloe vera.
Riziká spojené s latexom Aloe Vera
V prípade konzumácie aloe vera sa odporúča zbaviť zelenej pokožky listov, ktorá pokrýva gélovitú dužinu a vylučuje žltý latex obsahujúci účinnú látku aloin. Antrachinóny v latexe sú silné laxatíva. Zvyšujú obsah vody v črevách, stimulujú sekréciu hlienu a zvyšujú peristaltiku čriev. V malých dávkach môže konzumácia latexu pomôcť pri liečbe zápchy. Avšak, konzumácii latexu by sa mali vyhýbať najmä tehotné ženy a ľudia s poruchami trávenia, ako sú zápalové ochorenia čriev (IBD) alebo Crohnova choroba. Latex z aloe by sa nemal užívať vo vysokých dávkach, pretože môže spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky, ako sú bolesti žalúdka a kŕče.
Klinika Mayo odporúča, aby sa rastlina aloe vera používala na zmiernenie zápchy, avšak s mierou. Ak máte Crohnovu chorobu, kolitídu alebo hemoroidy, nemali by ste konzumovať aloe vera vôbec. Môže totižto spôsobiť vážne brušné kŕče a hnačky. Laxatívny účinok môže spôsobiť nerovnováhu elektrolytov (nízke hladiny draslíka).
Aloe vera
Interakcie s liekmi a zdravotné stavy
Ľudia s cukrovkou, ktorí užívajú lieky znižujúce hladinu glukózy, by mali byť pri konzumácii aloe vera opatrní. Aloe môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi a môže interferovať s kontrolou hladiny cukru v krvi počas a po operácii. Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred použitím poradiť s lekárom. Existujú správy o tom, že aloe spôsobuje potrat a vrodené chyby.
Alergické reakcie sú väčšinou spôsobené antrachinónmi, ako je aloín a barbaloín, ktoré sa nachádzajú v latexe. Hoci sú alergie na Aloe vera zriedkavé, u niektorých jedincov sa môžu vyskytnúť alergické reakcie, najmä pri aplikácii na pokožku. Ak používate aloe vera prvýkrát, odporúča sa urobiť test na malej ploche pokožky a počkať, či sa nevyskytne začervenanie, svrbenie alebo vyrážka.
Dávkovanie a bezpečné používanie
Väčšina ľudí aloe vera šťavu dobre znáša. Avšak, niektorí môžu zaznamenať mierne tráviace ťažkosti alebo alergickú reakciu. Ak sa u vás vyskytnú nejaké negatívne príznaky, prestaňte ju bezodkladne piť a konzultujte príznaky s lekárom. Pre bezpečné vnútorné užívanie je najlepším riešením komerčná Aloe vera šťava, ktorá je spracovaná tak, aby obsahovala minimálne množstvo aloínu.
Priemerné výživové hodnoty v 100 ml / dennej dávke 50 ml šťavy z Aloe vera:
| Hodnota | V 100 ml | V dennej dávke (50 ml) |
|---|---|---|
| Energia | 4,0 kcal (16,4 kJ) | 2,0 kcal (8,2 kJ) |
| Bielkoviny | 0,1 g | 0,05 g |
| Sacharidy | 0,8 g | 0,4 g |
| Tuky | 0 g | 0 g |
Maximálnu dennú dávku (50 ml) neprekračujte. Pred každým použitím pretrepte. Skladujte v chladničke a spotrebujte do troch týždňov od otvorenia. Chráňte pred priamym slnečným žiarením a uchovávajte mimo dosahu malých detí. Výrobok nie je určený pre deti do 3 rokov. Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred použitím poradiť s lekárom.
Benefity Aloe Vera pri správnom použití
Aloe vera je známa svojimi širokospektrálnymi liečivými účinkami. Obsahuje viac ako 75 aktívnych zložiek vrátane vitamínov, minerálov, enzýmov, aminokyselín a polysacharidov, ktoré sú prospešné pre ľudské zdravie. Medzi najznámejšie sukulentné rastliny patrí práve aloe vera, ktorá je charakteristická svojimi mäsitými, špicatými a na okrajoch zubatými listami, ktoré tvoria hustú ružicu. Vnútri listov sa nachádza gélovitá dužina, ktorá je hlavnou zložkou s liečivými účinkami.
Hojenie rán a starostlivosť o pokožku
Aloe vera je známa svojou schopnosťou urýchliť hojenie rán, popálenín a iných kožných poranení. Gél z listov aloe vera má silné protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a opuch, zabraňujú infekciám a podporujú regeneráciu pokožky. Mnoho ľudí používa aloe vera ako topický liek, ktorý si namiesto konzumácie vtierajú do pokožky.
Napríklad, prieskumom experimentálnych štúdií sa zistilo, že aloe vera môže v porovnaní s konvenčnými liekmi znížiť čas hojenia popálenín približne o 9 dní. Bolo dokázané, že polysacharid glukomanán a fytohormón giberelín z Aloe vera majú priamy účinok na tvorbu kolagénu aj jeho štruktúru. Tieto látky nielenže urýchľujú hojenie rán, ale zároveň potláčajú zjazvenie tkaniva. Pre svoje hydratačné účinky je vhodný najmä na suchú a poškodenú pokožku.
Podpora trávenia a imunity
Aloe vera je účinným prírodným liekom na tráviace problémy, ako sú zápcha, nadúvanie, pálenie záhy alebo syndróm dráždivého čreva. Jej zložky podporujú správnu funkciu tráviaceho traktu, zlepšujú vstrebávanie živín a pomáhajú udržiavať rovnováhu črevnej mikroflóry. Pitie šťavy z aloe vera môže podporiť imunitný systém, zlepšiť trávenie a prispieť k zdraviu pokožky. Enzýmy prítomné v aloe vera rozkladajú bielkoviny, ktoré jeme, na aminokyseliny a premieňajú enzýmy na palivo pre každú bunku v tele, čo umožňuje bunkám správne fungovať. Zinok je nevyhnutný pre udržanie imunitnej funkcie. Pomáha telu odvracať choroby, zabíjať baktérie a chrániť funkciu bunkových membrán.
Pitie aloe vera šťavy môže pomôcť regulovať tráviaci systém, podporiť detoxikáciu tela a zlepšiť hydratáciu. Mnohí ľudia, ktorí pijú aloe vera pravidelne, uvádzajú zvýšenú energiu a celkovú vitalitu. Pitie Aloe vera šťavy je taktiež skvelým spôsobom, ako prirodzene podporiť imunitný systém a chrániť telo pred škodlivými vplyvmi prostredia.
tags: #vedlajsie #ucinky #aloe #vera